頭暈出虛汗四肢無力的原因是什么

，入睡前不宜過飽，應(yīng)盡量避免飲用如酒，咖啡，茶，可樂等刺激性飲料。

不少人認(rèn)為飲酒有助睡眠

，雖然酒后容易入睡，睡眠卻不易持久，醒后很難再入睡。睡前可適當(dāng)喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小時(shí)內(nèi)不適合過勞過力的工作，有人試圖借劇烈運(yùn)動(dòng)使自己疲倦而入睡，效果往往適得其反。臨睡前放松心情，聽聽輕音樂，有助于睡眠。

如果是長(zhǎng)期失眠

，則要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，如果長(zhǎng)期失眠又得不到及時(shí)有效的調(diào)理，會(huì)給身體帶來很多疾病的，安定類的催眠藥是不能隨意用的不用的，除了依賴性和毒副作用，還有感覺的遲鈍和情感的缺失，降低性能力，嚴(yán)重影響生活的情趣。

失眠最好要用中藥全面調(diào)理

。但一般的中藥因?yàn)闂l件所限很難達(dá)到理論上的治療效果，要選用經(jīng)過特殊處理的高純度的中藥制劑才會(huì)有好的治療效果，比如九味神安膠囊等

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/86700.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陰陽腎虛的癥狀有哪些呢

下一篇: