1.含碘食物
碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質
2.辛辣食物
吃辣的可以祛寒
。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿，它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲3.多補鐵和鈣
女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關
4.無機鹽
研究發(fā)現(xiàn)
5.維生素
維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用
1.人參
人參是特別適合冬季進補的佳品
2.當歸
對于一些冬天容易手腳冰涼的人來說
3.枸杞子
畏寒怕冷如何調理呢?常識枸杞子吧
4.西洋參
冬季怕冷不妨泡一些西洋參來進補
5.黃芪
冬天吃一些黃芪進補可以起到非常好的抗寒效果
濕氣分兩種，一種是濕寒
濕寒的患者怕冷畏寒
中醫(yī)認為，人體陰陽五行應當相生相克
，正常的身體應該是陰陽平衡的，但一旦出現(xiàn)陰盛陽衰，或者陽盛陰衰的癥狀時，身體就特別容易出現(xiàn)問題。濕寒是患者體內陰盛陽衰的表現(xiàn)，故而
，患者會有怕冷畏寒，不喝水不覺得口渴，面色蒼白，喜歡喝熱乎水等癥狀出現(xiàn)。對于濕寒的朋友來說
，保暖是一定要做的，平時生活中也要以溫熱的食物為主，最好可以喝一點小米粥什么情況導致患者濕寒怕冷
引起濕寒的情況分為先天和后天
另外
濕寒的患者還會有下肢容易水腫，長時間戰(zhàn)立腳后跟疼以及容易上火和頭暈等
。濕寒的患者如何治療
通常對于濕寒的患者來說，治療應當以食補為主
對于長期吃快餐的人，補充營養(yǎng)
，補充陽氣，這也是改善濕寒的一個方法。對于濕寒的朋友來說
，多吃一些溫熱的水果也特別有效，像榴蓮，石榴，櫻桃，木瓜等，都屬于熱性水果，對于濕寒的朋友吃再適合不過。對于濕寒來說
，寒通常都是腎陽虛所致，因此濕寒的朋友不怎么喝水，也會有小便清長的癥狀出現(xiàn)。如果想用中成藥的話，推薦用附子理中丸
，治療濕寒效果好不說，還能治療濕寒引起的腹瀉，效果很不錯。喜歡的話
濕氣有兩種，一個寒濕
，一個熱濕，寒濕怕冷！不是的
，你要分清楚體寒和體濕，二者不一樣，濕氣重的人不一定怕冷。比如說我老，他就體內濕氣比較重的人，但他不怕冷，他特別怕熱。而我就是體寒的人，我怕冷。先說體寒吧
，體寒的人屬陰虛，缺陽氣。就是手腳冰涼，特別怕冷，一般是女人，小孩較多。體寒的人氣血不足，一般不愛運動，所以才造成體內血液循環(huán)不暢。體寒的人
，不管冬天還是夏天，都要忌冰冷食物，忌涼性食物，如西瓜、苦瓜、香蕉……清熱解暑的食物要少吃濕氣重
怎樣區(qū)分身體是不是有濕氣？
1
2
、看舌頭，舌頭肥大，舌頭周圍一圈有較深的齒印，說明濕氣重。3、大便不成形
，上廁所時馬桶上的大便總沖不干凈。濕氣也分寒濕和熱濕
熱濕的人
怎樣除濕氣呢
看到這位朋友詢問
1、濕氣重可以怕冷：寒 + 濕 = 寒濕
寒與濕互結形成寒濕 （1）、實寒濕：寒濕外邪直中人體 （2） 2 濕與熱體內互結，形成濕熱 二 1、 少吃生涼之品 2 3 4 5、祛濕茶 ： 荷葉 以上與朋友們淺談寒濕與濕熱，只有寒濕怕冷 皇帝內經(jīng)之《素問》卷十七第六十二《調經(jīng)論篇》 清濕方法一：多吃發(fā)酵食物 長期便秘，體內肯定是有濕氣在侵蝕 清濕方法二：多吃五谷粥類 對于濕熱體質人群來說 清濕方法三：平時定要多動、帶出全身濕氣 慢跑或者散步 清濕方法四：按摩對應穴位、排出體內濕氣 我們人體有7個“排濕口” 清濕方法五：多吃酸性食物 肝和脾是互生互長的關系 清濕方法六：保持深度呼吸、加速濕氣排除 深呼吸有利于調整我們的肺功能 濕氣重的人是不是畏寒怕冷 怕冷有很多原因，有很多人在記憶里覺得自己從小到大都十分怕冷 在中醫(yī)里面看來，怕冷主要是 還有一些人的確會因為濕氣重出現(xiàn)怕冷的情況 如果是因為濕氣過重 【艾灸】 艾灸是很好的溫陽祛濕散寒的方式，尤其是艾灸我們身體的一些保健大穴 另外濕氣重的人一定要少吃甚至不吃那些辛辣刺激 不管什么病 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/86721.html.
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