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    畏寒吃什么比較好
    ？
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 05:44:11
        
    

        
    
           
    1.按摩
    對至陰及涌泉穴進行指壓。按摩時用力咬柔和
    ，可以用乳液或嬰兒油來輔助
    ，不僅可以使肌膚柔嫩還能促進血液循環(huán)。
    2.要保持心情愉悅
    遇到不愉快的事情，要及時采取恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來
    ，多與家人
    、朋友溝通
    。不要把不愉快的情緒壓抑起來
    ，久而久之，人就已于起來了
    ，抑郁傷身
    ，七情六欲過于放縱都會傷及身體。
    3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
    每天充足睡眠
    ，不要熬夜
    。早起早睡身體好，年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜
    ，吃冷飲抽煙喝酒，生活暴飲暴食
    ，熱衷油膩油炸燒烤食品
    。
    經(jīng)常感到冷是怎么回事 
    1、睡眠不足
    睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙水平升高
    ，血液會集中流向最需要的部位——主要器官
    ，皮膚溫度自然會下降。
    2
      、血糖水平高
    手腳冰涼，如果再有刺痛或麻木的感覺
      ，要警惕糖尿病
      ，因為高血糖水平會損傷給手腳神經(jīng)供血的毛細血管。血液供應(yīng)不足會導(dǎo)致手腳感覺既冷又麻
      。
    3
      、體內(nèi)感染
    發(fā)燒引起的體溫上升會令人打寒顫。人的正常體溫是37度左右
      ，當身體對抗流感等感染時
      ，體溫會升高
      。但體溫升高會同環(huán)境溫度產(chǎn)生對比
      ，接下來我們就會感覺冷、打寒顫
      。
    4
      、缺鐵性貧血
    全身發(fā)冷或許是缺鐵性貧血的征兆。血紅細胞負責給身體各部位輸送氧氣，貧血后
    ，血液會優(yōu)先供氧給心臟和大腦等重要器官
    ，導(dǎo)致體表血管關(guān)閉。
    

          
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