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      臉色太黃怎么辦才好
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 07:12:05
        
      

        
      
           
      1
      、黑色素過度
      黑色素堆積形成的暗黃肌膚，說明平時不注意防曬，而且臉上或是手臂上的膚色都呈現(xiàn)出不一的膚色。由于紫外線的曝曬，皮膚角質(zhì)層受損到損傷
      ，皮膚表面也粗糙。由于黑色素堆積造成皮膚暗黃，需要一年365天不間斷的防曬
      ，阻絕外界的一切有可能傷害肌膚的可能性。同時還需要每天服食維生素C的飲品或是顆粒
      ，飲食方面應(yīng)該多食紫米
      、黑米和西紅柿等美白食物。
      2
      、角質(zhì)氧化
      自由基造成皮膚老化
      ，角質(zhì)層被氧化而呈現(xiàn)出發(fā)黃沒有光澤的臉色。造成角質(zhì)被氧化的原因
      ，包括生活中的電磁波
      、電腦輻射
      、抽煙、睡眠不足
      。
      由于外界因素造成的角質(zhì)氧化
      ，需要多食增強(qiáng)皮膚抵抗力的食物，如蜂蜜檸檬水
        ，可以抵抗輻射和紫外線
        ，同時也需要在皮膚上抹上一層隔離霜或是防曬霜，每隔4小時補(bǔ)涂一次
        。若是因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣或是作息而造成的角質(zhì)氧化
        ，則需要改變自己的不良習(xí)慣。內(nèi)調(diào)吃維生素E
        ，可以是顆粒保健品
        ，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜
      、堅(jiān)果類及肉制品
      、香蕉等。
      女人臉色暗黃怎么調(diào)理
      1
      、喝水最養(yǎng)好臉色 不讓自己成為咖啡因容器
      科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此
      。一天當(dāng)中
      ，我們喝咖啡、喝茶
      、喝可樂和運(yùn)動飲料
      ，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？Х纫驍z入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題
      ，也間接地影響到我們的好臉色
      。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠
      ，睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水
      ，吃水果、喝粥等方式完成
      ，減少咖啡因的攝入量
      。
      2、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣 不放過每天的排毒機(jī)會
      我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要
      。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化
      ，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)
        ，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身
        ，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色
        。每天晨起一杯溫開水
        ，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始
        。便秘的飲食
        。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果
        ，用蔬果汁來補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/86880.html.
      
          
      
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