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      懷孕了氣血不足怎么辦呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 08:50:44
        
      

        
      
           
      一、孕婦氣血不足的表現(xiàn)
      1.心悸
      。就是心臟突發(fā)性的跳躍強(qiáng)度加大或暫時(shí)停止
      ，一般維持2-3秒
      。
      2.多夢
      。腎氣不足造成的，偶爾會(huì)有性夢出現(xiàn)
      。
      3.下肢水腫或者上肢竄麻
      ，一般清晨較輕，傍晚或入睡前嚴(yán)重
      ，也是最常見的一種癥狀
      。
      4.貧血頭暈。多見于孕前身體較虛弱的媽媽
      。
      二
      、氣血不足多吃這些食物
      1、多食黃綠色蔬果
      夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜
      、豆為主
      ，瓜豆類蔬果中的胡蘿卜素含量較低。所以秋季應(yīng)重點(diǎn)應(yīng)多選食橙黃色蔬果和綠葉菜
      。人體內(nèi)的維生素A儲(chǔ)備容易減少
      ，如不及時(shí)補(bǔ)充，到了冬春季節(jié)就容易出現(xiàn)眼睛干澀及呼吸道感染
      。因此眼下要多吃南瓜
        、胡蘿卜、西紅柿等橙黃色蔬菜
      。另外
      ，由于瓜豆類食物的維生素C含量也較低，換季時(shí)容易感冒
      ，所以多吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很必要
      。
      2、多食發(fā)酵類食品
      夏天人們喜食寒涼食物
      ，造成胃腸消化功能下降
      。因此，秋季應(yīng)適當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富又幫助消化的食品
      。其中發(fā)酵類食品就是不錯(cuò)的選擇
      ，它含有大量B族維生素、微量元素和各種活性物質(zhì)
      。主食可以選食發(fā)面餅
      、饅頭等發(fā)酵面制品;副食可以多吃一些豆類發(fā)酵制成的豆豉、豆醬
      、醬豆腐
      、豆汁，奶類發(fā)酵制成的酸奶等
      ，這樣不僅能開胃
      、增進(jìn)食欲;而且還能起到秋補(bǔ)助消化的作用
      。
      3、多食紅白薯類食品
      由于薯類食品富含B族維生素和鉀
      、鎂等礦物質(zhì)
      ，是補(bǔ)中氣、益健康的佳品
      。尤其對(duì)于預(yù)防肥胖
      、追求健美的人來說，以薯類作為精白米面的替換品
      ，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常以山藥
      、甘薯、芋頭
      、馬鈴薯等為主食
      ，不僅可以有效地控制體重的增加，還能保持各類營養(yǎng)的補(bǔ)充
        。
      懷孕了氣血不足怎么辦呢
      1. 氣虛
      ① 益補(bǔ)食品：牛肉
        、羊肉、枸杞
        、雞肉
        、豬肉、糯米
        、大豆
        、白扁豆、大棗
        、鯽魚
        、鯉魚、鵪鶉
        、黃鱔
        、蝦、蘑菇等
        。
      ② 相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄
        。
      ③ 忌食少食：蕎麥、柚子
        、柑
        、金橘、金橘餅
        、橙子
      、荸薺、生蘿卜
      、地骷髏
      、芥菜、薤白
      、君達(dá)菜
      、砂仁、菊花
      、茶葉及煙酒
      。
      ④ 忌食食品：山楂、佛手柑
      、檳榔
      、大蒜、苤藍(lán)
      、蘿卜纓
      、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)
      、胡椒
      、蓽撥、中指
      、紫蘇葉
      、薄荷、荷葉
      。
      2. 血虛
      ① 補(bǔ)益食品：烏骨雞
      、黑芝麻、胡桃肉
      、龍眼肉
      、雞肉、豬血
        、豬肝
        、紅糖、赤豆等
        。
      ② 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露
        。
      ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻
        、荷葉
        、白酒、薄荷
        、菊花
        、檳榔、生蘿卜等
        。
      ④ 忌食物品：荸薺
        、大蒜
        。
      中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒
        ，有清熱除煩之功
        ，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫
      ，有養(yǎng)胃滋陰
      ，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品
      ，特別適合因脾胃虛弱
      、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人
      。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥
      ，具有健脾開胃、養(yǎng)血
      、止血的作用
      ，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕
      。
      3.草莓食療
      [配方]草莓250克
      ，葡萄干100克，白糖100克
      。
      [制法]將上3味入鍋
      ，加水800毫升，煮沸后改為文火燒5分鐘
      ，離火浸泡10小時(shí)后食用
      。
      [服法]飲湯，吃草莓
      、葡萄干
      。
      以上就是對(duì)于懷孕了氣血不足怎么辦?所做出的詳細(xì)解答，氣血不足的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生
      ，但是只要恰當(dāng)?shù)奶幚砭涂梢粤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。同時(shí)心情也會(huì)影響女性的氣血狀況，
      所以還是要建議懷孕的女性
      ，要放松自己的心情
      ，多休息，不要太累
      。
      孕婦氣血不足能吃中藥嗎
      ？孕婦怎么補(bǔ)血
      ？
      在日常生活中女性可能也會(huì)有這樣那樣的不舒服
      ，但是很多人都忽略了，因?yàn)椴“Y也沒有達(dá)到很嚴(yán)重的地步所以大多數(shù)女性就沒有在意
      ，比如貧血
      ，氣血不足，免疫力低
      。但是在女性懷孕后，這些小病小痛就要重視起來
      。那么孕婦氣血不足能吃中藥嗎
      ？孕婦怎么補(bǔ)血？
      一
      、孕婦吃中藥
      1
      、孕早期氣血不足能吃中藥
      懷孕早期可以用中藥調(diào)理。但要注意適量
      。盡管如此,孕期服藥,不能不持謹(jǐn)慎的態(tài)度
      。
      為了孕婦的健康,為了優(yōu)生優(yōu)育,后代健康,孕婦服中藥還是要謹(jǐn)慎。對(duì)此,特建議:孕婦除非必要,尤其在孕早期(妊娠期前三月),不要隨便服用中草藥
      。即便是補(bǔ)藥人參,也有可能對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響
      。
      2、孕婦用中藥有哪些禁忌
      1
      、在中醫(yī),對(duì)于孕婦的用藥就有許多禁忌
      。禁用毒性較強(qiáng)或藥性較烈的藥物,如劇性瀉下藥的巴豆、蘆薈
      、番瀉葉等;逐水藥的芫花
      、甘遂等;催吐藥的瓜蒂、藜蘆等;麻醉藥的鬧羊花;破瘀通經(jīng)藥的干漆
      、三棱
      、莪術(shù)等,還有劇毒藥水銀、斑蟊
      、川烏等
      。
      2、中草藥對(duì)胎兒有毒性作用
      ，疏風(fēng)解表藥桑葉,清熱解毒藥蒲公英
      、天花粉、半邊蓮,清熱平肝止痙藥鉤藤,驅(qū)風(fēng)濕藥獨(dú)活
      、秦艽
      、蒼耳子、雷公藤,化痰止咳藥半夏
      、馬兜鈴,平喘止咳藥銀杏,瀉下藥大黃,利水滲濕藥澤瀉,活血化瘀藥延胡索,驅(qū)蟲藥苦楝根皮,健胃利尿安神藥啤酒花,補(bǔ)中益氣藥白術(shù)
      、甘草,外用解毒藥馬桑,外用解毒消腫藥蟾蜍,抗腫瘤藥長春花
      、喜樹果、三尖杉等
      。
      3
      、慎用的是烈性或有小毒性的藥物,如大黃、芒硝
      、桃仁
      、紅花、冬葵子
      、磁石
      、牛蒡、半夏
      、常山
      、貫眾等等。
      3
      、備孕調(diào)理方法有哪些孕早期氣血不足能吃中藥
      對(duì)于備孕的氣血不足的女性在調(diào)理方面要注意調(diào)脾胃
      、養(yǎng)肝血、遠(yuǎn)寒邪
      、食藥膳
      、多運(yùn)動(dòng)(慢跑、游泳
      、打球
      、瑜伽、太極拳等)
      。注意身體保暖,充分發(fā)揮當(dāng)歸
      、川芎、紅花
      、熟地
      、桃仁、何首烏
      、枸杞子
      、阿膠、丹參等中藥及補(bǔ)血的食材如紅棗
      、龍眼肉在氣血調(diào)理的作用
      。
      二、孕婦氣血不足
      所謂“氣”,是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力,在生理上具有保持活力
      、溫暖人體
      、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”,推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)行,使體表保持正常溫度,防御各種病毒入侵
      。孕早期氣血不足能吃中藥嗎中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義,其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”,具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體,中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥,血為氣之母”,氣推動(dòng)血的運(yùn)行,血濡養(yǎng)氣的充盛
      。
      如果把人體比作生長植物的話,氣就是陽光,血就是雨露,二者共同作用于人體,使其茁壯成長。這一點(diǎn),不僅對(duì)整個(gè)人體如此,對(duì)每一個(gè)臟腑也是如此
      。氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來,只要分辨出這些小細(xì)節(jié),就能認(rèn)清各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài),有助于預(yù)知疾病
      、保持健康。
      氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差
      。氣虛則畏寒肢冷,自汗,頭暈耳鳴,精神萎靡,疲倦無力,心悸氣短,發(fā)育遲緩
      。
      三、適合任何孕婦補(bǔ)血方法
      1
      、花生柯杞蛋
      ，取花生lOOg,雞蛋2個(gè),枸杞子10g,紅糖50g,大棗10枚。先將花生仁
      、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗
      、雞蛋,再煮片刻食用
      。每天1次,連服10~15天。孕早期氣血不足能吃中藥嗎
      2
      、當(dāng)歸生姜羊肉湯
      ，取當(dāng)歸、生姜各15g,羊肉250g,山藥30g,先將羊肉洗凈切塊,當(dāng)歸用紗布包好,再將山藥
      、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量燉湯,燉化后放入調(diào)味品,飲湯食肉
      。每周3~4次,連用30天。
      3
      、枸杞大棗粥
      ，取大棗15枚,枸杞10g,與50g大米共熬為粥。每天3~4次,連服30天
      。
      四
      、孕婦益吃的水果
      1.秋梨--清熱降壓
      秋梨被譽(yù)為"百果之宗"，是中國最古老的果木之一
      。它質(zhì)脆多汁
        ，清甜爽口，醇香宜人
        。其性甘寒微酸
        ，有清熱利尿、潤喉降壓
        、清心潤肺
        、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓
      。它還具有鎮(zhèn)靜安神
      、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效
      ，有防治肺部感染及肝炎的作用
      。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克
      、水適量
      ，文火燉熟，服湯吃梨
      ，可防治外感風(fēng)寒
      、咳嗽多痰等疾患。
      2.柑橘--維生素的寶藏
      柑橘品種繁多
      ，有甜橙
      、南橘、無核蜜橘
      、柚子等
      。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)
      。其汁富含檸檬酸
      、氨基酸、碳水化合物
      、脂肪
      、多種維生素、鈣
      、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品
      。500克橘子中含有維生素C250毫克
        ，常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。
      但是
        ，柑橘性溫味甘
        ，補(bǔ)陽益氣，食用過量容易引起燥熱而使人上火
        ，發(fā)生口腔炎
        、牙周炎、咽喉炎等
        。一次或者多次食用大量的柑橘后
        ，身體內(nèi)的胡蘿卜素會(huì)明顯增多
        ，肝臟來不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變
        ，尤以手及腳掌最明顯
        ，并常伴有惡心、嘔吐癥狀
        。
      孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只
        ，總重量在250克以內(nèi)。
      3.蘋果--益智防哮喘
      蘋果素有"益智果"與"記憶果"之美稱
        ，而且還有"一天吃一蘋果
        ，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。"的諺語
        。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素
        ，還富含脂質(zhì)、碳水化合物
        、多種維生素等營養(yǎng)成分
        ，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育
        ，有助于胎兒后天的記憶力
      。而且，有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)
      ，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低
      。
      

          
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