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      痰濕體質(zhì)怎么食療呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 11:26:17
        
      

        
      
           
      眼睛水腫嚴(yán)重
      ，宛如一對金魚眼
      ，用過了不少的護(hù)膚品，也找美容專家看過
      ，都沒有效果
      ，這是怎么回事呢?眼睛一直水腫是痰濕體質(zhì)的典型標(biāo)志，因此
      ，出現(xiàn)這種情況基本上可以確定是痰濕在鬧了
      。體內(nèi)的痰濕比較嚴(yán)重，也就是水液的代謝過程并不順利
      ，想要消腫
      ，最重要的就是要調(diào)理臟腑，把體內(nèi)的痰濕排掉
      ，才能夠解決問題
      。
      眼睛水腫的“根”是在哪兒?在于脾，因?yàn)槠⑹巧抵?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。脾的作用是運(yùn)化水濕
      ，如果脾的功能失調(diào)了，水就無法運(yùn)行
      ，在體內(nèi)形成痰濕
      。加上痰濕阻礙了氣的運(yùn)行，導(dǎo)致代謝不及時(shí)
      ，長期下來容易造成痰濕的堆積
      。堆積在皮膚上，就會(huì)形成水腫
        。
      寶寶痰濕吃什么好
      “痰濕質(zhì)”寶寶的調(diào)養(yǎng)原則是健脾
        、祛濕、化痰
        。具體說來
      ，就是：
      1、飲食上宜清淡少油;
      2
      、宜多吃高粱
      、苡仁
      、扁豆、海帶
      、白蘿卜
      、鯽魚、冬瓜
      、橙子等;
      3
      、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物
      ，如石榴
      、蜂蜜、梨
      、甘蔗等
      。
      中醫(yī)藥膳：適合“痰濕質(zhì)”寶寶的
      ★苡仁魚腥草粥
      制作步驟：
      1、取苡仁30克
      ，魚腥草50克
      ，粳米100克，食鹽適量;
      2
      、將粳米
      、苡仁淘洗干凈，魚腥草去除老葉
      ，洗凈;
      3
      、在鍋內(nèi)加水500毫升，煮沸后放入魚腥草
      ，再用中火煎熬15分鐘
      ，過濾出藥汁待用;
      4、用粳米
      、苡仁熬粥
      ，粥熬熟后加入魚腥草汁，用食鹽調(diào)味
      ，攪勻起鍋即成
      。
      特點(diǎn)：這款粥可作為寶寶的早餐，有清熱解毒
      ，利濕祛痰的功效
      。
      痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
      1 薏苡仁菖蒲粳米粥痰濕體質(zhì)若有頭痛、胸悶煩躁
      、腹部脹滿
      、痰多、頭昏等現(xiàn)象時(shí)，可每日食用一次薏苡仁菖蒲粳米粥
      ，能夠有效的改善不適癥狀
      。中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁能夠健脾利濕，清熱排膿
      ；菖蒲則可以行氣利濕
      ，化痰開竅，健脾養(yǎng)胃
      ，二者與粳米結(jié)合
      ，則可達(dá)到開竅通絡(luò)、理氣去燥
      、養(yǎng)心安神
      ，祛痰除濕的食療作用。 
       具體做法：將菖蒲15克用紗布包裹好
      ，取薏苡仁50克，粳米50克
      ，二者分別洗凈
      ，與菖蒲包一同入鍋，加水煮成粥
      ，粥將熟時(shí)放入冰糖即可
      。 
       
      2 菊花陳皮普洱茶取菊花、陳皮普洱茶各5克
      ，共同研磨成粗末
      ，再用紗布包扎好，放入被中
      ，用沸水沖泡代茶飲用即可
      。 
       由于菊花具有平肝解毒、消暑清熱
      、消脂降壓的作用
      ；陳皮可理氣健脾，化濕祛痰
      ；普洱茶能夠去油膩
      ，消食養(yǎng)胃，化痰降濁
      ，三者合用祛除痰濕的效果明顯
      。痰濕體質(zhì)者夏季常喝此茶能夠預(yù)防高血壓、高脂血癥
      、高血糖
      。 
       
      3 白扁豆瘦肉湯痰濕體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、嘔吐腹瀉等癥狀，此時(shí)可吃白扁豆瘦肉湯
      ，以健脾養(yǎng)胃
      ，止吐，幫助消化
      ，健脾利濕
      。 
       具體做法：取白扁豆200克，洗凈
      ；用豬腿肉20克
      ，洗凈切成絲，與白扁豆一起煮成湯
      ，待湯熟時(shí)
      ，加入適量香蔥，稍加調(diào)味即可
      。 
       
      4 冬瓜鯽魚大棗湯具體做法：將鯽魚洗凈后同冬瓜一同放入鍋內(nèi)
      ，加入150克粳米及20克大棗，一起燉湯
      ，待魚熟米爛后加鹽調(diào)味即可食用
      。 
       功效：可以補(bǔ)氣健脾，化濕利水
      ，使用痰濕體質(zhì)出現(xiàn)水腫
      、眼腫、小便不利及腹水者食用
      。 
       
      

          
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