脾胃虛弱這種疾病很多人都會患有,并且病程非常的長
第一:舌苔發(fā)生改變
如果身體出現(xiàn)了脾胃虛弱的情況
如果說舌頭的邊緣出現(xiàn)了齒痕
,或者是舌苔的顏色等發(fā)生了改變,那就說明身體健康出現(xiàn)了異常情況。如果舌苔表現(xiàn)為白厚,并且粘滑,那就說明體內(nèi)寒氣比較重;如果說舌苔表現(xiàn)的厚、黃并且粘滑以及粗糙,那么就說明身體中濕熱情況嚴(yán)重;如果說舌頭表面沒有舌苔,但是顏色發(fā)紅,那就說明體內(nèi)的熱氣已經(jīng)很高了,并且已經(jīng)損傷陰了。夏天也是脾胃虛弱更加容易出現(xiàn)的季節(jié),很多人在夏天的時候就經(jīng)常感覺到口腔粘膩,并且臉色也是比較差,皮膚發(fā)黃。第二:食欲下降
老中醫(yī)告訴我們
,如果濕氣進入身體但是沒有及時的排出體外,那么很容易損傷脾的健康。脾在我們的身體中充當(dāng)了消化吸收的任務(wù)夏天是一年四季中最為濕熱的一個季節(jié)
飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
平時飲食應(yīng)有規(guī)律
注意冷暖
俗話說“十個胃病九個寒”。平時要注意保暖
,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。要堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動
如散步
、慢跑、打太極拳、做氣功等。脾胃不好適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/87442.html.
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