人體自身有一個(gè)調(diào)節(jié)酸堿平衡的系統(tǒng)
但是如果長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理,吃了太多的酸性食物
酸性體質(zhì)的人新陳代謝比較差
,體內(nèi)也比較容易堆積毒素,不易排除,也就形成了肥胖。大部分易胖體質(zhì)的人
,體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征,也就是說(shuō),身體的酸堿值略微偏酸。酸性體質(zhì)的人,有一些簡(jiǎn)易的特征可以辨別
,比方說(shuō):嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭;下午時(shí)分特別容易疲倦;還有比較愛吃甜食
就好像一棟大樓里面
相同原理
改善方法
多運(yùn)動(dòng)排除酸性物質(zhì)
多運(yùn)動(dòng)
在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)
多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物
人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會(huì)流口水的葡萄
其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物,因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水
酸性體質(zhì)的人身體是很容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的
酸性體質(zhì)胖的改善方式有:
多運(yùn)動(dòng):
在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)
多吃堿性食物:
日常生活中要盡量多吃堿性食物
其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物
多喝水:
如果你主要的飲水是白開水,那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用;我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火
但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉
早睡:
晚上1:00以后不睡覺,人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒
飲食:
一天三餐中
但許多學(xué)生普遍不吃早餐,一早空著肚子
,體內(nèi)沒有動(dòng)力,會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,燃燒組織,造成腺體亢進(jìn),體質(zhì)變酸,長(zhǎng)期將導(dǎo)致慢性病。凡是晚上8:00再進(jìn)食就稱做宵夜,吃宵夜隔天會(huì)疲倦
,爬不起床;睡覺時(shí),處于休息狀態(tài),因此食物留在腸子里會(huì)變酸酸性體質(zhì)胖后如何改善呢?酸性體質(zhì)發(fā)胖后患者減肥是重要的
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/87439.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 寒濕重怎么調(diào)理好呢
下一篇: 脾胃虛咋辦呢