中醫(yī)認(rèn)為
，人體是一個陰陽平衡的有機(jī)整體，如果出現(xiàn)腎陰不足，則會陽相對亢
，反之則陰盛陽衰
。歷來就有腎陰虛與腎陽虛之說
，如何區(qū)分腎陰虛與腎陽虛
，對于一部分有陰虛和陽虛癥狀的人來說好像這是一個含糊不清的問題
，有些學(xué)術(shù)還講到過陰陽兩虛
，這種說法并不科學(xué)
，如果陰陽都虧虛那就又趨于了平衡，就不能是腎虛
。如果同時有陰虛和陽虛的癥狀
，必有一方面占主因。中醫(yī)有云：“陰損及陽
，陽損及陰”
，通過這句話我們不難看出如果陰虛時間長了，就會出現(xiàn)陽虛的癥狀
，陽虛的時間長了也會出現(xiàn)陰虛的癥狀
，這是一個相對而言的問題。并不是簡單的從陰虛或者陽虛的癥狀來確定的
，需要通過中醫(yī)辯證
，根據(jù)實際情況來確診。
腎陰虛
、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論
，包括的癥候有很多。腎陰是物質(zhì)的
，腎陽是功能的
。
我們就從物質(zhì)和功能進(jìn)行分析，如果消耗的物質(zhì)比較多
，如腎精
，因性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力
、體力)過度
，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低
，出現(xiàn)腰膝酸軟
，四肢乏力，頭暈耳鳴
，脫發(fā)
，牙齒松動
，須發(fā)早白，記憶力下降
，性欲減退
，遺精早泄，失眠多夢
，眼圈發(fā)黑
，盜汗，口苦咽干
，尿黃便秘
，小便余瀝，陽痿
，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
，或經(jīng)少閉經(jīng)，或功能性子宮出血
，臉上長斑
，提前出現(xiàn)皺紋，嗓音逐漸粗啞
，乳房開始下垂
，皮膚顏色變深，黑氣
、黃氣加重
，均為腎陰虛的癥狀。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱
，中醫(yī)理論認(rèn)為陰虛生內(nèi)熱
，容易出現(xiàn)五心煩熱，(就是兩個手心
，兩個腳心
，心口有熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(睡著即出汗，醒來即停)
。中青年活動量較大
，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉
，物質(zhì)耗損較多
，性欲不是特別低，但射精快
，或有遺精現(xiàn)象，這時就要補腎陰了
。
腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀
，如：腰膝酸軟
，四肢乏力，還有性欲減退
，因為是陽虛
，中醫(yī)理論認(rèn)為陽虛生外寒，會出現(xiàn)怕冷的癥狀
，常表現(xiàn)為面色蒼白
，畏寒怕冷，四季手腳冰涼
、小便清長
，大便稀薄。性欲比較低下
，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處
。腎陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的
，腎陽虛有怕冷的癥狀
。
按摩4個穴位有效治療腎陽虛
1、合谷穴
合谷是人體保健的要穴
，俗稱“虎口”
，是手陽明大腸經(jīng)的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴
，每天按揉
，可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。
按揉時應(yīng)該朝著小指方向按
，有酸脹的感覺為度
，艾灸時應(yīng)該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進(jìn)行灸。
2
、足三里穴
足陽明胃經(jīng)的合穴
，主治肚腹上的疾病，古人認(rèn)為
，按揉或艾灸此穴
，可將體內(nèi)部的邪氣驅(qū)逐于三里以外，民間諺稱：“拍擊足三里
，勝吃老母雞”
。此穴可養(yǎng)胃、補腎
、補肺
，要配合合谷使用。
3、商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁
。中醫(yī)認(rèn)為
，按揉該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩衰老
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4
、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處
，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”
，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈
，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴
，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位
。
脾陽虛怎么調(diào)理
脾陽虛怎么調(diào)理
脾陽虛其實也可以叫脾胃虛寒
，就是脾臟虛弱引起的一系列生理功能失常的病理現(xiàn)象。是現(xiàn)在慢性病里的主要癥候之一
，主要變現(xiàn)為嘔吐腹瀉
、水腫等癥狀。我們都知道脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸送水液以及統(tǒng)攝血液等作用
，是人體主要的器官組成
。脾虛的人該怎么調(diào)理才是最好的呢？
脾陽虛怎么調(diào)理1飲食
脾虛的人注意不能吃酸性食物
，會讓癥狀加重的
，另外一方面容易阻礙脾胃運動功能的食物如牛奶、魚肉也不能使用
。西瓜
、香蕉等更是萬萬不可食用的，容易損害脾胃
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？梢远嗍秤靡恍└市允澄锶缟剿帯⑴疵椎葋頋M足機(jī)體需求和保持大便暢通
。三餐要規(guī)律性進(jìn)食
，定時定量，不能暴飲暴食
。
2按摩
可以將雙手重疊放在肚臍部位
，順時針和逆時針各按揉60次，讓腹部感到溫?zé)釣橹梗话憧梢栽谠绮推鸫不蛘咄砩纤X之前進(jìn)行
。
3保暖
因為脾臟虛弱
，所以在天氣寒冷的時候要注意保暖
，避免受寒
，可以在肚臍處貼暖寶寶或者熱水袋，同時也要少吃寒性食物
，如果感到脾胃發(fā)冷
，可以飲用姜茶驅(qū)寒。
4鍛煉運動
運動可以增強人體的腸胃功能
，像散步
、慢跑、打拳等都能使腸胃蠕動加強
，消化液分泌液增加
，從而促進(jìn)食物的消化和吸收，還能改善腸道本身血液循環(huán)
，促進(jìn)新陳代謝
，防止消化系統(tǒng)的老化。
脾虛的人一般沒有什么食欲
，這樣會影響身體對營養(yǎng)的攝入
，長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因此脾虛患者一定要按時按量吃飯
，注意營養(yǎng)的均衡搭配
，癥狀嚴(yán)重的患者一定要尋求醫(yī)生的幫忙。
脾陽虛和脾陰虛各有什么特點 ？
中醫(yī)認(rèn)為，脾是后天之本
，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時候就容易生百病
。而脾虛的時候我們自然就想到補脾，但是有些人補脾有效果
，有些人補脾卻沒什么什么效果
，著是為什么呢？這是因為脾虛有分脾陽虛以及脾陰虛
，它們的用藥都有所不同
，如果沒有分清脾陽虛和脾陰虛的話，那么自然就沒什么效果啊
。下面我們就來說一下脾陽虛和脾陰虛各有什么特點
？我們應(yīng)該如何區(qū)分它們以及如何調(diào)理。
什么是脾陽虛？ 脾陽虛
，說到底就是陽氣不足造成的
，可能是由于年老體弱造成陽氣不足，或者是因為脾陽不足
，陰氣過盛
，從而導(dǎo)致脾的運化失職的一種病理現(xiàn)象，表現(xiàn)出來的是一種寒癥
，這可能與平時的飲食失調(diào)
、勞累過度、思慮傷脾
，或者進(jìn)食過多的生冷食品所致
。另外，如果平時進(jìn)食過多的寒涼藥物
，也會損傷脾陽
，從而造成脾陽虛。
脾陽虛有什么癥狀
？ 當(dāng)身體存在脾陽虛時
，往往會有以下幾個癥狀：①畏寒，四肢不溫
，喜溫喜按
，這是因為體內(nèi)陽氣不足，從特別怕冷
，身體沒有陽氣的滋潤就表現(xiàn)肢體不夠溫暖
，而且特別喜歡喝溫水。②營養(yǎng)不良
，虛胖
，這是因為陽氣不足，從而造成五谷不化
，人體不能及時吸收營養(yǎng)
，甚至可以看到肢體浮腫或者臉色蒼白沒有血色。③大便稀溏
，容易出現(xiàn)腹瀉
，小便短少，或者女性朋友的白帶量多而清稀
，顏色發(fā)白
，④舌質(zhì)淡胖且舌苔白滑或有齒。⑤腹痛
，因為陽虛陰盛
，體內(nèi)有寒
，容易造成氣滯，所以容易腹痛
，特別是受寒時
，腹痛更加明顯。
當(dāng)身體出現(xiàn)脾陽虛時如何調(diào)理
？ 脾陽虛就是體內(nèi)陽氣不足
，所以需要溫補，補充陽氣
，需要進(jìn)食一些溫?zé)釋傩曰蛘邷仃柹⒑饔玫氖澄?div id="4qifd00" class="flower right">
，比如桂圓
、大棗
、辣椒、韭菜
、肉桂
、花椒、干姜
、芡實
、蓮子等，還可以進(jìn)食一些溫陽的藥物
，比如鹿茸
、補骨脂、熟地
、菟絲子
、淮山藥、附子
、黃芪
、山茱萸、人參等
。同時還可以進(jìn)食一些中成藥
，比如理中丸、附子理中丸等
。另外
，還應(yīng)該忌吃各種冷飲以及生冷瓜果。最后
，還要保證充足的睡眠
，參加適當(dāng)?shù)?體育 鍛煉，增加體內(nèi)的陽氣
，保證氣血通暢
。
什么是脾陰虛
？ 脾陰虛說到底就是脾的陰液不足，從而造成燥熱內(nèi)生
，比如平時偏食辛辣刺激食物
，就容易損傷陰津；還有體內(nèi)熱盛或者久病
，從而傷及陰津
；還有情志不舒，肝火動怒
，經(jīng)常發(fā)火
，往往容易傷陰；另外
，如果過服用一些溫燥傷陰的藥物也容易傷脾陰
。最后，當(dāng)脾胃氣虛時也會影響水氣運化
，從而導(dǎo)致體內(nèi)陰津不足
。
脾陰虛有哪些癥狀？ 上面說了
，脾陰虛主要是因為體內(nèi)津液不足
，所以容易出現(xiàn)便秘、口渴口干
、皮膚干燥
、肌肉消瘦、手足煩熱等癥狀
，并且還會出現(xiàn)飲食不化
、食欲不佳、或者食后容易腹脹
、大便干結(jié)等癥狀
，另外還會出現(xiàn)唇紅干燥、舌淡紅少苔或無苔的癥狀
。
脾陰虛應(yīng)該如何調(diào)理
？ 對于脾陰虛的調(diào)理，自然就是補充津液
，以養(yǎng)陰為主
，選擇一些滋陰潤燥藥物，比如山藥
、扁豆
、苡仁、黃精
、玉竹
、天花粉
、沙參、麥冬
、葛根等
，還可以喝一些沙參麥冬湯、益胃湯等
。另外
，也可以選擇一些中成藥，比如參苓白術(shù)散
、六神散
、滋陰健脾丸等。
總的來說
，我們要首先知道脾陽虛與脾陰虛的特點
，才能知道如何區(qū)分，而
區(qū)分最簡單的方法就是只要是出現(xiàn)手腳冰涼、肚漲冷痛
、黎明腹瀉，那么就是脾胃陽虛
；只要出現(xiàn)手足煩熱、口渴
、多食易饑
、腹痛綿綿、大便干結(jié)等
，那就是脾胃陰虛
。
作者寄語：很高興為大家科普 健康 的相關(guān)知識，我是左撇子說醫(yī)
，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識
，碼字不易，如果你喜歡我的文章
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脾陰虛和脾陽虛雖然都屬于脾虛
，但是癥狀表現(xiàn)上卻有非常大的不同，很好辨別
。
一
、看嘴唇色澤 脾開竅于口
，其華在唇，往往嘴唇的色澤就能夠反映出脾的狀態(tài)
。
如果 嘴唇經(jīng)常干燥起皮，但是顏色是紅紅的， 這就是脾陰虛的癥狀
。
如果 嘴唇顏色淡白，經(jīng)常處于沒有血色的狀態(tài)， 那就是脾陽虛的表現(xiàn)
。
二
、看舌頭 脾陰虛的表現(xiàn)是
舌苔不勻、地圖苔 、花苞苔
、而且舌頭很薄、很紅
、舌頭偏小
。
脾陽虛的表現(xiàn)是 舌頭比較胖大，舌苔比較黃厚膩 。
三
、看眼袋 眼袋在中醫(yī)里被稱為肉輪，對應(yīng)的也是脾胃
，一般脾虛的人都會有眼袋
，而脾陰虛的
眼袋會發(fā)紅，甚至有點紫紅色 。
脾陽虛的 眼袋顏色不會那么深 ，是微微有些發(fā)青。
四
、看大便 脾陰虛的人
常常因為陰液不足而導(dǎo)致便秘 ，大便常常是前面干燥，后面不成型
。
脾陽虛的人 大便容易粘馬桶 ，總覺得排便不凈，上廁所的次數(shù)比較頻繁
。
脾陽虛也稱脾胃虛寒
，屬于病癥名，是指脾陽虛衰
，失于溫運所表現(xiàn)的證候
。主要因為飲食失調(diào)、過度食用生冷
、勞倦過度
、久病傷脾或者過度憂思所致
。脾陽虛在臨床上主要表現(xiàn)為腹脹、胃痛
、食欲不振
。由于脾胃虛寒所致，因此也會有四肢不溫
、喜溫胃寒
、四肢浮腫、小便不利
、舌淡胖嫩
，舌苔薄白，脈遲沉等癥狀
，婦女還可能有白帶多
、清稀等表現(xiàn)。脾陽虛在治療上應(yīng)以溫中健脾為治則
，方選小建中湯
，可以根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行方劑的加減。
脾陰虛是指脾精不足所致的一系列證候
。脾胃是人體的后天之本
，人體的濡養(yǎng)是通過脾氣的散精輸布而實現(xiàn)的。主要是飲食不節(jié)
、過食辛辣
、嗜好食肥甘、濕郁化熱
、損傷胃陰或肺津不足、癆瘵陰虧
、子盜母氣耗傷脾陰或汗吐大泄等因素所致的耗傷脾胃陰津
。脾陰虛在臨床上多有胃陰虛的表現(xiàn)，可見有不思飲食
、飲食后胃脹滿
、腹痛、口舌干燥
、大便秘結(jié)
、形體消瘦、舌紅苔薄
，脈細(xì)數(shù)等癥狀
。多見于各種營養(yǎng)不良所表現(xiàn)的癥狀。治療上
，應(yīng)以“滋養(yǎng)脾陰,養(yǎng)陰和營”為治則
，方選沙參麥門冬湯
，可以根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行方劑的加減。
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，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載
，抄襲必究。
脾陰虛和脾陽虛這兩個證型都是虛證
，都有脾胃功能減退的表現(xiàn)
，消化力不足，形體偏于消瘦
，喜歡吃軟的
、稀的飯食，不喜歡吃硬的和干的飯食
。神疲乏力
，臉色無神彩。
脾陽虛
，主要是虛寒
。一般有三種表現(xiàn):
1、脾胃陽虛
，總是感到胃涼
，胃部隱痛，陰天下雨
、寒冷天都會胃部不適
，會拉肚子，怕涼食
，喜熱食
，胃部喜按喜揉，經(jīng)常拉肚子
，面色萎黃
、虛胖、浮腫
，舌淡有齒痕
。
脾主四肢，脾陽虛一般身體困而沉重
，喜臥不喜動
，四肢和胃部冰涼。肚子怕風(fēng)吹
。
口淡無味
，沒有食欲，腹脹沒有饑飽感。
脾主思
，脾陽虛一般思維遲鈍不活躍
，不喜歡發(fā)言。還容易鉆牛角尖
。
婦女白帶如清水稀薄
。
我們經(jīng)常說的濕氣重一般指的就是脾胃陽虛。
2
、脾腎陽虛
。脾胃陽虛一般是全身怕冷，脾胃陽虛主要是四肢和胃部怕冷
，但不會全身怕冷
。
五更瀉，早上雞鳴時分必上廁所
，大便完谷不化
，吃什么拉什么。脾胃陽虛一般拉肚子不會完谷不化
。
手腳冰涼
，頭冷，反復(fù)感冒
，腰部冰冷
，陽痿，毛發(fā)稀少
，脫發(fā)
，女性無性欲，男女不能生殖
。
腎藏志
，腎陽虛的人無斗志，沮喪
，有失敗感
，看人生一片灰暗。
脾腎陽虛的人臉色有水色
，臉色暗偏黑。周身水腫
，小便不利
。
3、肺脾陽虛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？人浴⑾√担隼浼又?div id="jfovm50" class="index-wrap">。反復(fù)感冒
。
氣虛氣喘。
上焦有寒
，其口多涎
。肺脾陽虛的人口中唾液多，經(jīng)常唾唾液
。
以上是脾陽虛的問題
。
脾陰虛主要是虛熱，一般有脾胃陰虛和心脾陰虛兩種情況
。
1
、脾胃陰虛:胃部隱隱有灼熱感，不舒服
，想吃飯
，但吃不多，容易胃脹
。喜涼飲
，但喝不多。
脾不升
，胃不降
，容易胃脹打嗝。
容易便秘
，但不耐受大黃等通便藥
。
肌肉四肢怕冷怕熱，消瘦無力
。
2
、心脾陰虛:心煩、口干不想喝水
，思維略亢
，胸腹有熱感，失眠
。
如何調(diào)理
？
脾胃陽虛，有理中丸
、溫胃舒
。
脾腎陽虛，有附子理中丸
、肉蔻四神丸
、右歸丸。
肺脾陽虛，有小青龍合劑
。
脾胃陰虛
，有石斛、木瓜
、生地
、麥冬。
心脾陰虛
，可以喝天王補心丹
。
有了上述問題，最好到醫(yī)院就診
。
在人體當(dāng)中
，脾與胃同居于人體中焦，為后天之本
，脾主運化
、主統(tǒng)血、主生血
，主要功能是對攝入體內(nèi)的食物進(jìn)行消化
、吸收，同時將水谷精微物質(zhì)化生為氣血津液
，輸布至臟器
、四肢百骸當(dāng)中。
脾陰陽虛之證主要因脾氣虛進(jìn)一步發(fā)展而形成的
。陰虛與陽虛的主要區(qū)別與各自特點如下——
脾陽虛證的特點
脾之陽有推動
、發(fā)散、溫煦脾氣的作用
，而脾陽虛多因脾氣虛進(jìn)一步發(fā)展形成
。主要原因多為過食生冷、苦寒之品
，或先天腎陽虛衰
，從而導(dǎo)致脾陽虛衰，失于溫煦運化之力
，進(jìn)而陰寒水濕內(nèi)生不化
。
對于脾陽虛的人群，重在溫中祛寒
、補氣健脾
。在臨床上，多用以人參
、干姜、甘草、白術(shù)四味藥組成的理中丸
。而在生活中
，則需注重飲食調(diào)養(yǎng)，少食水果
