男人肝火旺盛有什么表現(xiàn),如何降肝火

、胃疼燒心

如果肝火是橫向走到了身體中焦， 那么就會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適

，有燒灼感，疼痛反酸惡心，甚至出現(xiàn)吐血等現(xiàn)象 。

4

、尿頻尿急，月經(jīng)不調(diào)

肝火過旺對于男性來說會表現(xiàn)為尿頻尿急

，小便疼痛的現(xiàn)象， 反應(yīng)在女性身上就會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂 ，經(jīng)血減少，經(jīng)期延后甚至閉經(jīng)的情況 。

5

、失眠

肝火旺容易導(dǎo)致失眠 ，特別是在凌晨一點(diǎn)鐘左右非常容易驚醒

，而且會出現(xiàn)面部紅熱 ，失眠易怒， 頭疼腦脹的現(xiàn)象 ，這都是因?yàn)楦位鹜沟没瓴夭蛔?div id="4qifd00" class="flower right">

，比如綠豆 ，雪梨等 能夠清肝明目 。不要暴飲暴食， 少抽煙 ，少喝酒 ，只有將肝火降下來， 肝臟才能保持健康態(tài) 。

2

、保證充足的睡眠

很多人肝火旺盛都是因熬夜而起

， 熬夜會導(dǎo)致睡眠不足 ，從而造成肝功能損傷 ，最常見表現(xiàn)就是出現(xiàn)肝火過旺的現(xiàn)象 。想要避免肝火過旺 ，就得保證充足的睡眠， 讓身體能夠充分休息調(diào)整 ，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定 ，所以一個(gè)成人每天睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在7-8個(gè)小時(shí)左右 。

3

、藥物控制

如果出現(xiàn)了明顯的肝火過旺表現(xiàn)

， 可以通過藥物控制來治療 ，可以在醫(yī)生的建議下服用中藥或者藥劑來達(dá)到心肝降火的目的 。

4

、保持良好心態(tài)

生氣傷肝，如果經(jīng)常煩憂生氣就會導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血

，影響到肝細(xì)胞的活力，所以要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，及時(shí)將不好的負(fù)面情緒排解出去， 積極樂觀， 開朗活潑，這樣才有利于肝氣舒暢，肝臟健康。

5

、多喝降火茶

用金銀花

，菊花 ，蒲公英 ，桂花泡水喝