脾胃濕熱要如何調(diào)理(脾胃虛弱怎么調(diào)理 脾胃濕熱怎么辦)

養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：脾胃濕熱是一種常見的中醫(yī)病癥，簡單來說就是脾胃本來就很不好，卻又受到了外邪入侵或者是飲食等因素的影響，以至于消化不良，在脾胃部位產(chǎn)生了濕熱。那么，脾胃濕熱要如何調(diào)理？

脾胃濕熱要如何調(diào)理

脾胃濕熱多與工作壓力大、生活飲食不規(guī)律密切相關(guān)，所以要調(diào)理脾胃濕熱的情況首先要從根本上改善飲食和生活的習(xí)慣。

1、對于脾胃濕熱的人，應(yīng)注重營養(yǎng)平衡、葷素搭配。平時要注意飲食，不要吃得太多。避免高糖高脂肪食物，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉等，易發(fā)生生化濕熱、阻礙脾胃運化功能的食物。

2、多運動，減少久坐，如散步、做操、五禽戲、八段錦、太極拳等，促進(jìn)腸道的蠕動。

3、居住環(huán)境要保持干燥，避免過度濕潤，夏天要注意保暖。

4、要保持良好的心態(tài)，因為情緒低落或者脾氣不好都會影響消化吸收，加重脾胃濕熱的病癥。

治療脾胃濕熱的食療方

1。鮮桑葉燉豬腱

鮮桑葉有利水祛濕、發(fā)散風(fēng)熱、清熱祛痰等功效，將鮮桑葉和豬腱肉、蜜棗、生姜等一起放入燉盅內(nèi)燉熟爛后食用，能夠幫助去除體內(nèi)的濕氣和熱氣，幫助調(diào)理脾胃。

2。金針冬瓜湯

取適量的干金針洗干凈后切成兩段，用開水浸泡約二十分鐘，冬瓜洗凈去皮切絲，鍋內(nèi)放入高湯煮開后將泡好的金針和切好的冬瓜絲一起放入鍋內(nèi)稍微煮一會，然后加些調(diào)味料調(diào)味即可食用。冬瓜是有清熱祛濕的功效的，體內(nèi)濕熱的人可以多食用冬瓜。

3、清炒苦瓜

將新鮮的苦瓜切成絲后，用開水焯去苦味，放入鍋中炒至九成熟后用汁勾芡后食用?？辔兜氖澄锎蠖鄶?shù)有清熱解毒的作用，尤其是苦瓜，作為日常的食材，非常適合脾胃濕熱的人進(jìn)行食療調(diào)理。

4、薏仁紅豆湯

祛濕中最為常見的食材就是薏仁和紅豆，將薏仁和紅豆一起燉湯食用，能夠幫助身體排出體內(nèi)的濕氣，也能夠緩解腸胃中的濕熱情況，不過這道湯也不宜長期吃，堅持一兩周之后就可以了。

5、蓮子煲湯

蓮子有清火解毒、祛濕除熱等功效，用蓮子煲湯飲用，不僅能夠把體內(nèi)的濕熱排出體外，也能夠?qū)ρ芷鸬揭欢ǖ谋＝∽饔?，蓮子中的蓮心味苦，有降心火的作用，如果不怕苦的朋友，可以在用蓮子煲湯時不去蓮心。

脾胃虛弱怎么調(diào)理 脾胃濕熱怎么辦

5 玫瑰陳皮飲可舒肝和胃玫瑰陳皮飲具有疏肝和胃之功效。玫瑰，能夠疏肝理氣、和血止痛、調(diào)理肝臟。

陳皮是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、和胃降逆的作用。而肝氣犯胃主要表現(xiàn)為打嗝、惡心，胃氣上逆，陳皮有降胃氣的作用。

因此，玫瑰陳皮飲既能夠疏肝，又能和胃止嘔，是疏肝和胃的最佳代茶飲。我們?nèi)∶倒寤?、陳皮、炒麥芽?克，泡水飲用，可疏肝理氣、健脾和胃。

6 脾胃濕熱怎么辦一般來說，脾主運化水濕，若脾氣虛便不能運化水濕，濕濁在體內(nèi)停留，久了就會阻滯氣機。

而氣相當(dāng)于我們?nèi)梭w的能量，氣機堵在局部不動，淤久便會化熱，所以濕熱蘊結(jié)在脾胃之后，反映在臉上就是油光滿面。除了滿面油光之外，脾胃濕熱還表現(xiàn)為胃脘痞滿、口甜口膩等。

脾胃濕熱和人的生活習(xí)慣脫離不了關(guān)系?！棒~生火，肉生痰，豆腐豆芽保平安”，即經(jīng)常吃魚易生火，吃肉容易生痰，而痰和濕都是水液不正常代謝的產(chǎn)物。

另外，飲食辛辣、情緒緊張以及過于勞累都能產(chǎn)生濕熱。酒為熟谷之液，性熱而質(zhì)濕，過量飲酒必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。

冬瓜能清熱化濕。冬瓜甘涼，能祛風(fēng)逐濕，將冬瓜帶皮煮湯，或喝冬瓜小豆飲，這些都可以調(diào)理脾胃濕熱。

以冬瓜小豆飲為例，我們?nèi)《掀?、西瓜皮、白茅根?0克，玉米須15克，赤小豆30克熬水食用，具有清熱、止咳、利水的功效。

脾胃虛弱不是小事情，它嚴(yán)重影響了我們的身體健康。因此在日常生活中，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持愉快的心情，合理運動，且根據(jù)脾胃不好的提示信號，對癥調(diào)理脾胃問題。

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脾虛濕熱怎么調(diào)理

根據(jù)上期知識我們知道人體長胖不僅僅是因為吃的多，更加是因為脾虛了，那么該如何調(diào)理脾臟呢?我收集了脾虛濕熱怎么調(diào)理，歡迎閱讀。

脾虛濕熱怎么調(diào)理

脾虛濕熱治療原則采用清熱化濕，理氣和中。主方清中湯。方中黃連、梔子清熱化濕，半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛濕，陳皮、甘草理氣和胃。熱盛便秘者，加銀花、蒲公英、大黃、枳實;氣滯腹脹者，加厚樸、大腹皮。

若濕熱并重，腹痛痞滿，嘔吐不納，舌白或黃，渴不引飲，大便泄瀉，小便不利，或赤而短，舌苔黃滑者，治療原則清熱與燥濕并行，宜辛開清解法，可用王氏連樸飲。方藥：厚樸、川連(姜汁炒)、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根，方中黃連、梔子苦寒，清熱瀉火燥濕。厚樸、半夏、石菖蒲三藥相配，苦溫與辛溫并用，辛苦開泄，燥濕化濁。半夏又有和胃止嘔之功。豆豉宣郁透熱。蘆根清熱生津。諸藥配伍，為燥濕清熱之良方。

若脾胃濕熱證、濕偏重證，擬清利濕熱，宣暢氣機，用三仁湯：杏仁、飛滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏。若寒熱互結(jié)，干噫食臭，心下痞硬，可用半夏瀉心湯加減。

慢性脾胃病的.臨床表現(xiàn)多為本虛標(biāo)實，濕熱是標(biāo)實的表現(xiàn)之一。急則治標(biāo)，當(dāng)濕熱上升為主要矛盾時就要以清化濕熱為主，健脾助運為輔。

脾虛如何治療

與其他臟腑相同，脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的，但也可以通過我們平日的某些好習(xí)慣進(jìn)行保養(yǎng)。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，因此不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如茯苓、芡實、山藥。

而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，則要特別注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部著涼而引發(fā)胃病，從而間接損害脾臟。另外，少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。

脾胃濕熱怎么調(diào)理

濕氣首責(zé)之于脾，卻不局限于脾。對內(nèi)調(diào)理脾，胃，肺，腎調(diào)和五臟六腑。對外消除濕氣，可服用中藥，比如，蒲公英，淡竹葉，馬齒筧，紅豆，薏仁，槐米，芡實，綠茶，梔子，茯苓，山藥等均可用來煮水，或熬粥，現(xiàn)在大多數(shù)人喝紅豆薏米粉，或煮紅豆薏米粥，效果比較好，你試試吧?

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