養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：中醫(yī)強調(diào)人與自然天人合一，自然界的清氣上升
、濁氣下降為正常狀態(tài)
，人體也一樣。當上火影響到氣機
，導(dǎo)致濁氣降不下去時就會產(chǎn)生口臭
。那么，上火口臭吃什么好
？
上火口臭吃什么好
1
、梨
梨中含有豐富的維生素A、B
、C
、D、E和微量元素碘
，不僅可以幫助器官排毒
、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良
、便秘等癥狀
，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)
。
2、柚子
在柚子的物體中含果膠物質(zhì)
，其可以降低低密度脂蛋白
，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運轉(zhuǎn)，而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便
，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀
。
3、山楂
鮮山楂2－3顆
，洗凈
，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口
。吃山楂的過程本身就是一個“潔齒”的過程
，可以明顯祛除口腔里的異味。
4
、獼猴桃
獼猴桃可以稱作是水果之王
，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀
，而且獼猴桃中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，對身體健康非常有好處。
5
、檸檬
檸檬是富含檸檬酸的
，還有濃郁芳香的氣味，具有較強的除臭和散發(fā)芳香的作用
，是有助于消除口臭的
。有口臭現(xiàn)象的人，可以在溫水中
，加入新鮮檸檬汁來飲用
。
6、火龍果
火龍果中是含有豐富的花青素
、維生素以及水溶性膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)
，不僅能增強人體對食物的消化和吸收，還能促進腸胃蠕動
，達到通便的效果
，從而減少腸內(nèi)廢氣物質(zhì)堆積，緩解口臭
。
7
、綠茶
綠茶中特殊的清香可以去除口腔中的異味，消除由于上火而引起的口臭，因此大家可以每天適量喝一些綠茶
。除此之外
，綠茶中的氟和牙齒中的特殊物質(zhì)結(jié)合，還可以很好的預(yù)防蛀牙
。
小孩上火口臭吃什么藥
寶寶上火有哪些原因呢
？一般寶寶上火我們可以總結(jié)為內(nèi)因和外因兩大類。一般內(nèi)因多是由于寶寶本身的體質(zhì)所引起
，而外因多是由于飲食等原因引起
。 一、內(nèi)因：中醫(yī)認為寶寶是“純陽之體”
，體質(zhì)偏熱
，容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段
，消化等功能尚未健全
，過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”
。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)
，引起“上火”
。 二、外因：過多的肉類
，過濃的牛奶
、過甜的飲料、零食都相當于給身體進補
，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源
。另外，薯片
、餅干等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一
。還有環(huán)境引起上火，如天氣炎熱潮濕
，水質(zhì)偏熱
，易引起上火。 寶寶上火主要分為實火和虛火兩種：大部分的寶寶上火屬于實火
，多是由飲食不當引起的胃火
，來勢比較迅猛；而體質(zhì)比較虛弱的寶寶可能會有虛火
，有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕
，但持續(xù)的時間比較長，而且容易出現(xiàn)手足心熱
、潮熱盜汗
、失眠多夢的癥狀
。 寶寶上火的癥狀 很多時候我們上火時總會感覺有喉嚨痛、牙痛
、牙齦腫痛
、發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)， 當我們感到不適的時候我們可以判斷自己是否上火了
，可是寶寶上火了要怎么判斷呢
？寶寶上火還是有一定癥狀的，下面來了解下
。 一
、皮膚干燥 由于寶寶肌膚稚嫩，如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中
，皮膚很容易變得干澀
，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落
。 二
、口舌生瘡 寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂
、嘴唇起皰疹
、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。 三
、眼屎增多 寶寶眼內(nèi)分泌物增多
，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼
。 四
、腹瀉 寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適
、腹痛
、腹瀉、大便酸臭
、肛門發(fā)紅等癥狀
。 5、大便干結(jié) 有的寶寶上火后會引起便秘
，排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧
。 寶寶上火怎么辦 遇到寶寶上火的狀況，首先媽媽們應(yīng)該堅持母乳喂養(yǎng)
，因為母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體
，能提高呼吸道抵抗力，防止上火；平時應(yīng)該多喂寶寶喝白開水
，四個月的寶寶添加輔食時
，可以適量的添加米湯、菜泥
、肉泥
、果汁等食物，六個月的寶寶可以適當?shù)难a充富含膳食纖維谷類
、新鮮蔬菜
、水果等食物；同時養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣
。在保暖方面
，也不宜給寶寶穿的過厚，要適當?shù)奶頊p衣物
。 平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些
，如多吃些清火蔬菜，如白菜
、芹菜
、萵筍、茄子
、等
。要忌辛辣、油膩
、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥
、辣椒
、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物
。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化
，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的
。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃
。 另外還要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補充寶寶體內(nèi)所需的水分
，同時也是在清理腸道
，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水
，可以加一些白糖或者是果汁類的東西
。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，引起上火
。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新
，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合
，切不可讓孩子過度疲勞
。 ... 寶寶上火吃什么好 遇到寶寶上火的情況，媽媽們首先可以考慮通過食療來解決
。寶寶上火吃什么好呢
？很多食物具有去火的功能，媽媽們應(yīng)該多給寶寶食用
。例如柚子
、梨等水果，性寒味微酸
，除能清熱外
，還能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰
，咽干而痛的寶寶極適宜
。寶寶上火還可以食用以下食物： 一、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯
，綠豆性寒味甘
，能清涼解毒，清熱解煩
，對脾氣暴躁
、心煩意亂的寶寶最為適宜。 二
、多吃些清火蔬菜
，如白菜：性微寒，有清熱除煩
，利二便的作用
。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱
，容易“上火”的寶寶常食有益
。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多
，功效特點為清熱
、順氣、化痰
。適合肺胃有熱的寶寶食用
。茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱
、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用
，具有清熱解毒的功效
。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁
，功效是清熱生津
、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳
。茄子：性寒涼
，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪
，可以采用蒸茄子的方法
。百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效
，對熱病后余熱未清
，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效
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？喙希盒源鬀觯犊?div id="4qifd00" class="flower right">
，瀉六經(jīng)實火
，是一味苦寒清熱食品。 三
、適當服用中藥小兒化食丸
。小兒化食丸適用于平日食欲好、食量大
、口渴便秘
、手心熱、煩躁易怒
，夜間睡眠不安的小兒。對小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳
、嘔吐腹脹
、口中有異味、大便干結(jié)
、小便黃少有效
。 ... 寶寶上火的誤區(qū) 對于寶寶上火，很多媽媽都有不少錯與的認識
，因此很容易導(dǎo)致寶寶“舊傷未去
，新傷又來”的狀態(tài)
。寶寶上火的常見誤區(qū)有哪些呢？媽媽們一起來了解下
，看看自己是否也曾犯過這樣的錯誤
。 一、很多媽媽認為只要多喝水
、多吃水果蔬菜就能“滅火” 由于兒童的“上火”問題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對待
，因此，涼開水
、水果和蔬菜常用作“以水祛火”
。事實上，涼開水
、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力
，對于心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策
。 二
、只有夏秋兩季的氣候才容易導(dǎo)致“上火” 大多數(shù)成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節(jié)才有必要為孩子實施“滅火”
。事實上
，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善
，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患
。 春天，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”
；在夏季
，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因；秋季晝夜溫差尤其明顯
，空氣干燥
，孩子一受涼就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低
，“上火”更是防不勝防
。 三、只要注意飲食
，寶寶就會防“火”于未“燃” 飲食不正常導(dǎo)致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一
，它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致孩子體內(nèi)水分流失過多”共同構(gòu)成了孩子身體的三大“火源”。因此各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發(fā)熱
，以及氣溫變化引起脫水內(nèi)熱等也會使人體產(chǎn)生“內(nèi)火
如果上火了，吃什么藥能去火?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/span>
使用有去火功效的牙膏
。這類牙膏一般含有雙花
、連翹、大青葉
、板藍根等
，具有清熱解毒的作用。
專家分析：中醫(yī)理論認為：“暑易傷氣
，暑易入心”
，潮濕悶熱的天氣容易讓人們感到胸悶憋氣，產(chǎn)生急躁情緒
，身體免疫力也隨之下降
。此時，人們更要重視精神方面的調(diào)養(yǎng)
，精神充沛時人體的各處機能才能協(xié)調(diào)旺盛
，神情渙散時身體會因為外界邪氣的入侵而遭到破壞。因此
，在高溫酷暑下更要將心情調(diào)整到良好的狀態(tài)
，做到胸懷廣闊，氣定神閑
。
滅火高招：麥冬茶
麥冬味甘微苦
，有養(yǎng)陰潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰
、清心除煩的功效
。取適量麥冬沖泡水中，再加入同樣具有潤肺生津功效的冰糖和清肝明目的菊花
，可以及時改善因大量出汗造成的體內(nèi)陰液不足的問題
。上火鏡頭三
連續(xù)39℃的高溫再加上緊張的工作，連續(xù)多日來加班的小芳快要堅持不住了
。好不容易把工作順利完成了
，但小芳并沒有馬上輕松下來，連續(xù)幾天的便秘搞得她食欲不振
，臉上還冒出了好幾顆痘痘
。唉……怎么辦呀？
專家分析：便秘看似小事
，實際上對人們的健康影響重大。夏季
，很多人會出現(xiàn)便秘
、煩躁不安
、小便色黃等現(xiàn)象，嚴重時還可能誘發(fā)心肌梗塞
、腦溢血等疾病
。長時間持續(xù)便秘更會引發(fā)痔瘡由于天氣變化反復(fù)無常，時冷時熱
，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定
，致使人體“總管家”———大腦（尤其是體溫中樞）指揮失靈而“上火”，加上工作緊張
、休息不好更易引起口瘡
、唇舌腫痛等“上火”癥狀?div id="jfovm50" class="index-wrap">？诏徥且环N春季常見病
，您有辦法應(yīng)對嗎？ [被屏蔽廣告]
10歲~30歲為多發(fā)年齡
北京市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻喉科的主任劉樹春副主任醫(yī)師介紹
，口瘡又叫口腔潰瘍
，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，發(fā)病率僅次于齲齒和牙周病
。
口瘡每次出現(xiàn)時多半先是在口腔里出現(xiàn)有疼痛感的小紅點
，然后變成乳頭狀的組織，形成黃豆粒大小的潰瘍
，同時在表面有黃白分泌物
。需要一個星期到10天的恢復(fù)期。嚴重的會影響人們正常的飲食或發(fā)聲
，除了唇內(nèi)黏膜之外
，在舌頭和會厭黏膜上也可能發(fā)生。它一般是在易上火的季節(jié)
，以及焦慮
、緊張和壓力過大時多發(fā)。另外
，長期的睡眠不足
，生活起居沒有規(guī)律的人要特別注意，熬夜等行為都會讓口瘡出現(xiàn)
。有的女性每個月固定發(fā)生
，這通常與生理周期有關(guān)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诏忂€有一定的遺傳性：如果父母常有口瘡
，其子女中有一半以上易患此病。此外
，也常常發(fā)現(xiàn)它與消化系統(tǒng)的疾病
，如慢性胃炎
、消化不良有關(guān)。
口瘡的發(fā)病年齡多在10至30歲之間
。大多數(shù)人有復(fù)發(fā)的可能
，像兩三個月發(fā)作一次。從中醫(yī)角度講
，口瘡的成因多半是由于心脾經(jīng)有熱
，胃部上火或是由感冒引起的外感邪毒。現(xiàn)在進入春季
，人體內(nèi)陽氣上升
，冬季和長時間蟄伏的火氣和辛辣食物的刺激慢慢發(fā)散出來，就可能出現(xiàn)口瘡
。
用蓮心泡茶有預(yù)防作用
口瘡也可分為實虛兩類
。前者多與心火上升，胃腸積熱
，肝郁化火有關(guān)
。后者則多因陰虛火旺，脾虛濕困
，脾腎陽虛
。通常年輕人或體質(zhì)較強的人所患的口瘡屬于實，而年老的人或體質(zhì)較弱的人則屬于虛
。
在飲食方面一定要注意少吃辛辣
、油煎的食物，還有吃干果也很容易引起口瘡
。用蓮心沏茶和喝苦丁茶都有滋陰清熱的作用
，對預(yù)防口瘡效果不錯。喝足夠的水
，多吃蔬菜
，保持大便通暢。尤其是像西紅柿這樣富含維生素 C的
，另外補充維生素 B族元素
，可以促進黏膜再生。
醫(yī)生推薦
把白糖涂在口瘡表面
治口瘡的藥物不少
，像牛黃上清丸
、牛黃解毒丸等常用的去火藥物雖然可以清火，但是藥性苦寒
，不能長時間服用
。陽虛、嗓子干的患者可以試著用一些知柏地黃丸，或用麥冬五味子合服來治療
。
劉大夫還開出兩個“偏方”
，第一劑是把白糖涂在口瘡的表面，開始會很“殺”得慌
，但有殺菌、促進肌肉愈合的作用
。第二劑是把烏梅肉焙干
，然后磨成細面，加上等份的冰片
，用棉棍兒蘸著涂傷口
。
另外，含服梅花點舌丹會比較麻
，但是要忍著點
，盡量保持較長的含服時間，才會有效果
。六神丸也是同樣的用法
。有人愛用防口瘡的外用貼膜，但是外用的膜狀物基本都是水溶性的
，需要多貼幾次
，延長在創(chuàng)面上的停留時間，不要很快咽下去
，影響療效
。
發(fā)燒后最容易出現(xiàn)口瘡，這時更要注意口腔衛(wèi)生
，除了不能偷懶
，按時刷牙之外，更要多漱口
，尤其是用茶水漱
，可以去污殺菌。
復(fù)發(fā)性口瘡又稱阿弗它口腔炎
，系口腔黏膜發(fā)生小而疼痛的潰瘍
，具有復(fù)發(fā)性。本病多與精神緊張
、內(nèi)分泌失調(diào)
、營養(yǎng)缺乏、感染
、遺傳
、免疫功能異常、消化系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。中醫(yī)認為本病的發(fā)生
，外因以熱毒為主
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內(nèi)因多為情志內(nèi)傷，飲食不節(jié)
，房室勞倦所致
。本病多見于中年婦女，潰瘍多數(shù)是散在性分布在容易活動的黏膜區(qū)域
，常常疼痛難忍令患者寢食難安
。我們在臨證中常辨證分為六型治療。
外感時毒型口瘡多發(fā)于外感后1～2天
，伴有外感癥狀
。初起口腔黏膜局部充血、紅腫
，微痛
，舌尖或唇內(nèi)出現(xiàn)栗粒樣小紅點或小皰疹，12小時內(nèi)皰疹潰破
，呈表淺潰瘍
，邊界清楚。治宜清熱解毒
，健脾化濕
。方藥：銀花18克，連翹15克
，藿香12克
，木香10克，佩蘭10克
，茯苓12克
，神曲12克，枳殼10克
，葛根15克
，白術(shù)10克，代赭石20克
，旋覆花（包煎）10克
，水煎服，每日1劑
。
脾胃積熱型癥見口舌多處糜爛生瘡
，瘡面紅腫，灼熱疼痛
，甚則口臭牙齦腫痛
，伴口渴多飲，尿黃便秘，舌紅苔黃
，脈滑數(shù)
。治宜清熱瀉火，蕩滌胃熱
。方藥：山梔12克
，黃芩12克，連翹12克
，大黃10克
，芒硝3克，薄荷8克
，黃連10克，竹葉10克
，甘草8克
，水煎服，每日1劑
。
脾腎陽虛型癥見口舌生瘡
，潰瘍面色白，周圍不紅
，數(shù)量少
，久治不愈，伴四肢不溫
，口干喜熱飲
，腰背酸痛，尿頻清長
，大便溏
，舌淡苔白膩，脈沉弱
。治宜溫補脾腎
，引火歸源。方藥：制附片15克（先煎30分鐘）
，肉桂3克
，熟地20克，山茱萸12克
，山藥30克
，丹皮10克，茯苓12克
，澤瀉10克
，蒼術(shù)10克，水煎服，每日1劑
。
脾胃虛弱型癥見口舌生瘡反復(fù)發(fā)作
，瘡面色淡凹陷，伴神疲氣短
，不思飲食
，四肢不溫，大便稀溏
，舌淡苔白
，脈細弱。治宜補中益氣
，健脾化濕
。方藥：黃芪15～30克，黨參15克
，當歸10克
，陳皮10克，柴胡6克
，升麻6克
，藿香15克，茯苓10克
，白術(shù)15克
，甘草6克，水煎服
，每日1劑
。
心腎陰虛型癥見潰瘍顏色鮮紅，數(shù)量多
，形狀不一
，大小不等，疼痛晝輕夜重
，伴心悸心煩
，失眠多夢，健忘
，眩暈耳鳴
，腰膝酸痛，咽干口燥
，小便短黃
，舌紅苔薄，脈細數(shù)
。治宜滋陰清火
，養(yǎng)心安神
。方藥：生地30克，地骨皮15克
，山藥5克
，澤瀉10克，山茱萸10克
，野菊花15克
，連翹12克，升麻6克
，砂仁3克
，桑寄生30克，水煎服
，每日1劑
。
血虛陰虧型癥見口舌潰爛多發(fā)生于月經(jīng)前后，伴月經(jīng)先期量多
，五心煩熱
，口干喜飲，舌淡苔薄白
，脈細數(shù)無力。治宜養(yǎng)血益陰
，潛降虛火
。方藥：當歸20克，白芍20克
，生地15克
，淡竹葉10克，茯苓12克
，丹皮10克
，山梔10克，柴胡10克
，麥冬10克
，五味子10克，玄參10克
，水煎服
，每日1劑。
另外
，復(fù)發(fā)性口瘡患者應(yīng)避免精神緊張
，飲食上以清淡為主，多吃蔬菜
，少食生冷
、辛辣
、醇酒厚味之品；還可配合錫類散或珠黃散
、養(yǎng)陰生肌散外吹患處
，既可減輕疼痛，緩解癥狀
，又可促使口腔潰瘍早日康復(fù)
上火了吃點什么？
由于上火的類型不同
，調(diào)理的方法也就不同
。中醫(yī)對上火的辯證調(diào)理效果比較好，中醫(yī)認為
，掌握祛火的關(guān)鍵在于分清上火的類型
，進行針對性的食補與藥補相結(jié)合。有關(guān)上火怎么辦
，你可以在百度搜索“海螺網(wǎng)醫(yī)療健康日志”
，那里有很詳細的上火怎么辦的介紹，下面對上火怎么辦做一簡要介紹
，也許對你了解上火怎么辦會有幫助的
。下面對上火怎么辦簡要介紹一下： 心火：分虛實。虛火主要表現(xiàn)有低熱
