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      什么是胃火過(guò)旺,胃火過(guò)旺怎么辦
      
        
      
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 16:55:15
        
      

        
      
           
      養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：如果一個(gè)人經(jīng)常存在口臭或者便秘的現(xiàn)象
      ，可能代表著身體內(nèi)有胃火過(guò)旺
        。那么
      ，什么是胃火過(guò)旺
      ？胃火過(guò)旺怎么辦
      ？
      什么是胃火過(guò)旺
      胃火過(guò)旺就是胃熱的意思
      ，胃火過(guò)旺通常是由濕熱
      、食滯兩方面原因引起的。胃火過(guò)旺者通常會(huì)有口臭
      、便秘
      、牙齒腫痛等癥狀出現(xiàn)，而且還會(huì)痘痘爆發(fā)
      ，整天感到疲倦乏力等。
      胃火過(guò)旺可能是因?yàn)榻?jīng)常熬夜
      、喝酒
      ，吃得太辣
      、太重口味等原因，那么
      ，胃火過(guò)旺時(shí)怎么辦
      ？
      胃火過(guò)旺怎么辦
      1、平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      ，生活中盡量少熬夜
      。另外，還要戒煙酒
      ，如果不得已喝酒
      ，也要懂得適可而止。
      2
      、調(diào)整飲食習(xí)慣
      ，減少辛辣、刺激食物的攝入量
      ，清淡飲食
      。多吃蔬菜和水果，平時(shí)多喝白開(kāi)水
      。
      3、排出體內(nèi)毒素
      ，可嘗試運(yùn)動(dòng)排毒法和飲食排毒法
      。運(yùn)動(dòng)排毒法即每日運(yùn)動(dòng)至少30分鐘；飲食排毒法即定期通過(guò)調(diào)整飲食的方式給身體來(lái)一次掃除
      ，如每天起床后可喝一杯檸檬溫水
      。
      胃火過(guò)旺吃什么好
      1、綠豆
      綠豆是一種常見(jiàn)的谷類(lèi)
      ，其性寒
      ，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過(guò)喝綠豆粥達(dá)到清除胃火的作用
      。但是要避開(kāi)與鯉魚(yú)同吃
      ，不然會(huì)造成肝黃，引起渴病
      。
      2
      、豆腐
      豆腐作為一種極賦民族特色的美食，幾乎每家每戶(hù)都會(huì)經(jīng)常以此做菜
      ，豆腐的做法也是千變?nèi)f化
      。豆腐之所以受到大眾的喜愛(ài)，不僅是因?yàn)樗牢?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，還因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)成分十分豐富
      。豆腐性寒
      ，具有清胃生津的功效，容易生胃火的人平時(shí)可多食用些豆腐
      。
      3
      、小米
      《名醫(yī)別錄》和《本草綱目》中都有提到過(guò)小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效
      。胃熱比較旺盛的人平時(shí)可以多喝一些小米粥
      ，最好配上一些黃豆或豆制品，以彌補(bǔ)小米中賴(lài)氨酸的不足
      。
      4
      、西瓜
      西瓜是祛胃火的最簡(jiǎn)單有效的食物。感到體內(nèi)有熱的時(shí)候
      ，一下片西瓜下肚
      ，沁人心脾，炎熱感消除殆盡的同時(shí)
      ，胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分
      ，正好能補(bǔ)充胃液的流失
      。
      5、海帶
      海帶具有清熱軟堅(jiān)的功效
      ，胃火旺盛的人可以嘗試著做一個(gè)涼拌海帶絲或者海帶湯
      ，營(yíng)養(yǎng)又美味。但注意海帶不宜與茶
      、酸味的水果同食
      ，產(chǎn)婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶，否則會(huì)對(duì)胎兒和嬰兒不利
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/88704.html.
      
          
      
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        ？禁忌
        ？主治什么？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)
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      名稱(chēng)：香加皮 類(lèi)別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮
      、臭五加、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
      ，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀，長(zhǎng)3～10cm
      ，直徑1
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-09-21
                    
      
                
      
                
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