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      氣血兩虛吃什么好
      
        
      
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 20:39:55
        
      

        
      
           
      導(dǎo)讀：氣血是人體生命活動(dòng)最基本的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，脾胃為氣血生化之源
      ，氣血兩虛一般情況下多由過度勞累、熬夜
      、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉
      、不規(guī)律作息、飲食不節(jié)等因素引起
      。氣血兩虛的患者應(yīng)該多進(jìn)食具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物
      ，那么氣血兩虛吃什么好？
      氣血兩虛吃什么好
      1
      、牛肉
      牛肉里面二價(jià)血紅素鐵含量比較高
      ，吸收率也很高，經(jīng)常吃些能夠起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用
      。
      2
      、鯽魚
      鯽魚性平、味甘
      、入脾經(jīng)
      、胃經(jīng)，對脾胃虛弱
      、少食乏力
      、腹瀉、脾虛水腫的病人
      ，適當(dāng)喝鯽魚湯有很好的益氣健脾的作用
      。
      3、白扁豆
      白扁豆富含維他命
      、礦物質(zhì)及微量元素
      ，具有健脾利濕、止瀉的功效
      ，能降低血糖
      。
      4、紅棗
      紅棗一向被認(rèn)為是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，無論是直接吃
      ，還是用紅棗來熬湯等
      ，都可以起到滋陰養(yǎng)血、益氣生津的作用功效
      5
      、黑芝麻
      黑芝麻可以促進(jìn)補(bǔ)腎生血
      、肝造血、脾臟統(tǒng)血
      。
      6
      、豬肝
      血虛，缺鐵性貧血
      ，吃豬肝炒菠菜可以得到改善
      。
      7、桂圓
      桂圓是一種富含營養(yǎng)元素的水果
      ，尤其是桂圓當(dāng)中含有能夠被人體直接吸收的葡萄糖
      ，非常適合體弱貧血、體弱的人來食用
      。
      8
      、黑豆
      黑豆具有補(bǔ)腎生血
      、增強(qiáng)脾胃運(yùn)作的作用功效
      ，對于腎虛者、血虛者都要多吃
      。
      氣血兩虛的患者平時(shí)可以吃一些上述的食物進(jìn)行食療
      ，對于治療氣血兩虛有不錯(cuò)的效果
      。另外，氣血兩虛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥
      ，下面為大家介紹幾個(gè)常見的中藥方劑
      ，僅供參考。
      補(bǔ)氣血兩虛的中藥方劑
      1
      、當(dāng)歸補(bǔ)血湯：黃芪30g
      ，當(dāng)歸6g。以水二盞
      ，煎至一盞
      ，去滓，空腹時(shí)溫服
      。當(dāng)歸補(bǔ)血湯為補(bǔ)益劑
      ，具有補(bǔ)血之功效。
      2
      、四物湯：由當(dāng)歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）組成
      ， 具有補(bǔ)血調(diào)血的功效
      。 主要作用就是補(bǔ)血活血，滋陰補(bǔ)陽
      ，行氣血
      ，解肝郁。
      3
      、十全大補(bǔ)湯：需要熟地黃
      、黃芪各12克，茯苓
      、白術(shù)
      、當(dāng)歸、白芍各9克
      ，川芎各6克
      ，肉桂，炙甘草各3克
      。上藥十味
      ，銼為細(xì)粉
      ，每副6克
      ，用150毫升水，加三片生姜
      ，兩個(gè)大棗
      ，熬制剩100毫升，即可服用
      。十全大補(bǔ)湯具有益氣健脾
      、緩解神經(jīng)衰弱、心律失常
      、氣血不足的癥狀
      。
      4、補(bǔ)中益氣湯：需要黃芪18克
      ，炙甘草
      、人參、白術(shù)各9克
      ，橘皮
      ，天麻，柴胡各6克
      ，當(dāng)歸身3克
      。直接用水煎熬即可服用。補(bǔ)中益氣湯能夠補(bǔ)中益氣
      ，升陽舉陷
      ，改善氣血下陷所導(dǎo)致的子宮下垂
      ，胃下垂等癥狀。
      5
      、八珍湯：需要白茯苓
      、人參、白術(shù)
      、山藥各15克
      ，白扁豆12克，炙甘草10克
      ，蓮子肉
      、薏苡仁各9克，砂仁
      、桔梗各6克
      。上藥為末，每服9克
      ，用300毫升水加入5片生姜
      ，一個(gè)大棗，熬至100毫升水過后去掉渣
      ，即可服用
      。八珍湯能夠補(bǔ)氣益血，改善氣血兩虛
        、面色蒼白
        、頭昏眼花、女性月經(jīng)不調(diào)等等癥狀
        。
      結(jié)語：氣血兩虛嚴(yán)重的患者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有健脾益胃
        、益氣生血的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣
        ，能夠幫助患者調(diào)理身體
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/89128.html.
      
          
      
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