低血壓要如何調(diào)理

，可能存在有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量大或者經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長往往會(huì)造成低血壓。那么低血壓要如何調(diào)理呢？

低血壓要如何調(diào)理

低血壓的患者通常表現(xiàn)為頭暈頭痛

、心悸失眠、記憶力減退以及精力不集中、容易疲勞、下肢無力、面色蒼白或者青紫等癥狀。如果出現(xiàn)低血壓的情況，應(yīng)該要提起重視，從日常的生活、飲食及運(yùn)動(dòng)三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健。

首先日常生活中

，要保持規(guī)律生活，避免過勞、熬夜。睡覺時(shí)枕頭不宜過低。洗澡時(shí)要洗熱水澡，因?yàn)闊崴杩杉訌?qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右為佳，洗澡時(shí)間不宜過長，洗三分鐘左右后，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。

其次