文章目錄一、按摩什么穴位使胃腸蠕動快二、腹部按摩注意事項(xiàng)
三、腹部按摩的好處按摩什么穴位使胃腸蠕動快1
、揉按足三里穴促進(jìn)胃腸蠕動
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30-50次。
2
、按揉腎俞穴促進(jìn)胃腸蠕動
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30-50次
。
3
、按揉天樞穴促進(jìn)胃腸蠕動
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30-50次。
4
、掌揉中脘穴促進(jìn)胃腸蠕動
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30-50次
。
5
、按揉關(guān)元穴促進(jìn)胃腸蠕動
同上臥姿,用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30-50次
。按摩時先輕后重,由淺入深,循序漸進(jìn),使體表有個適應(yīng)的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚
。
6、按摩上巨虛穴促進(jìn)胃腸蠕動
上巨虛穴在小腿前外側(cè),足三里穴下三寸的位置,按摩時可以用拇指點(diǎn)按,一按一松按壓36次,兩個腿交替進(jìn)行,上巨虛穴是大腸的下合穴,具有調(diào)和腸胃
、通經(jīng)活絡(luò)的功效,是最為治療便秘的最佳穴位,按摩這個穴位應(yīng)在飯后一小時后進(jìn)行為宜。
7
、按摩支溝穴促進(jìn)胃腸蠕動
支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間按摩的時候用手指按壓15分鐘,每天兩次,支溝穴屬于手少陽三焦經(jīng),具有清三焦熱、通關(guān)開竅
、舒筋活絡(luò)的功效,比較適合習(xí)慣性便秘的人。
腹部按摩注意事項(xiàng)1
、應(yīng)在睡前或起床前進(jìn)行
一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯健身效果。
2
、腹部有炎癥感染時不宜按揉
值得注意的是,腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾
、闌尾炎等)時,不宜按揉,以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥,也不宜按揉,以防癌擴(kuò)散或出血。
3
、手法應(yīng)柔軟舒緩
提醒女性朋友注意的是,腹部按摩適宜在飯前或睡前進(jìn)行,手法以柔軟舒緩為主,體位可采取坐式或仰臥式,應(yīng)凝神靜心,排除雜念。另外,消化道出血或炎癥期間,不適合進(jìn)行腹部按摩
。
4、揉腹出現(xiàn)饑餓感屬正常反應(yīng)
揉腹時,出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣叙囸I感,或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等,屬于正常反應(yīng),不必?fù)?dān)心
。
腹部按摩的好處1
、緩解便秘
便秘對于老年人來說是一種很痛苦的現(xiàn)象,所以每天按摩肚子是一種不錯的選擇。如果經(jīng)常便秘的話,會引發(fā)很多疾病的產(chǎn)生,例如心腦血管疾病
。所以對于中老年人醒來無事的時候,可以按摩按摩自己的肚子,打發(fā)時間的同時也可以保健康。
2
、有助于睡眠
一般中老年人的睡眠質(zhì)量都會不是很好,所以在晚上入睡前可以按摩一下自己的肚子,可以有效的防止失眠癥狀
。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,每天按摩腹部可以有效的改善失眠癥狀的人群達(dá)到60%以上
。
3、預(yù)防疾病
經(jīng)常按摩肚子可以有效的促進(jìn)食物的消化吸收和排泄,從而預(yù)防了便秘的產(chǎn)生。預(yù)防便秘的同時,也可以減少心腦血管疾病的產(chǎn)生,他們是一種聯(lián)合作用。每天按摩腹部可以有效的預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生和胃酸分泌過多產(chǎn)生的胃痛胃酸癥狀
。
4
、有利于減肥
因?yàn)槊刻彀茨Ω共靠梢杂行У拇碳ど窠?jīng)末端,通過慢慢的按摩可以有效的使腹部毛血管暢通,促進(jìn)脂肪的消化,從而達(dá)到瘦身的效果。
如何養(yǎng)胃 ？輕輕動手按摩穴位
健胃消食片是很多家庭的常備藥
，可以消食化積，健胃消食
，與其通過吃藥來養(yǎng)胃護(hù)胃，還不如多多動手
按摩手上的穴位
，就可以讓你輕松擺脫胃腸道不適。
養(yǎng)胃藥之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火
，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張
、促進(jìn)食欲。
養(yǎng)胃藥之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn))在五行中屬土
，對應(yīng)著脾胃
，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的健胃消食片
，按揉此穴可降胃火
、祛心火、提升胃動力
。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進(jìn)行調(diào)理
。
養(yǎng)胃藥之三：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴(前臂正中
，腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一
，按揉此穴對治療胃痛
、惡心
、嘔吐等癥有不錯的療效
。
在此
，特別介紹一套小動作，將其稱為摩拳
、擦掌
、叩手腕
。具體方法是：吃大餐或盛宴前，先摩拳
，就是將一個手握成拳頭狀
，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴
，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個穴位;然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個動作是為了激發(fā)手心的勞宮穴;最后十指交叉
，手腕相叩
，從而刺激到大陵穴
。只要這三個穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會大大提升
，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了
，消化功能也就增強(qiáng)了。
敲打足三里起什么作用
敲打足三里起什么作用
敲打足三里起什么作用
，足三里是我們?nèi)梭w里面重要的一個穴位，平時盡量在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的按摩或者是針灸類的治療
，幫助身體的放松
。以下看看敲打足三里起什么作用
。
敲打足三里起什么作用1足三里屬于足陽明胃經(jīng)上的合穴
、位于小腿前緣
、為外膝眼下三寸、脛骨外一指的位置
。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病、比如胃痛
、胃脹
、惡心
、嘔吐、腹痛
、腹瀉等
。
足三里也是人體的保健要穴
、30歲以后的中老年人經(jīng)常敲打足三里可以預(yù)防多種疾病、同時也可以增強(qiáng)體質(zhì)
、延年益壽
、起到很好的保健效果
。每次敲打時間不宜過長、以10-15分鐘為宜
、敲打的力度不宜過大
、否則會出現(xiàn)其他不適癥狀
。敲打足三里作為一種保健的方式、一般敲打2-3次/周即可
。
對于敲打足三里好處有很多。
一
、健脾消食、足三里穴以治療腸胃疾病為主
、固有杜甫三吏流之說
、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動力、并能提高多種消化酶的活力增進(jìn)食欲幫助消化
。
當(dāng)然、針刺還對胃酸和胃蛋白酶有調(diào)整的作用
、原來水平高者針刺后可以降低而低者則會升高
、對于營養(yǎng)不良患者低于正常的胃總酸游離酸胃蛋白酶脂肪酸能指標(biāo)、針灸后可以恢復(fù)正常
。
二
、調(diào)血活絡(luò)
、針灸足三里穴可以使氣血流暢舒經(jīng)通絡(luò)偶去風(fēng)寒、足三里穴是治療下肢疾病的重要穴位風(fēng)寒濕脾外傷所致的局部疼痛關(guān)節(jié)炎
、針刺足三里都可以起到治療緩解疼痛的作用、
三
、防病健體的作用、針刺足三里穴能夠起到防病健身強(qiáng)壯的作用
、俗話說得好人老先老腿、針刺足三里穴能夠使腿腳靈活可防止衰老預(yù)防百變
。
1、足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位
、是強(qiáng)壯身體的大穴、具有健脾和胃的功效
。
2
、按摩足三里
、能通經(jīng)活絡(luò)
、疏風(fēng)化濕、上午7-9點(diǎn)
、胃經(jīng)最旺時
、按摩能促進(jìn)胃腸蠕動
、加速身體脂肪消耗、達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時按摩此穴
、脾主運(yùn)化
、能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量、運(yùn)輸給各個臟器
、從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用
。
3
、按摩足三里能抗衰老、強(qiáng)身健體
、對各種老年疾病都有很好的防治效果
。
4
、長按足三里
、能調(diào)節(jié)身體免疫力
、增強(qiáng)抵抗力
、起到養(yǎng)生保健的效果
、
5、按摩足三里能美容
、按摩此穴可以調(diào)和氣血
、美化肌膚
。足三里屬胃經(jīng)、是治療脾胃的穴位
、脾胃好身體才能健康
。
敲打足三里起什么作用2 拍打足三里的最佳時間
拍打足三里主要可以起到健脾胃的作用
，在任意自己方便的時間都是可以進(jìn)行拍打按摩的。
比如說可以在起床后
、睡覺前拍打
，也可以在工作、課間休息的時候拍打
，一般單側(cè)穴位一次拍打5-10分鐘即可，不可超過30分鐘
，每日拍打按摩1-2次即可
。
足三里是敲打還是按壓
都可以。
足三里是足陽明胃經(jīng)的一個保健穴位
，平?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢酝ㄟ^刺激足三里來達(dá)到調(diào)節(jié)脾胃臟腑功能的作用
，一般敲打或者是按壓都能起到刺激作用，能夠發(fā)揮健脾養(yǎng)胃
、祛濕
、保健強(qiáng)身的作用
。所以建議自己怎么方便怎么來，有些人喜歡用小木錘來錘
，而有些人喜歡用指腹按壓，都是可以的
。
敲打足三里的方法：
1、手握空拳，腕關(guān)節(jié)伸直
，前臂用力
，以拳背擊打足三里位置
；
2、手握空拳
，用拳面或小魚際側(cè)輕輕擊打足三里位置。
按壓足三里的方法：
大拇指按壓在足三里位置
，其余四指捏住小腿肌肉或者小腿骨
，大拇指用力打圈按摩。
什么人不能敲打足三里
不能敲打足三里的人群很少
，除了小腿有傷者
，其他人均可以按
。
足三里位于小腿外側(cè)，敲打
、按摩足三里的時候
，會接觸并且刺激到到小腿的'皮膚
、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出現(xiàn)骨折
、皮膚受損
、肌肉拉傷等任何一種傷勢
，都不宜對足三里進(jìn)行敲打按摩，以免受到刺激后加重傷情
。
按足三里的禁忌
1
、不可用力過大：按摩足三里
，用力應(yīng)該以感到微微酸痛但是還可以接受為度，太用力可能會導(dǎo)致局部手受傷
、有淤血
。
2、按摩時間不可過長：長時間按摩涌泉穴
，也容易導(dǎo)致局部肌肉
、皮膚受到的刺激過長
，可能會出現(xiàn)淤血、疼痛的情況
，不僅不舒服，還會影響下次的按摩
。
3
、按摩足三里的時候還可以涂抹一些乳液或者是潤滑油，保護(hù)計入不受傷害
。
敲打足三里起什么作用3 經(jīng)常拍打足三里有什么好處?
這是因?yàn)榻?jīng)常拍打足三里穴，可有效促進(jìn)血液循環(huán)
，改善手腳冰涼癥狀，還可緩解疲勞
，增強(qiáng)免疫力
。
灸足三里能增進(jìn)食欲
、促進(jìn)機(jī)體生長?div id="4qifd00" class="flower right">
！锻馀_秘要》中記載了灸足三里有預(yù)防老花眼的作用
。
提出艾灸足三里和絕骨可以預(yù)防中風(fēng)
。因此，“若要身體安
，三里常不干”便成為一句養(yǎng)生名言
。
足三里，位于外膝眼直下3寸
，即小腿脛骨前緣外側(cè)
，膝關(guān)節(jié)下4指寬處
，是中醫(yī)常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯穴位
，臨床應(yīng)用十分廣泛
。
足三里怎么會與老母雞產(chǎn)生關(guān)系呢?
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為
，雞肉有補(bǔ)腎益精
、補(bǔ)益脾胃
、補(bǔ)血養(yǎng)陰之功效
。尤其是老母雞
，補(bǔ)益作用更高。人們在不斷與疾病作斗爭的過程中
，發(fā)現(xiàn)足三里具有和雞肉類似的作用，是人體的保健要穴
，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃
、補(bǔ)血養(yǎng)陰等?div id="d48novz" class="flower left">
！白闳铩笔俏附?jīng)要穴。
而胃是人的后天之本
，經(jīng)常針灸該穴可補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)免疫功能
，同時還能消除疲勞
，延年益壽，故該穴又被稱為強(qiáng)壯要穴
。若經(jīng)常拍打此處，可增強(qiáng)抗病能力
，提高健康水平
，保持旺盛精力
。所以，拍打拍打足三里
，可以強(qiáng)身健體
。
拍打按摩足三里穴的方法：
1、正身端坐
，四指并攏
，按放在小腿外側(cè)
，將拇指指端按放在足三里穴處
，作按掐活動，連做36次
。
2
、正身端坐，四指彎屈
，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處
，作點(diǎn)按活動
，連做36次。
3
、正身端坐，左腿前伸
，使腿與凳保持約120度，中指放在食指上
，再按放在足三里穴上加壓
，兩指一并用力
，按揉足三里穴1分鐘
。換右腿
。
4
、端坐椅上
，左腿前伸，使腿與凳保持約120度
，將拇指指端按放足三里穴處
，力集中于指端
，盡力按壓
，然后推撥該處筋肉，連做7次
。換右腿
。
5
、端坐椅上
，左腿前伸
，兩手張掌，自上而下搓擦腿部
，搓擦至遍，換右腿
。
在拍打按摩足三里穴是要注意兩點(diǎn)
，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感為佳
。二是拍打按摩的同時可以配合艾灸，點(diǎn)燃艾條熏灼足三里穴
，每日1次，效果更佳
。
解便秘、促進(jìn)腸胃蠕動！3張圖掌握最實(shí)用通便穴位藏在哪
【森 英?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄡt(yī)學(xué)博士）】 有效緩解便秘癥狀
、改善體質(zhì)的穴道 POINT 如要消除便秘
，兼顧飲食平衡與運(yùn)動也很重要
。如要緩解并改善腹瀉癥狀，改善消化器官也是一種方式
。 便秘這是指因排便次數(shù)或排便量減少，糞便滯留于腸內(nèi)而造成肌膚粗糙或各種不適感等癥狀
。治療對象中
，絕大多數(shù)的癥狀是屬于機(jī)能性便秘，有遲緩型
、痙攣型與直腸型等類型。這些都很容易轉(zhuǎn)為慢性型
，故又稱為習(xí)慣性便秘
。（編輯推薦：肩頸痛竟是頑固便秘所致
！躺著 *** 這穴道排一身毒）遲緩型便秘 肇因于腸道蠕動緩慢
，以女性為多
，此外，大多發(fā)生在從年幼時期就有便秘傾向的人身上
。 痙攣型便秘 大多是因?yàn)閴毫蚴亲月缮窠?jīng)異常等，導(dǎo)致腸道的平滑肌變得過度緊繃所引起
。糞便大多形似兔糞且少量
，但排便次數(shù)增加。 直腸型便秘 排便反射鈍化所引起的便秘
。習(xí)慣強(qiáng)忍便意或?yàn)E用輕瀉藥等是容易造成此類型便秘的原因
。若以針灸進(jìn)行治療
，內(nèi)容幾乎是比照遲緩型便秘
。此外，指導(dǎo)患者調(diào)整排便習(xí)慣或避免濫用輕瀉藥也很重要
。帶你認(rèn)識與便秘較具成效之主要穴道 天樞取法：神闕（任脈）往外2寸處
，腹直肌中即是。 解剖：腹直肌
、〈肌支〉肋間神經(jīng)
、〈皮支〉肋間神經(jīng)（前皮支）
、[血管] 淺腹壁動脈、上腹壁動脈
、下腹壁動脈 臨床：消化器官疾患（腹瀉
、便秘）
、泌尿器官疾患（腎炎、膀胱炎）
、生殖器官疾患（月經(jīng)不順
、子宮內(nèi)膜炎、子宮出血
、精力衰退等）
、畏寒怕冷等 字義 「天」是指人體劃分為上（天）下（地）兩半時的上半身
，「樞」則是中樞
、重要地方之意。意指此經(jīng)穴位于劃分天之氣與地之氣的重要場所
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！旧?英?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄡt(yī)學(xué)博士）】 有效緩解便秘癥狀、改善體質(zhì)的穴道 POINT 如要消除便秘
，兼顧飲食平衡與運(yùn)動也很重要
。如要緩解并改善腹瀉癥狀
，改善消化器官也是一種方式
。 便秘這是指因排便次數(shù)或排便量減少，糞便滯留于腸內(nèi)而造成肌膚粗糙或各種不適感等癥狀
。治療對象中
，絕大多數(shù)的癥狀是屬于機(jī)能性便秘，有遲緩型
、痙攣型與直腸型等類型。這些都很容易轉(zhuǎn)為慢性型
，故又稱為習(xí)慣性便秘
。（編輯推薦：肩頸痛竟是頑固便秘所致！躺著 *** 這穴道排一身毒）遲緩型便秘 肇因于腸道蠕動緩慢
，以女性為多
，此外
，大多發(fā)生在從年幼時期就有便秘傾向的人身上
。 痙攣型便秘 大多是因?yàn)閴毫蚴亲月缮窠?jīng)異常等
，導(dǎo)致腸道的平滑肌變得過度緊繃所引起
。糞便大多形似兔糞且少量，但排便次數(shù)增加
。 直腸型便秘 排便反射鈍化所引起的便秘
。習(xí)慣強(qiáng)忍便意或?yàn)E用輕瀉藥等是容易造成此類型便秘的原因。若以針灸進(jìn)行治療
，內(nèi)容幾乎是比照遲緩型便秘
。此外
，指導(dǎo)患者調(diào)整排便習(xí)慣或避免濫用輕瀉藥也很重要
。帶你認(rèn)識與便秘較具成效之主要穴道 天樞取法：神闕（任脈）往外2寸處，腹直肌中即是
。 解剖：腹直肌、〈肌支〉肋間神經(jīng)
、〈皮支〉肋間神經(jīng)（前皮支）、[血管] 淺腹壁動脈
、上腹壁動脈
、下腹壁動脈 臨床：消化器官疾患（腹瀉
、便秘）
、泌尿器官疾患（腎炎
、膀胱炎）
、生殖器官疾患（月經(jīng)不順
、子宮內(nèi)膜炎
、子宮出血
、精力衰退等）
、畏寒怕冷等 字義 「天」是指人體劃分為上（天）下（地）兩半時的上半身
，「樞」則是中樞
、重要地方之意
。意指此經(jīng)穴位于劃分天之氣與地之氣的重要場所
。 上巨虛取法：足三里往下3寸處即是
。 解剖：脛骨前肌
、〈肌支〉腓深神經(jīng)、〈皮支〉腓腸外側(cè)皮神經(jīng)
、[血管]脛前動脈 臨床：大腸疾患（大腸炎、便秘等）
、腓神經(jīng)痛
、腳氣病等 字義 「上」指的是上面，「巨」為隔間
、重要，「虛」則帶有凹陷
、衰弱之意
。意指此經(jīng)穴位于小腿部位、脛骨與腓骨之間的大縫隙上方
。條口取法：足三里往下5寸
、犢鼻與解溪的中心點(diǎn)
，脛骨前肌中即是
。 解剖：脛骨前肌、〈肌支〉腓深神經(jīng)
、〈皮支〉腓腸外側(cè)皮神經(jīng)
、[血管]脛前動脈 臨床：腳氣病
、腓神經(jīng)麻痹
、腸胃虛弱等 字義 「條」意為分歧、路徑
，「口」則是出入口之意
。意指此經(jīng)穴位于經(jīng)絡(luò)分支出入之所。下巨虛取法：足三里往下6寸
、脛骨前肌中即是。 解剖：脛骨前肌
、〈肌支〉腓深神經(jīng)
、〈皮支〉腓腸外側(cè)皮神經(jīng)、[血管]脛前動脈 臨床：小腸疾患（消化不良等）
、腳氣病、下肢麻痹
、 *** 疾患等 字義 意指此經(jīng)穴位于小腿部位
、脛骨與腓骨之間的大縫隙下方
。 三焦俞取法：第1與第2腰椎棘突之間
，懸樞（督脈）往外1.5寸處即是
。 解剖：腰背腱膜
、豎脊肌、〈肌支〉脊髓神經(jīng)后支
、〈皮支〉腰神經(jīng)后支
、[血管] 腰動脈背支臨床、胃痙攣
、消化不良
、腸炎
、腹瀉、膽石癥
、腎臟疾患
、糖尿病
、腰痛、月經(jīng)不順等 字義 意指少陽三焦經(jīng)的腧穴
。經(jīng)常顯現(xiàn)出三焦相關(guān)疾患所引起的異常
，是反應(yīng)點(diǎn)也是治療點(diǎn)的重要經(jīng)穴。腎俞取法 第2與第3腰椎棘突之間
，命門（督脈）往外1.5寸處即是。 解剖 腰背腱膜
、豎脊肌、〈肌支〉脊髓神經(jīng)后支
、〈皮支〉腰神經(jīng)后支
、[血管] 腰動脈背支臨床 泌尿器官疾患（腎炎、腎盂炎
、膀胱炎等）
、子宮內(nèi)膜炎
、不孕癥等 字義 意指少陰腎經(jīng)的腧穴。經(jīng)常顯現(xiàn)出腎臟疾患引起的異常
，是反應(yīng)點(diǎn)也是治療點(diǎn)的重要經(jīng)穴
。 本文摘自《超圖解經(jīng)絡(luò)．穴道》／森 英俊（醫(yī)學(xué)博士）／臺灣東販
按摩哪些穴位可以促進(jìn)消化？
我給你一個《消化不良的點(diǎn)穴療法》
，點(diǎn)穴位不僅可以調(diào)理氣血而且沒有任何毒副作用-----每天一次
，每次每穴三分鐘
。祝你早日康復(fù)！?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ 消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或者疼痛
、飽脹、燒心（反酸）
、暖氣等。常因胸悶
、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食
，夜里也不易安睡
，睡后常有惡夢
。引起消化不良的原因很多
，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥等。無論什么原因
，點(diǎn)穴位是疏通胃經(jīng)的必要手段
。
一 足三里 “足”指下肢，“三”指膝下3寸
，“里”指內(nèi)，故名足三里
。
位置：膝下3寸，脛骨嵴外開1橫指
。
主治：消化不良
、胃痛、嘔吐
、腹痛
、便秘
、腸鳴、下肢腫脹
、神經(jīng)衰弱等。
二 梁丘 “梁”指糧食
，穴在髕上，筋如小丘
，故名梁丘
。
位置：在膝上2寸兩筋間
。當(dāng)下肢用力蹬直時髕骨外上緣上方的凹陷處就是本穴
。
主治：消化不良
、胃痛
、腹脹、胃酸過多
、腿膝腫脹、下肢麻痹
、乳癰等。
三 中脘 “脘”胃也
，中脘指穴在胃體的中部
，故名中脘
。
位置：腹部正中線上
，肚臍上4寸（一個手掌寬）
主治：消化不良
、胃下垂
、胃痛、嘔吐
、腹脹腹痛
、便秘
、脾胃虛弱等
。
四 內(nèi)關(guān) “內(nèi)”手之內(nèi)側(cè)，近于侯脈之“關(guān)”位
，故名內(nèi)關(guān)。
位置：腕橫紋中點(diǎn)上2寸（三橫指）
。
主治：消化不良、心痛
、癲癇
、嘔吐、胃痛
、胸脅脹痛、急性腸胃炎
、肘臂痛、失眠
、精神病
、神經(jīng)衰弱、小兒驚風(fēng)等
。
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/89384.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
