按摩治失眠7種方法,按摩頭皮治療失眠延年益壽能治什么病

，按摩來幫助治療失眠最好的方法就是按摩頭部。頭部的按摩不僅能夠治療失眠還能夠幫助健腦，除此之外還可以按摩臉部、按摩眼睛、按摩背部、按摩腳部、按摩肚子和按摩耳朵都能夠起到安眠作用。

按摩治失眠7種方法

1、 頭部

出現(xiàn)失眠可以從按摩頭部來治療

，按摩頭皮是能夠治療失眠同時(shí)能夠有效的起到放松以及健腦的作用。按摩頭皮的方法有用梳子按摩，多梳頭是能夠起到按摩頭皮并且能夠有效的幫助頭皮的放松，每天梳頭50下是能夠預(yù)防血管堵塞延長壽命的。

2、 臉

按摩臉也是能夠幫助睡眠的

，臉部的按摩有著很好的安眠功效。我們平時(shí)在日常生活中多多少少要收斂自己的棱角用一個(gè)個(gè)不同的面具來面對不同的人。按摩臉部能夠幫助身體的放松，放松臉部還能夠有效的減壓美容。

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、 眼睛

按摩眼睛也是能夠幫助睡眠的，眼保健操主要是按摩眼部周圍穴位的保健操

。眼保健操的功效是能夠放松眼睛起到養(yǎng)生保健的作用，每天午睡和晚上睡覺前做一下眼保健操能夠睡眠更好。眼保健操要注意盡量動(dòng)作規(guī)范和時(shí)間足夠。

4、 背部

背部也是能夠幫助治療失眠的

，背部上有很多筋脈，多按摩背部特別是脊椎處有著幫助消化和補(bǔ)腎的作用是能夠有效治療失眠。按摩背部還能夠減少日常的壓力和治療日常勞累引起的疼痛