<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 中醫(yī)健康
    
    

    


    
    
    
        
    秋季養(yǎng)生吃啥好,道醫(yī)中醫(yī)推薦10種秋季滋陰的食物能治什么病
    
        
    
            中藥大全
            2023-10-04 17:20:53
        
    

        
    
           秋季養(yǎng)生吃啥好，道醫(yī)中醫(yī)推薦10種秋季滋陰的食物能治什么病|秋季養(yǎng)生吃啥好
    ，道醫(yī)中醫(yī)推薦10種秋季滋陰的食物有什么作用|秋季養(yǎng)生吃啥好，道醫(yī)中醫(yī)推薦10種秋季滋陰的食物什么樣真假辨別
    秋季易燥
    ，易引發(fā)疾病鼻咽干燥、干咳少痰
    、皮膚干燥等現(xiàn)象
    。所以入秋之后一定要多吃一些滋陰潤肺的食物，預防秋燥的發(fā)生
    。那么秋季養(yǎng)生吃啥好
    ，下面中藥師雨雨給大家介紹一下滋陰潤肺的食物有哪些。
    中醫(yī)推薦10種秋季滋陰的食物
    一
      、秋葵炒雞蛋
    準備材料：秋葵10個
      ，雞蛋3個
    做法：先將秋葵洗凈，全部下入鍋中焯水
      ，一分鐘以后即可出鍋。然后將雞蛋打散，加少量鹽
      ，倒入油
      。等油燒熱時雞蛋倒入鍋中快炒，起鍋
      。再將鍋中倒入油
      ，等油燒熱后倒入秋葵，一分鐘后倒入之前的雞蛋一起翻炒幾下
      ，即可出鍋裝盤
      。
    功效：秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維
      ，更富含維生素A
      、胡蘿卜素，以及維生素C等
      。能夠滋陰補腎
      、通氣、清熱利濕
    ，適宜于胃炎
    、癌癥、胃潰瘍
    、貧血
    、消化不良等癥。
    二
    、竹筍雞湯
    準備材料：土雞
    、新鮮竹筍、姜
    、白胡椒粉
    、鹽、食用油
    做法：先將竹筍切片
    ，焯水后備用
    。再把雞剁成小塊，洗凈血水
    ，備用
    。再把鍋中倒油，燒熱后將雞倒入鍋中
    ，快速將雞塊翻炒至表皮金黃
    ，控油后盛出。然后另起砂鍋
    ，倒入炒好的雞塊
    ，放入姜片
    ，加足量水，大火燒開
    ，倒入焯水后的竹筍
    ，再大火燒開，轉小火慢燉
    ，1.5-2小時
    ，雞肉軟爛即可。
    功效：竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)
    、氨基酸
    、胡蘿卜素、鈣
    、維生素等
    。能夠開胃健脾、寬胸利膈
    、增強免疫和預防心病
    ，而且不但滋陰清熱，還有很好的減肥效果
    。
    三
    、豆腐鯽魚湯
    準備材料：鯽魚、豆腐
    、蔥姜蒜
    、料酒、鹽
    做法：首先將鯽魚洗凈
    ，把魚背后劃幾刀
    ，用適量的鹽和料酒腌制半個小時左右。再把豆腐切成小塊
    ，鍋中倒入油
    ，魚煎至兩面金黃后加入熱水。等到湯煮白時
    ，加入豆腐
    ，雞精，鹽
    。十分鐘后即可出鍋
    。
    功效：豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵
    、鈣
    、磷、鎂等人體必需的多種微量元素
    。秋冬養(yǎng)生
    ，豆腐滋陰潤燥功效頗多
    。豆腐不含膽固醇，為高血壓
    、高膽固醇癥及動脈硬化
    、冠心病患者的藥膳佳肴
    。豆腐含有豐富的植物雌激素
    ，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。
    四
    、香菇燉雞
    準備材料：雞
    、香菇、蔥姜蒜
    、生抽
    、料酒、白糖
    、鹽
    做法：首先將雞和香菇洗凈
    ，切好。然后鍋中加水
    ，放入雞塊焯水
    。再把鍋中加入油，放入八角
    、花椒炸香
    ，再放入姜、蔥末炸香放入雞肉翻炒
    ，加入料酒翻炒
    。雞肉炒至變色時加入生抽、白糖翻炒均勻
    。加入適量水燉煮
    ，待雞八成熟時加入香菇和鹽，然后大火收汁
    。
    功效：香菇富含維生素B群
    、鐵、鉀
    、味甘
    ，性平。主治食欲減退
    ，少氣乏力
    。也可預防人體各種粘膜及皮膚炎病，還可預防感冒
    。
    五
    、糖霜花生
    準備材料：花生米
    、白糖、水
    做法：先將把生的花生米放入烤箱
    ，用150℃烤20分鐘左右取出晾涼備用
    。然后把炒鍋內(nèi)倒入白糖和水，開中小火加熱
    ，將糖煮化熬成糖漿
    。再倒入熟花生米用木鏟快速翻炒到出現(xiàn)白色糖霜關火即可。
    功效：花生果具有很高的營養(yǎng)價值
    ，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)
    。花生也是一味中藥
    ，適用營養(yǎng)不良
    、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘
    、乳汁缺少等癥
    。同時，花生也有滋陰潤肺
    ，抵抗腸道病毒等保健作用
    。
    六、蜂蜜柚子醬
    準備材料：柚子
    、蜂蜜
    、冰糖、鹽
    做法：先將柚子用鹽把表皮多次搓洗干凈
    ，再將表皮削出來
    ，越薄越好。將柚子皮切絲
    ，柚子肉切開
    ，越小越好。把柚子皮濾掉水放入冰糖和柚子肉放在鍋里煮
    。用小鍋熬
    ，不間斷翻翻鍋底。煮到變紅
    ，濃稠即可
    。放涼后加入蜂蜜，然后瓶裝
    。
    功效：蜂蜜含有豐富的微量維生素
    ， 其中有 維生素A、維生素B1
    、生物素和膽堿等
      。蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效
      。常服蜂蜜對于心臟病、高血壓
      、肺病
      、眼病以及便秘和貧血等。
    七
      、檸檬冰糖梨
    準備材料：雪梨
      、冰糖、檸檬
    、水
    做法：第一步將梨洗凈
    ，去皮去核
    ，切成小塊
    。再把鍋內(nèi)加適量清水，放入雪梨塊及冰糖
    ，大火開后改小火燉15分鐘
    。燉好的梨湯涼成溫的，再泡入檸檬片即可
    。
    功效：含蘋果酸
    、檸檬酸、維生素B1
    、C和胡蘿卜素等
    ，具生津潤燥、清熱化痰之功效
    ，特別適合秋天食用
    。梨又有降低血壓和滋陰清熱的效果，所以高血壓
    、肝炎
    、肝硬化病人常吃梨有好處。
    八
    、西芹百合
    準備材料：西芹
    、鮮百合、鹽
    、胡椒粉
    做法：先百合剝好
    ，去掉黑色部分，沖洗干凈備用
    。西芹切好
    ，在開水里焯一下。炒鍋放油
      ，下西芹
      、百合同炒
      ，放鹽、白胡椒粉調(diào)味
      ，翻炒出鍋
      。
    功效：可滋潤肺胃，對呼吸道和消化道黏膜有保護作用
      。以及能夠潤肺止咳
      ，清心安神。治肺費久嗽
      ，咳唾痰血;熱病后余熱來清
      ，虛煩驚悸，神志恍惚;腳氣浮腫
      。
    九
      、紫薯銀耳粥
    準備材料：銀耳、紫薯
      、葡萄干
      、冰糖
    做法：先將銀耳泡水去跟，撕成小塊
      。再把紫薯切成小塊
      ，葡萄干洗凈備用。將銀耳放入鍋中
      ，大火燒開
      。放入紫薯丁，冰糖和葡萄干
      。然后轉小火燒10分鐘
      ，待紫薯銀耳羹粘稠即可關火。
    功效：銀耳能提高肝臟解毒能力
    ，保護肝臟
    ，增強機體抗腫瘤的免疫能力。紫薯富含硒和花青素
    。硒是抗癌物質(zhì)
    ，而花青素是一種有機活性抗氧化物，防老化
    。銀耳中的多糖類物質(zhì)
    ，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效
    。
    十
    、竹筍雞湯
    準備材料：土雞、竹筍、姜
    、白胡椒粉
    、食鹽、油
    做法：先竹筍和雞塊切好
    ，備用
    。鍋燒熱，倒入少量食用油
    。油燒至略冒煙時倒入洗凈的雞塊
    ，快速翻炒至表皮金黃，控油后盛出
    。然后另起砂鍋
    ，倒入炒好的雞塊，放入姜片
    ，加足量水
    ，大火燒開，倒入焯水后的竹筍
      ，再大火燒開
      ，轉小火慢燉，1.5-2小時
      ，雞肉軟爛即可。燉1小時后放入少量白胡椒粉和適量食鹽
      。
    功效：竹筍中由于含有豐富的不溶性膳食纖維
      ，具有良好的整腸作用，其含有大量的鈉
      ，能夠有效預防水腫
      。竹筍屬于高蛋白、低脂肪
      、低糖
      、膳食纖維豐富的食物。竹筍鮮嫩
    ，更能滋陰潤腸
    。
    結語：秋季氣候干燥，一定要注重飲食清淡
    ，一些滋陰潤肺的食物希望能夠幫到你
    。以上介紹的10種滋陰潤肺的食物簡單好學，且味道極佳
    ，值得一學
    。
     
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang_11/99735.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        ？主治什么
    ？炮制方法？性味歸經(jīng)
    ？">
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-09-30
                    
    
                
    
                
                  零余子能治什么病
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病
    
                        
    哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領
    ，平時不太喜歡運動。偶爾興起    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    江珧柱能治什么病
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    地氈草能治什么病
    
                        
    地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅
    、金雀花(《泉州青草藥》)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    羊肚能治什么病