補(bǔ)腎壯陽(yáng)中藥方劑大全
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現(xiàn)在關(guān)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物有不少，但其中很多都是空有噱頭，際上還是咱們自己的中醫(yī)中藥能調(diào)理根本，所以像蛤蚧參茸酒、海馬童子雞
、巴戟熟地酒以及枸杞淮山海參湯等都可以食用。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)中藥方劑大全
1、蛤蚧參茸酒
配方：蛤蚧1對(duì)
，人參、肉蓯蓉各30克
，巴戟天
、桑螵峭各20克，鹿茸6克
。
功效：有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、補(bǔ)腎固精的功效，還能夠強(qiáng)身健體
、滋養(yǎng)腰膝
，對(duì)男性因?yàn)榫蛔恪⒛I氣虛弱導(dǎo)致的滑精
、夢(mèng)遺以及陽(yáng)痿等問題有很好的治療作用
，女性因?yàn)闅庋摱w寒
、宮寒也能改善
。
用法：每天早晚空腹時(shí)各服1次，每次20～30毫升
，如果有胃病就在飯后吃
，藥酒飲完后，藥渣爆干研成細(xì)末
，每日早晚用溫開水送服6克
。
2、海馬童子雞
配方：仔公雞1只
，海馬10個(gè)
。
功效：有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，對(duì)于男性的尿頻
、腎虛
、遺精、陽(yáng)痿等問題有很好的滋補(bǔ)作用
，同時(shí)對(duì)于女性因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)的白帶清稀
、腰酸
、小腹寒等問題有改善作用。
用法：海雞在開水中約煮5分鐘
，剔骨取肉
，切成塊，然后把海馬洗干凈
，加一些調(diào)料
，一起蒸約1~1.5小時(shí)。
3、枸杞淮山海參湯
偏方：淮山
，巴戟天，枹杞
，海參
，紅棗。
功效：主要的功效就是能夠養(yǎng)腎固精
，所以能改善男性因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)的遺精
、早泄等問題。
用法：將淮山和海參洗凈切塊
，然后和其他的材料一起燉煮三小時(shí)
，之后就可以食用。
4、豬腰杜仲煲
偏方：豬腰一個(gè)
，杜仲30克。
功效：能夠滋補(bǔ)肝腎
，對(duì)于肝腎不足以及因?yàn)榫蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
用法：將原料放入燉鍋內(nèi)加水煲湯食用
。
5、補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯
偏方：熟地黃15克，杜仲
、狗脊
、
菟絲子等各12克，牛膝
、川斷各9克
，炮姜、肉桂
、絲瓜絡(luò)各6克
，生麻黃、白
芥子各3克
。
功效：能夠滋補(bǔ)肝腎
，對(duì)早泄
、陽(yáng)痿等問題有治療效果。同時(shí)對(duì)于經(jīng)絡(luò)也能起到疏通的作用
，有利于氣血的循環(huán)
，所以對(duì)腰傷的后期調(diào)養(yǎng)有效果。
用法：直接把材料用水煎服即可
。
6 、巴戟熟地酒
偏方：巴戟天、甘菊各60克
，熟地黃45克
，枸杞、炒蜀椒各30克
，制附子20克
。
功效：能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿
、早泄以及腰膝酸軟有治療作用
。
用法：先把藥材搗碎，然后用1.5升左右白酒浸泡
，一周后可以取用
，每天早晚可以溫一下喝一盅。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥方就先介紹到這里
，實(shí)際上除了這些
，像仙茅、杜仲
、淫羊藿等等很多種中藥材
，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)也有很好的效果。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中草藥方
在一些中草藥方中
，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的有哪些呢?下面由我給大家整理了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中草藥方相關(guān)知識(shí)
，希望可以幫到大家!
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中草藥方
補(bǔ)腎地黃丸
【處方】干山藥(去黑皮)山茱萸(酒浸潤(rùn)
，蒸透
，去核，取皮用)熟干地黃(酒洗
，焙干)各15克 鹿茸(蜜或酒涂
，炒)川牛膝(酒洗，焙)各12克 牡丹根皮(凈洗)白茯苓(去皮)各9克 澤瀉(去粗皮)6克
【制法】上藥銼焙為末
，煉蜜為丸
，如麻仁大。
【功能主治】主稟賦不足
，腎氣虛弱
，骨髓枯竭
，囟大，頭縫不合
，語(yǔ)遲
、行遲、齒遲者
。
【用法用量】每服15～25丸
，空腹時(shí)用溫鹽湯或溫酒送下。
【摘錄】《活幼心書》卷下
補(bǔ)腎強(qiáng)身片
【處方】淫羊藿
、菟絲子
、金櫻子、制狗脊
、女貞子
。
【制法】制成片劑。
【功能主治】補(bǔ)腎強(qiáng)身
，收斂固澀
。主腰酸足軟，頭暈眼花
，耳鳴心悸
，陽(yáng)萎遺精。
【用法用量】每服5片
。1日2-3次
。
【摘錄】《上海市藥品標(biāo)準(zhǔn)》
補(bǔ)腎湯
【處方】破故紙(酒炒)小茴(鹽、酒炒)玄胡索 牛膝(去蘆
，酒洗)當(dāng)歸 杜仲(酒炒)黃柏(酒炒)知母(酒炒)
【功能主治】主腎虛腰痛
。
【用法用量】上藥銼一劑。加生姜
，水煎服
。
【摘錄】《古今醫(yī)鑒》卷十
補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療法
● 動(dòng)物腎臟：豬
、狗
、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣
、益精髓之功效
，如羊腎甘溫
，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣
、利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿
、遺精、滑精等癥。
● 海鮮：海參
、鮑魚
、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物
。魚
、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅
，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)
，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此
，吃海鮮可提高性欲
。
● 雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣
，提高精液質(zhì)量
，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物
。
補(bǔ)腎的中藥
1
、枸杞子
性平，味甘
，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
、益精明目、壯筋骨
、除腰痛
、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人
，食之最宜
。如《本草通玄》記載：?枸杞子，補(bǔ)腎益精
，水旺則骨強(qiáng)
，而消渴、目昏
、腰疼膝痛無(wú)不愈矣
。?《本草經(jīng)疏》中也說(shuō)：?枸杞子，為肝腎真陰不足
，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥
，老人陰虛者十之七八
，故服食家為益精明目之上品
。?
2、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣
，固表止汗
、托毒排膿、利水消腫四大功能
。以治療中氣不足
，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好
。它還能健脾和胃
，所以有開胃進(jìn)食的作用。
3
、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎
，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品
。對(duì)腎陽(yáng)不足
，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外
，婦女出現(xiàn)宮冷不孕
，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。
成藥中參茸三腎粉
、龜齡集
、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分
。根據(jù)現(xiàn)代研究
，鹿茸含激素、膠質(zhì)
、磷酸鈣
、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用
，可增進(jìn)性腺功能
，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生
，加速愈合
，并能促進(jìn)骨折的愈合。
本品多入丸散劑
，每次用量0.6克--3克
。
4、肉桂
補(bǔ)元陽(yáng)
，暖脾胃
，除積冷
，通血脈。治命門火衰
，肢冷脈微
，亡陽(yáng)虛脫，腹痛泄瀉
，虛陽(yáng)浮越
。
5、山藥
清熱
，解毒
。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢
，癰瘍
，腫毒，瘰疬
，痔漏
。
6、淫羊藿
補(bǔ)腎陽(yáng)
，強(qiáng)筋骨
，祛風(fēng)濕。用于陽(yáng)痿遺精
，筋骨痿軟
，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓
。
7
、杜仲
補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨
，安胎
。治腰脊酸疼，足膝痿弱
，小便余瀝
，陰下濕癢，胎漏欲墮
，胎動(dòng)不安
，高血壓。
8
、海參
海參里面含有豐富的精氨酸
、鋅、酸性粘多糖
、海參素等活性物質(zhì)
，對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效
。可以改善腦
、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)
，減緩性腺的衰老
，激發(fā)雌激素
，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用
，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參
，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀
。
9
、肉蓯蓉
有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用
，用于陽(yáng)痿早泄
，婦人宮冷不孕，帶下血崩
，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱
，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者
。根據(jù)現(xiàn)代研究
，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用
，并能促進(jìn)抗體形成
。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克
10、菟絲子
有補(bǔ)腎益精
，養(yǎng)肝明目的作用
，用于腰膝酸痛，遺精
，糖尿病
，小便不禁，目暗不明等癥
。成藥中滋補(bǔ)健身丸
、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一
。根據(jù)現(xiàn)代研究
，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)
，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用
，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克
。
11、何首烏
有補(bǔ)肝腎
、益精血的作用
，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明?李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：?何首烏
，能養(yǎng)血益肝
，固精益腎，健筋骨
，烏髭發(fā)
，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃
、天門冬諸藥之上
。?清代名醫(yī)黃宮繡亦云：?何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎
，黑發(fā)輕身
，備極贊賞。?凡是腎虛之人頭發(fā)早白
，或腰膝軟弱
、筋骨酸痛，或男子遺精
，女子帶下者
，食之皆宜。
12
、芡實(shí)
性平
，味甘澀，有益腎固澀
、補(bǔ)脾止泄的雙重功效
。《本草經(jīng)百種錄》稱之為?脾腎之藥也?
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能?補(bǔ)脾固精??div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：?芡實(shí)不特益精
，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用
，各為末
，日日米飯調(diào)服。?凡腎虛之人遺精
、早泄
、帶下
、小便不禁或頻多者，宜常食之
。
13
、冬蟲夏草
性溫，味甘
，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用
，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。其功效主要來(lái)源于蟲草素
，蟲草素能補(bǔ)益肝腎
。如《本草從新》說(shuō)它?保肺益腎
。?《藥性考》亦云：?蟲草秘精益氣
，專補(bǔ)命門。? 《柑園小識(shí)》還說(shuō)：?以酒浸數(shù)枚啖之
，治腰膝間痛楚
，有益腎之功。?冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥
，但直接用于方劑者不多
。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉
，甚至新鮮胎盤等共燉
，成為補(bǔ)益食品，更為有益
。
14
、杜仲
性溫，味甘微辛
，能補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼
、足膝軟弱無(wú)力
、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜
。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：?杜仲主腰脊痛
，益精氣，堅(jiān)筋骨
，腳中酸痛
。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能
，腎將憊矣
。杜仲補(bǔ)其不足
，益腎故也。?
15
、蓮子
蓮子在養(yǎng)心安神
、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價(jià)值
，歷代醫(yī)藥典籍多有記載
。同時(shí)，蓮子中的鈣
、磷和鉀含量也非常豐富
，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用，蓮子還有鎮(zhèn)靜
、強(qiáng)心
、改善更年期癥狀、延緩衰老等多種作用
。
補(bǔ)腎偏方之中藥補(bǔ)腎6個(gè)小偏方
一些小偏方補(bǔ)腎效果很好
，因此，很多人都喜歡用中藥偏方來(lái)補(bǔ)腎
。下面我就為大家介紹了中藥補(bǔ)腎6個(gè)小偏方
。
中藥補(bǔ)腎6個(gè)小偏方 我們所說(shuō)的補(bǔ)腎偏方并不是那些市面上常見的小廣告或者是沒有任何科學(xué)依據(jù)的方子，腎臟對(duì)于身體具有非常重要的意義
，所以在選擇滋補(bǔ)藥方的時(shí)候一定要慎重
，最好能夠在專業(yè)的醫(yī)生建議下進(jìn)行，避免對(duì)身體造成傷害
。具體的中藥補(bǔ)腎偏方如下：
第一：健腦補(bǔ)腎方
材料：核桃仁
、枸杞、女貞子
、炒紅棗
、炒蓮子、低度白酒 做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中
，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒
，高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置
。每天都要固定的搖動(dòng)
，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。 功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況
，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴
、失眠、健忘等等情況。
第二：補(bǔ)腎壯骨方
材料：豬腔骨
、冬蟲夏草
、桂圓、食鹽 做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開
，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘
，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀
，例如下肢無(wú)力
、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r
。
第三：補(bǔ)腎強(qiáng)身方
材料：羊腎
、黑木耳、花菜
、姜
、蒜、食鹽 做法：將養(yǎng)腎清洗干凈
，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁
，然后黑木耳以及生姜
、蒜末一起爆炒
，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了
。 功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況
，例如臉色不佳、精神倦怠
、腰膝酸軟
、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外
，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換
，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區(qū)分
。
第四：補(bǔ)腎壯陽(yáng)方
材料：枸杞
、蛤蚧、肉蓯蓉
、紅棗
、低度白酒 做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中
，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒
，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動(dòng)一次
，半個(gè)月之后就可以開封飲用了
。功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽(yáng)不足或者是腎氣虛損的情況
，那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇。另外
，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄
、遺精、尿頻
、下肢無(wú)力以及腰痛等等癥狀
，那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了
。
第五：補(bǔ)腎壯腰方
材料：羊肉
、山藥、枸杞子
、食鹽 做法：將羊肉切塊
，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子
，半個(gè)小時(shí)之后加入少量的食鹽就可以直接服用了
。功效：很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況
，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況
，同時(shí)對(duì)于性能力也有很好的提高功效。
第六：滋補(bǔ)肝腎方
材料：枸杞子
、冬蟲夏草
、百合、豬肝
、食鹽 做法：將中藥材清洗干凈
，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘
，然后直接放入鍋中;大約半個(gè)小時(shí)之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了
。 功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗
、煩躁等等情況
，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。
八種中醫(yī)補(bǔ)腎秘方 1.鴿蛋枸杞補(bǔ)腎湯
鴿蛋2個(gè)
，煮熟去殼
，加龍眼、枸杞子各75克
，五味子10克
，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食
。
2.鎖陽(yáng)粳米甜粥
將鎖陽(yáng)洗凈放入砂鍋
，加水煎取濃汁，去渣
。粳米淘凈入鍋
，加適量水，用小火慢煮
，待粥將成時(shí)
，加入鎖陽(yáng)濃汁、白糖調(diào)味即成
。
3.鎖陽(yáng)羊肉湯
先將羊肉串燙過(guò)
，香菇切絲，再將鎖陽(yáng)
、生姜
、香菇、羊肉一起放入鍋中
，水需淹過(guò)材料
，大火煮開10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)
，起鍋前
，加鹽和米酒即可服用。該湯適用于各種陽(yáng)虛證
。
4.金鎖陽(yáng)神酒
將鎖陽(yáng)切片
，每30～50克鎖陽(yáng)泡酒250ml,可適當(dāng)加入紅參，枸杞
，玉竹，牛膝等
，浸泡2周后即可服用
。
5.白鴿枸杞補(bǔ)腎湯
白鴿1只，去毛及內(nèi)臟
，枸杞子24克
，黃精50克，共燉或蒸熟食
，每日分2次服
。
6.泥鰍蝦肉湯
活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈
。將油鍋燒熱
，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗
，放蝦肉50克
，共煮湯食，每日服1次
。
7.枸杞強(qiáng)身湯
將鎖陽(yáng)
，枸杞水煎取汁(或用布包直接投入鍋內(nèi)，加羊肉
、雞肉
、鴨肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽
、味精
、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用
。
8.豬肚灌肉蓯蓉湯
豬肚1個(gè)
，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)
，扎好后用水煮熟
，食肉飲湯，每日服1次
。
九種超有效的補(bǔ)腎中藥 5
、菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子
。有?續(xù)絕傷
、補(bǔ)不足、益健人?之功
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！睹t(yī)別錄》謂其有?養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨?的作用
。為補(bǔ)腎益精
、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥
，具有溫而不燥
、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎糜谘ニ嵬?div id="4qifd00" class="flower right">
、陽(yáng)痿、早泄
、遺精
、遺尿
、尿頻余瀝、耳鳴
、頭眩眼花
、視力減退、先兆流產(chǎn)
、帶下等癥
。
菟絲子茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效
。長(zhǎng)期服用能明目
、輕身、益壽延年
，且可治療男女腎虛不育癥
。菟絲子10克，洗凈后搗碎
，加紅糖適量
，沸水沖泡代茶飲用。
6
、淫羊藿
中藥淫羊藿又名仙靈牌
，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。藥理研究表明淫羊藿?補(bǔ)骨?作用顯著
，它能促進(jìn)骨髓細(xì)胞DNA合成
，促進(jìn)骨生長(zhǎng)，增加骨密度
。需要注意的是如果經(jīng)常出現(xiàn)口干
、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品
。
可以做成淫羊藿酒
。淫羊藿60克，白酒500克
。將淫羊藿洗凈
，瀝干，裝入紗布袋中
，扎緊袋口，置白酒中
，密封浸泡7日后飲用
，每次30-50毫升，每晚一次
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？梢娓文I
，強(qiáng)筋骨，適用于陰陽(yáng)兩虧
，命門火衰而引起的男子陽(yáng)痿
、女子不孕、四肢不仁等
。
7
、杜仲
杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟
、疲倦遺精的癥狀
。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載
，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷
，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲
。
杜仲幾乎無(wú)味
，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活
，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用
。杜仲無(wú)毒，因此用量多少并沒有特別的講究
，每天泡個(gè)八九克就行
。除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起
。枸杞滋補(bǔ)肝腎
，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精;而桑葚性味甘寒
，具有補(bǔ)肝益腎
、養(yǎng)心益智的功效。
8
、山藥
李時(shí)珍說(shuō)山藥：?益腎氣
，健脾胃。?很推崇它的補(bǔ)腎和健脾的功能
。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物
。《本草正》說(shuō)：?山藥
，能健脾補(bǔ)虛
，滋精固腎，治諸虛百損
，療五勞七傷
。?把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥
