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      艾灸瘦身穴位有哪些,
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-04-29 23:24:07
        
      

        
      
           
      艾灸瘦身穴位有哪些,
      摘要:艾灸減肥效果顯著，通過艾灸使肌膚受熱
        ，毛孔擴(kuò)張
        ，讓藥物快速滲透到皮下，刺激穴位
        ，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血
        、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，減少脂肪的吸收
      ，增加其排泄，從而達(dá)到瘦身減肥的功效
      。而這些穴位
      ，包括大椎、腰陽關(guān)
      、中脘
      、關(guān)元、居髎
      。
      艾灸瘦身是目前比較流行的瘦身減肥方法
      ，首先要說明，雖然艾灸操作起來星對(duì)簡單
      ，看似對(duì)身體沒有什么副作用
      ，其實(shí)艾灸有很多講究，如果不加以注意
      ，則可帶來很多副作用
      。比如說艾灸的時(shí)候心情必須保持平靜，不要大悲大喜
      。在劇烈活動(dòng)之后不可以馬上進(jìn)行艾灸瘦身減肥治療。下面來看看艾灸的穴位選擇
      。
      艾灸減肥可能不是很多人聽過
      ，但是艾灸療法卻是一種存在了數(shù)千年的古老療法，從春冬戰(zhàn)國開始
      ，人們就已經(jīng)開始廣泛使用這種方法來防病治病了
      。艾灸通過燃燒艾條，使肌膚感受到溫?zé)岬拇碳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以提高人體的免疫能力，可用于血寒運(yùn)行不暢
      ，留滯凝澀引起的痹證
      、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。
      艾灸減肥效果顯著
      ，通過艾灸使肌膚受熱
      ，毛孔擴(kuò)張，讓藥物快速滲透到皮下
      ，刺激穴位
      ，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡
      ，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，減少脂肪的吸收，增加其排泄
      ，從而達(dá)到瘦身減肥的功效
      。而這些穴位，包括大椎
      、腰陽關(guān)
      、中脘、關(guān)元
      、居髎
      。
      艾灸減肥法強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確地作用于減肥穴位，這樣艾灸通過刺激穴位
      ，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血
      、臟腑功能平衡，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)
      ，減少人體吸收脂肪
      ，增加人體的排泄，從而達(dá)到良好的減肥效果
      。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚
      。
      用艾灸來瘦身減肥，時(shí)間方面有注意
      ，在一天當(dāng)中
      ，午后是艾灸的最好時(shí)間，艾灸最好選擇在天氣晴朗的日子進(jìn)行
      ，陰雨天最好不要做艾灸
      。有失眠現(xiàn)象的人在晚上做艾灸比較好，盡量不要提前到白天來做
      。最后
      ，艾灸的時(shí)候要注意保暖，尤其是秋冬季節(jié)
      ，最好在室溫為25攝氏度左右的環(huán)境下做艾灸
      。
      艾灸瘦身療法的瘦身穴位
      1
      、大椎：
      定位：第七頸椎棘突下。
      主治：對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠
      ，而造成面部疾患有卓效
      。
      2、腰陽關(guān)：
      定位：第四腰椎棘突下
      。
      主治：內(nèi)分泌不平衡
      ，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
      3、 中脘：
      定位：在上腹部前正中線上
      ，臍上四寸。
      主治：可增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化和吸收能力
      ，還可治療胃痛、胃酸
      、哎吐等
      。
      4、 關(guān)元：
      定位：臍下三寸
      。
      增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性
      。
      5、 居髎：
      定位：在髖部
      ，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處
      。
      主治：對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力
      。
      【好輕松艾灸療法】
      操作：使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位上
      ，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次
      ，10次為一療程
      。
      

      艾灸減肥的穴位有哪些?
      足三里，
      用艾灸減肥
      ，穴位已經(jīng)不是很重要了
      ，您可以哪肥減哪，如果您覺得肚子大
      ，那么這里就是您艾灸的重點(diǎn)
      。有一個(gè)患有糖尿病腹大的網(wǎng)友
      ，來反饋說
      ，他沒有刻意減肥，只是因?yàn)橹委熖悄虿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，每天都艾灸腹部一個(gè)多小時(shí)
      ，一個(gè)月后
      ，他神奇的發(fā)現(xiàn)，自己的腹部瘦了
      ，原來的褲腰帶進(jìn)去了三個(gè)眼
      。等于一個(gè)月的時(shí)間腰圍剪掉了10公分。
       
      現(xiàn)在很多年輕人用艾灸減肥
      ，如果您單純艾灸減肥
      ，效果可能還差一點(diǎn)，希望您在艾灸減肥的同時(shí)
      ，結(jié)合運(yùn)動(dòng)
      ，記得一定要多喝水，這樣可以幫助分解脂肪
      。
      艾灸減肥應(yīng)該是自己覺得哪里肥就減哪里
      ，覺得腹部肥，那么腹部就是艾灸的重點(diǎn)
      ，結(jié)合運(yùn)動(dòng)
      ，多喝水，在結(jié)合按摩
      ，效果應(yīng)該是不錯(cuò)的
      。如果覺得大腿根粗，可以圍繞大腿根艾灸
      。在艾灸之前
      ，你先用尺，測(cè)量一下
      ，灸一段時(shí)間后
      ，你在測(cè)量一下，就知道自己是否已經(jīng)減肥了
      。
      減肥艾炙哪個(gè)穴位
      身體胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少
      ，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無明顯增加。
      
遺傳
      、內(nèi)分泌功能紊亂
      、營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)減少和錯(cuò)誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因
        。
      
單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖
        ，大多數(shù)肥胖者屬于此類。一般女性脂肪占體重的22%左右
        ，多分布在乳房
        、腹部、臀部和大腿
        。
      
艾灸刺激穴位
        ，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血
        、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
        、減少脂肪的吸收
        、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效
        。
      
一
        、單純性肥胖減肥取穴：
      
1、 大椎
        。定位：第七頸椎棘突下
      。主治：清熱涼血，消炎解毒
      ，對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠
      ，而造成面部疾患有卓效。
      
2
      、 腰陽關(guān)
      。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)
      ，內(nèi)分泌不平衡
      ，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等
      。
      
3
      、 中脘。定位：在上腹部前正中線上
      ，臍上四寸
      。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛
      、胃酸
      、哎吐等。
      
4
      、 關(guān)元
      。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用
      ，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性
      ，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)
      、帶下
      、不孕等。
      
5、 居髎
        。定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處
        。主治：對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用
        ，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹
        。
      

      

      
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上
        ，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次
        ，10次為一療程
        。
      
二、實(shí)胖型減肥取穴：
      
1
        、 關(guān)元
        。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用
        ，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性
        ，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)
        、帶下
        、不孕等。
      
2
        、 大橫
        。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌
        、泄瀉
      、腹痛
      
3、 脾俞
      。定位：第九胸椎棘突下
      ，各旁開1.5寸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？稍鰪?qiáng)肌體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力
      ，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高
      。同時(shí)對(duì)腹脹
      、便血、哎吐
      、水腫等有效
      。
      
4、 三陰交
      。定位：在內(nèi)踝上三寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)后緣
      。可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡
      ，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀
      ，均有平衡作用，是女性的常用穴
      ，對(duì)月經(jīng)不調(diào)
      、帶下、不孕
      、遺精
      、陽痿等有效。
      
5
      、豐隆
      。定位： 小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸
      ，脛骨前緣外二橫指（中指）處
        。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點(diǎn)
        。主治： 氣逆
        ，喉痹卒暗，狂癲
      ，足不收
      ，脛枯，胸腹痛
      ，嘔吐
      ，便秘，腳氣
      ，厥頭痛
      ，眩暈，煩心
      ，面浮腫
      ，四肢腫，身重
      ，經(jīng)久閉
      ，忽大崩，婦人心痛
      ，諸痰為病
      ，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。
      
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上
      ，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次
      ，每天或隔天一次，10次為一療程
      。
      

      

      

      

          
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