肝郁脾虛引起焦慮抑郁做好這三點(diǎn)
摘要:患者思慮過度，精神壓力大，這幾點(diǎn)一定要注意。
跟大家分享一個(gè)病例
，是從外地來一個(gè)患者，今年不到40歲
，也是一個(gè)兩個(gè)孩子的爸爸
，他自己認(rèn)為啊
，家里負(fù)擔(dān)非常重
，說他有焦慮癥四年了
，現(xiàn)在一直吃的是抗焦慮的藥物。他說這個(gè)從小呢
，受這個(gè)父親影響也挺大
，他父親是一個(gè)謹(jǐn)小慎微的人，導(dǎo)致他呢就是思慮比較多
。他這個(gè)人其實(shí)很要強(qiáng)
，性格也比較急，思維很敏感
，說話就像一口氣說完那樣
，說的都?xì)舛疾粔蛴谩Ｋ麃淼臅r(shí)候他說他這個(gè)心情啊
，特別叫五味雜陳吧
，想來看病又怕這個(gè)大夫說太重了，說他無藥可治
，就怕自己得什么大病
。他說他自己性格挺開朗的
，我這個(gè)在面診上我看他也確實(shí)是這樣
，無論是單位的，家里的
，老婆的
，孩子的，父母的
，都想著
，他就感覺自己特別累，用我的話來說就是叫一個(gè)崩潰的狀態(tài)?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在給他描述說他是抑郁
，焦慮，甚至有有時(shí)候會(huì)有驚恐的一個(gè)發(fā)作
。平常日就是總是頭暈
，乏力
，午飯之后呢，就必須睡一覺
，如果不睡覺的工作都不能繼續(xù)進(jìn)行
，還有大便也稀，身體呢
，稍微偏胖一些
，原來呢，他身體是很好的
，可以踢足球鍛煉的
，現(xiàn)在呢，也懶得動(dòng)彈了
，鍛煉就非常少啊
，總是愿意躺著，代謝比較低了
，尿酸高
，血脂也高一點(diǎn)。自己感覺嘴唇干燥啊
，又怕冷
，還有腰疼，覺得性功能性欲也有減退
。以前呢
，可能吃了一些藥，現(xiàn)在就是覺得癥狀不好
，那其實(shí)呢
，我們?cè)谂R床上這樣的患者特別多，我還是那句話
，一般不把你定為抑郁癥和焦慮癥
，定為一個(gè)精神異常的一個(gè)狀態(tài)，或者一種焦慮的狀態(tài)
。這個(gè)藥物應(yīng)用這一塊呢
，從某種情況是控制病情的。
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中醫(yī)說一定要從根本上來看待這個(gè)
，比方說他性子急
，總體認(rèn)為這個(gè)情緒就不太對(duì)勁，中醫(yī)說性子急就容易肝郁
，然后脾胃就不好
，性子總急的話，肝郁脾虛以后
，那就會(huì)體力下降
，就會(huì)導(dǎo)致腎虛
，還會(huì)有腎陽(yáng)虧虛，腎陽(yáng)不足
。首先我覺得這個(gè)患者呀
，他對(duì)這個(gè)他甚至去學(xué)了這個(gè)心理學(xué)，醫(yī)學(xué)方面他也了解一些
，但是呢
，由于他這個(gè)想的事情太多了，包括工作的事情太多了
，導(dǎo)致身體處于一種衰竭虛弱的狀態(tài)
，所以說導(dǎo)致他自己無法解決，一般醫(yī)生給他解決的時(shí)候又很難去全面的考慮
。中醫(yī)在治療的時(shí)候
，我個(gè)人認(rèn)為啊，補(bǔ)腎強(qiáng)心
，疏肝健脾啊
，那這個(gè)是給他開這個(gè)方藥，主要就是這個(gè)特點(diǎn)
。
我希望他呢
，一個(gè)是在生活上他有一些習(xí)慣要糾正，第一個(gè)不愿意鍛煉啊
。這個(gè)事呢
，我建議他是跟自己對(duì)抗一下啊，一定要起來
，從走幾步到走幾千步開始
，一定要達(dá)到一個(gè)鍛煉的程度。第二個(gè)呢
，他還有一個(gè)暴飲暴食的習(xí)慣啊
，一定要飲食變緩，改變這種習(xí)慣
。第三個(gè)就是用藥這塊
，我建議他一定要有一個(gè)療程
，這個(gè)藥物啊中醫(yī)在治這病這塊
，疏肝呢，健脾養(yǎng)腎
，這個(gè)一定要有一個(gè)療程啊
，無論從用藥還是從這個(gè)生活習(xí)慣改變這一塊。所以說我覺得這個(gè)患者我跟他說就是你要堅(jiān)定自己一定會(huì)好
，本身他的身體素質(zhì)確實(shí)就非常好
，還不到40歲
，他完全還可以回到年輕時(shí)的那個(gè)狀態(tài)去。
肝郁脾虛的癥狀，和著怎么調(diào)理 ，吃什么藥
1
、肝郁脾虛的癥狀有哪些
肝郁脾虛會(huì)出現(xiàn)的癥狀有大便比較稀小腹比較脹痛情緒上也會(huì)受到影響，情緒上主要表現(xiàn)為會(huì)變得焦慮或者是精神有些抑郁
，在言語上也可能會(huì)變寡言少語神情較呆滯感覺比較疲乏身體上會(huì)覺得疲累渾身沒勁
，還可能會(huì)出現(xiàn)脅肋脹滿疼痛嘴里面比較干燥易口渴覺得喉嚨有異物，舌尖邊緣變紅舌苔微黃出現(xiàn)頭痛目眩月經(jīng)不調(diào)乳房脹痛等癥狀
。
2
、肝郁脾虛吃什么中成藥
肝郁脾虛的患者建議食用的一些中草藥有白術(shù)木蝴蝶茯苓和金精粉等，使用這些傳統(tǒng)的中藥具有疏肝順氣養(yǎng)胃健脾的功效對(duì)于治療肝郁脾虛有很好的效果
，用15克柴胡15克當(dāng)歸15克白芍15克白術(shù)15克茯苓15克生姜六克薄荷六克的炙甘草制成逍遙散可治療肝郁脾虛
，柴胡是疏肝解郁的當(dāng)歸和白芍是養(yǎng)肝補(bǔ)血白術(shù)甘草茯苓是健脾養(yǎng)心薄荷是幫助柴胡散肝郁生姜是養(yǎng)胃的。
3
、肝郁脾虛怎么調(diào)理
肝郁脾虛的患者可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛有齒痕便秘月經(jīng)量比較少顏色比較深喜歡暴飲暴食等癥狀
，由于肝郁氣滯脾腎虛寒造成的，需要多運(yùn)動(dòng)也可以用食療來調(diào)理身體同時(shí)也可以吃一些藥物進(jìn)行治療
，平時(shí)可以以米粥為主食不要吃刺激辛辣和酸冷的食物
，多吃一些豆腐南瓜和檸檬等食物調(diào)理一段時(shí)間以后可以吃一些藥物結(jié)合著吃，忌吃牛奶螃蟹芝麻等食物
。
肝氣郁結(jié)和脾虛有關(guān)系？中醫(yī)教你辯證看待肝郁脾虛
，對(duì)癥調(diào)理
肝臟是人體重要器官之一，肝氣郁結(jié)會(huì)造成肝功能受損
，對(duì)女性來說也可能造成月經(jīng)不調(diào)等婦科病
。這就需要我們引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀要立即進(jìn)行調(diào)理
。那么肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些呢?肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理?治療肝氣郁結(jié)有哪些方法?
肝氣郁結(jié)的病因
多因情志抑郁
，或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄
，氣機(jī)郁結(jié)
，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性
，故急躁易怒
。氣郁生痰，痰隨氣升
，搏結(jié)于咽則見梅核氣
，積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤，氣病及血
，氣滯血瘀
，沖任不調(diào)，故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛
。氣聚血結(jié)
，日久成疾。
肝氣郁結(jié)的癥狀
女性朋友肝氣郁結(jié)會(huì)連帶著引起肝臟功能受損
，從而出現(xiàn)惡心
、食欲不振、厭油等消化道不適癥狀
。肝氣郁結(jié)還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
，外部癥狀表現(xiàn)為面色暗黃、毛發(fā)干枯
。肝功能受損的女人還容易情緒暴躁
，極有可能出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。
1
、肝經(jīng)循行在兩脅
，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生
。
2
、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食
，因?yàn)榇x緩慢
，四肢乏力、懶惰少動(dòng)
，從而造成肥胖
、便秘等問題。
3
、女性的月經(jīng)是否正常和肝臟的疏泄功能有莫大的干系
，經(jīng)期來潮時(shí)間不穩(wěn)定、月經(jīng)量少
、經(jīng)期過短
、經(jīng)間期出血
、經(jīng)行不寐
、經(jīng)行眩暈等癥狀的出現(xiàn)都與女性肝氣郁結(jié)有關(guān)
。
4、失眠
，表現(xiàn)為難以入睡
，即使入睡也多夢(mèng)易驚。睡眠質(zhì)量差
，使女子氣血失榮
、皮膚粗糙，臉色暗沉
。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝
。
5、郁結(jié)引起的壓抑
、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛
、煩躁、情緒波動(dòng)易怒
、胸脅脹痛
、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂
。
肝郁脾虛的人可能出現(xiàn)哪些癥狀?
肝氣郁結(jié)和脾虛的那些事
很多時(shí)候
，人們或許發(fā)現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的問題，并且針對(duì)性地進(jìn)行了調(diào)理
，刻意規(guī)避了一些容易損傷肝氣的行為
，但癥狀仍然存在，絲毫沒有好轉(zhuǎn)
。這時(shí)或許你應(yīng)該看看
，是否忽略了脾虛。
在中醫(yī)上也有一種說法叫做“肝郁脾虛”
，指的是因?yàn)槠⑻?div id="d48novz" class="flower left">
、肝氣郁結(jié)共同引發(fā)的胸肋脹痛、腹脹
、便溏等癥狀的疾病
，也被稱為“肝脾不和癥”。
為什么脾虛也可能引發(fā)肝氣郁結(jié)?
在中醫(yī)看來
，五臟也就是五行
，肝為木，脾為土
，木生于土
，而肝氣自然也會(huì)受到脾的影響
。當(dāng)人體長(zhǎng)期存在脾虛的問題，也會(huì)更容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)
。對(duì)身體內(nèi)的五臟來說
，脾能夠?qū)⒐葰廪D(zhuǎn)化為人體所需的能量，供給器官運(yùn)轉(zhuǎn)
。
在脾虛后
，不僅肝氣可能郁結(jié)不暢，就連腸道
、胃部等都可能因此出現(xiàn)異常
，誘發(fā)疾病。為此肝郁脾虛的問題出現(xiàn)后
，其實(shí)應(yīng)該先養(yǎng)脾
，緩解脾虛的問題后，肝氣郁結(jié)也能逐漸得到好轉(zhuǎn)
。
看舌象：
當(dāng)肝郁脾虛出現(xiàn)后
，人們的舌頭可能出現(xiàn)舌頭邊緣偏紅，舌頭中間出現(xiàn)多條豎著的紋路
，就像是舌頭被折疊過一樣
，是肝郁脾虛的癥狀之一。
而且看舌質(zhì)比較淡
，舌尖因?yàn)樗蜐駳舛逊e
，也會(huì)表現(xiàn)出異常的發(fā)圓。此外脾虛的典型癥狀就是舌頭兩側(cè)出現(xiàn)明顯的齒痕
，在肝郁脾虛的患者身上
，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
看精神狀態(tài)：
在肝郁脾虛的人身上
，可能出現(xiàn)情緒焦慮
、精神抑郁等問題，而且還可能表現(xiàn)為易怒
、煩躁
。
看身體表現(xiàn)：
受到肝郁脾虛的影響，有些患者可能出現(xiàn)和情緒緊密相關(guān)的腹部癥狀
。比如在長(zhǎng)時(shí)間的抑郁
、焦慮后，表現(xiàn)出大便稀溏
、小腹脹痛等情況
，對(duì) 健康 也會(huì)造成損傷。
患者可能表現(xiàn)出吃得少
、消化不好
、經(jīng)常覺得神思倦怠
、懶言少語等情況，身體也容易覺得疲倦
。
當(dāng)以上這些情況符合1個(gè)
，其實(shí)就可以診斷為肝郁脾虛，如果你拿不準(zhǔn)自己是否存在這些問題
，不妨尋求醫(yī)生幫助
，對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理
。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
？
1、情緒調(diào)理
肝氣疏泄
，心思郁結(jié)
，那么人的情緒也不會(huì)高昂，時(shí)間長(zhǎng)久則會(huì)使人失去溫和舒暢的感覺
，故而容易產(chǎn)生易怒暴躁的情緒
。因此，肝氣郁結(jié)的人平時(shí)一定要注重情緒的調(diào)控
，保持好一個(gè)身心平衡的狀態(tài)
，那么長(zhǎng)此以往，肝氣郁結(jié)的癥狀會(huì)明顯減輕
，并逐漸不藥而愈了
。
2、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣
、降肝火
、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子
、扁豆
、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜
、油菜
、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿
、蘿卜
、柚子、西紅柿等疏肝理氣的食物
。
3
、藥物調(diào)理
如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸
。如果長(zhǎng)期肝氣郁結(jié),請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療,以免肝功能嚴(yán)重受損,或者其他病情導(dǎo)致肝功能受損
。
4
、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,充足的睡眠是保持旺盛精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對(duì)肝臟有很大的益處。
治療肝氣郁結(jié)的穴位
太沖穴：
在人體足厥陰肝經(jīng)上
，太沖穴為重要穴位之一
，是肝經(jīng)的原穴。人生氣的時(shí)候
，太沖穴會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)
，表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感
，對(duì)外界更為敏感
，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。
合谷穴：
合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴
，配合太沖穴使用
，可以達(dá)到調(diào)和氣血運(yùn)行、疏肝解郁
、舒緩情緒的作用
，對(duì)于肝氣不舒的產(chǎn)后抑郁癥患者來說，有很好的調(diào)節(jié)情緒的作用
。
行間穴：
行間為肝經(jīng)滎穴
，因其與原穴太沖接近，太沖的主病
，行間也能主治
。但行間在子母穴中是褥穴，更長(zhǎng)于瀉熱
。
三陰交穴：
疏肝郁氣
、泄肝熱、
大敦穴：
大敦穴
，是足厥陰肝經(jīng)的井穴
，則是鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴，適當(dāng)?shù)卮碳ぴ撗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可以緩解焦慮
、煩躁的情緒。
足三里穴：
就被醫(yī)家認(rèn)為是 養(yǎng)生 大穴
，為強(qiáng)壯及保健的要穴
，脾胃是氣血化生之源，脾胃調(diào)理好
，肝血才能夠充足
，肝氣才能夠順暢，經(jīng)常按揉足三里穴能補(bǔ)益脾胃
。
肝氣郁結(jié)時(shí)，身體會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)
？這4個(gè)癥狀，要及時(shí)調(diào)理
肝臟有著疏泄的功能
，可以將體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物與外來毒素進(jìn)行分解與代謝
。但是，肝臟也很容易因此受到刺激
，而導(dǎo)致疏泄功能受到影響
。
比如長(zhǎng)期情緒不良或者是遭受過大的精神刺激，以及長(zhǎng)期患有一些慢性疾病的時(shí)候
，都會(huì)使得肝臟的疏泄功能受損
，從而出現(xiàn)肝氣郁結(jié)現(xiàn)象
。
一旦肝氣郁結(jié)
，就會(huì)使人出現(xiàn)各種不適感。如果沒有及早調(diào)理
，不但肝臟功能會(huì)下降
，還會(huì)影響到整體的 健康 。所以對(duì)于發(fā)現(xiàn)肝氣郁結(jié)癥狀的人群來說
，必須及早治療與調(diào)理
。
但是，很多人并不知道在出現(xiàn)肝氣郁結(jié)時(shí)
，身體到底會(huì)有哪些具體的癥狀表現(xiàn)
。針對(duì)這個(gè)問題，下面
，就為大家做一下詳細(xì)介紹
，希望能引起這類人群的高度警惕。
肝氣郁結(jié)時(shí)身體有哪些癥狀表現(xiàn) ？
一 、情緒與睡眠異常
不管是男性還是女性，一旦肝氣郁結(jié)
，就會(huì)出現(xiàn)情緒方面的改變
。這類人群的情緒很難自控，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)非常明顯的
焦慮 、緊張及抑郁
、悲傷 等負(fù)面情緒。而且會(huì)因?yàn)榉浅Ｎ⑿〉氖虑榇碳?dǎo)致情緒失控
，比如出現(xiàn)情緒暴躁易怒的現(xiàn)象
。
出現(xiàn)這些不良情緒時(shí)
，患者的睡眠會(huì)因此受到影響，從而出現(xiàn)失眠
，或者是難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)以及多夢(mèng)的情況
。而在白天時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)
精神不振、身體乏力 等現(xiàn)象
。
二、易出皮膚問題
尤其是一些肝氣郁結(jié)的女性
，在日常中很容易出現(xiàn)一些皮膚問題
。由于肝氣郁結(jié)人群的肝臟疏泄功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)積存大量的毒素
，而這些毒素會(huì)隨血液循環(huán)進(jìn)入皮膚系統(tǒng)當(dāng)中
，使人出現(xiàn)特別容易
長(zhǎng)色斑 以及出現(xiàn)
皮膚萎黃、暗沉無光 等現(xiàn)象
。還有不少人會(huì)出現(xiàn)皮膚長(zhǎng)痤瘡
，以及容易冒油光的情況。
三、消化道癥狀
肝臟可以分泌出膽汁
，有著幫助消化食物的作用。一旦肝氣郁結(jié)
，無法正常分泌膽汁
，就會(huì)使得消化功能受到影響。而且會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化功能
，從而使患者出現(xiàn)一系列的消化道癥狀
。
患者會(huì)出現(xiàn)食欲快速降低，或者是進(jìn)食之后 腹部發(fā)脹、消化不良 等現(xiàn)象
。不少患者在進(jìn)食之后，還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)不斷打嗝的情況
。
四 、反復(fù)月經(jīng)不調(diào)
對(duì)于女性來說，肝氣郁結(jié)會(huì)影響到正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)
，使體內(nèi)的激素分泌異常
。子宮內(nèi)膜的正常增生和脫落就會(huì)出現(xiàn)問題，就會(huì)影響到月經(jīng)
，從而出現(xiàn)月經(jīng)量和月經(jīng)周期改變的現(xiàn)象
。
而且在來月經(jīng)時(shí)，一般還會(huì)出現(xiàn)比較明顯的痛經(jīng)現(xiàn)象。這類女性在日常中
，往往還會(huì)伴有乳腺部位的脹痛或者是乳腺結(jié)節(jié)的問題
。
對(duì)于出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的人群來講，在日常中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)以上4種程度不同的癥狀表現(xiàn)
。另外
，還有不少患者會(huì)表現(xiàn)出
眼睛干澀、經(jīng)常性頭痛、口苦口干 等一系列的異常表現(xiàn)
。
在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，患者一定要注意調(diào)整好自己的情緒
，并且保證每天有充足的睡眠
，還應(yīng)該適當(dāng)多吃一些水果、蔬菜等食物
；
多補(bǔ)充水分
，每天要增加一定的有氧運(yùn)動(dòng)、如果這些癥狀持續(xù)存在
，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理
，才能夠最大程度消除肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象。
肝氣郁結(jié)的人需注意，肝氣郁結(jié)很容易患上哪些疾病呢？
中醫(yī)認(rèn)為，肝臟負(fù)責(zé)止瀉
，具有平復(fù)情緒的作用
。如果這個(gè)功能不正常，就叫“肝氣郁結(jié)”
！
很多時(shí)候肝氣郁結(jié)
，跟情緒關(guān)系很大。情緒的影響
，肝臟是最脆弱的
；如果一個(gè)人長(zhǎng)期經(jīng)常抑郁、緊張
、焦慮
、多愁善感，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
。
肝氣郁結(jié)
，最直接的表現(xiàn)是情緒不佳，整天嘆氣
，胸脅脹痛或隱痛
；如果情緒不暢
，影響脾胃，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐
、食欲不振
、腹脹腹痛；女性肝氣郁結(jié)會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑
、乳房疼痛
、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象
；男性可能性欲低下
，早泄，前列腺或小腹腫脹疼痛
。
氣滯容易血瘀
，所以也會(huì)影響人體各個(gè)器官氣血的暢通，影響各個(gè)器官的功能
；以下癥狀通常主要由肝氣郁結(jié)引起：
一
，肝氣正在引起胃病。因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)影響胃
，導(dǎo)致食欲不振
、呃逆、泛酸
、腹脹
、胃痛。
二
，肝郁化火
。由于肝氣不暢，長(zhǎng)期抑郁
，肝火上升
，出現(xiàn)脾氣暴躁、面色發(fā)紅
、眼睛發(fā)紅
、頭暈耳鳴、口干舌燥
、口苦等現(xiàn)象
。
三，肝郁脾虛
。因?yàn)楦螝獠荒軒椭⑽高\(yùn)化
，導(dǎo)致脾虛，易出現(xiàn)腹脹、腹痛
、食欲不振
、便溏腹瀉等。
四
，氣滯血瘀
。調(diào)理肝氣可以幫助血液順暢流動(dòng)，反之則會(huì)形成血瘀
，表現(xiàn)為胸痛
、頭痛、面部斑點(diǎn)
、經(jīng)期血塊
、月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)等癥狀。
這些癥狀的根本原因在于“肝氣郁結(jié)”
，這表明它對(duì)保持健康和健康是多么重要
。
每天多吃“疏肝理氣解郁”的食物：如橘子、柚子
、柑橘
、香櫞、佛手柑
、茶葉
、絲瓜、山楂
、玫瑰花等中成藥有逍遙丸
，也有調(diào)節(jié)情緒的作用。
當(dāng)然
，最重要的是你要注意調(diào)整自己的情緒
，凡事往好的方面想，知足常樂
，自然會(huì)健康長(zhǎng)壽！
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