。
一、涼茶：
涼茶是夏天去火降燥
，防止中暑的經(jīng)典飲品，一般可以自己在家里煎制
，也可以去超市直接購買現(xiàn)成的罐裝來飲用
，但是不適合大量長期飲用
，因?yàn)槠渲械南目莶莩煞诌^量會引起中毒
。
二、薄荷茶：
薄荷葉子曬干后
，可以制作出薄荷茶
，夏天自己沖泡一杯薄荷茶
，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用
，同時(shí)搭配一些檸檬皮
，更有美白功效的哦。
三 、菊花茶：
菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好
，臉上容易長東西的人也可以長期喝
，一般來說沒有什么大的禁忌，屬于百搭茶品
。
四、綠茶：
綠茶相對紅茶而言
，具有良好的去火氣和解渴生津的作用
，綠茶也是最傳統(tǒng)的茶飲料之一，冰鎮(zhèn)的綠茶不妨在夏天一試
。
夏季氣候炎熱
，但不適合長期飲用一種茶葉
，會導(dǎo)致身體補(bǔ)充一種物質(zhì)過多
，也不能經(jīng)常飲用冷飲，多導(dǎo)致腹瀉等情況的發(fā)生
，只有合理膳食
，適量飲用茶品才能保障健康
。
夏天喝什么茶能去火、
夏季喝以下四種茶去火效果最好。
百合花茶:
百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多
，多種維生素比較齊全
，包括一些礦物質(zhì)
，從中醫(yī)來講
，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用
，藥性也比較平緩
，所以說夏天喝一些百合花是有好處的
。在沖泡時(shí)首先要注意用量
，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了
。最好是用沸水
，在杯中先注入少量的水
，這樣做有兩個(gè)目的
，一是可以把干燥的花朵滋潤一下，讓花草的味道更容易溶于水中
，另外可以起到清洗花朵的作用
，這樣泡出來的味道會更好一些。這樣泡上10分鐘就可以飲用了
。百合花茶具有安心、益智
、潤肺止咳的功效
。當(dāng)然如果覺得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬不要放
。
桂花茶:
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗?div id="m50uktp" class="box-center"> ，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后
，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的
。每次沖泡桂花的量也不能太多
，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了
。桂花是不用洗的
，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤一下
，最后再把水注滿玻璃杯
，浸泡2到3分鐘就可以喝了
。夏天在綠茶里放些桂花
，一個(gè)是提它的香味，另外它有消除口臭的作用
，這種方法很方便有效
。夏天很多人覺得皮膚干燥
，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞
，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用
。
推薦閱讀:女性夏日要注意“去火”
如何才能預(yù)防“上火”
夏天吃什么去火排毒?
金蓮花茶:
金蓮花被稱外“塞外龍井”
，民間還有“寧品三朵花
，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清澈明亮
，還有淡淡的香味
。但是這種花草茶在飲用的時(shí)候要慎重又慎重。因?yàn)榻鹕徎ㄓ幸欢ǖ亩拘?div id="4qifd00" class="flower right">
。金蓮花從中醫(yī)來講
，它的特點(diǎn)是苦
、寒
，也就是說味是苦的，藥性是寒的
，有清熱解毒的作用
。飲用它的時(shí)候要注意一些
，不要飲用太多
，是藥三分毒嘛。特別是屬于中醫(yī)辨證脾胃虛寒的
，比如說吃點(diǎn)涼的東西胃就不舒服
，平時(shí)消化功能也不是特別好
，那么這類人奉勸一定要慎重慎重
，不要喝
。但是它卻具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目和提神的功效
。那么適合喝的人就是咱們中醫(yī)說有實(shí)熱癥的人群
，人容易上火動不動就嗓子疼
，這些人喝比較好
，體質(zhì)比較壯的。金蓮花是有一定藥性的
，所以在沖泡飲用時(shí)
，用量不能過多，一次頂多放三朵就可以了
。沖泡好的金蓮花，花朵綻開
，具有觀賞性
，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調(diào)味
。飲用金蓮花對于治療呼吸道炎癥
，比如口腔炎
、咽炎
、扁桃體炎都有一不定的功效。
金盞花茶:
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種
。從金盞花的作用來講
，它有降血糖的作用
、有抑制腎排空的作用
，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處
，能促進(jìn)消化
。
在沖泡金盞花時(shí)，先要將花朵用少量的水清洗一下
，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的
。喝的量不要太大
，因?yàn)檫@淡淡地苦味能促進(jìn)胃液的分泌
、開胃，能夠增加食欲
，如果苦味太濃了，那么它引起的嘔吐
，所以建議不要喝得太濃
。沖泡好金盞花，可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜調(diào)味
。感冒了喝上一杯有利尿
、退燒作用
，但是
，孕婦不能飲用。天氣太熱時(shí)
，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下
，口味會更好。每次喝不完要放入冰箱
，可以延長保存l-2天，但超過3天以上
，就不能再喝了
。
麻煩采納，謝謝!
夏天上火喝什么茶去火
可以選擇泡菊花茶
、決明子茶、金銀花茶
、綠茶、冬瓜茶等常見的泡茶
。不喜歡和泡茶
，也可以喝市面上的涼茶飲料、金銀花茶
。飲料型的紅綠茶就不要喝了，畢竟去火效果很低
，只是調(diào)味
。
“上火”主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛
、食欲不振
、喉嚨腫痛、牙齦腫痛
、全身無力等癥狀
。喝些涼茶是有清火的效果的。
夏天上火，可以喝什么茶降火氣呢?
去火就要知道什么是火
，中醫(yī)中指的是除去體內(nèi)的火氣
，喝涼茶就是我們最常見的去火方式。在西醫(yī)中
，上火也有著更深層次的意思
，通俗的講也就是上火出現(xiàn)的一些癥狀，比如胃火
，有胃火那就可能有胃疼、大便干等一些癥狀的出現(xiàn)
；還有就是肺火
，有肺火那意味著你會有咯血、咳嗽
、黃痰等一些癥狀的出現(xiàn)
；然后就是肝火了
，如果是肝火的話那么你就會有一些煩躁
、失眠，然后會導(dǎo)致女性乳房脹痛的癥狀
。不過我們喝銀耳湯也能起到去火的作用
。
說到人身體里的火，那就有說道了
，火分為虛火和實(shí)火，那么我們知道正常人體內(nèi)的陰陽是平衡的
，陰氣正常然而陽氣太多所說的就是實(shí)火的意思了
。身體內(nèi)由于陰氣不足的緣故，那么而相對就顯得陽氣過多
，這就稱為虛火
。我們中國的中醫(yī)專家通過對病人病情輕重的分析，總結(jié)出風(fēng)熱和火毒等一些東西來描述疾病的患病程度
，醫(yī)生就用這種方法來進(jìn)行臨床診治
。
我們都知道喝菊花茶可以去火，菊花茶的屬性有些微寒
，菊花茶本身就有有清熱
、清肝
、明目
、去肝火、去陽火以及清熱解毒的作用
。說到菊花茶可以疏風(fēng)散熱
，那么菊花茶有疏散肺經(jīng)風(fēng)熱的作用也就很重要了，一些相關(guān)人員也說經(jīng)常飲用菊花茶可治療普通的感冒
、局部發(fā)熱、一些頭痛和咳嗽的癥狀
。而且菊花茶也有去肝火和陽火的作用
，經(jīng)常飲用菊花茶可以清火和去肝熱，以此來平衡肝臟內(nèi)的陽氣
，這種方法常用于治療肝火
、頭痛以及眩暈等癥狀
。菊花茶還可以起到清肝火使眼睛明目
，這樣既能疏散肝臟內(nèi)的風(fēng)熱
，還可以清理肝火來達(dá)到眼睛明亮的作用
。當(dāng)然喝菊花茶還可以清熱解毒
，更重要的是還可治療瘡疤
。最后就是喝菊花茶還可以起到抗氧化和抗衰老的作用
，因?yàn)榫栈ú柚泻械狞S體酮類化合物可以有效的清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，菊花茶有著比較強(qiáng)的抗氧化活性
。
因此常喝菊花茶能夠抗氧化和抗衰老的
。一些老人同樣喝菊花茶也能有一定的抗病毒作用。因?yàn)榫栈軌蛞种撇《镜纫恍┯泻ξ镔|(zhì)在人體內(nèi)的存留
，起到去除病毒緩解病痛的功效
。專家指出如果菊花里有效成分達(dá)到一定的程度還可以有效抑制流感病毒
，這個(gè)到底是不是真的我還真的不了解，他們還說喝菊花茶對艾滋病病毒有一定的抑制作用，這我就有點(diǎn)不相信了
，艾滋病不是很難治的嗎
，怎么喝點(diǎn)菊花茶就能起到作用
。
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