保肝養(yǎng)肝喝什么茶(適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)肝茶有哪些？)
保肝養(yǎng)肝喝什么茶
肝臟對(duì)身體來(lái)說(shuō)非常重要，肝臟是排毒的器官，養(yǎng)肝護(hù)肝至關(guān)重要
，很多朋友都想知道肝臟的養(yǎng)生之道，那么哪些茶葉可以保肝養(yǎng)肝呢?1、綠茶：肝喝什么茶.png)
綠茶中含有較多的茶多酚
、葉綠素 、咖啡堿 、兒茶素 ，能抗老、抗癌 、降血脂 、助消化等功效、經(jīng)常飲用能有養(yǎng)肝的效果。2、紅茶：紅茶中含有多種氨基酸以及鈣
、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。3、枸杞茶：
上班族每天面對(duì)電腦
，經(jīng)常用眼過(guò)度，經(jīng)常喝一點(diǎn)枸杞茶，能護(hù)眼保肝。適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)肝茶有哪些？
1
、喝菊花茶
那些平時(shí)性情比較急躁
、愛(ài)發(fā)火，或是特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬于實(shí)證，建議不妨每天喝喝菊花茶 ，因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭帯?/p>
味甘苦性微寒
，是以清肝熱、去肝火為主的 。此外 ，當(dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶 ，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼 ，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。
2
、喝枸杞茶
如果總覺(jué)得自己的兩眼干澀
、看東西還有些模糊，這說(shuō)明您的肝陰不足了 ，屬于虛證 ，此時(shí) ，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平 ，具有滋腎 、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺 、明目 、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用 。
擴(kuò)展資料：
不宜喝菊花茶的人：
1
、孕婦：菊花茶性寒、味甘 ，有極好的祛除火氣之效 ，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。
2、老人及兒童：也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓
、膽固醇，夏季食用并無(wú)大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)，喝菊花茶有削減陽(yáng)氣之效，最好禁止飲用。
人民網(wǎng)-哪些人不宜喝菊花茶？飲用菊花茶的注意事項(xiàng)
人民網(wǎng)-如何喝茶才能養(yǎng)肝治肝?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">？4種花茶可預(yù)防肝病春季養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些
養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方
1、菊花蜜飲
配方：菊花50克
，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克 ，枸杞子20克 ，黃芪15克。制法：將黃芪 、紅棗洗凈 ，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘 。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。
5、決明菊花山楂茶
配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
6、枸杞茶
配方：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
7、杞菊烏龍茶
配方：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
功效：此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
8、金銀花茶
配方：取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
9、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。
功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
10、蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。
功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。
11、菊花決明子茶
配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感 ，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn) 、明亮。
12 、清熱明目茶
配方：生地 、麥冬、菊花 、二花 ，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用 。
功效：清熱解毒 ，養(yǎng)陰明目。
13 、四子飲
配方：決明子 、枸杞子、女貞子 、菟絲子 ，各5克。沸水沖泡飲用。
功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
14、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。
功效：滋陰潤(rùn)肺，且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。
15、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng) ，美容養(yǎng)顏 ，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫 ，味甘微苦 ，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛 ，幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性 。
16、蜜糖紅茶
配方：紅茶5克 ，沸水沖泡 ；調(diào)適量蜂蜜、紅糖 。每日飯前各飲1次 。
功效：能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺 ，脾胃功能不佳 。養(yǎng)肝護(hù)肝多喝這6種茶 對(duì)肝不好的人太有幫助
肝病病人在用正規(guī)藥物治療的同時(shí)，日常配合一些藥茶
，對(duì)緩解癥狀 、提高療效有一定的幫助。 養(yǎng)肝護(hù)肝多喝這6種茶 對(duì)肝不好的人太有幫助
保肝理氣類(lèi)藥茶
此類(lèi)藥茶主要適用于有兩脅脹痛
、肝區(qū)脹悶 、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的病人。 柚子皮茶
方法：每次用柚子皮6～9克
，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點(diǎn)的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應(yīng)是處理過(guò)的。處理方法：
選用表面潔凈
、有光澤、質(zhì)地均勻致密、氣味清香的柚子皮。先削去其青黃色的表皮(因這層表皮硬澀難吃)
，將皮下白色的棉絮內(nèi)層用開(kāi)水泡10分鐘，然后撈起，用清水泡浸一個(gè)晚上。第二天早上，把柚子皮撈起
，擠干水分，曬干備用。 保肝降酶類(lèi)藥茶
此類(lèi)藥茶主要適用于谷丙轉(zhuǎn)氨酶
、谷草轉(zhuǎn)氨酶異常的乙肝病人。 絞股藍(lán)茶
現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)證明，絞股藍(lán)對(duì)人體有滋補(bǔ)
、鎮(zhèn)靜、抗緊張、促食欲、降轉(zhuǎn)氨酶、延緩衰老、防治癌癥等作用。方法：肝臟功能反復(fù)異常
，伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人，每次可用絞股藍(lán)15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。 保肝退黃類(lèi)藥茶
此類(lèi)藥茶主要適用于轉(zhuǎn)氨酶
、膽紅素升高的乙肝病人 。 茵陳茶
茵陳有清濕熱、退黃疸的功效
。有口渴
、小便顏色深黃或短赤、大便秘結(jié)、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經(jīng)常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。 方法：有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人
，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘后取汁服用。 養(yǎng)肝祛脂類(lèi)藥茶
此類(lèi)藥茶主要適用于高脂血癥及脂肪肝病人。
方法：將干荷葉搓碎后
，每次5～10克，用開(kāi)水沖泡，第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。當(dāng)然
，肝病病人在服用任何藥茶前，最好先咨詢(xún)一下專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師，并在中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，才能有的放矢，保證療效。在喝藥茶過(guò)程中
，最好也定期到中醫(yī)師那里把把脈，了解一下身體的情況，以便及時(shí)調(diào)整藥茶的方子和劑量。
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1
2、老人及兒童：也許大家認(rèn)為老人喝菊花茶可以降血壓
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保溫杯里隔夜茶能喝嗎
適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)肝茶有哪些？
春季養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些
1、菊花蜜飲
配方：菊花50克
功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
2、棗杞黃芪茶
配方：紅棗30克
功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花茶具有清熱解毒
5
配方：決明子10克，菊花5克
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
6、枸杞茶
配方：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶。
7、杞菊烏龍茶
配方：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
功效：此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB
8
配方：取少許金銀花
功效：金銀花具有清肝明目
9、黃花保肝茶
配方：黃花菜10克
功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。
10
配方：干燥蒲公英75克，水1000毫升
功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝
11、菊花決明子茶
配方：菊花10朵
功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目
12
配方：生地
功效：清熱解毒
13
配方：決明子
功效：滋補(bǔ)肝腎
14、桑葉枸杞茶
配方：桑葉6克
功效：滋陰潤(rùn)肺
15、玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水沖飲。
功效：玫瑰花調(diào)和肝脾，理氣和胃，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
16、蜜糖紅茶
配方：紅茶5克
功效：能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺養(yǎng)肝護(hù)肝多喝這6種茶 對(duì)肝不好的人太有幫助
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