適合長期喝的茶
從古代人對柴米油鹽醬醋茶的詮釋
，即知道茶葉在生活中有多么重要的角色，那么有沒有一款茶葉適合長期喝
。
結(jié)論：適合長期喝的茶非烏龍茶莫屬（鐵觀音、大紅袍
、鳳凰單叢
、肉桂
、東方美人）
，價格一般在300左右的中等茶
。
首先
，我們要明白一個問題，任何東西都遵循大自然法則
，在保證不過度不高頻率的情況下長期飲用才好（一天10g左右用茶恰到好處）
。那么長期喝的茶也有四個因素是我們需要考慮的：
體質(zhì)因素
身體本身的體質(zhì)是寒性還是熱性，有人喝綠茶腸胃不舒服、肚子疼
，特別是喝稍濃的茶
，晚上失眠，綠茶一般不發(fā)酵
，所以性偏寒
，體制偏寒與身體機能不太好的人不建議飲用，老年人身體機能衰弱也不建議飲用
，而老年成熟普洱
、紅茶、烏龍茶基本上適合所有人群
。
價格因素
長期喝的茶我們一般都希望性佳要合適
，紅茶、烏龍茶一般價位都比較合適
，綠茶類的話，正宗的明前茶價格都比較高
，比如信陽毛尖和龍井
，便宜的綠茶，大部分都是夏茶或口感不佳
，飲用指數(shù)一般
。
存放因素
紅茶和烏龍茶，前者是全發(fā)酵后者是半發(fā)酵
，基本對存放環(huán)境要求不是特別挑剔
，一般存放好的話兩年左右是沒有問題的，適合長期存著喝
。而綠茶則不行
，因為沒有發(fā)酵，所以保存限制度高
，容易吸附異味
，且受溫度影響大。
季節(jié)因素
一般春天喝花茶
、夏天喝綠茶白茶
、秋天烏龍茶、冬天紅茶普洱茶
，在四個季節(jié)之中只有烏龍茶是性平
、溫和、不寒不熱
，所以適合四季飲用
。
湯色因素
烏龍茶湯色一般呈現(xiàn)為黃綠、橙黃色，給人一種似綠非黃
，似紅非橙的感覺
，就顏色來說一年四季怎么欣賞都會很和諧，也會使得心情愉悅
，壓力放松
。
根據(jù)以上因素綜合結(jié)論：適合長期喝的茶非烏龍茶莫屬（鐵觀音、大紅袍、鳳凰單叢
、肉桂、東方美人）
。
適合女性長期喝的花茶有哪些
適合女性長期喝的花茶有哪些
適合女性長期喝的花茶有哪些
，對于女性而言，花茶是不錯的一個茶飲
，不僅清香怡人
，口感也不錯。多數(shù)女性都很喜歡花茶這一時尚的飲用方法
，下面為大家分享適合女性長期喝的花茶有哪些
。
適合女性長期喝的花茶有哪些1 適合女性長期喝的花茶有很多，例如玫瑰花茶
、桂花茶
、茉莉花茶、菊花茶等
，但是每個女性的體質(zhì)
、年齡不同，適合長期喝的花茶也略有不同
。此外對于患有疾病或者處于妊娠期的女性
，部分花茶不適合喝，應(yīng)該選用適合自身的花茶適量飲用
。
1
、玫瑰花茶：對保護肝臟、促進新陳代謝
、去除胃腸道油脂有一定效果
，長期喝有清除宿便、活血調(diào)經(jīng)的效果
。月經(jīng)量大的女性
、胃寒以及經(jīng)常腹瀉的患者不建議長期喝玫瑰花茶；
2
、桂花茶：桂花茶性質(zhì)比較溫
，適合一些年齡較大
、脾胃虛弱的女性喝，可以緩解咳喘
、腸道積氣
、聲音沙啞、皮膚干燥等情況
，并且氣味較清香
，可以調(diào)節(jié)心情，緩解壓力
；
3
、茉莉花茶：具有去除寒邪、幫助梳理淤氣的作用
，能夠清熱解毒
，可以緩解乳房脹痛；
4
、菊花茶：菊花茶具有散風(fēng)熱和平肝明目的功效
，可以治療上火導(dǎo)致的喉嚨痛、口腔炎等
，但性質(zhì)偏寒涼
，不適合妊娠期的女性長期喝。
適合女性長期喝的花茶有哪些2 1、 菊花茶
菊花茶比較適合女性喝的，入口后會有一點苦
，常喝的話可有清熱解毒
、明目去火等功效，還能很好的調(diào)滋潤皮膚
、緩解牙痛等作用
，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加入一些紅棗，這樣喝起來會更有口感
。
2 、玫瑰花茶
玫瑰花茶也比較適合女性飲用的，但在平時不宜天天喝
，一般每個星期喝3～5次就行了
，對于濕寒體質(zhì)的人喝是比較好的，這樣能助于身體的恢復(fù)
，還能緩解心情
，對于調(diào)經(jīng)止痛也有一定的幫助效果。
3 、紅棗姜茶
對于女性來說
，紅棗姜茶是最為適合喝的
，比較適合寒性體質(zhì)的女性喝的，它屬于溫?zé)嵝缘?div id="m50uktp" class="box-center"> ，常喝可有活血益氣的作用
，還能使皮膚變得更好，看起來更有精氣神
，尤其是在經(jīng)期喝是最好的
，對身體健康比較有利。
適合女性長期喝的花茶有哪些3 女人夏天喝什么花茶好
1、桂花茶
飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多
，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水
，讓花和茶都充分滋潤一下
，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝
。
功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶
，桂花又稱九里香，屬于辛溫的
，香味清新迷人
。桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便
，減輕脹氣腸胃不適的功效
。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能
。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝
，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說
，則是適合夏天喝的理想花茶
。
2、金銀花茶
飲用方法：每次取3-5克
，沸水沖泡3-5分鐘即可
，味淡微苦?div id="4qifd00" class="flower right">
？勺眉颖腔蚍涿埏嬘?div id="4qifd00" class="flower right">
。
功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素
，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長
。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)
，瞬間美白
；能涼血化瘀
，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑
。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射
，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋
。
3 、玫瑰花茶
飲用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中
，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘
，冷熱飲都是佳品
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素
，對肝與胃有調(diào)理作用
，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)
、改善體質(zhì)
。玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑
，因此非常適合夏天飲用
。
4、茉莉花茶
飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯
，投茶
，沖入沸水（也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿，通常茶水的`比例為1：40
，每泡沖泡時間為3-5分鐘
，可將茶水飲盡再續(xù)水。
功效：茉莉花茶在各種花草茶中
，香氣最為醇厚
，是飲茶之上品
，有去寒邪
、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒
、振奮精神
，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛
。對于女性的生理
、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚
、養(yǎng)顏美容
、緩解痛經(jīng)
。
5、百合花茶
飲用方法：泡茶時
，每次取百合花2克—3克
，用開水燜10分鐘左右即可。
功效：百合花富含蛋白質(zhì)
、糖
、磷、鐵以及多種微量元素
，具有極高的醫(yī)療價值和食用價值
。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦
，可以安心去火
、清涼潤肺，是夏日里最好的解暑飲品
。
喝茶有什么好處
1 、有助于提神醒腦。
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮
，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程
，使人精神振奮，增強思維和記憶能力
。
2、有助于降脂助消化。
茶葉中的咖啡堿
、維生素B1
、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化
，增強分解脂肪的能力
。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯
。
3、有助于利尿解乏。
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
，促使尿液迅速排出體外
，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間
?div id="d48novz" class="flower left">
4、有助于抗氧化。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑
。有實驗研究顯示
，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)
。另有實驗結(jié)果表明
，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
5、有助于預(yù)防和治療輻射傷害。
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實驗證實
，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上
。對血細胞減少癥
，茶葉提取物治療的有效率達81.7%。對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果
。
適合女性長期喝的花茶有哪些4 1、適合春季喝的花茶
（1)茉莉花茶
有去寒邪、助理郁的功效
。喝茉莉花茶除了可以安定情緒
、振奮精神，還能健脾化濕
、減輕腸胃不適及和胃止痛
，對于女性的生理、生殖機能也有幫助
，并能滋潤肌膚
、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)
。
（2)玫瑰花茶
玫瑰花性微溫
，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
，并能消除疲勞
、改善體質(zhì)
，適于春季飲用。取干玫瑰花6～10片
，熱水沖泡即可
；也可配上兩顆紅棗
，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功
。這款茶有理氣之效
，因此月經(jīng)期女性應(yīng)慎用，以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多
。
（3)菊花茶
菊花具有清肝明目的功效
，特別適宜春季飲用。另可配合枸杞同服
，更能增強養(yǎng)陰之力
。但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷
、脾虛
、易腹瀉者不適合飲用。
（4)金銀花茶
可緩解春季常見的上呼吸道感染
、流行可愛冒
、扁桃體炎、牙周炎等病癥
，對癤痛
、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢
、利尿養(yǎng)肝
。
（5)檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅
，經(jīng)常飲用可以幫助改善貧血
、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂
、緩解神經(jīng)衰弱等
，達到有病治病，無病防身的效果
。
2、如何預(yù)防春困
1、起居方面
宜早臥早起
，保證一定的睡眠時間
。足夠的睡眠有助于消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通
。春天若緊閉門窗
，則室內(nèi)空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多
，會助長“春困”的發(fā)生
。
2、鍛煉方面
做到清晨早起
，松解衣扣
，散披頭發(fā)，放松形體
，信步漫行
。同時選擇輕柔舒緩的活動項目，如打太極拳
、慢跑
、做體操等，以活動關(guān)節(jié)
，舒展肢體
，使郁滯宣通，氣血疏利
，陽氣升發(fā)
。另外，可出戶旅游
，眺園林之春光
，觀山河之奇秀，納六氣之甘清
，以暢生機
。切不可因“春困”而久臥，須知久臥則傷氣
。
3、飲食方面
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為“春困”與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)
，因此“春困”時調(diào)理飲食應(yīng)注意三項原則：增加蛋白質(zhì)的攝入
，適當(dāng)增加魚類、雞蛋
、牛奶
、豆制品、豬肝
、雞肉
、花生等食物，以保證人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要
。多食堿性食物中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物
，消除疲勞。蔬菜中含堿量較多，而菠菜
、薺菜、香椿
、韭菜等都為春季佳蔬
。
經(jīng)常喝什么茶對身體好
經(jīng)常喝什么茶對身體好
經(jīng)常喝什么茶對身體好，茶
，是中國傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分
，我們喝茶不僅可以滿足口腹之欲，有很多次都具有一定的養(yǎng)生效果
。為大家介紹經(jīng)常喝什么茶對身體好
。
經(jīng)常喝什么茶對身體好1 1、薄荷甘草茶
有解熱消暑
、清涼解毒
、發(fā)汗解表的功效。
從頭痛紅眼
、咽喉腫痛
、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。
鮮薄荷葉10余片
，甘草5克
，綠茶5克，太子參10克
，開水500毫升
。按此比例，沖泡10余分鐘后
，濾去渣滓
，加白糖適量，調(diào)勻飲服
。
2、枸杞茶
連服10日枸杞茶可降壓。
枸杞具有補腎益精
、養(yǎng)肝明目
、潤肺燥的功能?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？山祲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴
、視力模糊
、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜
。
配制時只需十幾粒枸杞
，加熱水沖泡頻飲。
3、荸薺茅根茶
能清熱化痰
，生津止渴，降壓利尿
。
鮮荸薺100克洗凈切碎
，鮮茅根100克，配水1000毫升
。按此比例
，先將水燒開，投入荸薺
、茅根
，煮20分鐘左右，去渣
，加白糖適量
，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰
、健胃消食的保健功能
。
4、人參茶
具有補元氣
、安神生津作用
，為補氣佳品。
將參片5克放入杯中
，沖入開水蓋緊
，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次
，至參片淡而無味為止
。
如何預(yù)防亞健康
1、保證營養(yǎng)
如果我們的身體缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)的話
，那么不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行
，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預(yù)防亞健康的出現(xiàn)
，那么在平時生活當(dāng)中就需要注重自己的營養(yǎng)補充
，保證營養(yǎng)的.均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法
。
2、良好的睡眠
如果經(jīng)常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡
，那么就會嚴(yán)重地打亂我們身體自我調(diào)節(jié)功能，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或者是新陳代謝下降
，嚴(yán)重的影響到我們身體免疫能力
，所以也就會讓身體出現(xiàn)更多不適癥狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質(zhì)量
，不做夜貓族
。
3、緩解壓力
經(jīng)常性讓壓力環(huán)繞自己
，不僅僅會影響到自己的心理健康
，也是導(dǎo)致身體疾病出現(xiàn)的最大根源所在
，所以在面對快速發(fā)展的社會
，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解
，因為如果當(dāng)你身心感到疲憊的時候
，身體以及心理的調(diào)節(jié)功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在
。
溫馨提示
，大家需要注意身體的變化，并且要注意合理進食
，給自己安排一些活動不要長時間待在家里面
，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣
，避免造成身體受到影響
，同時也要注意護理，有效進行保健
，盡早治愈
。
經(jīng)常喝什么茶對身體好2 夏天男人喝什么茶對身體好
一、紅茶
紅茶：經(jīng)過發(fā)酵
，因為發(fā)酵之后含有紅茶多酚
，泡出來的顏色呈現(xiàn)出紅色。
功效：有利于消化
，適用于血管硬化病人
，心臟病患者，抗癌者
，胃寒
，經(jīng)常感冒人群、肝病人群
。內(nèi)熱的人不適合多喝
。
二、綠茶
綠茶：不用發(fā)酵，是最常見的茶
，味道比較醇
，很耐沖泡。常見的有龍井
，碧螺春
。
功效：清熱解毒、利尿
，緩解口干
、火旺、目澀
，緩解風(fēng)
、寒、濕引起的肢體疼痛
，也適合糖尿病人
、抽煙喝酒的人。
三、烏龍茶
烏龍茶：半發(fā)酵的茶
，結(jié)合了紅茶和綠茶的優(yōu)點，常見的有鐵觀音
，大紅袍
。
功效：適合燥熱、內(nèi)熱的人
，具有提神醒腦
、健胃消食、利尿消毒
、止渴解暑
、減肥美容的作用。
四、白茶
白茶：輕度發(fā)酵
，主要產(chǎn)于我國，常見的白茶有白牡丹
，頁眉
。
功效：主要作用是清熱，生津
，潤燥
，防癌，抗癌
，解毒
，適合的人群是三高
、體質(zhì)虛弱的人群。
五、黃茶
黃茶：輕微發(fā)酵的茶
，制作的時候葉子是黃色的人，因此泡出來的顏色呈現(xiàn)黃色
。常見的黃茶有廣東大葉青
，霍山黃大葉。
功效：含茶多酚
，氨基酸
，維生素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進消化
、增進食物
、減肥瘦身、抗氧化
。
茶的知識
茶是一種由起源于中國的茶樹的葉或芽制成的飲料
。后來擴展到所有以植物花
，葉
，種子和根制成的涼茶。
茶
，可可和咖啡統(tǒng)稱為世界“三大飲料”
，是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
茶可以消除食物和油膩感
，減少火災(zāi)
，改善視力，使心臟平靜并緩解煩惱
，清熱解毒
，促進體液和解渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基并預(yù)防癌癥
。
中醫(yī)五要素理論認為
，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用
，對健康有益
。另外，由于夏天炎熱潮濕
，建議使用紅豆
，薏苡仁，人參等除濕茶
。
經(jīng)常喝什么茶對身體好3 養(yǎng)生茶方
1
