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      脖子一轉(zhuǎn)就咔咔響是頸椎病加重還是脖子要斷了
      ？有一種情況你千萬(wàn)要重視~
      
        
      
            人生百味
            2023-12-30 15:44:50
        
      

        
      
           
      日常生活中，你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)：某一個(gè)姿勢(shì)待久后
      ，如果扭一扭脖子，就會(huì)聽(tīng)到可怕的“咔咔”聲
      。
      這時(shí)，很多人會(huì)懷疑“是不是自己的頸椎病又加重了”還是“脖子要被扭斷了”
      ？
      這到底是怎么一回事
      ？
      脖子會(huì)響原因
      其實(shí)
      ，平時(shí)我們轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)發(fā)出的聲音叫做——頸椎關(guān)節(jié)彈響
      。
      首先，我們要明確的是
      ，有彈響或許與頸椎病相關(guān)，但二者不能完全劃等號(hào)
      。
      其次，多數(shù)彈響和我們?nèi)粘４蝽懼敢粯?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，是由關(guān)節(jié)軟骨摩擦、碰撞產(chǎn)生的
      。
      具體來(lái)說(shuō)
      ，就是關(guān)節(jié)彈響可分為生理性和病理性兩種
      。
      其中，生理性的關(guān)節(jié)彈響
      ，沒(méi)有疼痛及功能障礙，只是單純地發(fā)出聲音
      ，大家完全不必?fù)?dān)心。
      但是
      ，在發(fā)出聲音的同時(shí)，如果伴有肩頸酸脹
      、沉重，手臂發(fā)麻
      ，頭暈
      ，心慌
      、心悸或是眼前發(fā)黑
      ，就一定要小心啦
      ！
      這可能就是病理性的關(guān)節(jié)彈響了
      ，大家最好到醫(yī)院檢查一下頸椎問(wèn)題。
      有這些癥狀才是頸椎病找上門
      1
      肌肉酸痛
      主要癥狀：脖子
      、肩膀疼痛，尤其是肩胛骨內(nèi)側(cè)肌肉酸痛
      ，且睡覺(jué)起來(lái)更明顯。
      問(wèn)題所在：頸型頸椎?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。ㄔ缙诘念i椎?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/p>
      病因：長(zhǎng)期低頭
      ，不正確的坐姿、睡姿等都會(huì)使 頸椎失去正常的生理曲度
      ，從而刺激到神經(jīng)或血管
      ，導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)。
      對(duì)策：調(diào)整錯(cuò)誤姿勢(shì)
      、注意休息
        、加強(qiáng)頸椎周圍肌肉的鍛煉
        、配合適當(dāng)?shù)睦懑煟梢杂行Ь徑獠⑼耆斡朔N類型的頸椎病
        。
      2
      上肢麻木
      主要癥狀：上肢疼痛和麻木
        、頸部連著肩背部疼痛
      、皮膚感覺(jué)能力減退，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)手的大小魚(yú)際和骨間肌萎縮
      。
      問(wèn)題所在：神經(jīng)根型頸椎病（占比最多的類型）
      病因：頸型頸椎病治療不當(dāng)
      ，椎間關(guān)節(jié)松動(dòng)、韌帶受牽拉損傷鈣化
      ，就會(huì)發(fā)生椎間盤突出及骨質(zhì)增生
      ，進(jìn)而壓迫頸部神經(jīng)根
      ，出現(xiàn)麻木癥狀
      。
      3
      眩暈
      主要癥狀：眩暈、偏頭痛
      、耳鳴耳聾、健忘
      、眼睛干澀、視物模糊等
      。
      如果出現(xiàn)了兩個(gè)及以上癥狀時(shí)
      ，若排除了其他疾病
      ，就要警惕頸椎病
      。
      問(wèn)題所在：椎動(dòng)脈型頸椎病
      病因：椎間盤突出或者骨質(zhì)增生
      ，會(huì)壓迫椎動(dòng)脈
      ，影響大腦供血
        ， 若頸部轉(zhuǎn)動(dòng)忽然引發(fā)一定位置缺血
        ，還可出現(xiàn)猝倒
        。
      4
      交感神經(jīng)癥狀
      主要癥狀：這種情況比較復(fù)雜，可以出現(xiàn)的癥狀很多
        ，因此也常被誤診。
      其可以影響到五官
        ，出現(xiàn)視物模糊、流淚等
        ；影響到頭部，出現(xiàn)頭痛
        、頭麻等
        ；還可以影響到心臟
        ，出現(xiàn)心臟不適胸悶、心動(dòng)過(guò)速等
        ；還可影響到血壓
        ，出現(xiàn)高血壓
        ，且對(duì)降壓藥無(wú)效
        ；還可出現(xiàn)出汗障礙、雷諾綜合征等
      。
      問(wèn)題所在：交感神經(jīng)型頸椎病
      病因：頸椎盤有較多交感神經(jīng)節(jié)
      ，如果頸椎間盤突出或者骨贅刺激到了交感神經(jīng)，就可能會(huì)出現(xiàn)上述癥狀
      。
      5
      走路不穩(wěn)
      主要癥狀：走路不穩(wěn)和拿東西無(wú)力是最早出現(xiàn)的癥狀
      ，然后逐漸出現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)下肢疼痛
      、麻木、無(wú)力感
      ，類似于踩在了棉花上
      。
      嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)下肢痙攣
      、行走困難、不能端碗
      、不能系扣子、不能執(zhí)筆和拿筷子等
      。
      問(wèn)題所在：脊髓型頸椎病（最嚴(yán)重的頸椎病類型）
      病因：由于頸椎椎骨間的連接結(jié)構(gòu)發(fā)生了退變
      ，不僅是椎間盤突出
      ，還可能是椎體后緣骨刺
      、鉤椎關(guān)節(jié)增生，后縱韌帶骨化等
      ，導(dǎo)致脊髓受壓或脊髓缺血
      ，繼而出現(xiàn)脊髓的功能障礙， 有致殘的風(fēng)險(xiǎn)
        。
      緩解頸椎病的幾大方法
      1
      治療
      頸椎病雖然是一種常見(jiàn)病，但這不意味著我們就可以輕看它
        。
      建議大家
        ，即使出現(xiàn)輕微的頸部不適，也一定不能疏忽
        ，把握最佳的治療時(shí)機(jī)，選擇合理的治療方式
        ， 避免發(fā)展到十分嚴(yán)重的頸椎病階段。
      2
      運(yùn)動(dòng)
      平時(shí)
      ，很多人喜歡轉(zhuǎn)動(dòng)脖子來(lái)鍛煉頸椎，但是
      ，這個(gè)動(dòng)作 對(duì)于有頸椎病的患者來(lái)說(shuō)——相當(dāng)危險(xiǎn)
      ！
      對(duì)于椎動(dòng)脈型頸椎病
      、交感神經(jīng)型頸椎病
      、脊髓型頸椎病的患者來(lái)說(shuō)
      ，頭部向后仰時(shí)
      ，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出，從而對(duì)脊髓
      、神經(jīng)根
      、椎動(dòng)脈等產(chǎn)生更嚴(yán)重的刺激
      。
      正確的鍛煉方式應(yīng)該是以下幾種：
      頸部后側(cè)肌肉鍛煉
      站立
      ，雙腳分開(kāi)和肩膀同寬
      ，雙手從身體的兩側(cè)用力緩慢上舉
      ，然后盡量往往后伸。
      這個(gè)動(dòng)作十分安全有效
      ，特別適合久坐
      、長(zhǎng)期低頭的人。
      頸部前側(cè)肌肉鍛煉
      第一個(gè)姿勢(shì)：雙手抱頭，頭往后仰
      ，手用力頂住頭部
      ，手和頭部做靜力對(duì)抗
      ，堅(jiān)持5秒。
      第二個(gè)姿勢(shì)：手扶前額
      ，手部向后用力
      ，頭部向前用力
      ，同樣做手和頭的靜力對(duì)抗，堅(jiān)持5秒
      。
      第三個(gè)姿勢(shì)：手固定頭部，頭部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)
      ，但是手擋住頭部，不讓其轉(zhuǎn)動(dòng)
      ，右側(cè)同樣做這樣一個(gè)動(dòng)作
      。
      注意
      ，做這幾個(gè)動(dòng)作時(shí)，手和頭的位置都要保持不動(dòng)
      ，主要做肌肉靜力拉伸
      。
      選擇正確的睡姿
      我們每天1/3的時(shí)間都在睡覺(jué)，選擇好的睡姿
      ，可以保護(hù)頸椎，緩解頸椎不適
      。
      正確的睡姿：左側(cè)臥、右側(cè)臥
      、仰著睡，而且每晚睡覺(jué)時(shí)不要保持一個(gè)姿勢(shì)
      ，要適當(dāng)翻身
      ，這樣才不會(huì)長(zhǎng)期壓迫一側(cè)的神經(jīng)
      。
      注意：有心臟病的患者不適合左側(cè)臥睡覺(jué)
      。
      小貼士
      早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)“亂枕”
      ，也就是枕頭被睡得很凌亂
      ，整個(gè)被窩睡得亂糟糟等情況
      ，往往預(yù)示著我們已經(jīng)有了頸椎病
      。
      選擇合適的枕頭
      高度適合：枕頭正確的高度應(yīng)該是頭枕下去
      ，脖子離床面一個(gè)拳頭高
      。這樣的枕頭高度比較適合頸椎的生理曲度，頸椎也容易放松
      。
      軟硬適合：太硬的枕頭會(huì)讓頸椎得不到很好的調(diào)整，而太軟的枕頭不能支撐住頸椎
      ，無(wú)形中增加了頸椎的壓力。
      面料透氣：比如選擇絲制或者棉制枕頭
      ，會(huì)讓體感更舒適
      ，不建議使用竹制枕頭
      。
      材料適合：藥枕對(duì)促進(jìn)睡眠有一定作用，但是藥枕功效最多維持一個(gè)星期
      ，所以需要一星期一換
      。
      蕎麥皮枕最好兩年一換，因?yàn)樗昧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，蕎麥皮會(huì)塌陷
      ，不能保持原有的高度
      。
      文章來(lái)源：綜合整理自科普中國(guó)、BTV我是大醫(yī)生官微
      、JSBC萬(wàn)家燈火等
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/lishitanjiu/148976.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
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