經(jīng)絡(luò)不通補什么都沒用只用一招：經(jīng)絡(luò)通暢百病消

話歷史 2023-12-30 19:53:09

中醫(yī)認(rèn)為

，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞

，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。

因此

，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的

。尤其是冬季

，大家很重視進補

，但是如果經(jīng)絡(luò)堵塞

，補什么都沒有用！

當(dāng)然

，人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通

，就會發(fā)出很多不舒服的信號來求救

！各種不通的信號代表著不同的情況

，可以根據(jù)自己情況

，選擇最合適的方法和穴位來調(diào)理

。

經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺：疼痛

還是那句話：痛則不通

，通則不痛

。經(jīng)絡(luò)不通的第一個感覺就是疼痛

，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經(jīng)絡(luò)不通

。

疼痛氣血不通：冷

疼痛說明經(jīng)絡(luò)不通，繼而導(dǎo)致氣血不通

，產(chǎn)生“冷”的感覺

。

除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼

，比如最常見的是手腳發(fā)涼

，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號

。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的

，氣血旺盛

，體溫才會正常

。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡(luò)不通

，氣血難以到達。

熱氣不通：熱

經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱

、干燥，或者局部異常出汗

。這是因為體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通

，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的

。

除了外邪引起的紅

、腫、熱

、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)

。

經(jīng)絡(luò)徹底堵塞通：麻和木

經(jīng)絡(luò)不通進一步的發(fā)展就是麻或木

。比如我們坐得太久

，下肢氣血不通

，就會疼痛

；接著

，經(jīng)絡(luò)被堵死

，氣血徹底不通，雙腿就會麻木

，只有改變坐姿

，氣血通暢才能恢復(fù)知覺

。

經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)：腫和脹

●經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫

，常由血瘀引起

；

●經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的

，這就是脹，由氣滯引起

。

如何疏通經(jīng)絡(luò)，消除百病

，讓冬季進補更有效呢

？推薦大家10個妙招

。

疏通經(jīng)絡(luò)的10個妙招

每天做一遍

，經(jīng)絡(luò)通暢百病消
！

1滾揉后溪穴：保護頸椎

、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上

，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動

，即可達到刺激效果

。

在滾動當(dāng)中

，它會有一種輕微的酸痛

。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下

。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效

，對保護視力也很好。

2拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個經(jīng)絡(luò)密集的部分

，分別有肺經(jīng)

、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過

，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素

。

拍的時候手掌放松

，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去

，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘

，先拍左肘窩，再拍右肘窩

，便會出現(xiàn)青、紅

、紫

、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物

，顏色越深問題越嚴(yán)重

。

最好是每周拍打一次

，一般3~5次反應(yīng)物就會明顯減少

，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話

，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)

，促進氣血的運行。

建議：拍打結(jié)束后

，馬上喝一杯溫水以加速排毒

，當(dāng)天不要洗澡。

3瑜伽蝴蝶式：促進血液循環(huán)

晚上回家做一下這個動作

，雙手抓住腳尖

，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼

，腰要挺直

，雙膝有節(jié)奏向地板振動。每天10分鐘

。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆

，促進骨盆的血液循環(huán)

，滋養(yǎng)膀胱

、腎臟等器官

，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度

。

4搓摩臉部煥醒肌膚

▲（如果圖片不動

，請點擊圖上 ?按鈕）

雙手搓至發(fā)熱，干洗臉

，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可

。

建議：起床后

，睡覺前

，覺得眼睛疲勞時都可以做做

。

5雙臂上拉護肩頸

▲（如果圖片不動，請點擊圖上 ?按鈕）

保持這個伸展的動作10秒鐘

，放松

，再做一次

。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點

。做完以后很舒服

。

6拉伸脊椎緩解背部疲勞

▲（如果圖片不動，請點擊圖上 ?按鈕）

保持這個姿勢10秒

，放松，再做一次

。

7提肩松膀護肩頸

▲（如果圖片不動

，請點擊圖上 ?按鈕）

站直

，提起雙肩

，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘

，放松肩膀。再做一次

。

8緩解肩膀酸痛+減肥

▲（如果圖片不動

，請點擊圖上 ?按鈕）

買一只搟面杖

，時常放在腳下來回的搟

，每天10~15分鐘

。如果你的肩頸部對應(yīng)的位置會覺得疼

，有顆粒

，搟到顆粒散開

，肩頸部的疼痛也會相應(yīng)的散開

，堅持做還可以減肥

。

9膀胱經(jīng)排毒

▲（如果圖片不動

，請點擊圖上 ?按鈕）

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到

，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急

，也不要用蠻力

，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了

，否則容易拉傷韌帶

。

10按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調(diào)整內(nèi)分泌

、改善心腦血管功能、安神定志

。

這套疏通經(jīng)絡(luò)的操，讓您從頭到腳經(jīng)絡(luò)通

、氣血足

，百病不生，進補更有效

！既簡單又實用，朋友們記得收藏哦~

同時

，這么好的經(jīng)絡(luò)操不推薦給朋友們實在可惜

，讓大家都來跟您一起學(xué)習(xí)吧

！

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