• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 諸子百家 >> 歷史探究
    
      

      


      
    
      
        
      這些部位硬百病纏身趁著現(xiàn)在讓它們軟下來(lái)
      
        
      
            華里士
            2023-12-31 14:46:07
        
      

        
      
           
      肌 肉
      正常的肌肉
      ，在放松的情況下應(yīng)該是松弛柔軟有彈性
      ，用力才會(huì)變得緊繃。
      如果那天，你感覺(jué)自己的肌肉緊繃
      、酸脹
      ，甚至還有隱隱的痛、抽筋
      ，那么恭喜你
      ！你的肌肉受到“風(fēng)寒濕”邪的侵襲，還不算太嚴(yán)重
      。
      中醫(yī)理論認(rèn)為：寒勝則痛
      。受寒后，肌肉緊繃僵硬
      ，造成氣滯血瘀
      ，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢
      。
      建 議：
      1
      ，夏天出門帶件外套或者披肩不會(huì)錯(cuò)！因?yàn)楝F(xiàn)在公共場(chǎng)所的冷氣過(guò)低,保護(hù)好自己的頸肩
      ！
      2
      ，睡覺(jué)時(shí)，不要讓電扇
      、空調(diào)
      、過(guò)堂風(fēng)直接對(duì)著床吹！有太多被電扇
      、過(guò)堂風(fēng)吹成面癱的案例
      。
      解決方案：
      寒則灸之！艾灸的陽(yáng)熱之氣具有很好的驅(qū)寒除濕
      ，溫經(jīng)通絡(luò)的效果
      。
      直接艾灸酸脹點(diǎn)就好，每次30分鐘
      。
      你還可以把家里的大米或者食鹽炒燙
      ，再加一些具有驅(qū)寒除濕效果的艾葉或者花椒或者生姜片進(jìn)去炒半分鐘后裝進(jìn)棉襪子里，熱敷酸脹點(diǎn)
      。
      關(guān) 節(jié)
      正常的骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該靈活自如
      ，不會(huì)有“僵硬、痛
      、響”
      。
      如果肌肉長(zhǎng)期僵硬，你的關(guān)節(jié)就會(huì)失去固護(hù)
      ，加之“風(fēng)寒濕”侵襲
      ，結(jié)于筋脈肌骨不散
      ，瘀阻經(jīng)絡(luò)，不通為痛
      ，故見頸腰痛如折
      ，轉(zhuǎn)搖不能，腰腿酸麻拘急
      ，往往遷延難愈
      。
      解決方案：
      要根除這些因風(fēng)寒濕而起的關(guān)節(jié)痛，沒(méi)有訣竅可言
      ，有很多特效穴
      ，緩解疼痛不錯(cuò)！要斷根還得艾灸
      。
      以阿是穴（疼痛點(diǎn)）為主灸點(diǎn)
      ，每天一次，每次30分鐘以上
      除了用衣物護(hù)住這些疼痛點(diǎn)以外
      ，每天多按揉
      、敲打疼痛點(diǎn)一定很好。
      肚 子
      不管男女正常的腹部應(yīng)該是溫暖而柔軟的
      。
      但現(xiàn)在很多人的肚子都是硬而寒的
      。原因只有一個(gè)
      “作”
      夏天來(lái)了，女的露臍裝
      ，男的冰鎮(zhèn)啤酒
      ，都會(huì)造成脾胃運(yùn)化失常，會(huì)造成大量的濁氣
      、濁水
      、濁物在腹部堆積。
      當(dāng)然缺少運(yùn)動(dòng)也是肚子硬的一大原因
      。
      人體的陰脈都相會(huì)于腹部，中醫(yī)也認(rèn)為“腹為六腑之總”
      ，這里相當(dāng)于人體交通樞紐
      ，非常重要！上至咽喉
      ，下至外生殖器
      ，都離不開這個(gè)中心。
      肚子硬
      ，睡不眠
        ；
      肚子硬，脾氣差
        ；
      肚子硬
        ，臉有斑
        ；
      肚子硬，臉有痘
        。
      肚子涼
        ，手腳涼；
      肚子涼
        ，疾病多
        ；
      肚子涼，到處疼
        ；
      肚子疼
        ，斑黃黑。
      建 議：
      上午一杯姜棗茶
        ；晚飯7分飽
        ，以清淡食物為主；對(duì)于工作節(jié)湊快的白領(lǐng)
      ，要抓住一切休息時(shí)間
      ，伸伸懶腰、拉拉筋
      。
      解決方案：
      1
      ，每天隨時(shí)隨地的輕輕敲打自己的帶脈及屁股300下以上。
      2
      ，早晚推腹各一次
      ，每次5分鐘。
      3
      ，艾灸腹部
      ，在肚臍部位扣一個(gè)方形4孔竹制艾灸盒，同時(shí)在足三里各扣一個(gè)單孔竹制艾灸盒
      ，同時(shí)艾灸30分鐘
      。
      如果有時(shí)間，最好先在后腰八髎穴部位先艾灸30分鐘
      。
      因?yàn)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，肚臍周圍為人體濕氣的大本營(yíng)，屁股為寒氣的大本營(yíng)
      ，如果腹部僵硬而寒涼
      ，后腰部位也是寒涼的。
      血 管
      正常的血管有彈性
      ，血管壁光滑
      。
      隨著年齡的增長(zhǎng)、飲食習(xí)慣
      ，我們的血管會(huì)有“斑塊”
      、慢慢變窄
      、變硬。讓血管恢復(fù)的最好方法
        ，就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
        ，促進(jìn)血液循環(huán)加快。
      建 議：
      夏天氣溫高
        ，老年人可以多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
        ；就是在看中央電視臺(tái)的健康節(jié)目也不非要坐著吧！站著敲打敲打自己身體的疼痛點(diǎn)
        ，扶著椅子做做踮腳運(yùn)動(dòng)
        ，就是坐著，也要拿著搟面杖敲打自己的足三里
        ！
      解決方案：
      1
        ，晚上熱水泡泡腳，然后搓揉整個(gè)腳底板各50個(gè)
        ，微汗為好
        ；促進(jìn)血液循環(huán)非常好。
      2
        ，艾灸取穴：大椎穴
        、肚臍、內(nèi)關(guān)穴
        、足三里
        、公孫穴
      每天艾灸一次，每次每穴20分鐘
        ，艾灸一周休息2天
        。
      夏天氣溫高，肌肉
        、關(guān)節(jié)
        、肚子、血管的相對(duì)彈性都會(huì)增加
      ，我們應(yīng)該 “趁熱打鐵”徹底讓它們都柔軟下來(lái)
      ！ 
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/lishitanjiu/151695.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            ，古人上廁所如何解決.png" alt="古代沒(méi)有手紙的時(shí)候，古人上廁所如何解決" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      唐朝大貪官元載死前說(shuō)了什么一句話道盡了千百年來(lái)的人性
      ！
      
                        
      唐朝大貪官元載死前說(shuō)了什么?一句話道盡了千百年來(lái)的人性!今天給大家?guī)?lái)了相關(guān)內(nèi)容
      ，和大家一起分享。有一句話叫：“唐之元載
      ，宋之蔡京
      ，明之嚴(yán)嵩，清之和珅”
      ，什么意思呢?意思就是說(shuō)唐代元載
                
                ！.png" alt="唐朝大貪官元載死前說(shuō)了什么一句話道盡了千百年來(lái)的人性！" onerror="nofind(this)" >