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      很多疾病都是吃出來(lái)的6個(gè)科室醫(yī)生忠告：這些東西盡量不要碰
      
        
      
            華里士
            2023-12-31 20:09:31
        
      

        
      
           
      民以食為天
      ，但錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣在滿足胃欲的同時(shí)
      ，隨之而來(lái)的還有糖尿病
        、高血壓、痛風(fēng)
      、腫瘤……
      那么，日常生活中怎樣的飲食習(xí)慣才能讓我們避免這些疾病呢
      ？今天
      ，養(yǎng)身參考整理了各科醫(yī)生的飲食忠告，讓你避開(kāi)這些常見(jiàn)的飲食“雷區(qū)”
      ！讓您吃得開(kāi)心的同時(shí)
      ，也吃得健康！
      1
      內(nèi)分泌科：吃“窮”一點(diǎn)
      據(jù)報(bào)道
      ，過(guò)去 30 多年里
      ，中國(guó)的糖尿病患病率不斷升高，中國(guó)已成為世界上最大的糖尿病流行國(guó)家
      。
      為什么現(xiàn)在人這么容易得糖尿病呢
      ？關(guān)鍵就在于——吃。
      以前
      ，富裕的程度
      、吃東西的種類，遠(yuǎn)不及今天
      ，人們的體質(zhì)早已習(xí)慣“吃糠咽菜”
      ！
      到了現(xiàn)在，富裕了
      ，“敞開(kāi)吃
      、悶頭睡，出門(mén)靠車”
      ， 很容易就胖起來(lái)了
      ，血壓就高了，血糖就高了
      ，糖尿病高血壓就來(lái)了
      。
      所以不管什么時(shí)候吃“窮”一點(diǎn)！
      過(guò)度節(jié)食行不行
      ？
      現(xiàn)在
      ，除了胡吃海喝的一群人外，還有很多人為了減肥，絕對(duì)不吃主食
        ，并且以強(qiáng)大的毅力堅(jiān)持著
        。 
      這種做法千萬(wàn)不可取
        ！別等到內(nèi)分泌紊亂
        、月經(jīng)不來(lái)的時(shí)候，才理解“好好吃飯”的重要
        。
      2
      心內(nèi)科：別喝菜湯
      “打掃盤(pán)子”這種行為經(jīng)常在一些勤儉持家的中老年人身上發(fā)生
        ，殊不知，他們節(jié)約的是盤(pán)中的一點(diǎn)油水
        ，危害的確是自己的健康
        。
      要知道，相較于菜
        ，盤(pán)菜湯中的油鹽更重
        。
      長(zhǎng)期高鹽高脂飲食，會(huì)增加熱量攝入
        ，升高血脂
        ，這對(duì)于冠心病、腦中風(fēng)
      、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利
      。
      所以，大家千萬(wàn)別因小失大
      ，菜湯該扔就扔了吧
      。
      小提示：一天鹽的攝入量要控制在6g以內(nèi)，也就是一啤酒蓋的量
      。
      強(qiáng)心按三穴
      若心臟不舒服
      ，千萬(wàn)別忘了 極泉、至陽(yáng)
      、膻中這三個(gè)穴位
      。 
      這三個(gè)穴位可以調(diào)節(jié)心率、擴(kuò)張血管
      、調(diào)整心臟功能
      ，是增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸”。
      3
      風(fēng)濕科：動(dòng)物內(nèi)臟少吃
      海鮮
      、啤酒
      、炒腰花、烤豬腰……你再這樣下去
      ，醫(yī)生該拿什么來(lái)救你
      ？
      很多痛風(fēng)患者的急性發(fā)作
      ，都是因?yàn)槌裕?/p>
      動(dòng)物內(nèi)臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風(fēng)濕免疫科的醫(yī)生
      ，會(huì)常重復(fù)這么幾句話：低嘌呤飲食
      ，少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟
      、還有海鮮
      ！
      圖源：四川名醫(yī)
      痛風(fēng)怎么吃？
      高嘌呤食物
        ，高尿酸和痛風(fēng)的人應(yīng)該完全避免
        ；
      中嘌呤食物
        ，應(yīng)該嚴(yán)格限量
        ，在急性發(fā)作期不能食用；低嘌呤食物
        ，可以放心食用
        。
      4
      腫瘤科：少吃油炸食品
      腫瘤不找你，你千萬(wàn)別主動(dòng)找它
        ！特別是要避免吃過(guò)多的高脂
        、高鹽、高糖的食物
        。
      否則
        ，你就是在人為地給自己誘發(fā)腫瘤！
      這些食物你遠(yuǎn)離了嗎
        ？
      油炸食物：重復(fù)多次的油
        ，更易產(chǎn)生致癌物。
      燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘
        。
      腌制食品：腌制過(guò)程中食物可能產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽
        ，易導(dǎo)致消化道癌變。
      霉變食品：被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌物——黃曲霉菌素
        。
      太麻
        、太辣、太燙的食物：是食道癌的誘發(fā)原因
      。
      5
      腎內(nèi)科：別亂吃藥
      俗話說(shuō)“是藥三分毒”
      ，吃藥這件事，腎內(nèi)科醫(yī)生
      ，是特別特別謹(jǐn)慎的
      ！
      像常見(jiàn)的感冒，他們都不會(huì)馬上吃藥
      ，而是喝大量的水
      ，并注意休息?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。ǖ舾忻鞍Y狀一周無(wú)緩解，建議及時(shí)去醫(yī)院）
      “市場(chǎng)上常見(jiàn)的感冒藥
      ，大都含有非甾體成分
      ，有抗炎、退熱
      、止痛的作用
      ，但使用不當(dāng)可損傷腎臟引起蛋白尿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      腎別亂補(bǔ)
      補(bǔ)腎最忌諱“以形補(bǔ)形”
      ，經(jīng)常吃小腰并不能補(bǔ)腎，而且因?yàn)槠浜羞^(guò)多的嘌呤
      、膽固醇
      ，反而成為腎病科的禁忌食物。
      冬天最好的補(bǔ)腎方法其實(shí)是泡腳
      ，它可以讓勞累了一天的腎臟
      ，得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適
      。
      晚上9點(diǎn)左右泡腳
      ，護(hù)腎效果最好。
      6
      消化內(nèi)科：三餐準(zhǔn)
      “想吃就吃
      ，不想吃不吃
      ！想啥時(shí)候吃就啥時(shí)候吃！想吃多少
      ，就吃多少
      ！” 
      你這么嬌慣自己，胃可不答應(yīng)
        ，不久之后
        ，胃炎、胃潰瘍就可能找上門(mén)了…… 
      送你一張醫(yī)生總結(jié)的養(yǎng)胃時(shí)刻表
      ，給自己做個(gè)健康提醒吧：
      照顧不到三餐
      ？千萬(wàn)重視早餐
      因?yàn)閷?duì)胃來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息之后
      ，早上的胃是亢奮的
      ，它的消化能力很強(qiáng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒悄銋s不吃早餐
      ，讓胃興奮地空等候，它分泌大量的胃酸沒(méi)有用武之地
      ，只能待在胃里
      ，時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍
      。
      俗話說(shuō)，病從口中入
      ，
      切莫因?yàn)橐粫r(shí)的嘴癢
      ，
      釀下健康隱患！
      請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給所有人看到
      ！
      文章來(lái)源： 健康圈
      、成都商報(bào)四川名醫(yī)、健康時(shí)報(bào)
      、網(wǎng)絡(luò)
      

          
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      年羹堯?yàn)槭裁幢挥赫铝钭詺⒛旮蚍噶擞赫男┙?/div>
                        
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