<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 諸子百家 >> 歷史探究
    
    

    


    
    
    
        
    男怕傷肝女怕傷腎滋養(yǎng)肝腎這樣做
    
        
    
            歷史典故
            2024-01-01 01:44:33
        
    

        
    
           
    在養(yǎng)生之道中
    ，男人補腎
    ，女人養(yǎng)肝是最基本的
    ，因為男人腎不好會引發(fā)男科疾病，女人肝不好會引發(fā)婦科疾病
    ，所以男腎女肝真的很重要哦！一起來跟小編看看養(yǎng)生保健的知識 !
    男補腎
    中醫(yī)以為
    ，腎有藏精、主生長
    、發(fā)育
    、生殖、主水液代謝等功能
    ，被稱為“先天之本”
    。
    腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一
    。故養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。
    醫(yī)學(xué)研究表明
      ，如果男性腎虛且不及時補腎，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀
      。諸如：“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫
      、高血壓。
    中醫(yī)認(rèn)為
      ，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的
      。老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān)；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)
      。此外，糖尿病
      、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
    女養(yǎng)肝
    女子以血為本
    ，肝為女子先天。
    對于女性而言
    ，肝臟這個器官的重要性不言而喻
    。中醫(yī)認(rèn)為
    ，肝為將軍之官
    ，主疏泄
    ，性喜條達而惡抑郁
    。肝藏血
    ，在志為怒
    ，開竅于目
    ，主一身之筋，所以怒傷肝
    ，與眼睛有關(guān)的疾病、與筋有關(guān)的疾病
    、婦女月經(jīng)不調(diào)等婦科問題，往往與肝有關(guān)
    。
    肝的生理特點就是“主升、主動
      、主散”
      。怎樣養(yǎng)肝
      ？主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木
      ，所以養(yǎng)肝首先要滋陰
      。
    其次是養(yǎng)血
      。肝負責(zé)儲藏血液，調(diào)節(jié)血量
      ，如果身體里血液供應(yīng)出了問題，肝肯定難辭其咎
      ，所以養(yǎng)肝必須養(yǎng)血。
    可見，“男補腎
      ，女養(yǎng)肝”有一定的道理。在如何補腎
    、養(yǎng)肝方面，人們要加強鍛煉
    ，提高自身免疫力，同食可吃些有利于肝
    、腎的食物，以增強肝腎功能
    。
    養(yǎng)肝護肝的五個方法
    0 1
    午后小睡10分鐘
    很多肝炎患者午后易疲倦
    ，不妨嘗試一種簡單的“療法”——每日午后小睡10分鐘
    。
    臨床證明
    ，午后小睡10分鐘可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多
    。
    白天在等候飛機
    、火車
    、輪船或在乘坐長途巴士和公交時，不妨小睡片刻
    ，這可以讓你顯得較有精神
    。
    0 2
    飲食不要過于生冷
    天氣由熱轉(zhuǎn)涼
    ，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良
    ，發(fā)生各種消化道疾患。
    0 3
    不要暴飲暴食
    秋季氣候宜人
    ，食物豐富，過多攝入熱量過剩
    ，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖
    ，俗話叫“長秋膘”，而在冬季飲食中
    ，要注意適量，而不能放縱食欲
    ，大吃大喝。
    0 4
    少吃刺激食品
    應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強
    、辛辣、燥熱的食品
    ，如尖辣椒、胡椒等等
    ，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果
    ，如冬瓜
    、蘿卜、西葫蘆
    、茄子、綠葉菜
    、蘋果、香蕉等
    。
    另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物
    ，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜
    。
    0 5
    進補不能亂補
    冬季是適合進補的季節(jié)，但是進補不可亂補
    ，應(yīng)注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量
    。
    食補以滋陰潤燥為主，具體包括如銀耳
    、芝麻、豆?jié){
    、藕、核桃
    、薏苡仁
    、花生
    、菠菜
    、梨等
    ，這些食物與其他有益食物或中藥配伍
    ，則功效更佳。
    補腎養(yǎng)腎九個最有效方法
    養(yǎng)生防病
    ，一向主張調(diào)養(yǎng)為主
    ，以腎為本
    。所以，實用的補腎方法需要盡快掌握
    。補腎養(yǎng)腎九個最有效方法，保護你的腎臟健康!
    0 1
    飲食補腎
    能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻
    、黑木耳、黑米
    、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃
    、韭菜等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
    0 2
    睡眠養(yǎng)腎
    充足的睡眠對于氣血的生化
    、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
    。臨床發(fā)現(xiàn)
    ，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞
    、睡眠不足的經(jīng)歷。因此
    ，不要過度熬夜
    ，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
    ，早睡早起
    ，有利于腎精的養(yǎng)護
    。
    0 3
    房事有度
    體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血
    、房勞過度會傷精
      。因此一定要量力而行
      ，勞作有度，房事有節(jié)
    。這樣才有助于養(yǎng)腎護腎精
    。
    0 4
    定時飲水
    水是生命之源
    。水液不足
    ，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔(dān)
    。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法
    。
    0 5
    運動養(yǎng)腎
    生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛
    ，是值得提倡的積極措施。
    這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后
    ，分別放至腰部，手掌向皮膚
    ，上下按摩腰部，至有熱感為止
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次
    。此運動可補腎納氣。
    0 6
    吞津養(yǎng)腎
    口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
    ，由脾所主；稠厚的為唾
      ，由腎所主
      。你可以做一個實驗
      ，口里一有唾液就把它吐出來
      ，不到一天時間，就會感到腰部酸軟
      ，身體疲勞
      。這反過來證明
      ，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精
      ，起到保腎作用
      。
    0 7
    護好雙腳
    足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底
      ，而足部很容易受到寒氣的侵襲
      。因此，足部要特別注意保暖
      ，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇
      ；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
    0 8
    大便暢通
    大便不暢
      ，宿便停積
      ，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁
      ，胸悶氣促
      ，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊
    ，惡心嘔吐。因此
    ，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法
    。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)
    ，用力按揉，可激發(fā)腎氣
    ，加速排便
    ；行走時
    ，用雙手背按揉腎區(qū)
    ，可緩解腰酸癥狀。
    0 9
    有尿不忍
    膀胱中貯存的尿液達到一定程度
    ，就會刺激神經(jīng)
    ，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁
    ，將小便排干凈
    。
    否則，積存的小便會成為水濁之氣
    ，侵害腎臟
    。因此
    ，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/lishitanjiu/153165.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            
    
                
                
                ，背后有何原因.png" alt="盤點歷史上被親兒子殺掉的五位皇帝
    ，背后有何原因" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            ！.png" alt="唐朝大貪官元載死前說了什么一句話道盡了千百年來的人性
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    年羹堯為什么被雍正下令自殺年羹堯犯了雍正哪些禁忌
    
                        
    年羹堯為什么被雍正下令自殺?下面小編為大家?guī)碓敿毜奈恼陆榻B
    。年羹堯(1679-1726)是清代康熙
    、雍正年間之人，進士出身
    ，官升至四川總督