筋疙瘩
然而這只是比較典型和嚴(yán)重的情況
。你們多半想不到下面的這種腿看起來只是幾根紅血絲
不要覺得這些情況沒什么事
，如果不采取措施，很可能就變成靜脈曲張。當(dāng)然不是說偶爾有點腫有點血絲就肯定是有下肢靜脈曲張了，除了腿上這些外表的變化外
，下肢靜脈曲張還有很多不舒服的感覺。比如：痛、酸脹、覺得腿重、長濕疹……哪些人容易得下肢靜脈曲張
？1.久坐久站的人
長時間靜坐或站立的人，比如白領(lǐng)
、公務(wù)員、教師、保安、超市收銀員等，特別是長期穿著高跟鞋的人群。2.長期從事重體力勞動的人
從事重體力勞動的人
3.靜脈異常的人
比如吸毒者
4.靜脈損傷的人
小腿靜脈受傷者
5.妊娠婦女
妊娠婦女荷爾蒙會使靜脈擴(kuò)張，瓣膜不能覆蓋靜脈
6.先天瓣膜異常的人
還有就是一些先天原因
出現(xiàn)靜脈曲張時
要注意以下幾大誤區(qū)
1 很多患者認(rèn)為下肢靜脈曲張不是大問題，可以不治療 2、熱敷能活血化淤有好處 靜脈曲張病人除并發(fā)淺靜脈血栓性炎癥可適當(dāng)熱敷外 3、熱水泡腳可以緩解靜脈曲張 很多靜脈曲張病人喜歡用熱水泡腳 4 過去認(rèn)為長時間站立是引起下肢靜脈曲張的主要誘因 所以在辦公室久坐人群要時不時起來活動 5 有些患者相信市場上的一些外用保健藥貼或藥水 6、靜脈曲張通過口服藥就可治愈 一些患者出現(xiàn)靜脈曲張之后 穿高跟鞋會引起 下肢靜脈曲張嗎？ 穿高跟鞋的人 同時 長時間的小腿肌肉收縮可能導(dǎo)致肌肉痙攣短縮 2012年 研究結(jié)果顯示 簡單來說，還是穿平底鞋的泵血功能最好 非要穿高跟鞋的話要注意以下5點： ①盡量選擇3~5cm低中跟的鞋子 ②對于因工作需要長時間穿高跟鞋的女生 ③回家后拉伸或按摩小腿 ④提升穿高跟鞋時穿彈力襪對預(yù)防靜脈曲張有一定作用 ⑤購買包含緩沖和適當(dāng)足弓支撐的品牌高跟鞋 必須知道久站久坐是引起下肢靜脈曲張的主要原因 原理還是一樣，不管是長時間站起還是坐起，小腿肌肉沒有得到適度收縮和舒張 大家坐飛機(jī) 多數(shù)人在休息之后就能緩解 通脈操 如果腿部癥狀不是很嚴(yán)重，完全可以在家做一套非常簡單的靜脈操 1、下蹲運(yùn)動 腳跟提起 2 坐在椅子上，腿伸直 3、腿抬高 把腿放在桌子上 4、在床上做空蹬自行車動作 躺在床上做空蹬自行車運(yùn)動 預(yù)防靜脈曲張的好方法 下面的方法也是預(yù)防下肢靜脈曲張的好方法： 1、加強(qiáng)下肢力量練習(xí)，充分利用肌肉泵的作用。 全身性運(yùn)動時，大量血液會因運(yùn)動的需要而流到下肢 下肢肌肉會交替收縮和舒張 通過加強(qiáng)下肢尤其是小腿肌肉力量 2、可每晚進(jìn)行按摩，促進(jìn)靜脈回流 3、保持體重，穿戴有合適的彈力襪，利于延緩病情發(fā)展 體重超標(biāo)人士需減輕體重 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人（如教師、警察 4、蹲坐、盤腿、翹二郎腿、長時間靜坐等，都會影響患肢血液回流，應(yīng)盡量避免這些動作。 5、保持健康的生活習(xí)慣：戒煙，多食新鮮果蔬，保持大便暢通；大便時，應(yīng)盡量采用坐式馬桶。 6、避免患處碰傷。由于靜脈曲張后，靜脈結(jié)節(jié)的管壁較薄，且常與萎縮的皮膚相粘連，輕度損傷便可引起破裂出血，由于循環(huán)障礙，破損后容易感染，不易痊愈。 本文地址:http://m.mcys1996.com/lishitanjiu/157141.html.
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