華佗的醫(yī)學(xué)思想是怎么產(chǎn)生的“五禽戲”是什么

揭秘歷史故事 2023-06-17 06:00:22

華佗的醫(yī)學(xué)思想是怎么產(chǎn)生的“五禽戲”是什么

今天小編就給大家?guī)砣A佗的醫(yī)學(xué)思想是怎么產(chǎn)生的?希望能對(duì)大家有所幫助。

東漢末年

，戰(zhàn)爭頻發(fā)

，英雄輩出

。這時(shí)

，在醫(yī)學(xué)界也有幾位有名的醫(yī)生

，為百姓治療疾病

，他們醫(yī)術(shù)高超

，被后人稱為“建安三神醫(yī)”。這里

，我們主要介紹其中的一位神醫(yī)華佗

。華佗的許多醫(yī)道和思想，其實(shí)都源于大自然

。他的醫(yī)術(shù)和發(fā)明許多都是受到了大自然的啟發(fā)

。

啟示一，華佗的“五禽戲”

，自然界的動(dòng)物能夠在惡劣的環(huán)境中保持健康

，先天性取決于達(dá)爾文的生物進(jìn)化論，后天的行為習(xí)慣則被華佗提煉成了“五禽戲”保健操

關(guān)于“五禽戲”的發(fā)明

，華佗的靈感完全來自于大自然

。華佗經(jīng)常游歷四方為百姓治病，看到許多人生病

，他心中也是異常的苦惱

。心想，如果能夠有一種方式讓人們?cè)絹碓浇巡簧【秃昧?div id="4qifd00" class="flower right">

。一日

，他在山里采藥，看到白鶴在空中飛翔

，成群的猿猴在樹枝上跳來跳去

，他就想，這些動(dòng)物能夠如此健康

，跟他們的行為習(xí)慣有關(guān)

。

于是華佗提煉了五種有代表性的動(dòng)物(虎、鹿

、猿

、熊、鶴)的一些簡單

，并且能夠讓人得以舒展筋骨的動(dòng)作

，自己開始練習(xí)。后來果然覺得身體狀況比以前大有改善

，就讓自己的弟子也練習(xí)

。慢慢地越傳越廣，一些患慢性病的人在練了以后

，慢慢的病也好了

。

后來的太極拳，現(xiàn)代的瑜伽等健身方法

，里面都有“五禽戲”的痕跡

，可見

，其醫(yī)療保健作用影響深遠(yuǎn)。被疫情所限宅在家中的你

，也可以練習(xí)一下“五禽戲”

。模仿仙鶴展翅飛翔的動(dòng)作，可以擴(kuò)張鍛煉胸肌

，提高肺部的免疫力

。

啟示二，華佗河邊采藥

，從水獺身上悟出的治療“寒毒”的神草

，也是一種藥食同源的菜，后來常用于治療傷寒病癥

，韓國人吃烤肉時(shí)離不了它

華佗一次在河邊采藥

，發(fā)現(xiàn)水獺捉住了一條大魚，一會(huì)功夫就把整條魚連著骨頭一塊吞到肚子里去了

。不過

，吃完魚以后，水獺肚皮被撐得鼓鼓的

，一副很難受的樣子

。過了一會(huì)兒，只見水獺爬到了一塊紫草旁邊

，大口大口地吃了一些草葉

。又爬了幾圈，活蹦亂跳地回到河里去了

。這個(gè)場景讓華佗很受啟發(fā)

。

他推測

，這種紫草可以幫助解生魚肚痛之毒

。正好后來遇到了吃螃蟹過多，肚子疼得厲害的人來求助華佗診治

，華佗知道螃蟹性寒

，吃得過多就會(huì)中蟹寒之毒，于是就讓徒弟去河邊采摘紫葉草

。果然

，那人服用之后，一會(huì)兒工夫

，肚子就不疼了

。這種紫葉草后來被人們稱為“紫蘇”。

華佗對(duì)紫蘇的發(fā)現(xiàn)

，完全是受啟發(fā)于自然界的動(dòng)物身上

，現(xiàn)在的紫蘇葉不僅是一種藥材

，也是一種蔬菜。韓國人在吃烤肉時(shí)

，經(jīng)常會(huì)用到紫蘇葉

，就是因?yàn)椋咸K可以促進(jìn)脾胃運(yùn)行

，同時(shí)發(fā)散生冷食物中的寒毒

，起到疏風(fēng)散寒的作用。

啟示三

，華佗觀看蜘蛛和馬蜂之間的斗爭

，發(fā)明了“青苔膏”，治療馬蜂蜇傷

華佗有一天遇到了一個(gè)被馬蜂蜇了眼的女病人

，她眼睛腫得像核桃

，來求華佗治療?div id="d48novz" class="flower left">

？墒?div id="d48novz" class="flower left">

，華佗并沒有治療方法，無奈之下

，只能先讓病人回家等著

。病人走后，華佗很是自責(zé)

，覺得自己連這點(diǎn)小病痛都無能為力

。就在這時(shí)，一個(gè)馬蜂嗡嗡地在他耳邊飛過

，一頭撞向了蜘蛛網(wǎng)

。

蜘蛛用絲將馬蜂纏住，馬蜂也不示弱

，用毒針刺進(jìn)了蜘蛛的肚子里

。華佗看到此景，想著蜘蛛肯定要死了

，人被蜇一下眼睛都會(huì)腫得像核桃

，蜘蛛哪能受得了。沒想到

，蜘蛛爬到長滿青苔的石頭上

，將傷口蹭了幾下，又恢復(fù)了精力

，爬回網(wǎng)上

，將馬蜂吃掉了。

華佗看到這個(gè)場景

，猜測青苔應(yīng)該可以解馬蜂之毒

，為了驗(yàn)證自己的推測

，他就讓自己的指頭被馬蜂蜇一下，然后找青苔涂上去

，果然不久就不疼了

。于是，他就將青苔制成膏

，為那位在家等待的病人治好了腫得像核桃一樣的眼睛

。

古代的醫(yī)者，許多靈感都來自于大自然

。只要我們善待大自然

，大自然也會(huì)用它的方式去啟示我們更好地生活。

“五禽戲”起源于漢代
，它屬于

　　“五禽戲”屬于健身方法。
　　華佗五禽戲是由東漢末年著名醫(yī)學(xué)家華佗根據(jù)中醫(yī)原理

、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動(dòng)物的動(dòng)作和神態(tài)編創(chuàng)的一套導(dǎo)引術(shù)

。“禽”指禽獸

，古代泛指動(dòng)物

；“戲”在古代是指歌舞雜技之類的活動(dòng)，在此指特殊的運(yùn)動(dòng)方式

。

　　2011年5月23日

，華佗五禽戲經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)列入第三批國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。
　　本法之起源可上溯至先秦

，如《莊子》中有“熊經(jīng)鳥伸

，為壽而已矣”等載述，可見當(dāng)時(shí)已有多種模仿動(dòng)物形神的導(dǎo)引圖文

，更屬“五禽戲”原始功法之類

。具體將“五禽戲”整理總結(jié)并作為一套功法推廣者，是漢末三國時(shí)期的著名醫(yī)家華佗

，只是有關(guān)“華佗五禽戲”的原始文字記載在《三國志》

、《后漢書》等史書里

。所能見到的較早載錄“五禽戲”具體練法的文獻(xiàn)

，是南北朝時(shí)陶弘景所編撰的《養(yǎng)性延命錄》。后世醫(yī)家

、養(yǎng)生家因師傳之變異

，或根據(jù)“五禽戲”基本原理不斷發(fā)展變化，創(chuàng)編了數(shù)以百計(jì)的“五禽戲”套路

。雖然各法功作互異鍛煉重點(diǎn)有所不同

，但其基本精神則大同小異

。
　　五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時(shí)間最長的健身方法之一

，由五種模仿動(dòng)物的動(dòng)作組成

，五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”

、“百步汗戲”等

。據(jù)傳華佗的徒弟吳普依法鍛煉，活到90多歲依然耳不聾

，眼不花

，牙齒完好，達(dá)到百歲高齡

。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明

，作為一種醫(yī)療體操，五禽戲不僅使人體的肌肉和關(guān)節(jié)得以舒展

，而且有益于提高肺與心臟功能

，改善心肌供氧量，提高心肌排血力

，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育

。作為中國最早的具有完整功法的仿生醫(yī)療健身體操，五禽戲也是歷代宮廷重視的體育運(yùn)動(dòng)之一

。
　　1982年6月28日

，中國衛(wèi)生部、教育部和當(dāng)時(shí)的國家體委發(fā)出通知

，把五禽戲等中國傳統(tǒng)健身法作為在醫(yī)學(xué)類大學(xué)中推廣的“保健體育課”的內(nèi)容之一

。2003年中國國家體育總局把重新編排后的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內(nèi)容向全國推廣。

神醫(yī)華佗發(fā)明“五禽戲”的故事是怎樣的

據(jù)說華佗年輕時(shí)去公宜山采藥

，爬到半山腰時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)洞穴

，他很好奇，正想進(jìn)去

，忽然聽到里面有人在談?wù)撫t(yī)道

，就站在洞外聽。他聽得入了神

，聽著聽著

，聽見那兩個(gè)人談起了華佗，這可把他嚇壞了

。他正要轉(zhuǎn)身離開

，忽然聽見一個(gè)人叫道：“華先生既已來了，何不入內(nèi)一敘?”華佗只好硬著頭皮走進(jìn)去

，原來是兩位白發(fā)長須的仙人

。他們向華佗傳授一套健身功法：模仿虎

、鹿、熊

、猿

、鶴的姿態(tài)去運(yùn)動(dòng)，這就是著名的“五禽戲”

。

想知道華佗“五禽戲”的圖示及具體解釋

分類: 生活
解析:

五禽戲圖解

五禽戲是一套動(dòng)功保健療法

，通過模仿動(dòng)物的動(dòng)作和神態(tài)

達(dá)強(qiáng)身防病的目的。將五禽戲整理總結(jié)成一種療法的是我國古代著名醫(yī)家華佗

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！度龂尽とA佗傳》記載：“吾有一術(shù)，名五禽之戲

，一曰虎

，二曰鹿，三曰熊

，四曰猿

，五曰鳥。亦以除疾

，兼利蹄足

，以當(dāng)導(dǎo)引。體有不快

，起作一禽之戲

，怡而汗出，因以著粉

，身體輕便而欲食

。”

“禽為鳥獸之總稱”由此得名的“五禽戲”

。

五禽戲能使人動(dòng)作靈敏

、協(xié)調(diào)平衡，改善關(guān)節(jié)功能及身體素質(zhì)

，不僅有利于高血壓病

、冠心病、高脂血癥等的防治

，而且對(duì)癌癥患者的康復(fù)有較好的醫(yī)療保健作用

。?

(一)虎戲：手足著地，身軀前縱后退各3次

，接著上肢向前下肢向后引腰

。然后面部仰天

，恢復(fù)起始動(dòng)作

，再如虎行般前進(jìn)后退各7次

。?

鍛煉法如圖示：做虎戲時(shí)，手腳均著地

，模仿老虎的形象(圖W-1)身體前后振蕩

，向前3次，向后3次

，即前后

、前后、前后(圖W-2)做畢

，兩手向前移

，伸展腰部，同時(shí)抬頭仰臉(圖W-3)面部仰天后

，立即縮回

，還原(圖W-4)

。按照以上方法繼續(xù)做7遍

。?
baixuebing/xinsheng/tu1-2' onerror="this.src='lishixinzhi/images/notfound'"> baixuebing/xinsheng/tu5-6' onerror="this.src='lishixinzhi/images/notfound'">
(二)鹿戲：手足著地，頭向兩側(cè)后視

，左三右二

。然后伸左腳3次

，伸右腳2次。?

鍛煉法如圖示：做鹿戲時(shí)

，手腳仍著地

，伸著脖子往后看，向左后方看3次

，向右后方看2次

，即左后右后、左后右后

、左后 (圖W-5)

；繼而腳左右交替伸縮，也是左3次

，右2次(圖W-6)

。?
baixuebing/xinsheng/tu3-4' onerror="this.src='lishixinzhi/images/notfound'">
(三)熊戲：仰臥，兩手抱膝下

，舉頭

，左右側(cè)分別著地各7次。然后蹲地

，雙手交替按地

。?

鍛煉法如圖示：做熊戲時(shí)，身體仰臥，兩手抱著小腿 (圖W-7)抬頭

，身體先向左滾著地

，再向右側(cè)滾著地，左右滾轉(zhuǎn)各7次(圖W-8)

。然后屈膝深蹲在地上

，兩手在身旁按地，上體晃動(dòng)

，左右各7次(圖W-9)

。?
baixuebing/xinsheng/tu7-9' onerror="this.src='lishixinzhi/images/notfound'">
(四)猿戲：如猿攀物，使雙腳懸空

，上下伸縮身體7次

，接著以雙腳鉤住物體，使身體倒懸

，左右 *** 替各7次

。然后以手鉤住物體，引體倒懸

，頭部向下各7次

。?

鍛煉法如圖示：做猿戲時(shí)，身體直立

，兩手攀物(最好是高單杠)

，把身體懸吊起來(圖W-10），上下伸縮7次

，如同“引體向上”(圖W-11)

。在兩手握杠、兩腳鉤杠的基礎(chǔ)上

，做一手握杠

、一腳鉤杠，另一手屈肘 *** 頭頸的動(dòng)作

，左右各7次（圖W-12）

。手腳動(dòng)作要相互配合協(xié)調(diào)。?
baixuebing/xinsheng/tu10-12' onerror="this.src='lishixinzhi/images/notfound'">
(五)鳥戲：一足立地

，另一足翹起

，揚(yáng)眉鼓力，兩臂張開如欲飛狀

，兩足交替各7次

。然后坐下伸一腳，用手挽另一腳

，左右交替各7次

，再伸縮兩臂各7次

。?

鍛煉法如圖示：做鳥戲時(shí)，雙手臂向上豎直

，一腳翹起

，同時(shí)伸展兩臂，揚(yáng)眉鼓勁

，模仿鳥的飛翔(圖W-13

、圖W-14)

。坐在地上

，伸直兩腿，兩手攀足底

，伸展和收縮兩腿與兩臂

，各做7遍 (圖W-15）。?
baixuebing/xinsheng/tu13-14' onerror="this.src='lishixinzhi/images/notfound'"> baixuebing/xinsheng/tu15' onerror="this.src='lishixinzhi/images/notfound'">
注意事項(xiàng)?

1?本療法全套操練時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大

，對(duì)于癌癥患者來說

，具體應(yīng)用時(shí)應(yīng)按體質(zhì)情況量力而行，不可勉強(qiáng)

。?

2?癌癥患者中多為中老年人

，因此，在作五禽戲鍛煉時(shí)

，應(yīng)該先作準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)多取站姿，兩腳分開與肩同寬

，兩臂自然下垂

，做3～5次深呼吸后，繼續(xù)所選禽戲項(xiàng)目的動(dòng)作

。?

3?一般情況下

，可選練其中一套。操練中要做到神情專注

，全身放松

，意守丹田，行腹式呼吸