揭秘,乾隆究竟有著怎樣的長壽秘訣
揭秘:乾隆究竟有著怎樣的長壽秘訣?不清楚的讀者可以和小編一起看下去
。
乾隆在位60年，享年89歲
，是清朝最長壽的皇帝，也是中國歷史上長壽的皇帝之一。究其長壽原因
，筆者以為至少有以下幾點(diǎn)：
第一
，乾隆有長壽遺傳基因。乾隆皇帝的母親崇慶皇太后
，就是一個(gè)很長壽的人
，她活了八十六歲。所以
，從遺傳的角度去分析
，乾隆長壽有遺傳基因的影響。
第二
，乾隆長壽和其喜歡弓馬騎射等運(yùn)動(dòng)有關(guān)
。大家都知道適度運(yùn)動(dòng)能使人氣血通暢，臟腑調(diào)和
，筋骨壯實(shí)
。而乾隆把習(xí)武、打獵
、射箭當(dāng)著正常的健身運(yùn)動(dòng)長期堅(jiān)持
，當(dāng)然起到了強(qiáng)身健體的作用。在堅(jiān)持上述運(yùn)動(dòng)的同時(shí)
，乾隆一生6次巡游江南
，5次西巡五臺(tái)，3次東巡泰山
。每次巡游時(shí)間長短不一
。在巡游過程中不僅領(lǐng)略了大自然的風(fēng)光，而且還開闊了眼界
，陶冶了性情
，增強(qiáng)了體魄。
第三
，乾隆有濃厚的文學(xué)愛好
，喜歡填詞賦詩
。乾隆喜歡賦詩是出了名的，能堅(jiān)持每天作詩數(shù)首
，所作詩篇共計(jì)43630首(含辭臣之作)
，古今中外，論詩作數(shù)量之多
，無人望其項(xiàng)背
。我們說腦子越用越靈，只要對(duì)大腦不斷地輸入新的信息
，腦細(xì)胞就可不斷發(fā)育
，腦功能就可以不斷得到加強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老
。
第四
，乾隆能充分享受天倫之樂。乾隆有17個(gè)兒子
，10個(gè)女兒
，享受了七代同堂的天倫之樂，尤其喜歡最小的女兒固倫和孝公主
。據(jù)說
，一旦乾隆心情不好時(shí)，手下太監(jiān)便第一時(shí)間將小公主抱到乾隆面前
，于是乾隆憤怒的情緒便立即煙消云散,取而代之的是滿面春風(fēng)
，眉開眼笑。按照乾隆當(dāng)時(shí)的說法
，如果這個(gè)女兒是個(gè)男孩
，肯定會(huì)立他做太子，可見乾隆對(duì)這個(gè)女兒的喜歡
，再后來大家都知道的
，乾隆把這個(gè)女兒嫁給了寵臣和珅的兒子豐紳殷德。
另外
，乾隆的起居飲食很有規(guī)律
。他大約6時(shí)起床，洗漱后用早膳
。上午處理政務(wù)
，和大臣們議事，午后游覽休息
。晚飯后看書習(xí)字
，作文賦詩，然后就寢
。他的膳食以新鮮蔬菜為主，少吃肉類，并且從不過飽
。乾隆還喜飲茶
，他對(duì)飲用水十分講究，以西山泉水作為御用水
。同時(shí)
，乾隆也注意進(jìn)補(bǔ)，但適時(shí)適當(dāng)
，而不亂補(bǔ)
。
乾隆養(yǎng)生秘訣？
大家都知道乾隆是歷史上在位掌權(quán)時(shí)間最久
、壽命最長的一位皇帝，他之所以能這么長壽肯定是有著他獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣
，那么有哪些獨(dú)特之處呢?下面讓我給大家介紹
，讓我們一起去看一看吧。
乾隆養(yǎng)生之道
1
、齒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？?
扣齒是空口上下齒有節(jié)率略聞聲響的扣擊。據(jù)說
，經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？埤X，既能堅(jiān)齒固齒
，防止牙齒松動(dòng)
、脫落，又能活動(dòng)面部肌群
，促進(jìn)面部血液回圈
。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，在他的《養(yǎng)生記》中有“侵晨一盤粥
，夜飯莫教足
，撞動(dòng)景陽鐘，扣齒三十六”等語
，說明扣齒養(yǎng)生
，由來已久。隨著現(xiàn)代生活水平的提高
，人類的食物也越趨精細(xì)
，結(jié)果使得咀嚼器官不能充分發(fā)揮作用，扣齒正可彌補(bǔ)這方面的不足
，它可以增加適當(dāng)?shù)纳硇?***
，促進(jìn)血液回圈
，從而增強(qiáng)牙周組織的抵抗能力。此法簡便易行
，隨時(shí)隨地可作
，實(shí)踐證明效果良好。
扣齒方法：口唇輕閉
，有節(jié)奏地扣擊上下齒
，先扣兩側(cè)大牙60次，再扣門牙60次
，每日2～4遍
。力度要適當(dāng)，略聞聲響即可
。
2
、津常咽
咽津是將口中唾液慢慢咽下。咽津是歷代養(yǎng)生學(xué)家都推崇的方法
，也是乾隆皇帝所推崇的
，稱其有“令人軀體光澤，津潤力壯
，有顏色”的作用
。并有詩贊曰：“津液頻升在舌端，尋常漱咽入丹田
。于中暢美無凝滯
，百日功靈可駐顏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明
，唾液有解毒免疫和幫助消化的功能。其含有淀粉酶
，能幫助消化和促進(jìn)吸收;含有的溶菌酶能殺死混在食物中的有害微生物
，有效預(yù)防胃炎、消化道潰瘍和腫瘤
。難怪有“唾液一口值千金”的說法
。廣州人也有“吞口水***唾液***養(yǎng)命”一說。
咽津方法：盤坐床上
，或閑時(shí)端坐
，自然放松肢體，排除雜念
，寧心靜氣
，閉目、合口
、用舌舐上顎
，將口中生出的唾液緩緩咽下
，重復(fù)九次。每日早
、中
、晚各做咽津功一次。
3
、鼻常揉
揉鼻就是以雙手沿鼻子兩側(cè)揉擦。鼻是呼吸系統(tǒng)的起始部分
。鼻腔內(nèi)壁具有粘膜和叢毛
，粘膜上有豐富的血管網(wǎng)，可以溫暖
、過濾和溼潤進(jìn)入的空氣
，有效保護(hù)呼吸系統(tǒng)。同時(shí)
，鼻還是嗅覺器官
。中醫(yī)認(rèn)為，肺居胸腔
，在諸臟腑中
，其位最高，故稱“華蓋”
。肺葉嬌嫩
，不耐寒熱，易被邪侵***我前文提到“巧用藥膳粥抵抗秋邪侵襲”***
，故又稱“嫩藏”
。肺開竅于鼻：鼻是肺之門戶，為氣體出入的孔穴
。如肺氣調(diào)和
，則鼻竅通暢，嗅覺敏銳
。揉鼻
，促使鼻部血液回圈，使鼻道暢通
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？深A(yù)防感冒、鼻炎等上呼吸道的疾病
，以免“嫩藏”邪侵
。
揉鼻方法：首先是揉鼻，雙手快速對(duì)掌搓擦20次
，以右手掌心捂鼻子并旋轉(zhuǎn)揉摩20次
，反復(fù)3遍
。接著是擦鼻，雙手魚際互相摩擦至發(fā)熱
，然后以雙手魚際按于鼻兩側(cè)
，沿鼻跟至迎香，往返摩擦100下
。
4
、睛常轉(zhuǎn)
轉(zhuǎn)睛就是順、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼球
。有人說“養(yǎng)生先養(yǎng)眼”
，又說“眼睛是心靈的窗戶”?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢娔愕难劬Σ粌H僅是涉及視力問題
，還牽扯到你全身，影響著你的健康
。眼睛是人體感受器中最敏感
、最精細(xì)的器官，還和情感有密切關(guān)系
。中醫(yī)理論研究證實(shí)
，人體十二條經(jīng)絡(luò)均與眼睛有密切聯(lián)絡(luò)。當(dāng)身體任何一部分出現(xiàn)問題時(shí)
，都對(duì)眼睛產(chǎn)生直接或間接的影響?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)今時(shí)代，電腦
、電視使我們長時(shí)間把眼睛固定在一個(gè)目標(biāo)上
，目不轉(zhuǎn)睛，眼睛肌肉就容易衰弱衰老
，視力很快退化
。人的眼球本來就應(yīng)該經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球有關(guān)的肌肉才能保持健康活潑
。因此
，能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)眼球，對(duì)改善視力
，保持健康
，紓解壓力有神奇功效。
轉(zhuǎn)睛方法：雙手拇指和食指
，分別捻壓耳垂
。同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球四個(gè)八拍。第一
、二個(gè)八拍眼球沿逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)
，其轉(zhuǎn)動(dòng)順序?yàn)樯稀⒆?div id="d48novz" class="flower left">
、下
、右。第三
、四個(gè)八拍眼球沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)
，其轉(zhuǎn)動(dòng)順序?yàn)樯稀⒂?div id="d48novz" class="flower left">
、下
、左。每拍轉(zhuǎn)動(dòng)一個(gè)方向
。耳垂上有兩個(gè)主治眼病的穴位，手法是捻壓
，不是擠壓
。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)，頭部不動(dòng)
。
5
、面常搓
搓面就是雙手搓熱，再上下搓揉面部
。據(jù)乾隆養(yǎng)生之道《拾遺記》載：三國時(shí)期
，孫權(quán)的兒子孫和，不小心燙傷了心愛的鄧夫人
，醫(yī)生用白獺的骨髓與白玉
、琥珀配制外用藥搓面，治愈后的鄧夫人面部白里透紅
，更嬌艷動(dòng)人
。從中醫(yī)的理論來說，“心主血脈
，其華在面”
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)同樣認(rèn)為，人的面部面板毛細(xì)血管極其豐富
，若心臟功能正常
，面部血液回圈旺盛則面板色澤紅潤，有光彩;反之
，面色就會(huì)恍白晦滯或暗黑無光澤
。素有“陽明胃脈榮于面”之說，對(duì)應(yīng)也有說：“晨起擦面
，非徒為光澤也
，和氣血而生陽益胃也
。”故搓面有改善面部血液回圈
，可有效預(yù)防面神經(jīng)麻痹
、面神經(jīng)痙攣、面部色斑
、面部神經(jīng)痛等
。長期堅(jiān)持，還可以延緩顏面衰老
，推遲老年斑和面部皺紋的產(chǎn)生
。
搓面方法：兩手掌搓熱后，立即改搓揉面部
。雙手掌從兩頰開始
，由左側(cè)經(jīng)額到右側(cè)，再經(jīng)下頷搓回左側(cè)
，如此為一周
。從左到右順時(shí)針輕輕搓揉20周，再從右到左逆時(shí)針20周
。每天早晚各一次
。
6、肛常提
提肛就是聚精會(huì)神地收提 ***
。直腸和 *** 所處的位置
，靜脈血回流容易受阻。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，提肛是通過使 *** 周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運(yùn)動(dòng)
，可以改善該部分的血液回圈，增強(qiáng) *** 括約肌等提肛肌肉群的功能用以預(yù)防及治療因?yàn)樵摷∪馊核沙谒鸬募膊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，提?***
、直腸的a抗病能力。能防治痔瘡
、前列腺增生
、大便失禁和女性應(yīng)力性尿失禁、 *** 松弛
、子宮脫落等疾病
。
提肛的方法：提肛時(shí)可采用臥式，也可采用坐式
、站式
，隨時(shí)隨地可做。具體提肛方法是：全身放松，將臀部和大腿并攏
，***除了提肛肌群
，腹部、大腿
、臀部均不需用力***做深呼吸
。吸氣時(shí)，持續(xù)提收 *** 5秒;呼氣時(shí)， *** 放松5秒。一提一松為一次
，如此重復(fù)15次，每天2～3次
。此法練習(xí)者注意： *** 區(qū)域性感染、痔瘡急性發(fā)炎
、肛周膿腫等患者暫不宜使用
。
7、 腹常運(yùn)
運(yùn)腹其實(shí)就是順時(shí)針方向揉腹?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們：食物進(jìn)入后
，由于消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)與分泌機(jī)能，使食物不斷向下推移
，不斷地被消化、吸收
。不被吸收的殘?jiān)z留在大腸內(nèi)
，形成糞便排出體外。若腸胃蠕動(dòng)不正常
，糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間較久
，水分被吸收過多，就會(huì)形成便秘
。有資料說明
，糞便停留時(shí)間過長是美容的大忌，更有甚者
，還會(huì)誘發(fā)直腸癌
。腹部的自我 *** ，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
、疏通經(jīng)絡(luò)
、活血化淤，防止胃腸潴留及便秘
。以達(dá)健體強(qiáng)身的目的
。
運(yùn)腹的方法：睡覺時(shí)將雙手搓熱，相迭于上腹部，劍突下為開始
，順時(shí)針方向經(jīng)神厥穴***肚臍***
、丹田附近又回到始點(diǎn)，一周作一下
。如此共輕輕揉摩100下
。隨著 *** 次數(shù)的增加，胃腸部會(huì)有一些反應(yīng)
，如打嗝
、腸鳴、 *** 排氣等
，這些都是良好的生理反應(yīng)
，是胃腸 *** 的結(jié)果。應(yīng)該注意的是
，在空腹和飽食后不要 ***
，以免引起不良反應(yīng)，適得其反
。
8
、肢常伸
伸肢就是四肢經(jīng)常進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在是人所共知：生命在于運(yùn)動(dòng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！傲魉桓瑧魳胁惑?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！边\(yùn)動(dòng)可使肌肉有充分的血液供應(yīng)，獲得更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)
，使肌肉粗壯有力
，富有彈性，收縮能力增強(qiáng)
，身體變得更加健壯
。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)控制下進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)可以使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)更靈敏
、更協(xié)調(diào)
，使人的精力變得更充沛。四肢的經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
，能促進(jìn)全身的血液回圈
，增強(qiáng)代謝，能使各個(gè)系統(tǒng)的功能提高
，特別是可以使回圈系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能得到很大的改善
，有效地預(yù)防心腦血管疾病
、糖尿病等富貴病。
伸肢的方法：諸如“五禽戲”
，“太極拳”
，“廣播體操”等武術(shù)與體操都是較好的伸展四肢的運(yùn)動(dòng)。本文提倡使用“第八套廣播體操”
。
9
、足常摩
摩足就是經(jīng)常 *** 足的底部。摩足是我國流傳以久的自我 *** 法
，古今中外皆有之
。宋朝大文學(xué)家蘇東坡把“擦腳”作為一項(xiàng)重要的健身法寶。數(shù)十年如一日
，早晚摩足
，從不間斷，直到晚年仍精神抖擻
，老而不衰
。中國有句老話“富人吃藥，窮人燙腳”
，又說“富人吃人參
，窮人搓腳心”。醫(yī)學(xué)界也普遍認(rèn)為“人之衰老始于足
，足血盈
，則身心健”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，搓摩足心
，可促進(jìn)血液回圈， *** 該處的神經(jīng)末梢
，促進(jìn)尿酸排出
，祛病延年
。根據(jù)中醫(yī)理論：常摩足心
，有滋陰降火，強(qiáng)腰健腎
，益精補(bǔ)髓的功效
。因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為腳底之涌泉穴乃足少陰腎經(jīng)之開穴，通足太陰脾經(jīng)與足厥陰肝經(jīng)
。三條陰經(jīng)又與其他經(jīng)絡(luò)相聯(lián)
。三條陰經(jīng)既通，則可調(diào)整其他經(jīng)絡(luò)
，平衡各臓腑
，以達(dá)延年益壽之目的
。
摩足的方法：***做前最好先燙腳。***人端坐椅上或與小腿等高的床
、凳上
，自然放松。然后抬起左腿
，將小腿放在右腿大腿上
，腳心朝外，左手扶著左腿腕
，用右手手掌***勞宮穴***
，搓左腳腳心120下。搓完后放下左腳
。再用此法搓右腳腳心120下***以兩腳心自覺有微微發(fā)熱為好***
。
乾隆養(yǎng)生食譜
一：湯補(bǔ)
乾隆愛喝湯，御廚將各種藥材按比例配比后研磨
，同牛肚一起放入鍋內(nèi)汲取養(yǎng)分
，共煮六個(gè)時(shí)辰熬制成湯。傳說此湯方可以延緩衰老
、滋陰壯陽?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在多用牛肚、牛骨
，放入當(dāng)歸
、黨參、枸杞等中藥燉煮兩三個(gè)小時(shí)
。
專家點(diǎn)評(píng)：喝湯對(duì)身體很有好處
。第一，煮湯時(shí)間比較長
，肉或是骨頭
，包括放的當(dāng)歸、黨參這些中藥
，煮的時(shí)間長不管是藥效成分還是營養(yǎng)成分都溶解在湯里
，容易吸收，特別適合脾胃功能不好的老年人
。第二
，冬天氣候干燥，湯既有營養(yǎng)水分又多
。第三
，湯有御寒的功能。
二：酒補(bǔ)
乾隆喝酒很有節(jié)制
，一是適量
，二是根據(jù)不同季節(jié)喝補(bǔ)酒
。在眾多的補(bǔ)酒中，乾隆皇帝最喜歡的一種補(bǔ)酒是松齡太平春酒
，每到立冬進(jìn)補(bǔ)乾隆就常飲這種酒
。
專家點(diǎn)評(píng)：酒本身有活血御寒的作用，如果再放入藥材
，藥溶解在酒里起到滋補(bǔ)作用
。另外，藥酒是藥不是酒
，所以一要控制量
，二要對(duì)證，三要看體質(zhì)合適不合適
。
三：人參
乾隆之所以能長壽
，除重健身之道，當(dāng)是藥餌補(bǔ)養(yǎng)
。而清宮藥養(yǎng)之品首重人參
，據(jù)乾隆朝《上用人參底簿》記載，自乾隆六十二年十二月初一時(shí)
，至乾隆六十四年正月初三時(shí)
，乾隆帝共進(jìn)人參359次。
專家點(diǎn)評(píng)：人參有四大特點(diǎn)
，大補(bǔ)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
、補(bǔ)脾益肺、生津止渴和益智安神
。為什么乾隆沒吃出問題呢?關(guān)鍵是量掌握得好
，他每天不超過3克，從50歲以后經(jīng)常不斷地吃
，吃的方法還很科學(xué)
，人參切成片放在嘴里含著。含著有兩個(gè)好處
，第一藥進(jìn)得均勻
，第二促進(jìn)唾液分泌，可以幫助消化
。
乾隆皇帝養(yǎng)生秘訣
乾隆是歷代帝王中的長壽冠軍
，享年89歲
，他的長壽原因是多方面的
。
乾隆雖是滿族，但他全盤接受了漢文化
，并且善于依照漢文化的理論去養(yǎng)生
。他根據(jù)古代中醫(yī)的理論
，為自己制訂了養(yǎng)生十六字訣：“吐納臟腑，活動(dòng)筋骨
，十常四勿
，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”，并依此而行
，毫不放松
，經(jīng)常做叩齒、咽津
、彈耳
、揉鼻、運(yùn)睛
、搓臉
、摩足、摩腹
、提肛等保健功法
。平時(shí)吃飯時(shí)就專心吃飯，睡覺時(shí)就專心睡覺
。雖然喝酒
，但絕不過量，對(duì)于女色也不過分迷戀
。他還善于根據(jù)身體的需要
，按照季節(jié)氣候的變化，選用一些有針對(duì)性的滋補(bǔ)品
，如八珍糕（由獲苓
、蓮子、芡實(shí)
、扁豆
、薏米、藕粉等8種藥食兼用的材料組成）
，他從乾隆40年左右開始服
，80多歲時(shí)經(jīng)常服用。這些看似細(xì)小的事
，都使他的精力得以保存而保持身體健康
。
乾隆多才多藝，太平盛世
，使他有更多的時(shí)間去吟風(fēng)誦月
。他琴棋書畫樣樣在行，既是中國歷史上的高產(chǎn)詩人
，又是一個(gè)書畫鑒賞家
，清宮內(nèi)廷所收集的名人字畫上無一不蓋上“乾隆御覽之寶”的大印
。這不但是他的一大愛好，也是他養(yǎng)生的一種方法
，在舞文弄墨之際
，他的全副身心都融入其中，使他那本不甚多的煩惱更是無影無蹤了
。心情愉快
，所以能長壽。
乾隆喜歡旅游
，民間到處都流傳著他七下江南的故事
。事實(shí)上他曾六下江南，五上五臺(tái)
，三登泰山
。其中丁丑22年那一次下江南，他正月動(dòng)身
，一路游玩
，直到9月才回到北京。久居深宮的皇帝有機(jī)會(huì)到大自然中
，到民間去走一走
，呼吸一下新鮮的空氣，體會(huì)另一種生活
，不為公務(wù)所累
，得到休息，這對(duì)他的心情和健康無疑是大有好處的
。
乾隆在外長久旅游
，享盡人生歡樂，有他的特殊性
，因?yàn)樗腔实?div id="jfovm50" class="index-wrap">，一般人是無法比擬的。但旅游可以強(qiáng)健身體
，已為人所共知
，這確是一條很好的養(yǎng)生之道。
乾隆晚年
，曾接見過英國使者馬嘎爾尼
，后者描述乾隆說：“觀其風(fēng)神，年雖83歲
，望之如六十許人
，精神矍鑠，可以凌駕少年?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！庇纱丝梢娖渖眢w的健康。
在他86歲時(shí)
，讓位于子
，當(dāng)起了太上皇，安享晚年
。89歲那年
，乾隆皇帝無病而終。
秘訣養(yǎng)生乾隆皇帝
乾隆皇帝風(fēng)流成性為何能夠長壽？
首先，風(fēng)流成性不等于縱欲過度
，所以乾隆皇帝風(fēng)流成性和是否長壽沒有太大的關(guān)系
。縱觀乾隆的一生
，他 確確實(shí)實(shí)擁有長壽的資本
。
我認(rèn)為，乾隆長壽有兩個(gè)原因： 一是一生順風(fēng)順?biāo)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，二是自己十分注意保重身體
。
1、雍正打下大好江山
雍正用自己一生的努力將清王朝的國力推向了最頂峰
，大好的江山交到乾隆手中
，不需要乾隆有什么特別杰出的治國才能，只需要不出現(xiàn)特別嚴(yán)重的錯(cuò)誤
，清王朝就能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)下去
。
2、順利上位
雍正為了避免九子奪嫡的事情再次在自己的兒子身上發(fā)生
，采取了秘密立儲(chǔ)的制度
，乾隆便是第一個(gè)幸運(yùn)兒。他不需要明爭(zhēng)暗斗
，不需要精心算計(jì)
，少了繼承皇位前的許多煩心事，身心愉悅自然是 健康 的
。
3
、政治順利
乾隆在位年間，并沒有發(fā)生什么嚴(yán)重的政治事件
，雖然乾隆每天都需要處理國事
，但是也就是處理一下官員貪污受賄、外族部落小叛亂這些事情，不需要花費(fèi)和雍正一樣耗費(fèi)巨大的精力
。
1
、勞逸結(jié)合注重鍛煉
乾隆不像他的父親雍正，整日待在深宮中處理國事
，疏于鍛煉
。乾隆除了自小就勤加鍛煉外，還三游五臺(tái)山
、三登泰山
、四次南巡、七下五臺(tái)山
，既鍛煉了身體
，又滿足了自己喜歡四處游樂的需求。
2
、自律能力強(qiáng)
乾隆雖然生性風(fēng)流
，但是也不會(huì)縱欲過度，面對(duì)酒肉美女
