乾隆活到89歲，他的長壽秘訣是什么
嗨又和大家見面了
，今天小編帶來了一篇關(guān)于乾隆的文章，希望你們喜歡
。
我們都知道古代的皇帝
，其實雖然說是一國之君
，他有享不盡的榮華富貴
，而且天下所有的人都屈服于他
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，他之所以活得那么長，是因為他對于每件事情都能想象的很美好
。也就證明在任何時候，我們必須都擁有一個良好的心態(tài)
。在古代歷史上經(jīng)常會發(fā)生戰(zhàn)役
，而且還會出現(xiàn)瘟疫
，如果說一個皇帝在管理自己國家不好的時候，就會讓老百姓陷入饑荒里面
，所以說很多的皇帝再操勞這些事情的時候
，就非常費頭腦的
，但是對于乾隆皇帝來說
，他可以把一件大事看得很開而且不會急躁，就算是有大事發(fā)生
，他對日常生活是一樣的吃喝
，所以這也是很多人都沒有辦法做到的
。不光是這樣
，乾隆皇帝還經(jīng)常來調(diào)整自己的心態(tài)
，他會找一些自己的興趣愛好，乾隆皇帝在沒有事情做的時候
，就會出去抓抓獸類也就是我們所說的打獵
，而且他還經(jīng)常多次到民間玩
，并且乾隆皇帝在自己的宮殿里面住長了的話，他就會到圓明園去住，因為他喜歡新奇的東西
，我們都知道
，一個經(jīng)常喜歡旅游的人來說，他的心態(tài)一定是非常好的
，所以說乾隆皇帝就是憑借著這樣的生活態(tài)度，才會有一個很長壽的年齡
。
對于乾隆皇帝來說
，他也非常的喜歡鍛煉身體。乾隆皇帝對于身體強壯這一方面也是非常的注重
，并且乾隆皇帝也不想像他父親那樣，從來都只是在忙國家大事方面
，根本就沒有時間出去走動
。所以乾隆皇帝為了得到更好的鍛煉，所以把一些不要緊的事情
，就交給了朝廷里的大臣去處理
，乾隆皇帝下沒事的時候就會在皇宮里面到處的走動。再加上乾隆皇帝也會合理的安排自己的工作時間
，他不會像歷史當中其他的皇帝一天都在管理國家大事情上費腦力
，并且他每隔一段時間就會到民間去游玩
。
乾隆皇帝非常喜歡到景色優(yōu)美的地方
，所以我們都知道乾隆皇帝下了好幾次的江南，當然我們也就可以看出不能只是一味的工作
，而是要注重休息
。就像我們現(xiàn)在很多人都是工作狂
，每天除了上班之外，一般就是回到家里面睡覺
，根本就沒有時間去鍛煉身體，所以現(xiàn)代的人們很多身體條件都非常的差
。還有更重要的一點就是乾隆皇帝他基因很好
，我們都知道他的爺爺就是康熙皇帝，在當時也是一個高壽
，活到了七十歲，乾隆皇帝的親生母親也是活到了八十多歲
，然而乾隆皇帝的父親
，雍正皇帝也活到了五十七歲，雖然說他們都不如乾隆皇帝活的長久
，可是在古代人的年齡來說，是相當?shù)拈L壽
，在古代的時候，醫(yī)學沒有像現(xiàn)在一樣發(fā)達
，所以有可能他們在當時得了一種小小的感冒
，后來留下了后遺癥
，然而到了他們年老的時候難免就會復(fù)發(fā)
。
可是對于古代的人來說，他們已經(jīng)算活的比較久的了
。想必也正是因為這些原因
，才會讓乾隆皇帝能活到八十九歲
，對于乾隆皇帝對生活的態(tài)度還是值得我們學習的。所以他也告訴我們要經(jīng)常學會調(diào)整自己的心態(tài)
，并且不能一味的工作。所以不知道大家在看了乾隆皇帝長壽的秘訣之后
，有沒有自己的想法呢?其實我們現(xiàn)代的人
，生活壓力是非常的大，有很多的人是需要一個人來養(yǎng)家糊口
，所以他才會不得不那么拼命工作，可是你有沒有想過
，如果說你倒下了
，家里面又怎么生存下去呢?
所以我們在為了能夠保證以后更好的生活水平，那么我們更加要注重自己的身體
，畢竟身體是革命的本錢
。 因為只有你有一個好的身體
，這樣才會給你的家人帶去更多的好處
，好啦
，今天的故事就講到這里
。如果說您有更好的歷史故事
，歡迎在下方留言
。
乾隆一生風流成性，為什么還是歷史上最長壽的皇帝 ，秘訣是什么呢
？
在中國數(shù)千年的帝王史上，中國帝王長壽排行榜前三甲分別是：第三名——是一代女皇武則天
，享年八十二歲；第二名——南北朝時的梁武帝蕭衍
，活了八十六歲
；第一名——乾隆皇帝
，終年八十九歲
，是中國歷史上最長壽的皇帝
。
乾隆帝生于1711年9月25日
，卒于1799年2月7日，號長春居士
、信天主人
，又稱古稀天子
、十全老人
。
按照我們平時的觀念以及我們平時看到的影視劇里面的皇帝印象，封建社會的皇帝地位和權(quán)力那真是至高無上
，一般都擁有三宮六院，納妾招妃
，聲色犬馬
，過著縱欲無度的糜爛生活
，而且皇帝還有操不完的心
，還得時刻警惕別人謀反害自己之類的
。所以夭折者多
，長壽者少
。那么為何乾隆帝獨獨能夠長壽
、頤養(yǎng)天年呢
？
乾隆長壽這里大致總結(jié)了幾點原因：一是：心態(tài)好。 二是：注重體育鍛煉
。三是：作息非常規(guī)律。四是：不相信長生
，不煉丹亂吃長生藥 。五是愛好多樣
，精神生活豐富。六是：喜歡游山玩水
。那我們就根據(jù)這幾點分析下具體原因是怎樣的呢？
首先：第一乾隆長壽的第一個原因我認為是心態(tài)好
，心情好，要知道我們平時看養(yǎng)生節(jié)目啊以及各種文章都勸我們一定要保持心情好
，這樣可以增強免疫力
。乾隆這個皇帝呢
，心態(tài)絕對是好的
，經(jīng)常自己夸自己
，自詡“十全老人”
，而且對自己很自信
，有些人還覺得乾隆有點自戀，比如他在一堆名家書畫上蓋滿自己的章
，紅紅一大片！蓋章就算了還要在旁邊寫字
！這里充分體現(xiàn)他對自己本人評價很高
，心態(tài)好
，心情也好，心情倍爽
，當然健康。
第二：乾隆特別注重體育鍛煉
，當然這里的體育鍛煉，不是說像我們現(xiàn)在的人一樣跑步游泳打籃球高爾夫球之類的
，清朝滿人向來講究“馬上定天下”所以滿人皇族特別喜歡注重狩獵
，比如木蘭秋狝之類的
，乾隆就特別喜歡狩獵
，要知道涉獵也是全身運動，講究眼和身體的協(xié)調(diào)
，狩獵的時候騎在馬上，在草原以及圍場馳騁
，然后拉動弓箭去打獵等這些都是鍛煉了全身肌肉。有利于健康和長壽
。
第三：作息非常規(guī)律
乾隆皇帝生活有規(guī)律
，節(jié)飲食，慎起居
，要知道作息也是很重要的對于長壽來說
，現(xiàn)在我們熬夜導致精神萎靡，身體亞健康都是不利于長壽
，乾隆皇帝每天作息規(guī)律，這樣也是一直保持體力充沛
，精力旺盛和長壽的原因。
第四：不相信長生
，不煉丹亂吃長生藥。這點很重要
，要知道古代帝王當上皇帝后
，當皇帝上癮
，就想一直當皇帝
，追求長生不老，從秦始皇開始就開始追求求仙問藥
，然后煉制丹藥追求不死
，還有其他皇帝也很多這樣亂吃丹藥導致身體比不補更差勁
。但是乾隆皇帝不這樣，他不相信什么長生不老
，他相信養(yǎng)生長壽。不煉丹吃藥，堅持自然養(yǎng)生
，合理作息
，飲食搭配是王道
，這也是他長壽的一個重要原因。
第五：是愛好多樣
，精神生活豐富。乾隆皇帝這個人啊，精神生活豐富
，平時喜歡吃個戲曲喝個茶
，這也正符合中醫(yī)所強調(diào)的看花解悶，聽曲消愁
，有勝于服藥者”的道理。
乾隆帝還喜歡寫詩
，他可以算得上歷史最高產(chǎn)皇帝打油詩人
，而且他還酷愛書法。當然寫得好不好這個不評論
，但至少因為寫字時候可以達到靜心、養(yǎng)性
、舒氣、通脈
、安神
、平心靜氣的目的，這樣也是有利于他長壽
。
第六：喜歡游山玩水
。乾隆帝非常喜歡游山玩水，遍游名山大川
，大家都知道乾隆帝也六下江南
，古代去江南不像我們現(xiàn)在做車幾個小時到了，那時候交通不便利
，哪怕皇帝坐在轎子上或者船上，那也是舟車勞頓
，對人的身體素質(zhì)也是有鍛煉
，而且游歷名勝古跡這對于人的身心也是有個很好的放松，爬山也是可以強身健體
，身心舒泰
。這其實有利于健身
，也可鍛煉人的意志和毅力
，把鍛煉身體與觀光游覽有機地結(jié)合起來
。這也是乾隆皇帝長壽的一個重要原因
。
清朝一共有12個帝王，大部分都英年早逝，為何乾隆卻能活到89歲？
清朝一共有12位帝王，大部分都英年早逝
，乾隆卻活到了八十九歲
，
那是因為乾隆帝一直都非常的注重養(yǎng)生，他的生活習慣很好，每天規(guī)定的時間起床和休息，飲食方面也特別注重營養(yǎng)，所以才活了八十九歲的高壽。
在清朝的十二位帝王里很多的都是英年早逝的
，比如咸豐皇帝享年三十一歲
，光緒皇帝享年三十八歲
，同治皇帝享年才十九歲
，十二位帝王分別是努爾哈赤
、皇太極、順治
、康熙、雍正
、乾隆、嘉慶
、道光、咸豐
、同治
、光緒
、宣統(tǒng)。他們都是人中之龍
，但是卻。年早逝
，只有乾隆皇帝活到了八十九歲的高齡，在當時屬于是十分長壽的一個人了
，后來經(jīng)過人們對歷史資料的研究，
發(fā)現(xiàn)原來乾隆皇帝非常注重自己的身體鍛煉。
乾隆在位的時候，經(jīng)常出去南巡，既可以體察民情，能鍛煉身體，他走過了很多的名川大山，而且他也十分的喜歡狩獵活動
。不像其他的皇帝，一輩子都沒有什么機會出皇宮
，大部分的時間都是坐著處理國事，耗費腦力
，有時候會因為國事產(chǎn)生負面情緒，這些都是對身體不好的
。
他的生活習慣非常好，飲食控制的很好，每天都規(guī)定吃多少飯
，從來都不多吃一口
，而且主要也是以營養(yǎng)為主
，口味比較清淡，起居時間很規(guī)定
，每天固定的時間起床，洗漱
，上朝，午飯的時間也很準時
，吃完以后適當?shù)倪\動
，晚上休息的時間也很準
。生活的非常規(guī)律
，而且也經(jīng)常服用一些養(yǎng)生長壽的藥
，
不僅是乾隆帝十分的長壽，就連他的生母熹妃也是活了八十八歲的高壽。乾隆作為清朝最長壽的皇帝，他的長壽秘訣是什么呢?
為什么乾隆成為歷史上壽命最長的皇帝
，活了89歲
？原因值得學習
如果要說古代責任最重、壓力最大
、危險系數(shù)最高的職業(yè)
，無疑就是皇帝
。所以在古代
，皇帝雖然有最好的飲食，最好的醫(yī)療隊
，但是他的壽命一般很短
，平均年齡只有40歲
。但乾隆皇帝活到了89歲
，是歷史上活得最長的皇帝
。他的秘密是什么？
古代皇帝平均年齡只有四十歲
，為什么乾隆活到八十九歲？有什么秘密
？
乾隆之所以活了這么久
，首先是因為他心態(tài)好。我們都知道
，無論做什么
，心態(tài)都很重要
。歷史上
，因為焦慮太多，擔心成了病
，最后死于疾病的人不在少數(shù)
。乾隆皇帝心情非常好
，整天樂呵呵的。不管發(fā)生了多少事
，他仍然可以像往常一樣吃喝玩樂
。這是很多人做不到的。
乾隆皇帝很會調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)
，有空就去打獵
，去旅行
，每到一個轉(zhuǎn)彎處就出去逛逛山
。如果出不去
，可以在附近的圓明園住兩天。眾所周知
，經(jīng)常在山里旅游的人
，一般都比別人思想開放
。正是有了好的心態(tài)
，乾隆才能比別人活得久
。
其次
，乾隆皇帝經(jīng)常鍛煉。乾隆皇帝不想像他的父親雍正帝一樣
。他知道自己整天坐在自己的宮殿里讀奏章
。乾隆皇帝不會
。他把許多東西交給了他的朝臣，所以小沈陽可以得到這么多好處
。所以乾隆有更多的時間去打獵和散步
。
還有，乾隆懂得勞逸結(jié)合
。每隔一段時間，他就會出去玩
，在山里游泳。而且乾隆還去了一些很美的地方
，一個人去了遠至江南的地方六次。作息結(jié)合對人的健康很重要
。
最后
，甘龍的基因更好
。他的祖父康熙帝雖然不如他
，卻活了69歲
。古代是時候長命百歲了
。他的母親也活了84歲，活得很長
。他的父親雍正帝只活了57歲
，因為他被工作的壓力弄得筋疲力盡
，又因為他亂吃藥，活這么久真好
。
所以，由于這四個原因
，乾隆能活這么久?div id="m50uktp" class="box-center"> ；螂m然不能由我們決定，但我們可以決定自己的心態(tài)和生活方式
。我們應(yīng)該經(jīng)常鍛煉
，勞逸結(jié)合
，這是值得學習的
。
中國歷史上的230多位皇帝中
，短命的多
，長命的少
，但活到89歲的只有乾隆皇帝
。他經(jīng)歷了康熙、雍正
、乾隆、嘉慶
，享受了七世同堂的天倫之樂。
在位60年后
，他活了89歲，并努力延長龍皇帝的壽命為什么乾隆皇帝一個人可以長壽
？相關(guān)專家發(fā)現(xiàn)
，乾隆皇帝有養(yǎng)生秘訣
。最初
，當他還是甘龍王子的時候，他最崇拜他的祖父康熙皇帝
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？滴醯?歲登極
，當了61年皇帝，活了69年，是清朝活得比較久的皇帝
。康熙把養(yǎng)生之道分為養(yǎng)生和養(yǎng)生兩個方面
。保健是指飲食，起居謹慎
，戒煙
，戒酒
，戒貪
，活動得當
，勤于實踐，重儉持家
，生活淡泊。養(yǎng)心是指文學
、藝術(shù)、道德
、思想
、性格的精神生活
。
乾隆皇帝根據(jù)自己的親身經(jīng)歷
，完善了祖父康熙帝的長壽經(jīng)驗
，總結(jié)出自己的養(yǎng)生十六字真言：“吐氣出心
，動筋骨，十遍四遍
，適時補品”?div id="4qifd00" class="flower right">
！焙笕税阉麄兊拿孛芸偨Y(jié)為“養(yǎng)生三事
，活到九十九”
。
第一件事：深呼吸
。早上醒來后，不要起床太忙，靜臥5分鐘
，先向左
，再向右
，最后仰臥，期間拉伸三次
，使關(guān)節(jié)得到充分拉伸
。然后
，立即起身，伸展雙臂
，踮起腳做10次深呼吸。然后放松肌肉
，調(diào)整氣息
。最后，到戶外
，大口呼氣，呼出體內(nèi)渾濁的空氣
，吸入新鮮的空氣
，讓你呼出舊氣
，吸入新氣
。
第二件事：四處看看。站著
，直視眼睛
，先向東看
；然后半閉著頭，轉(zhuǎn)身向南看；然后半閉著眼睛低頭
，轉(zhuǎn)身向西看
；最后，半閉著頭
，轉(zhuǎn)頭望向北方。鍛煉迷茫的眼睛
，保證新鮮感
。也可以用茶來清潔眼睛周圍
，有很好的明目效果。
第三件事：清理大便
。盡量每天早上排便一次
，養(yǎng)成習慣
，前一天排出體內(nèi)毒素，保持一整天順暢
。排便的時候，最好回憶一下前幾天最開心的事情，或者想想今天和未來最美好的事情
。這種精神和情緒上的變化有助于腸道蠕動，并能使大便通暢
，盡快被排除。
甘龍擅長閱讀和詩歌
，并寫了大量文學作品
。他編纂了3套《帝王集》
，共計1350余篇
，創(chuàng)作了4萬多首詩歌
。他生活和飲食有規(guī)律。每天6點左右起床
，洗漱后吃早飯
，上午處理政務(wù)
，和部長商量，下午參觀休息
。晚飯后
，我讀和寫漢字
，寫和寫詩，然后睡覺
。他主要吃新鮮蔬菜
，少吃肉
，從不飽
。他不抽煙，但喜歡喝茶
。
甘龍不僅有良好的醫(yī)療保健
，而且有天賦
。他的天資來自母親
，母親活到86歲就去世了
。由于身體健康
，乾隆年近90，身體健壯
，神志清醒
，行動自如。乾隆五十三年(1793年)
，英國特使出席乾隆皇帝83歲壽辰時，英國人認為乾隆皇帝動作敏捷
，舉止優(yōu)雅
，臉上沒有衰老的痕跡，總是面帶微笑
，看上去不超過60歲。
古代大多皇帝都短命，為何乾隆皇帝最長壽？5個養(yǎng)生秘密大起底
九五之尊
、天子，一個一個的稱號都在昭示著古代皇帝至高無上的地位
。一句話就可以翻云覆雨
，讓千萬人聽從號令
。
但是唯有一件事情是這些最有權(quán)力的人們無法控制的——就是他們的壽命
。
古代皇帝無一不想著長生不老，但是有趣的是
，他們卻大多短命
。中國 歷史 上有20多個王朝
，皇帝有確切生卒年月可考者共有209人
，平均壽命僅為39歲
，比古代普通人的壽命還低。據(jù)統(tǒng)計
，皇帝壽命超過80歲的僅有四五人
。
這其中最出名的就屬清代的乾隆皇帝了
，他是中國 歷史 上實際掌權(quán)時間最長的皇帝
，也是 歷史 上最長壽的皇帝
，活了89歲
。
長壽的背后到底有哪些原因呢？乾隆帝又有哪些不為人知的 養(yǎng)生 秘訣呢
？
除去死于權(quán)謀斗爭和意外的皇帝
，可以從其他壽命較短的皇帝的身上總結(jié)出以下原因：
1、過度操勞
皇帝這份工作的操勞程度其實遠超人們的固有印象
。由于并不存在上班下班的說法，所以皇帝可以說是“007”工作制的標準代言人
。
比如：雍正皇帝每天睡覺的時間只有四個小時
，最多的工作就是批閱奏折，對很多事情親力親為
，最后在1735年因為操勞過度，在最好的壯年離世
。
2、縱欲過度
不論是暴飲暴食還是夜夜笙歌
，因為擁有無限的權(quán)力，皇帝們往往容易沉溺于聲色犬馬的享受中
。
長期攝入大魚大肉其實對身體有害無益，體內(nèi)堆積的脂肪更容易引發(fā)心腦血管疾病
。而長期沉湎于女色中
，更是會掏空一個人的身體
。
3、醫(yī)學水平落后
古代中醫(yī)學的水平有限
，往往很小的傷風感冒都有可能奪走一個人的生命，所以不僅僅是皇帝
，普通百姓的平均壽命也只有三四十歲。
即使當時最好的醫(yī)學水平
，在現(xiàn)代醫(yī)學看來治療手段仍然是非常有限的，如一些需要手術(shù)治療及抗感染的疾病都無法得到醫(yī)治
，這也是導致皇帝們壽命較短的原因。
總結(jié)來說
，對身體的過度使用往往是導致皇帝們短壽的原因
，所以重視 養(yǎng)生 就是長壽的不二法門
。
①飲食 健康 有節(jié)制
乾隆的飲食有自己的一套規(guī)律
，每日只進早晚兩膳
、早膳前的一次小食和晚膳后的一次便宴
。
作為皇帝
，飲食豐富太正常不過了
，而且太后、皇后等人還會隔三差五給乾隆送來菜肴
，連乾隆出巡游玩，都會有各地官員紛紛進獻當?shù)?美食
。
這些食物品種豐富、誘人
，但乾隆卻從不飽食
，僅食用一小部分
，其他的盡數(shù)賞賜給群臣后妃。
乾隆的膳食多以新鮮蔬菜為主
，肉類為輔
，從不過飽
。到了老年，尤喜吃魚
，幾乎“每日一魚”。魚肉蛋白質(zhì)含量高
，脂肪含量少，易于消化
，能為人體提供必需的氨基酸；鈣
、 磷等礦物質(zhì)也比其他肉類高。
除此之外
，乾隆不飲酒、不暴食
，這樣的飲食起居雷打不動數(shù)十年?div id="d48novz" class="flower left">
？梢哉f，重視適時
、適度地進食，為乾隆的長壽打下了堅實的基礎(chǔ)
。
②熱愛狩獵 ，遍覽名山大川，無形中強健了體魄！
乾隆皇帝6次巡游江南，5次西巡五臺山
，3次東巡泰山
。 每次巡游時間長短不一
，多在數(shù)月之間。
以皇帝的九五至尊身份
，出巡一定會有非常充足的保障，但是在當時的交通條件下
，舟車勞頓翻山涉水也不是一件舒服的事
，出巡的勞累反而幫助乾隆強健了身體
。
不僅如此
，乾隆“善射”，巡游打獵不在話下
，還經(jīng)常在秋天出塞（串場到了木蘭圍場射到小燕子的劇情）
。保持運動的乾隆皇帝，也保持了身體的 健康
。
③愛好廣泛，精神富足！
幾乎大家都知道
，乾隆皇帝精神生活極其豐富
，非常熱愛題詞寫詩，他自己說：“平生結(jié)習最于詩”
