散文詩精選朱自清散文基督教詩歌詩歌朗誦愛國詩歌散文精選散文精選大全文:緊握手中的夢想
（點擊下方音樂結(jié)合一起讀文章哦）“不愉快的情緒
、焦慮同疼痛和嘔吐一樣
，可以看成是一種為了使當事人避免眼前的或?qū)淼奈ｋU傷害的防御機制
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！睍系囊痪湓捯鹆四愕淖⒁?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
不知怎么，不好的情緒一來臨，整個人就頹廢不堪，無精打采
。
好像做什么事都沒勁。
而這種情緒不知從何而來
，也不知如何排解
，好像玩多少游戲追多少劇睡多久覺都沒有辦法抵消。
有個詞形容得很好
，叫空虛
。
不是沒有目標，而是缺乏執(zhí)行力和強大的自制力
，還有客觀環(huán)境的驅(qū)動力
。
不是不想努力，而是努力不起來
，好像連努力的力氣都沒有。
不理解的人總認為是你懶惰
，你也認為好像沒有任何錯誤
。
你越發(fā)地認為這是一種墮落。卻無法自拔
，也無人相救
。
當情緒洶涌而來，你也只是比平時低落了一些
，平靜了一些
，即使你向來表現(xiàn)平靜，無話
。
深夜里被窩下的你閉著眼睛
，明明眼睛很困，腦袋卻無比清醒
。繁雜的
，思考的事情有很多，想做的事情也有很多
，還注意到了自己心率的加速
，可就是做不到正常入睡
。
白日里精神萎靡，碌碌無為
，只覺得自己真是個可笑的白日夢想家
。連同身體也出現(xiàn)惡心，想要嘔吐的反應(yīng)
。你躲在廁所里
，大口喘氣。
似乎只有廁所才是讓人倍感安全和放松的卻又狹小的密閉空間
。
這時的你總會有種委屈
，想要落淚的沖動，可是沒有達到足夠的悲傷
，哭不出來
。
情緒到了這里，也并沒有緩解
。
走在過道上
，朋友說，“看著你的背影
，好像很沒有力氣
。”此刻的你忽然得到共鳴
。
對
，就是這種感覺。
你想要把它記錄下來
，可生活瑣碎忙碌
，不知從何記錄。某時某刻
，你倍感那一瞬間的情緒可貴
，等到記錄時卻又發(fā)覺自我語言的匱乏以及仿佛再也找不回和描述不了那種情緒的失落。
就連此刻的抒寫
，也是殘缺不全的
。
于是不敢下筆，也不敢斷續(xù)
，越發(fā)追求一氣呵成
，一連貫的和諧與順暢。
只是
，我手寫我心
，一字一句，皆是心血。沒有文思泉涌
，靈感如潮
，只有堆積尚且消散不得的情緒。
終是抵抗不住
，你累得睡著了
。
睡著前一刻你忽然又有了一句新的解釋，卻抵擋不住睡意
，直到睡醒后又再想不起來那一刻的感受
。
你拼命地思索，拼命地尋找
，那一句心里話究竟是什么
。
不是無病呻吟。
是你越想要改變越覺得無力
，是你越想要努力越提不起精神和力氣
，是你越想持續(xù)做某一件事越失去想做的興趣，是你越提醒自己deadline你越想要放棄
。
也不是網(wǎng)抑云
，而是既希望通過努力證明自己又希望獲得放松自由卻深知已經(jīng)墮落而不可墮落的矛盾。
就像沒有斷句的長句一樣
，晦澀而復(fù)雜
。
某一瞬間，你覺得自己很失敗
。
事情說大不大
，說小不小，可你就是沒辦成
。沒有挽回的余地
，你感到深深地無力。
計劃中的任務(wù)
，也不是沒有時間，可就是不愿去做
，拖延癥直到晚期
。很多事情都積聚著，只為了完成任務(wù)而完成
，本可以用心花費足夠時間做好的事情也變得一團糟
。就像雜亂不堪的桌面一樣，就像拼命湊字數(shù)的文章一樣
。
你深知不應(yīng)該是這樣的
，你也不是這樣的，可你已經(jīng)成為這樣了。
書上說
，這是一種精神交互作用
。當你的注意集中于某個感覺，此感覺變得過于敏感
，這個感覺的過敏
，更使之注意固定于此感覺，此感覺的注意進一步互相作用
，感覺越來越過敏的精神過程
。
于是，你的情緒會越來越加強
。這在生理上又叫正反饋作用
。
你越是渴望理性，越是無法做到理智
，越是感到崩潰
，也越是容易被情緒所擊敗。
情緒不是自己的力量所能左右的
。
想哭的時候想要變得愉快
，很難做到。極度愉快時想變得悲傷
，對于某種突發(fā)的強烈應(yīng)激引起的“樂極生悲”才能實現(xiàn)
。
心理學上的森田療法認為，“順其自然
、為所當為”才是較好的改善方法
。
無法左右，卻也不選擇逃避
，順其自然地接受
，以行動去做應(yīng)該做的事，這就是順其自然
。
順從此刻本心想要做的事情
，順從任務(wù)該做的事情，也順從任務(wù)該完成的時間
，哪怕熬夜
，哪怕犧牲自己寶貴的早睡時間也就是美容覺時間，哪怕你內(nèi)心一萬個不愿意
，也認真地去完成
。
而不是繼續(xù)認為可以從心所欲地刷視頻打游戲，因為你知道
，此刻做這些事情時你并不快樂
。相反，你越發(fā)感到罪惡。
就像此刻你完成了自己很想寫的一段話
，你才會感到愉悅
。
當你完成了計劃中的任務(wù)時，那才是你真正快樂的時刻
。
遺憾的是
，直到此刻我才明白這個道理，因此錯過了許多
。
幸運的是
，我終于明白這種感覺，因此也倍感豁然開朗
。
◆文章來源：作者：緊握手中的夢想圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
。#有話說#@記錄生活擴展閱讀原創(chuàng)夜讀散文｜分手，我的心更痛（原創(chuàng)）原創(chuàng)原創(chuàng)散文｜ 雪兒
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夜讀丨夏天是一種感覺，感覺到風，感覺到你
主播讀經(jīng)典
，陪您說晚安
。大家好，這里是閃電夜讀
，我是武城縣融媒體中心劉亞男
。夏天是一種感覺。你日漸感到迎面吹來的風夾著槐花的香氣
；無所事事的云朵
，大片大片地飄來浮去，默然無語
；傍晚坐在陽臺上看黃昏徐徐降臨
，連空氣都有云的余味。
日子變得漫長
，清晨六七點的光帶著點清涼，沿著墻角緩緩移動
，小巷綠蔭滿地
。
那些和青春有關(guān)的故事也總是發(fā)生在夏天。臨近的考試，初戀的開始
，數(shù)不清的蟬鳴
，冰涼的西瓜、冰棍……每一樣都讓人意猶未盡
。今晚與您分享陳曉君的《最好》
。
《最好》
作者：陳曉君
露珠剛好滴落在草葉上 泛著光芒
一叢蘆葦不加節(jié)制地綠起來
最好有微醺的陽光溜進木窗
落在我的睫毛上
最好修籬種菊 養(yǎng)一群安居的鳥雀
養(yǎng)鳥雀吃不掉的靜謐
最好田園喧嘩 豆角和茄子談笑風生
西紅柿和胡蘿卜爭紅了臉
最好山坡喜歡傾斜 溪流喜歡彎曲
草木自由生長
最好庭院有一架秋千 一只鳥
停在爬山虎掩映的圍墻上 一起停下的
還有時光
這時 你輕扣柴扉
身上落滿清塵與鳥鳴
“最好庭院有一架秋千”，晚風輕輕吹過
，不知去了哪里
，暮色朦朧，我們躺在秋千上
，看看天
，看看云，心里沒有別的事情
。
陽光明媚
，春日里緩緩舒張的綠芽，在夏日里理直氣壯地生長
，眼看著樹木忽然間青翠
，生活仿佛也可以隨著夏天的來臨，又重新開始
。
作者簡介
陳曉君
，1985年生于廣東陽西，系陽江市作家協(xié)會會員
、陽江市詩歌學會會員
。作品散見于《中國詩歌》《中國校園文學》《佛山文藝》《江門文藝》《廣東教育》《藍鯊詩刊》《關(guān)雎愛情詩》等刊物，曾入選《中國地學詩歌》《廣東青年作家詩歌精選》《新快樂閱讀四季》《感動中學生散文全集》等選本
。
主播簡介
武城縣融媒體中心劉亞男
【夜讀·散文】捎包記
假期才休一半
，母親就開始絮叨：“你快走了，捎點兒啥包呢
？”
我說：“旦旦都長大了
，哪還用再給他捎包！”其實
，我心里在說
，前幾次我?guī)浊Ю锷踊厝サ陌⒆优龆疾慌龅摹?/p>
母親嘟囔道：“那不中
，你回來一趟
，咋能不給娃捎個包哩？”母親不理我的茬兒
，把花生拿到院子里晾曬
，再用簸箕簸掉雜質(zhì)
。我搬來兩個小凳子，陪她把那些飽滿的花生一顆一顆往外挑
，不把最好的帶回家
，老太太是不答應(yīng)的。
捎包是我們豫西南老家一種再尋常不過的習俗
。大人們只要出遠門
、走親戚，回來時必定要給家里老人小孩捎帶一點東西
，吃的
、喝的、用的
、玩的不一而足
，多少看情況，貴賤無所謂
，關(guān)鍵是不能空手
，這就是捎包，儼然儀式般隆重
。小時候
，每當父母上街趕集，或者去鄰村辦事
，怕我哭鬧
，就哄我說回來給你買包吃。捎什么包呢
？是火燒
、米球還是蘋果、桃子
？小小的心事里裝的全是關(guān)于“包”的遐想和期盼
。
實際上并沒有多少選擇，大多數(shù)都是糖塊
、糖豆——在那個擺脫了饑餓卻依然困頓的年代
，能有幾塊糖吃就足以讓人品咂半天。還舍不得一口氣吃完
，剩下的再拿糖紙包上偷偷藏起來
。有一次，我藏糖的地方被二哥發(fā)現(xiàn)
，他本來想吃一塊
，結(jié)果一開吃就像豬八戒偷吃人參果一樣剎不住。后來
，我一看地上扔的糖紙就明白咋回事了
，氣得一邊掐他
，一邊說他是“吃嘴精”，直到他許諾下次賠我才作罷
。
最喜歡跟著母親去外婆家走親戚，盡管有十幾里的山路
，但因為有包吃
，一點兒也不覺得累。母親給外婆準備的禮物通常都是鎮(zhèn)上買的油饃
，或者自家蒸的白面饃
，用竹籃裝好，上面用布蓋上
。幾歲的小身板
，跟著母親翻山越嶺涉河，餓了就吃根油饃
，掰塊饅頭
，頓覺腳下有了力氣。離開時
，外婆常常會給我口袋里塞幾個核桃
，再加一把紅棗，還故意留下兩個饅頭“看門”
，說是回禮
，其實是給捎個包。兜兜 轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 一大圈
，籃子里依然好吃的不斷
，那真叫人一個開心！當然
，我不會把這些包都據(jù)為己有
，我已漸漸懂得，不能一個人吃獨食
。
關(guān)于捎包
，我印象最深刻的是一個甜瓜。有一次
，父親上街趕集
，回家路上順便給牛割草。意外的是
，在苞谷里發(fā)現(xiàn)一棵野甜瓜
，枯黃的瓜秧上居然結(jié)著一個足足一斤多重的瓜。父親把大甜瓜捆進青草里背回家
，給我和二哥一人一半
，成熟的甜瓜散發(fā)著濃郁的香氣
，父親坐在旁邊笑瞇瞇地看著我們吃。吃完甜瓜
，意猶未盡
，我才發(fā)現(xiàn)父親胳膊、后背上被苞谷葉子劃出的一道道紅印子
，恍然間覺得有些不對勁
，怎么沒想起給父親切一半甜瓜嘗嘗呢？我紅著臉
，不知道該怎樣表達那份內(nèi)心的感恩和愧疚
，只得從壓井上壓半盆涼水端到父親跟前，說：“大
，你洗洗臉吧
。”
日子就這樣在盼包
、捎包
、吃包中一天一天流逝。19歲那年
，我考上軍校
，按照錄取通知書要求，我獨自乘火車去學院報到
。換上新軍裝那天
，我興奮地給家里寫信報喜：“軍校真好，管吃管喝管住管穿……”因為每個月有幾十元的津貼
，從此我不再伸手向父母要錢
。春生夏長，輪到我給親人捎包了
。在城市
，可供捎帶的東西品種繁多又 時尚 洋氣：給父母買的是糕點糖果，給侄子輩送的是遙控車和洋娃娃
，給愛吸煙的鄰家大哥也不忘捎上一包好煙……父母看我每次回家都是大包小包帶一堆東西
，既心疼花錢多，又分明生出滿心的歡喜
。記得有一次
，我送給父親一個煙斗，他立馬把自己用了半輩子的旱煙袋收起來
，逢人就說這個煙斗是當兵的孩子專門從外地給他帶回來的
，比那個舊煙袋鍋好使?div id="4qifd00" class="flower right">
？粗赣H顯擺的樣子
，我覺得又好笑又感動
，但凡是孩子捎的包，哪怕是一塊奶糖
、一條毛巾
、一雙解放鞋，都會讓他們覺得臉上有光
。幸福于他們
，就是這么純粹而簡單。
隨著在城里結(jié)婚成家
，自由支配的時間變得越來越稀缺了，但我還是堅持每年都回家看望二老
。每次回去
，我都是提前一兩天才敢告訴他們，說早了
，他們會慌得天天都去村邊大路口等著接我
。時光堆疊，不知什么時候
，父母已垂垂老矣
，而我亦人到中年，望著父母滿臉的皺紋
、佝僂的身軀
，我對親情有了更多的認識。難得的假期里
，我不再像以往探親那樣總想著出去和朋友們聚會
，而是待在家里，給二老講講軍營的生活
，聽他們一遍又一遍地嘮叨陳年舊事
。歸隊時，甭管是小米
、綠豆
、花生，還是小磨油
、苞谷糝
、咸鴨蛋，只要是他們讓我捎的“寶貝”
，我能帶的盡量多帶點兒
，這樣他們心里高興。我少年離家
，當思念無處安放時
，那一個個粘著煙火味
、帶著泥土香的包，跨越萬水千山
，穿過朔風云海
，就是父母最溫柔的牽掛和寄托啊
！
前年初春
，隨著兩次摔跤，父親不得不坐進輪椅
，生活不能自理
，日漸不思茶飯。接到消息
，我趕緊訂票往家趕
，去機場前，特意去當?shù)匾患倚∮忻麣獾奈鼽c店買了些糕點帶回去
。我把松軟香糯的蛋糕掰成小塊塞進父親嘴里
，父親吃了小半個，沖我擺擺手
，他已經(jīng)說不出話了
。看著風燭殘年的父親
，我淚如雨下
，這是父親最后一次吃我捎的包……
曾經(jīng)年少輕狂，覺得遠方才有詩有歌有夢
，走到中場驀然回頭
，才發(fā)現(xiàn)走得再遠，也走不出父母綿長的惦念
。一念三千
，那些話、那些包都是有溫度的
，溫暖得足以幫助我抵擋俗世的嘈雜與薄涼
。趁夕陽未落，趁月色不老
，遠行的人請一定別忘多多問候父母
，能回家看看時順便捎個包，那是人生路上愛的風鈴
，或許
，亦是最長情的表達！
主管 | 火箭軍政治工作部
主辦 | 宣傳文化中心
刊期 | 第30 9 期
監(jiān)制： 毛勛正
夜讀丨在紛繁的世界里，你要做一個溫暖的人
主播讀經(jīng)典
，陪您說晚安。大家好
，這里是閃電夜讀
，我是武城縣融媒體中心主播孫金熠，今晚與您分享的是林清玄的文章《在紛繁的世界里
，你要做一個溫暖的人
！》。
在紛繁的世界里，你要做一個溫暖的人
！
林清玄
真正的美，不是華麗的外表
、不老的容顏
，而是始終擁有一顆優(yōu)雅從容的心。
我的寫作
，不只是在告訴人關(guān)于這人間的美麗，而是在喚起一些沉睡著的美麗的心
。
唯有美麗的心
，方能從容抵抗世間所有的躁動與不安。
清晨滾著金邊的紅云
，是美的
。
午后飄過慵懶的白云，是美的
。
黃昏燃燒熾烈的晚霞
，是美的。
有時散得干凈的天空
，也是美的
。
那密密層層包裹著青天的烏云，使我們帶著冷冽的醒覺
，何嘗不美呢
？
當我們保持明凈的心靈世界，讓我們也歡喜獨處時的寂寞吧
！
這世界從來沒有隱藏過我們
，我們的耳朵聽見河流的聲音，
我們的眼睛看到一朵花開放
，我們的鼻子聞到花香
，
我們的舌頭可以品茶，我們的皮膚可以感受陽光……
在每一寸的時光中都有歡喜，在每個地方都有禪悅
。
有時候我們走在一條巷子里
，突然看見有一家特別的熟悉；
有時候我們遇見一個陌生人
，卻有說不出的親切
；
有時候做了一個遙遠的夢，夢景清晰如見
；
有時候一首詩
、一個古人，感覺上竟像相識很久的知己
；
甚至有時候偏愛一種顏色
、一種花香、一種聲音
，卻完全說不出理由……
人生的幸福來自于心扉的突然洞開
，有如在陰云中突然陽光顯露、彩虹當空
，這些看來平淡無奇的東西
，是在一株草中看見了瓊樓玉宇，是由于心中有一座有情的寶殿
。
例如某些對情愛與知友的緬懷
，例如有人突然給了我們一杯清茶，例如在小路上突然聽見了冰果店里傳來一段喜歡的樂曲
，例如在書上讀到了一首動人的詩歌
，例如聽見桑間濮上的老婦說了一段充滿啟示的話語，例如偶然看見一朵酢漿花的開放……
我們在吵鬧的車流里
，有一種難以言喻的寂寞
；
在奔逐的人群與閃亮的霓虹燈里，我們更深地體會了孤獨
；
在美麗的玻璃帷幕明亮的反光中
，看清了這個大城市冷漠的質(zhì)地。
人生不也是如此嗎
？留在我們記憶中的艱辛苦厄
，我們燭火被吹滅的冷寂，我們蘆葦被壓傷的慘痛
，我們舟船迷失時的恐慌
，我們情愛與熱誠被踐踏、被蹂躪
、被背離
、被折斷的錐心刺骨
，不都是落在海中的銀器嗎？
一個人面對外面的世界時
，需要的是窗子
；一個人面對自我時，需要的是鏡子
。通過窗子才能看見世界的明亮
，使用鏡子才能看見自己的污點。其實
，窗子或鏡子并不重要
，重要的是你的心：你的心廣大，書房就大了
；你的心明亮
，世界就明亮了。
會看花的人
，就會看云
、看月、看星辰
，并且在人世中的一切看到智慧
。
一個人的心如果澄凈了，就能日日是好日
，夜夜是清宵
，處處是福地，法法是善法
，那么，還有什么能迷惑
、染著我們呢
？
我們?nèi)绻芑氐阶晕倚撵`真正的明凈，就能拂拭蒙塵的外表
，接近更美麗單純的內(nèi)里
。
清晨時分，我們在路上遇到全然陌生的人
，互相點頭微笑
，
那時我們的心是多么清明溫情呀！
我們的明凈可以洗清互相的冷漠與污染
，同時也可以洗滌整個城市
。
如果我們的心足夠明凈，還會發(fā)現(xiàn)太陽離我們很近
，月亮離我們很近
，星星與路燈都放著光明，簇擁我們前行。
奔波來去的歲月
，一站又一站的旅途
，在動蕩與流離中，只要返觀自心
、自凈其意
，就定了、靜了
、安了……每天的睡去
，是旅程的一個終站。每天的醒來
，是旅程的一個起點
！
我多么希望，我寫的每一個字
、每一篇文章都洋溢著柔軟心的香味
；我的每一個行為都有如蓮花的花瓣，溫柔而伸展
。
愛的開始是一個眼色
，愛的后是無盡的蒼穹。
我們走過了許多春夏秋冬
，我們走過了許多冷暖炎涼
，仍然能保持單純的初心，一直向往生命的美好
。
在生命的深處
，我們一定要維持著美好的心，我永遠深信：心美
，一切皆美
。
作者簡介：
林清玄，中國臺灣當代作家
、散文家
，出版散文集《溫一壺月光下酒》《紫色菩提》《平常茶非常道》《清歡玄想》等。
主播簡介：
武城縣融媒體中心主播 孫金熠
夜讀閱讀及答案
導語：對于讀書人來說
，最好的時光莫過于夜讀
。下面是我為大家整理的夜讀閱讀及答案，歡迎閱讀
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！?/p>
夜讀
肖功勛
①對于識字的人來說，最大的幸福莫過于讀書
，宋人尤袤云：饑讀之以當肉
；寒讀之以當裘
；孤寂而讀之，以當友朋
；幽憂而讀之
，以當金石琴瑟也?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍^得讀書之真意
。對于讀書人來說，最好的時光莫過于夜讀
。青燈有味是兒時是南宋大詩人陸放翁先生追念兒時對燈讀書的趣味
，千載之后讀之仍覺親切溫馨?div id="4qifd00" class="flower right">
？嘤晡獭兑棺x抄》令今人于夜讀有著深切的懷念
。在萬籟俱寂、夜深人靜時
，當我抖落一身疲憊靜*坐在斗室內(nèi)的臺燈下
，手捧一本書，獨自和書交談
，將自己完全融入那字字行行編織的全新世界中
，情感和理智被百分之百地調(diào)動起來，思維也展示了充分的自由
。此時
，只有墻上的掛鐘和心在聆聽。
②夜讀是一種境界
，是尋求跟自己內(nèi)心對話的一種方法
。
③夜讀，是夜晚屬于我的幸福
。我喜歡昏黃的燈火斜照在書面上泛起的暖意
。夜能掩蓋白日里所有的浮躁，夜讀能排擠人世間所有的噪聲
。此時，手拿一本書
，白日煩心的電話以及那些煩人的心事
，統(tǒng)統(tǒng)忘掉。翻動書面
，會帶來嘩啦嘩啦的響聲
，閱讀的快感在我翻開書頁那一瞬間開始啟動，讓自己進入一種清純?nèi)缢木辰?div id="d48novz" class="flower left">
。葉靈鳳先生的《讀書隨筆書齋趣味》中說：在這冬季的深夜
，放下窗簾
，封了爐火，在沉靜的燈光下
，靠在椅子上
，翻著白天買來的新書的心情，我是在寂寞的人生旅途上為自己搜尋著新的伴侶
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？吹角拜呂娜艘踩绱顺撩杂谝棺x之中，我仿佛找到了知音
。
④也許是性格與氣質(zhì)使然
，我所閱讀的基本都是文學書籍，優(yōu)美的文章使我樂不思蜀
，悲戚的文章使我淚雨如下
。閱讀過程中的種種感悟仿佛夜里漸漸瘋長的藤蔓。往往也會在夜讀中爆發(fā)出一種創(chuàng)作的靈感
，讓思想和想象張開雙翼
，任意翱翔。
⑤都是矛盾的'動物
，既想向別人敞開心扉
，又害怕那種被人看透后的尷尬。而書就是一顆顆心的成長史
，小說也好
，散文也好，詩歌也好
，都是心的家園
。從字里行間我尋到鑰匙，開啟貌似森嚴壁壘的門
，漫游在別人的后花園中
，興致盎然地猜那一個個懸于樹上的燈謎。
⑥夜讀也是一種情調(diào)
。
⑦在春花香飄
、春雨瀟瀟的晚上，*坐書房
，聆聽那窗外潺潺的春雨肆意打在花瓣的聲音
，清涼沁透心房，手執(zhí)一冊散文
，追尋先哲的背影
，或感傷，或嘆息
。在明月星稀的夏夜
，取一卷小說
，于靜寂中領(lǐng)略人世間的大喜大悲，情感與心交融
