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    做一個(gè)強(qiáng)大的人
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-24 12:43:40
        
    

        
    
           
    弘治六年（1493年）春，王守仁參加會(huì)試
      ，不幸落第。
    弘治九年（1496年）
      ，他第二次應(yīng)試，再度落榜
      。
    一些跟他一樣好幾年沒考上的同學(xué)深感沮喪，都以寒窗十載卻屢屢落第為恥
      。
    王守仁說：“世以不得第為恥
      ，吾以不得第動(dòng)心為恥
      。”
    同學(xué)們一聽
      ，不得不佩服王守仁的涵養(yǎng)。
    古人所謂的涵養(yǎng)
      ，放在今天來看
      ，其實(shí)就是內(nèi)心強(qiáng)大
      。
    所謂“動(dòng)心”
      ，是指一個(gè)人因外在的遭遇而產(chǎn)生了負(fù)面情緒，然后又讓這種情緒左右了心態(tài)
      。
    所以
      ，王守仁說他“以不得第動(dòng)心為恥”，就是指無論有沒有考上
    ，他都不動(dòng)心
    ，一旦動(dòng)心
    ，對他而言就是一種恥辱。
    換言之
    ，在王守仁看來，科舉的失敗并不算失敗
    ，只有因這種失敗而引發(fā)挫折感
    ，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)心的痛苦和煩惱
    ，才是真正的失敗
    。
    心理學(xué)的研究表明，我們生活中絕大多數(shù)的負(fù)面情緒
    ，其實(shí)都不是因?yàn)槭虑楸旧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，而是源于我們對事情所抱有的看法?/p>
    美國著名的整形醫(yī)生和心理學(xué)家馬爾茨
    ，就曾經(jīng)談到他保持內(nèi)心強(qiáng)大的秘訣，那就是——把事實(shí)與看法分開
    。
    馬爾茨說：“當(dāng)我宣布想當(dāng)一名醫(yī)生時(shí)
    ，有人說我的愿望不會(huì)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槲壹依锖芨F
    。是的
    ，我母親是很窮
      ，這是事實(shí)，但說我永遠(yuǎn)不會(huì)成為醫(yī)生
      ，這只是一種看法
      。后來又有人對我說，我不可能在德國讀研究生
      ，一個(gè)年輕的外科醫(yī)生不可能在紐約掛牌營業(yè)，靠自己從事整形醫(yī)學(xué)事業(yè)是不可能的。而這些事情
      ，最后我都做到了
      ，因?yàn)槲沂冀K提醒自己：所有這些‘不可能’，都只是看法
      ，而非事實(shí)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    馬爾茨還告訴我們：要想有效控制心理
      ，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人
    ，就必須把事實(shí)與看法
    、真實(shí)情況與放大的障礙分離開
    ，然后把我們的反應(yīng)和行動(dòng)
    ，牢固地建立在事實(shí)本身而不是自己或他人的看法之上
    。
    對于王守仁來講
    ，不得第是事實(shí)
    ，但是把“不得第”當(dāng)成恥辱，只是一種看法
    。
    王守仁之所以屢屢落第而不動(dòng)心
    ，就在于他用智慧看穿了這一點(diǎn)
    。
    請問
    ，我們要如何做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人呢
    ？
    在我們的生活當(dāng)中
    ，我們每一個(gè)人都想讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大
    ，讓自己的內(nèi)心變得不管遇著什么事情，都能夠沉著冷靜的去面對
    ，那么我們要如何做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人呢
    ？今天小編就來給大家簡單的講一講
    ，要如何做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。
    

    
在小編個(gè)人看來
    ，我們要想做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，首先我們就要學(xué)會(huì)主動(dòng)的去做出選擇
    ，我們只有主動(dòng)的去做出選擇
    ，你才會(huì)明白你想不想做
    ，做了之后能不能承擔(dān)想清楚之后你就自然有了答案
    ？也不再需要去和別人商量，這是你讓你的內(nèi)心變得強(qiáng)大的第一步
    ，其次就是不能夠表露過多的內(nèi)外情緒，當(dāng)你遇到一些事情的時(shí)候
    ，即使你內(nèi)心已經(jīng)翻江倒海了
    ，但是你的表面依然要放平浪靜，只和自己熟悉且知心的人敞開心扉
    ，不交淺言深
    ，更不要?jiǎng)硬粍?dòng)就對他人的共情能力包有期待
    。第三
    ，不需要去給每一個(gè)過客的情緒買單
    ，也不要為了他們而委屈自己，不需要過多的去為對方的不開心來買單
    ，你只需要關(guān)心更多的走勢
    ，你自己的生活。
    

    
還有就是不把他人的話放在心上
    ，因?yàn)樵谀惚澈笳f你壞話的人一定過得比你差
    ，所以不要去在乎他對你的惡語
    ，真正過得比你好的人眼睛是往上看的，哪里有時(shí)間來關(guān)注你升不升職
    。第五
    ，少發(fā)脾氣
    ，收斂脾氣
    ，內(nèi)心才會(huì)有元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，不同層次無需過多的去和他講道理
    ，不同位置也沒有必要再去和他們爭辯對錯(cuò)，三觀不合更是沒有必要去探討私事
    ，最后就是要在感情當(dāng)中，要懂得及時(shí)止損
    ，當(dāng)我們遇到感情問題的時(shí)候
    ，特別是在原則上出現(xiàn)錯(cuò)誤的，要及時(shí)的結(jié)束這一段感情
    ，要知道活著就是讓自己開心的
    ，而不是添堵的
    ，當(dāng)我們明白了以上并且學(xué)會(huì)了以上觀點(diǎn)的時(shí)候，我們就能夠做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人
    。
    

    
以上內(nèi)容請代表我個(gè)人觀點(diǎn)，如有錯(cuò)誤
    ，敬請諒解。
    6招，教你做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    
只需要6招
    ，教你做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人
    
第一招:不被別人輕易操控
    
你這件衣服不好看,別穿了!別去大城市折騰,你不會(huì)成功的
    。有時(shí)候別人一句話,你就跌入了谷底。那件你最喜歡的衣服,再也不敢穿出門
    。你充滿斗志的夢想壓在心里,再也不愿跟人提起。
    
但是你仔細(xì)想一想,憑什么別人一句話
    ，你就要犧牲自己,變成別人喜歡的模樣。你沒有價(jià)害別人,也沒有礙著別人
    ，完全可以做你自己喜歡的模樣
    。
    
請記住“關(guān)你屁事,關(guān)我屁事”這八字真言
    。屏蔽那些噪音,活出真實(shí)的自己。
    
第二招:允許自身期望之外的結(jié)果出現(xiàn)
    
很多人的脆弱,其實(shí)來源于內(nèi)心“必須”的想法
    。給自己設(shè)限太多,反而變得脆弱敏感。這里教你三種自我舒壓的心態(tài)
    。
    
一.我做的事可以不要表揚(yáng)
    
二.我接觸的人可以不喜歡我
    
三.我面對的事可以和我想象的不一樣
    
第三招:面對糟心事
    ，不下任何負(fù)面判斷
    
比如杯子打碎了，消極的人會(huì)開始想
    ，為什么我這么不
    
小心，我怎么連這點(diǎn)事都做不好
    ，我真是個(gè)Loser...
    
而內(nèi)心強(qiáng)大的人，只會(huì)描述事實(shí)
    。不會(huì)因此給自己增加任何壓力
    。杯子碎了就是碎了，下次小心就好
    。學(xué)會(huì)客觀描述事實(shí)
    ，不隨便給自己下負(fù)面判斷，這樣你也可以慢慢變得從容強(qiáng)大
    。
    
第四招:不討好迎合別人
    
因?yàn)閯e人一句話,一個(gè)眼神就懊惱半天
    。我是不是哪里做不好了,他是不是討厭我
    。總想著去迎合別人的人,只會(huì)左右搖擺不定,讓自己陷入痛苦
    。其實(shí)生活中遇到一些負(fù)面評價(jià)很正常,別人的評價(jià)只是基于別人的人生經(jīng)驗(yàn),對你未必百分百正確
    。對于別人的評價(jià),適當(dāng)聽取參考,但不必強(qiáng)迫自己改變。
    
只有脆弱的人,才會(huì)別人說什么就做什么
      。內(nèi)心強(qiáng)大的人,往往很堅(jiān)定
      。這種堅(jiān)定并非固執(zhí),而是對自己清楚的認(rèn)知,認(rèn)可自己的優(yōu)點(diǎn),也坦然面對自己的缺點(diǎn)
      。有則改之,無則就忽略
      。不迎合討好別人,把更多精力放在變優(yōu)秀上，有實(shí)力做底氣,內(nèi)心自然會(huì)強(qiáng)大
      。
    
第五招:弄清楚自己想要什么
      ，并堅(jiān)持下去
    
有些人內(nèi)心不強(qiáng)大,不是因?yàn)楸拘攒浫?而是沒有找到自我。他們習(xí)慣從別人那尋找認(rèn)同感
      ，所以總是患得患失
    。很難有持續(xù)的安全感
    。
    
就像有些人看似內(nèi)心強(qiáng)大,其實(shí)只是從小到大都特別順利,家境不錯(cuò),學(xué)習(xí)也中錯(cuò)
    ，所以,人家給予了很多夸獎(jiǎng)。但一到社會(huì)上,夸他的人變少了,他也就慢慢開始變得脆弱消沉
    。這就是缺乏自我導(dǎo)致的
    。相比這種人,清楚自己想要什么的人,會(huì)把命運(yùn)牢牢握在自己手上。
    
第六招:鍛煉主動(dòng)出擊的能力
    
等我事業(yè)有成,我就如何如何
    。等我有錢了,我就如何如何。很多人覺得時(shí)機(jī)到了,機(jī)會(huì)自然會(huì)投懷送抱
    。但事實(shí)是生活充滿變數(shù),有的人有的事,你放一放,就可能一輩子再也遇不到
    。那些愛抱怨愛等待的人,都有一個(gè)共同的特點(diǎn),“喜歡逃避”
    。
    
他們能發(fā)現(xiàn)各種問題,但從來不會(huì)主動(dòng)去解決問題。只會(huì)待在原地碎碎念
    ，等待外界來解決這個(gè)問題
    。大多數(shù)內(nèi)心強(qiáng)人的人,都是多次失敗后磨練出來的。世界上沒有人可以完全避兔失敗,坦然面對自己的不完美和脆弱,這就是你開始強(qiáng)大的第一步
    。為自己點(diǎn)個(gè)贊,鼓勵(lì)一下自己,讓我們一起變得更強(qiáng)大。
    

          
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      ，但你溫暖有光
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    時(shí)光帶走了一切
    ，惟獨(dú)沒有帶走我
    
                        
    1時(shí)光帶走了一切，惟獨(dú)沒有帶走我
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！疵鳌秹衾锘渲嗌佟?愛一個(gè)人多痛， 恨一個(gè)人多累
    ， 想一個(gè)人多傻
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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