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    認(rèn)識(shí)自己
    
        
    
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-24 19:42:04
        
    

        
    
           
    一次
    ，在哈佛大學(xué)泰勒.本.沙哈爾教授的課堂上，有個(gè)學(xué)生在課堂上向沙哈爾提問道：“請(qǐng)問老師
    ，您是否知道您自己呢 ”
    沙哈爾心想：是呀
    ，我是否知道我自己呢 
    他回答說：“嗯
    ，我回去后一定要好好觀察、思考
    、了解自己的個(gè)性、自己的心靈
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    本.沙哈爾教授回到家就拿來了一面鏡子
      ，仔細(xì)觀察自己的外貌
      、表情
      ，然后來分析自己。
    首先
      ，沙哈爾看到了自己閃亮的禿頂
      ，想：“嗯，不錯(cuò)
      ，莎士比亞就有個(gè)閃亮的禿頂?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    隨后
      ，他看到了自己的鷹鉤鼻
      ，心想：“嗯，大偵探福爾摩斯就有一個(gè)漂亮的鷹鉤鼻，他可是世界級(jí)的聰明大師
      。”
    看到了自己的大長(zhǎng)臉
    ，就想：“偉大的美國(guó)總統(tǒng)林肯就有一張大長(zhǎng)臉
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    看到了自己的小矮個(gè)兒，就想：“哈哈
    ！拿破侖個(gè)子就很矮小，我也是同樣矮小
    。”
    看到了自己的一雙八字腳
    ，心想：“呀，卓別林就是一雙八字腳
    ！”
    第二天，他這樣告訴學(xué)生：“我集古今國(guó)內(nèi)外的名人
    、偉人、聰明人的特點(diǎn)于一身
    ，我是一個(gè)不同于一般的人
    ，我將前途無量?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    泰勒.本.沙哈爾教授善于欣賞自己，這令他對(duì)自己充滿了自信
    。即使在別人看來
    ，他的長(zhǎng)相并不出眾
    ，但是，經(jīng)過他一番積極地心理暗示
      ，他發(fā)現(xiàn)自己身體的每個(gè)部分都與名人、偉人、智者扯上了關(guān)系
    ，這樣一來，自己肯定是一個(gè)前途無量的人。
    尼采曾說：“聰明的人只要能認(rèn)識(shí)自己
    ，便什么也不會(huì)失去?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！敝挥袑W(xué)會(huì)欣賞自己
    ，才能使自己充滿自信
    ，并從自信中獲得快樂，使自己的人生不迷失方向
    。
    大學(xué)生該如何正確認(rèn)識(shí)自己
    ？
    大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的方法：
    1
    、通過自我觀察認(rèn)識(shí)自己
    。我們對(duì)自己各種身心狀態(tài)和人際關(guān)系等的認(rèn)識(shí)，即生理自我
    、心理自我和社會(huì)自我
    。如自己的身高
    、外貌
    、體態(tài)、性格
    、自己與他人的關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)。在自我認(rèn)識(shí)過程中伴隨著情感體驗(yàn)
    ，如由身高外貌等引發(fā)的自豪
    、自信或自卑情緒情感
    。以及
    ，在自我認(rèn)識(shí)、自我情感體驗(yàn)過程中
    ，我們是否有目的、自覺的調(diào)節(jié)和控制我們的行為和想法
    。我們要善于剖析自我
    ，深刻認(rèn)識(shí)自我
    ，更好地認(rèn)識(shí)外在形象和內(nèi)在自我。

    2
    、通過他人評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己。我們都知道“旁觀者清”
    、“以人為鏡可以明得失”，在認(rèn)識(shí)自己的過程中
    ，我們要主動(dòng)向他人了解自己。我們要虛心聽取他人的評(píng)價(jià)
    ，同時(shí)又要客觀、冷靜地分析他人的評(píng)價(jià)
    ，以便我們從多角度來認(rèn)識(shí)自己。

    3
    、通過社會(huì)比較認(rèn)識(shí)自己
    。自我觀察和他人評(píng)價(jià)難免會(huì)有各自的主觀投射，因此
    ，我們可以通過合理的社會(huì)比較更好地認(rèn)識(shí)自己
    。我們現(xiàn)在的自己與自己的過去、未來進(jìn)行縱向比較
    ，與同齡人或者有類似條件的人進(jìn)行橫向比較
    ，通過更全面的縱橫社會(huì)比較來正確認(rèn)識(shí)自己
    。

    4
    、通過社會(huì)實(shí)踐認(rèn)識(shí)自己
    。我們可以通過參加各種活動(dòng)
    ，根據(jù)各種活動(dòng)過程與結(jié)果來認(rèn)識(shí)自己。通過與他人的合作分析自己的人際溝通能力
    ，通過組織開展活動(dòng)來分析自己的組織管理能力
    ，通過讀書活動(dòng)
    ，發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)掌握程度
    ，及時(shí)的查漏補(bǔ)缺等等
    。通過具體的活動(dòng)分析自己的表現(xiàn)及成果，更加客觀地認(rèn)識(shí)自己
    。

    5、通過反思總結(jié)認(rèn)識(shí)自己
    。我們發(fā)現(xiàn)在以上四個(gè)步驟中
    ，我們都是在發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己，很多人也的確是那么做的
    ，但是還是不太清楚自己是一個(gè)什么樣的人，所以
    ，我們還需要經(jīng)常反思和總結(jié)自己
    。多寫日記多記錄自己，及時(shí)歸納和善于總結(jié)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足
    ，更好地把握生理自我、心理自我和社會(huì)自我
      。
    如何正確認(rèn)識(shí)自我
    ？
    一
    、我的自我意識(shí)
    以下是我本人的一個(gè)簡(jiǎn)單的自我意識(shí)：我今年18歲，我是一個(gè)身材中等
    、相貌平凡、瘦弱的女孩
    ，我是一個(gè)樂觀
    、活潑的人
    ，我的興趣愛好廣泛
    ，我有很多朋友，但是沒有知心的朋友
    ，我容易緊張和后悔，我害怕孤獨(dú)……我分別簡(jiǎn)單地從生理
    、社會(huì)
    、心理等角度進(jìn)行了自我意識(shí)的分析
    。可以說
    ，擁有健全
    、良好的自我意識(shí)
    ，能夠讓我們更好的了解自己
    ，對(duì)自己有更全面和深入的認(rèn)識(shí)，更好地為自己做決定
    。
    二、自我意識(shí)的發(fā)展
    可以說
    ，對(duì)于大一新生來說
      ，繞不開的關(guān)鍵詞便是“迷茫”
      ，為何會(huì)有這種狀況呢
      ？那是因?yàn)橐粋€(gè)人的自我意識(shí)是會(huì)不斷變化發(fā)展的。
    就我本人而言
      ，離開家鄉(xiāng)，進(jìn)入大學(xué)后
      ，我發(fā)現(xiàn)我找不到了前進(jìn)的方向，沒有明確的目標(biāo)
      ，大學(xué)不像高中那樣有老師不斷地督促
      ，我的時(shí)間需要自己來規(guī)劃，有太多的活動(dòng)可以參加
      ，但是卻覺得時(shí)間不夠。因此
      ，在這段時(shí)間內(nèi)
      ，我的情緒波動(dòng)明顯：有時(shí)會(huì)莫明地充滿自信
      ，有時(shí)又會(huì)情緒低落
      。這是由自我意識(shí)發(fā)展的階段性和自我體驗(yàn)的情緒化導(dǎo)致的
    ，這時(shí)能夠塑造健全的自我意識(shí)便顯得尤為重要
    。
    三
    、塑造自我意識(shí)
    我們的自我意識(shí)會(huì)受到多方因素的影響
    ，包括物理世界
    、社會(huì)世界和內(nèi)部心理世界
    ，因此，我們正確認(rèn)識(shí)自我的關(guān)鍵在于要全面認(rèn)識(shí)自我
    ，要從以上三個(gè)方面來認(rèn)識(shí)自我。不僅要看客觀的情況
    ，而且要通過社會(huì)比較、他人的反饋以及自我反省來認(rèn)識(shí)自己
    。
    1.積極悅納自我
    悅納自我的含義就是愉快地接納自我
    。我在進(jìn)入大學(xué)后常常覺得自己變得十分渺小
    ，周圍厲害的人太多了
    ，這時(shí)邊需要積極悅納自我，這時(shí)
    ，我便會(huì)適當(dāng)?shù)亟o自己積極的心理暗示
    ，如“不要怕
    ，我能行”“這沒什么大不了的”“我也有別人所不擅長(zhǎng)的”
    。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)我最大的改變便是
    ，我敢于在公共場(chǎng)合發(fā)言了
      ，我接納自己的害怕，并努力做出嘗試
      ，通過競(jìng)選班委
      、上課舉手發(fā)言
      、小組作業(yè)時(shí)上臺(tái)演講等方法
      ，讓自己漸漸不再害怕了。
    2.有效控制自我
    心理學(xué)家班杜首先提出自我效能感
      ，他認(rèn)為自我效能感能影響人的思維、情感
      、行動(dòng)并產(chǎn)生自我激勵(lì)
      ，我們?nèi)粢岣咦晕艺{(diào)控能力和水平
      ，關(guān)鍵在于提高自我效能感。
    我通過以下幾個(gè)方式
    ，提高我的自我效能感：
    ①設(shè)立合適的目標(biāo)：我還記得我在上大學(xué)前
    ，學(xué)校便要求我們制定自己的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，當(dāng)時(shí)的我不知道這個(gè)東西有什么作用
    ，因此便也是應(yīng)付了事。等到上了大學(xué)之后
    ，我才明白
    ，一份具體
    、簡(jiǎn)明的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，可以幫助我在混亂的大學(xué)時(shí)間
    更好的制定時(shí)間表
    ，來規(guī)劃自己的時(shí)間
    ，提高效率
    。
    ②找到合適的比較對(duì)象：找到一個(gè)合適的比較對(duì)象不僅可以幫助我們看到自己優(yōu)點(diǎn)，也可以正確認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)
    ，從而提升自己的自我效能。我的比較對(duì)象就是我的舍友
    ，我們經(jīng)常一起相約圖書館
    、語音室等
    ，并且約定好直言不諱地說出對(duì)方的優(yōu)缺點(diǎn)
    ，這樣不僅有督促的作用，并且可以幫助我們更直觀的認(rèn)識(shí)自己
    。
    ③合理歸因：我們?nèi)绻軌驅(qū)W會(huì)適時(shí)地深入分析自己成功和失敗的原因
    ，在這個(gè)過程中可以有效的提升自我效能
    。而我則是通過寫日記的方式
    ，對(duì)自己進(jìn)行自我總結(jié)
    ，不一定是每天，我常在某一天情緒起伏較大的時(shí)候?qū)⑦@一天發(fā)生的事情寫下來
    ，然后思考導(dǎo)致這種情緒的原因
    ，并盡可能想出解決的方法。合理的將成功的原因歸因于自我努力
    ，將失敗的原因歸因于自己不夠努力，這樣可以讓我產(chǎn)生自我調(diào)控感
    ，從而逐步建立自我效能感
    。
    怎樣做才能正確認(rèn)識(shí)自己
    認(rèn)識(shí)自己可以從以下幾點(diǎn)入手：
    第一
    ，你需要有面對(duì)自己的勇氣，接受自己的不足
    ，承認(rèn)自己的平凡
    ，這樣你才能很好地看到自己的缺點(diǎn)
    ；第二
    ，客觀的評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)一個(gè)人小有成就的時(shí)候就容易迷失自己
    ，忘記自己原來追求的是什么。第三
    ，結(jié)合社會(huì)環(huán)境認(rèn)識(shí)自己
    

          
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    你未必萬丈光芒，但你溫暖有光
    
                        
    1你未必萬丈光芒
    ，但你溫暖有光。2一物降一物
    ，錢能降萬物
    。3我就想配的上我所想
    ，我的肩膀能撐起我想要
    。4努力讓自己發(fā)光
    ，對(duì)的人才會(huì)迎光而來。5哪來的天生優(yōu)秀
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，知理
    ，知足，知趣
    ！進(jìn)退有度，心寬有福
    ，相處舒服
    ，事事順意！與人為善的態(tài)度做事
    ，寬容誠(chéng)懇的心態(tài)為人
    ，贈(zèng)人玫瑰
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    ，很難懂
    ！想多了，小心眼
      ，想少了
      ，沒心眼，一直想吧
      ，死心眼，不想了吧
      ，缺心眼...現(xiàn)在的社會(huì)
      ，現(xiàn)在的人，都是喜歡虛的
    ，不喜歡真的
    ，會(huì)做的不如會(huì)說的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    三月三
    ，上巳節(jié)
    ，讓我們重拾古人風(fēng)雅
    
                        
    上巳(sì)節(jié)俗稱三月三，古稱上巳節(jié)
    ，是一個(gè)紀(jì)念黃帝的節(jié)日。相傳三月三是黃帝的誕辰
      ，中原地區(qū)自古有“二月二
      ，龍?zhí)ь^
      ；三月三，生軒轅”的說法
      。魏晉以后
      ，上巳節(jié)改為三月三，后代沿襲
      ，遂成水邊飲宴
                
                  ，上巳節(jié)，讓我們重拾古人風(fēng)雅.png" alt="三月三
      ，上巳節(jié)，讓我們重拾古人風(fēng)雅" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    時(shí)光帶走了一切
      ，惟獨(dú)沒有帶走我