、漿果（草莓
、樹莓和藍(lán)莓）、木瓜和桃子~~希望被采納
。
問(wèn)題四：人每天應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間的覺啊
，為什么我每天下午都覺得很困呢我也是，一個(gè)小時(shí)
問(wèn)題五：為什么一到下午就特別困
？下午犯困是生物節(jié)律使然
。一上午的工作勞累，午飯后身體自然需要休息補(bǔ)充體力
，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛
，尤其是下午4點(diǎn)左右是人一天之中精神最恍惚的時(shí)間段，辦事效率不高而且容易出錯(cuò)
。
你向大家詢問(wèn)解決上課時(shí)的犯困辦法
，這說(shuō)明你是一個(gè)愛學(xué)習(xí)的人，在這有兩個(gè)辦法供你借鑒：
一是盡量每天保持充足的睡眠時(shí)間
，早餐和中餐多吃富含維生素得食品
，午餐不要過(guò)飽，吃個(gè)八成即可
，帶一些小點(diǎn)心三點(diǎn)鐘以后吃
。
二是口袋里裝一瓶風(fēng)油精，上課時(shí)犯困
，抹在太陽(yáng)穴和鼻孔于上嘴唇之間
，這樣可以即醒腦又沒(méi)副作用，我的孩子在校高考復(fù)習(xí)期間就是用這個(gè)辦法來(lái)解決犯困問(wèn)題
，尤其是夏季
，希望能幫的上你的忙。
祝學(xué)習(xí)進(jìn)步
！
問(wèn)題六：為什么我每天都很困
，怎么都睡不夠，經(jīng)常睡一下午還是困~專家歸納了以下6種常見導(dǎo)致疲倦的原因:
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個(gè)小時(shí)之多
，可起床后仍舊感到困倦并且渾身乏力.
2. 偏食你一定知道午餐吃得過(guò)多下午會(huì)變得昏昏欲睡
，因?yàn)槲覆砍闪酥攸c(diǎn)，所有器官都忙著協(xié)助它消化食物
。
3. 吸煙身體攝入尼古丁后
， *** 大腦傳達(dá)釋放腎上腺素的命令，中樞神經(jīng)興奮起來(lái)并過(guò)量消耗體內(nèi)的葡萄糖
，于是，你覺得興奮
，這段時(shí)間過(guò)去后等待你的將是更深的疲倦
，你要為你剛剛過(guò)度消耗的精力付出代價(jià)
。
4. 不愛運(yùn)動(dòng)的人，肌肉虛弱.
5. 平時(shí)就愛吃藥抗感冒藥
、止痛藥
、抗抑郁類藥、抗焦慮類藥都會(huì)造成嗜睡
。
6. 水分?jǐn)z入不夠身體內(nèi)的每一個(gè)器官都依賴水分才能正常工作
，所以體內(nèi)如果缺水的話，新陳代謝速度減慢
，就會(huì)造成強(qiáng)烈的困倦感
。
問(wèn)題七：我每天下午都很困為什么啊你晚上一般幾點(diǎn)睡？每天下午都很困的話
，可能和你的作息時(shí)間有關(guān)
，沒(méi)睡好。也可能是你睡眠質(zhì)量不好
，晚上多夢(mèng)
，夜里容易做夢(mèng)也容易白天犯困的。
建議晚上十點(diǎn)左右睡覺 六點(diǎn)半左右起床
，堅(jiān)持半個(gè)月
，試試效果如何。
另外
，你也可以中午休息一會(huì)兒
，這樣下午就不會(huì)那么困了。
問(wèn)題八：為什么每天一到下午就特別特別困健康指導(dǎo)：下午困應(yīng)該是腦部休息不足以及血液供血不足導(dǎo)致的
，看您的年齡應(yīng)該注意在中午的時(shí)候適當(dāng)休息一下
，半小時(shí)即可，有條件的話臥床是不錯(cuò)的
，另外中午不要吃太多
，太油膩也是不好的，注意多喝一點(diǎn)水
。
問(wèn)題九：總感覺疲勞
，每天下午都很困，為什么去醫(yī)院看看吧
！不要耽誤病情
為什么我整天好困,想睡覺?
如果要猜一種生理反應(yīng)
，是每個(gè)人都曾經(jīng)歷過(guò)的，非打瞌睡莫屬
。
為什么會(huì)打瞌睡
？
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內(nèi)缺氧
、生活作息晚
，長(zhǎng)期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號(hào)
。
尤其明明睡眠時(shí)間足夠
，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡
。最出名的瞌睡族
，可遠(yuǎn)溯千年前，因?yàn)榻?jīng)常上課打瞌睡
，被孔子斥責(zé)朽木不可雕也的宰予
。
替宰予伸冤
「中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好
，」致力於傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)30多年
，曾受聘到北京、湖南中醫(yī)學(xué)院客座教授吳長(zhǎng)新笑說(shuō)
，宰予不懶
，只是脾功能差些，該替宰予平反了
。
中醫(yī)古書早有記載
，脾胃之虛，怠惰嗜臥
。夏天嗜睡
，因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)猓袚p精神
；冬天如果經(jīng)常嗜睡
，表示「身體陽(yáng)氣不足或脾虛濕熱，」長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)師郭宗禎說(shuō)
。
經(jīng)常思慮多
，好動(dòng)腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜耍鶄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，影養(yǎng)脾運(yùn)化能力
。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足
，氣血兩虛的結(jié)果是
，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡
。
脾和胃像孿生兄弟
，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)
，「中醫(yī)的脾
，其實(shí)就是西醫(yī)說(shuō)的胰臟，」郭宗禎醫(yī)師解釋
，至於胃，負(fù)責(zé)吸收食物
。
從中醫(yī)觀點(diǎn)
，脾胃另個(gè)重要功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差
，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)
，往往無(wú)法有效化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沈重
、精神不振
、想睡覺或胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是黏滯
、沈重
，不容易去除。郭宗禎建議
，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_
，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨
，偏濕冷的食物
，好比冰水，盡量少吃
。
當(dāng)心過(guò)度嗜睡的潛在危險(xiǎn)
根據(jù)林口長(zhǎng)庚睡眠醫(yī)學(xué)中心主任陳濘宏醫(yī)師估計(jì)
，目前國(guó)內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無(wú)法專注
，記憶力減退之外
，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡
，險(xiǎn)象環(huán)生
。
經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說(shuō)的脾胃功能失調(diào)
、睡眠不足或有憂郁癥之外
，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷
。
陳濘宏表示
，曾有個(gè)40多歲的中小企業(yè)老板，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續(xù)發(fā)生三次車禍
，原以為只是睡眠不足打瞌睡
，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病
。
這種癥狀起因於呼吸道出了問(wèn)題
，呼吸受阻，一夜醒來(lái)好幾次
，睡醒后反而疲憊不堪
，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著
，相當(dāng)危險(xiǎn)
。
睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運(yùn)動(dòng)可以改善打瞌睡
。運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化心腎
，帶動(dòng)氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換
，肺強(qiáng)
，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙
，也能一一化解去濕
。
當(dāng)打瞌睡頻率過(guò)高，就得找醫(yī)生診斷
。我們提供幾招
，幫你趕走瞌睡蟲，并附上一份評(píng)估量表
，檢測(cè)自己是不是到了該問(wèn)診的程度了
。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會(huì)，為了避免打瞌睡
，最好不要吃太多或太快
，以免影響消化。少吃油炸食物
，吃得清爽有助血液清澈
，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上
，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前
，建議先吃肉類或蛋等蛋白質(zhì)食物，免得血清促進(jìn)素增加
，導(dǎo)致昏沈欲睡
、影響反應(yīng)力
。
經(jīng)常習(xí)慣打瞌睡，體質(zhì)又偏濕熱的人
，郭宗禎建議不妨食療
，不過(guò)最好先了解自己屬於哪種體質(zhì)。
你屬於哪種體質(zhì)
？
A. 脾胃氣虛型：消化不好
、臉色蒼白、體力不足
、軟便
、腹瀉、經(jīng)常愛困
。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神
。（配方：人參10克
、白術(shù)12克、茯苓12克
、甘草6克
、半夏10克、陳皮9克
、木香6克
、砂仁9克）
B. 體質(zhì)濕熱型：精神不濟(jì)、嗜睡
、頭昏沈重
、口苦、煩躁易怒
、胸悶
、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦
。（配方：龍膽草9克
、梔子、黃芩
、柴胡各6克
、生地、車前子各9克
、澤瀉6克
、木通甘草各3克、當(dāng)歸6克）
提醒：為了避免自我判斷失誤
，使用前建議徵詢專業(yè)中醫(yī)師意見
。
第2招：通風(fēng)好 光線足夠
保持室內(nèi)空氣流通
，是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎醫(yī)師舉中國(guó)大陸曾進(jìn)行的一項(xiàng)研究
，研究人員測(cè)量學(xué)生上課環(huán)境的二氧化碳含量
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，教室內(nèi)部的二氧化碳含量比一般場(chǎng)所高出3倍
，「不當(dāng)?shù)耐L(fēng)設(shè)備
，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低
，當(dāng)然昏昏欲睡
，」郭宗禎說(shuō)。
除了通風(fēng)好
，充足的光線也很重要
。
當(dāng)眼睛受到光線照射的刺激，會(huì)壓抑褪黑激素的分泌
，「當(dāng)褪黑激素的分泌減少
，容易保持清醒，相反
，如果分泌增加
，就會(huì)想睡覺，」長(zhǎng)庚睡眠中心主任陳濘宏解釋所謂的「光治療法」
。
將這種光治療原理運(yùn)用到工作環(huán)境
，如果上班或開會(huì)時(shí)昏昏欲睡，不妨讓光線更亮
，有助於提振精神
。
第3招：衣服不要穿太多
冬天冷，為了保暖通常會(huì)加穿衣服
，可是如果穿太多
，反而容易昏沉欲睡。
梅門一氣流行養(yǎng)生學(xué)苑太極氣功資深教練饒懷英強(qiáng)調(diào)
，即使冷冬
，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火
，因?yàn)椤笩釟鈺?huì)刺激體內(nèi)更悶燥
，將寒氣逼入五臟六腑?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，寒氣逼心，容易發(fā)生心悸或呼吸梗塞
；當(dāng)寒氣走到肝
，易顯疲倦
；走到脾，會(huì)消化不良
；寒氣入肺
，呼吸道系統(tǒng)易出問(wèn)題，氣喘機(jī)率高
；走到腎
，有腎虛現(xiàn)象，精神狀況較差
。
保暖
，適當(dāng)就好。如果經(jīng)常待在門窗緊閉的室內(nèi)
，為了避免成為瞌睡族
，除了調(diào)整室溫不太熱或過(guò)冷，也不要穿太多衣服
。
第4招：手部按摩
主持重要會(huì)議或參加重要場(chǎng)合時(shí)
，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現(xiàn)，適時(shí)按摩手部穴位
，有助於恢復(fù)元?dú)猓嵴窬瘛?br>
這里介紹兩個(gè)手部穴位按摩
，快速趕跑瞌睡蟲
，避免當(dāng)眾糗態(tài)百出。
A.按摩腦部反射區(qū)
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服
，有助於醒腦提神
。
做法：
1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位
，主要按摩點(diǎn)在食指
。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力
，按完左手
，再按右手。
B.按摩脾的反射區(qū)
功效：增強(qiáng)脾胃功能
，避免昏沈欲睡
。
做法：
1. 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區(qū)域
，稱做「大魚際」
，也是脾的反射區(qū)。先按左手再按右手
。
2. 按摩方法很簡(jiǎn)單
，拇指按下去后
，輕揉每個(gè)地方，感覺痛的地方可多揉
。
中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為疼痛的原因
，是反射區(qū)的經(jīng)脈有淤結(jié)，古書說(shuō)「百病皆起於淤」
，多按壓痛點(diǎn)能使淤結(jié)處沖散
，促進(jìn)身體代謝循環(huán)。
手部按摩簡(jiǎn)單易學(xué)
，人人能做
，很適合平時(shí)保健，不過(guò)
，仍有幾個(gè)原則要注意：
▓不能愈按愈痛
。
不論自己按或別人幫忙按摩，都不能過(guò)度用力
，以免因疼痛導(dǎo)致全身緊繃
，長(zhǎng)久下來(lái)反而氣血不通暢，甚至局部部位僵硬
，造成肌肉纖維化
。
▓按完不用冷水洗手。
可以每天按摩
，隨時(shí)隨地按
，但按完不要用冷水洗手，以免因毛細(xì)孔張大
，讓寒氣有機(jī)可趁
。
▓按摩過(guò)程可以適量喝點(diǎn)常溫水，幫助氣血活化
。
▓服藥期間也可以按
。
不論中藥或西藥，手部按摩不會(huì)有負(fù)面影響
，切忌不要猛然停藥
。（資料參考：中華民國(guó)手足健康會(huì)創(chuàng)會(huì)人吳長(zhǎng)新）
第5招：提神醒腦養(yǎng)生功
A.左右高甩法
功效：精神不佳時(shí)練左右高甩，能在短時(shí)間內(nèi)甩走瞌睡蟲
，讓心情輕松愉快
。
步驟：
1. 兩腳平行與肩同寬，站穩(wěn)地面
。
2. 吸氣
，往左轉(zhuǎn)腰，兩手同步甩高
。
3. 吐氣
，兩手下甩
，往右轉(zhuǎn)腰，兩手甩高吸氣
。
4. 如此左右交替來(lái)回甩
，每次甩10分鐘。
枕首法
功效：能提神醒腦
，提振精神
。
步驟：
1. 吸氣，兩手於兩側(cè)往上提
，交叉枕在腦后
。
2. 吐氣，順勢(shì)弓身低頭
。
3. 吸氣
，慢慢起身，吐氣
。
4. 兩手慢慢放下
，身形回正，全身放松
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇B續(xù)練10分鐘。
參考資料：/content/html/1580.htm
每天都很困總想睡覺是怎么回事呢 可能是什么原因
1
、總是困想睡覺很可能是由于懷孕的時(shí)候所造成的
，有可能出現(xiàn)了氣虛血虛的時(shí)候所造成的，如果是懷孕的時(shí)候
，通常也會(huì)伴有一些早孕的反應(yīng)，會(huì)伴有嗜睡以及身體乏力
，頭痛
，頭暈，惡心
，嘔吐
。
2、困想睡覺很可能是由于出現(xiàn)了高血脂癥的情況所造成
，有可能是血虛或者是貧血的情況所造成的
，都會(huì)出現(xiàn)想要睡覺的情況。
天天很累很困是怎么回事
天天很累很困是怎么回事
天天很累很困是怎么回事
，很多人的生活都可能會(huì)出現(xiàn)白天無(wú)精打采的癥狀
，經(jīng)常會(huì)注意力不集中，這樣我們的工作效率也是非常低下的
，下面為大家分享天天很累很困是怎么回事
。
天天很累很困是怎么回事11
、睡眠質(zhì)量不佳。有的朋友雖然晚上睡的時(shí)間很長(zhǎng)
，但是睡眠質(zhì)量卻非常不好
，表現(xiàn)為睡覺以前輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，睡著了以后很容易驚醒
，并且頻繁做夢(mèng)
。這樣就會(huì)導(dǎo)致精力無(wú)法恢復(fù)，需要大家采取一些方法來(lái)提高睡眠質(zhì)量
。
2
、精神壓力大。許多朋友由于工作或者生活的原因
，平時(shí)精神壓力特別大
，長(zhǎng)期精神處于緊繃狀態(tài)，這樣就會(huì)消耗過(guò)多的精力
，導(dǎo)致人總感覺很累很疲乏
，時(shí)間長(zhǎng)了還有可能會(huì)誘發(fā)器質(zhì)性的病變。需要大家及時(shí)緩解精神壓力
，調(diào)整工作和生活的節(jié)奏
，并且在日常生活中多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
3
、運(yùn)動(dòng)過(guò)少?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人一出門就坐車，因此普遍存在運(yùn)動(dòng)過(guò)少的情況
。這樣就會(huì)導(dǎo)致身體的機(jī)能下降
，從而使人的身體疲乏無(wú)力。因此大家應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉
，像散步
，快步走，慢跑
，瑜伽
，太極拳，騎自行車等
，都可以促進(jìn)身體血液循環(huán)
，改善身體疲乏無(wú)力的狀態(tài)。
4
、患有貧血
。貧血會(huì)導(dǎo)致人體血紅蛋白偏低，影響到氧氣的正常輸送，導(dǎo)致身體供氧不足
，從而感覺疲乏無(wú)力
，需要在日常生活中多吃一些紅棗，菠菜
，紅肉等補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物
。
5、咖啡因攝取過(guò)量
。許多朋友為了提神都會(huì)喝咖啡
，可樂(lè)等含有咖啡因的飲品，這樣就會(huì)由于大腦長(zhǎng)時(shí)間興奮而產(chǎn)生疲乏感
，少喝咖啡可樂(lè)
，少吃巧克力。
如果大家平時(shí)經(jīng)常感覺到頭暈身體乏力的話
，可能是由于睡眠質(zhì)量不佳
，精神壓力大，運(yùn)動(dòng)不足
，患有貧血等原因?qū)е碌?div id="m50uktp" class="box-center"> 。需要大家在日常生活中調(diào)節(jié)自己的生活方式，每天保持充足的睡眠
，及時(shí)緩解精神壓力
，積極進(jìn)行體育鍛煉，如果出現(xiàn)了貧血的癥狀
，一定要及時(shí)治療
。
天天很累很困是怎么回事2如果經(jīng)常覺得累、想睡覺
，可能的原因如下：
1
、睡眠本身存在問(wèn)題：比如晚上經(jīng)常失眠或者晚上睡眠的質(zhì)量不高，多夢(mèng)
、早醒或者晚上醒的次數(shù)增多
。另外可能有睡眠的疾病，比如睡眠呼吸暫停低通氣綜合征
，雖然睡眠的時(shí)間足夠
，但是睡眠的質(zhì)量較差
，導(dǎo)致頭部供血較差
，因?yàn)樗叩膯?wèn)題會(huì)導(dǎo)致白天困、想睡覺
；
2
、基礎(chǔ)疾病：比如甲狀腺功能減退、有貧血
、低血壓
、低血糖或者有腎功能不全，比如腎衰的患者
，也會(huì)出現(xiàn)類似的狀況
；
3、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱的患者因?yàn)殚L(zhǎng)期的壓力或者情緒緊張
，導(dǎo)致神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能失調(diào)
，會(huì)出現(xiàn)疲憊、白天困
，容易出現(xiàn)記憶力下降或者疲乏
、無(wú)力等表現(xiàn)；
4
、動(dòng)脈粥樣硬化：也會(huì)引起頭部的供血較差等
，造成經(jīng)常乏力、嗜睡
。
每天覺得很累很困怎么回事
每天覺得很累
、很困，可能是因?yàn)橥砩纤卟蛔愫退哔|(zhì)量差所引起
，叫做疲勞綜合征或者神經(jīng)衰弱引起的癥狀
。這種情況下，要調(diào)整睡眠時(shí)間和睡眠習(xí)慣
，主要在10點(diǎn)到10點(diǎn)半睡覺
，保證八小時(shí)睡眠，按時(shí)睡覺
、按時(shí)起床
，同時(shí)要給予相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)整睡眠周期，可以改善癥狀
。
晚上存在大腦缺血
、缺氧的疾病或者癥狀，發(fā)作性呼吸暫停綜合征會(huì)引起睡眠障礙
、大腦缺氧
，而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。血管硬化的基礎(chǔ)疾病
，如高血壓
、糖尿病、高血脂
，有抽煙
、喝酒習(xí)慣的患者都會(huì)引起血管硬化、狹窄、斑塊
，引起腦供血不足
。睡眠的時(shí)候會(huì)造成供血不足，進(jìn)一步加重而出現(xiàn)缺氧
，出現(xiàn)醒過(guò)來(lái)覺得很累
、很困的癥狀。
天天很累很困是怎么回事3 經(jīng)常犯困警惕8種重病找上你
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現(xiàn)：嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦
、乏力、嗜睡外
，夜晚觀察會(huì)鼾聲如雷
，而且伴有呼吸間歇性停止。
出現(xiàn)困倦
、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧
，肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的.呼吸暫停
，使深睡眠不斷被打斷
，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
2、腦溢血的先兆
病兆表現(xiàn)：手指麻木
中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦
、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視
，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加
，此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情
，大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)困倦
、乏力癥狀
。此外還會(huì)有手指麻木、原因不明跌倒
、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆
。
3、身體虛弱
病兆表現(xiàn)：經(jīng)期嗜睡
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困
、氣血不足、或腎精虧損所致
。由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡
，多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言
，倦怠乏力
，頭暈作眩，心悸不安
。
4、肝病
病兆表現(xiàn)：犯困且皮膚發(fā)黃
最近衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再?gòu)?qiáng)制檢查乙肝
。很多人終于乙肝患者松了一口氣
，也開始積極應(yīng)酬，酒也放開了膽子喝
，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來(lái)
，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙
、食欲不振
、厭油膩、惡心等
。
5、心臟病
病兆表現(xiàn)：就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內(nèi)
，刺激神經(jīng)末梢
，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重
，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒(méi)有特殊性
，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外
，除了疲勞感還會(huì)有氣短等癥狀
。
6、糖尿病正在發(fā)生
病兆表現(xiàn)：犯困且難以睡醒
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦
、乏力
、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞
，總感覺睡不醒
。其實(shí)，糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍
