，十二經(jīng)絡(luò)也是中醫(yī)基礎(chǔ)重要的一部分，課程中會詳細教你
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肝經(jīng)要穴太沖—疏通人體能量大門
頭暈
、眼睛腫痛、肋痛等肝陽上亢問題通調(diào)刮法
；
足少陰腎經(jīng)
，關(guān)乎一個人終生幸福的經(jīng)絡(luò)
照海穴
，打開陰陽雙補的開關(guān)
頭痛、小腿浮腫
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；
手太陰肺經(jīng)，容易受到傷害的經(jīng)絡(luò)
疏通人體“華蓋”
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打開中府
、云門筋結(jié)，無痰咳嗽的克星
后續(xù)將會逐步解鎖以下經(jīng)絡(luò)疏通法（一樣免費）膽經(jīng)
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脾經(jīng)，調(diào)理后天之本的經(jīng)絡(luò)
胃經(jīng)
，人體氣血匯集的場所
大腸經(jīng)
，提升人體的免疫力
心經(jīng)，專調(diào)心理問題
小腸經(jīng)
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經(jīng)絡(luò)通，百病消?！
為什么要活血化瘀
，疏通經(jīng)絡(luò)？
因為：《
黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)絡(luò)堵
，所以決生死
，處百病，調(diào)虛實
，不可不通也
。
經(jīng)絡(luò)暢通，吃啥都是補
，
經(jīng)絡(luò)不通
，吃啥都是堵
肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎
，皮膚干燥容易過敏
；動則氣短胸悶面色無華。
? ? ?
大腸經(jīng)不通：牙痛頭痛口干
，皮膚過敏
；青筋斑點多，腸胃功能減弱
；肩周痛慢性咽喉炎
。
胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良，易倦怠
，膝關(guān)節(jié)酸痛便秘
；唇干舌燥身體消瘦
。
脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良口淡
；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便秘關(guān)節(jié)酸脹糖尿病
。
心經(jīng)不通：心煩心驚心悸心悶心痛
；氣短上氣有壓力感
，憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭
。
小腸經(jīng)不通：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛
；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥
；肩周炎
。
膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕冷，頸肩不舒腰背肌肉脹痛
；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多尿黃
，前列腺肥大。
腎經(jīng)不通：手足怕冷
，口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎
；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃
。
心包經(jīng)不通：失眠多夢
，易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干
；神經(jīng)衰弱
。
三焦經(jīng)不通：偏頭痛頭暈，耳鳴上熱下寒
；手足怕冷倦怠易怒
；皮膚容易過敏；肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振
。
膽經(jīng)不通：口干口苦
，偏頭痛容易驚悸；善嘆息便秘皮膚萎黃
；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤
；痰濕，結(jié)節(jié)積聚
。
肝經(jīng)不通：口干口苦
，情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒易沖動
；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大
；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。
督脈不通：虛寒怕冷
，手足不溫疲勞乏力
；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調(diào)。
任脈不通：怕熱汗多
，陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào)
；陽痿性冷淡消化不良胸悶氣喘。
經(jīng)絡(luò)
，堵在心臟就是心梗
，堵在頭部就是腦梗
所以，要經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；钛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，疏通經(jīng)絡(luò)！
泡腳最好的時間是
早晨泡腳5--7點排腸毒
、排宿便
。（大腸經(jīng)）。
身體虛弱
、貧血的朋友上午9點到11點泡腳養(yǎng)血益氣
。（脾經(jīng)）。
腸胃功能紊亂
、便秘的朋友下午3點到5點
。（膀胱經(jīng)）。
晚上5點到7點補腎
，（腎經(jīng)）
。
心腦血管疾病、冠心病
、口臭晚上7點到9點（心包經(jīng)）
。
沒有什么時間的晚上9點到11點（三焦經(jīng)）是非常好泡腳的一個時間。
中醫(yī)調(diào)理之--經(jīng)絡(luò)暢通 ，百病不生
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、 經(jīng)絡(luò)學(xué)說
? ? ? ? 兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說到經(jīng)絡(luò)穴位時
，講：“ 經(jīng)脈者
，所以決死生，處百病
，調(diào)虛實
，不可不通。 ”對于經(jīng)絡(luò)的重要作用
，我國歷代醫(yī)家在各種文獻中都有論述記載
。《靈樞·經(jīng)別》：“夫十二經(jīng)脈者
，人之所以生
，病之所以成
，人之所以治，病之所以起
，學(xué)之所始
，工之所止也
，粗之所易
，上之所難也?div id="4qifd00" class="flower right">
！币簿褪钦f
，人生下來、活下去
、生病
、治病的關(guān)鍵都是經(jīng)絡(luò)。
民間也有兩句：“經(jīng)絡(luò)不通
，走路中風(fēng)”
；“經(jīng)絡(luò)不通，渾身不舒像鬼上身”
。
? ? ? ? 經(jīng)絡(luò)學(xué)說貫穿于人體的生理
、病理、疾病的診斷和養(yǎng)生防治等各個方面
，是整個中醫(yī)理論體系的重要組成部分
。從古老時代形成之始，它就一直有效地指導(dǎo)著中醫(yī)臨床各科實踐
，尤其是針灸
、推拿、氣功及用藥等
，備受歷代醫(yī)家的重視
。
? ? ? ? 中里巴人先生說：“只要經(jīng)絡(luò)通暢，您就百病不生
！”經(jīng)絡(luò)為什么如此重要
，這是因為經(jīng)絡(luò)為我們?nèi)梭w的生長發(fā)育提供和輸送氣血，而當(dāng)這條運輸線發(fā)生擁堵了
，氣血不通暢了
，身體有會生病了。
? ? ? ?就是說經(jīng)脈的功能正常與否
，決定了人的 生與死 .
。經(jīng)脈運行正常對于疾病的治療與康復(fù)所起著重要作用。疏通調(diào)理經(jīng)絡(luò)可以起到治療 百病 的效果
。經(jīng)絡(luò)通暢
，乃身體平衡，氣血營養(yǎng)充足，抵御外邪
。整體由內(nèi)到外
，氣血充足，陰陽平衡
，身體康健
。?
? ? ? ? ? ? ? ?2、經(jīng)絡(luò)的概念
? ? ? ? 經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的統(tǒng)稱
，運行全身氣血
，它們在人體里縱橫交錯，聯(lián)絡(luò)內(nèi)腑肢節(jié)
，外接四肢百骸
，貫穿全身上下的通路?div id="d48novz" class="flower left">
？梢哉f身體的各個部位
，臟腑器官、骨骼肌肉
、皮膚發(fā)皮
，無不包括在這張大網(wǎng)之中。關(guān)于經(jīng)脈的說辭
，在《靈樞·經(jīng)脈》中記述得最完整
、最完善。在祖國幾千年漫長的醫(yī)療實踐過程中接受檢驗
，得到修正
、補充與發(fā)展。
? ? ? ? ? ? ?3
、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成與走向
? ? ? ?人體的經(jīng)脈包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈
。絡(luò)脈是經(jīng)脈分出的淺層分支，其中較大的主要有十五絡(luò)
。絡(luò)脈再分出的更細小的分支稱孫絡(luò)
，一般浮現(xiàn)于皮膚表層。肉眼可以觀察到的叫浮絡(luò)
、血絡(luò)
，它們就像人的微循環(huán)系統(tǒng)，縱橫交錯
，愈分愈多
，愈分愈小，最后彌散在全身
。? ? ? ?
? ? ? ? 人體十二正經(jīng)包括：肺經(jīng)
、大腸經(jīng)
、胃經(jīng)、脾經(jīng)
、心經(jīng)
、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)
、腎經(jīng)
、心包經(jīng)、三焦經(jīng)
、膽經(jīng)
、肝經(jīng)
。每條經(jīng)絡(luò)都有其運行規(guī)律
，各司其職，保證人體氣血和臟腑的正常運行
，但是因為多種原因會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通
，不同的經(jīng)絡(luò)不通也會表現(xiàn)出不一樣的癥狀。 （各經(jīng)絡(luò)的詳細功能另展開篇幅）
? ? ? ? ? ? 4
、經(jīng)絡(luò)穴位如何查找
? ? ? ? 有小伙伴會問
，現(xiàn)在我們知道了經(jīng)絡(luò)重要的作用性，當(dāng)在身體不舒服時
，我們需要把全身的經(jīng)絡(luò)都敲打按揉個遍么?當(dāng)然不用
，我們只要找到身體上的關(guān)鍵點就行，可以從最簡單和最有效的手法學(xué)起
。
? ? ?點揉穴位 —點揉穴位可以說是最簡便
、最有效的方法了。不管何時何地
，只要能空下一只手
，我們就可以開始點揉穴位，不僅可以用來做日常保健
，還能救急
，比如水溝穴(俗稱人中)、內(nèi)關(guān)穴
、百會穴等都是身體突發(fā)不適時的救命穴
。(各穴位查找方法如下圖)
? ? ? ?? 推捋經(jīng)絡(luò) —平時我們走路時間長或者感到雙腿發(fā)沉無力的時候，最常用的動作就是捶腿
。推捋經(jīng)絡(luò)的好處遠不止于此
。平時你可以試著使身體取坐位，把手自然分開
，放在腿上
，由上往下推
，拇指和中指的位置就相當(dāng)于足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)的循行路線。在中醫(yī)理論中
，脾主四肢肌肉
，推捋脾胃經(jīng)可以疏通這兩條經(jīng)的經(jīng)氣，從而達到放松肌肉和驅(qū)逐脾胃上疾病的效果
。推捋脾經(jīng)上的小腿脛骨內(nèi)側(cè)邊上陰陵泉至三陰交這段經(jīng)絡(luò)
，會有一些痛點，可多按捋
，可祛濕氣
、調(diào)婦科白帶癥、健脾
、調(diào)節(jié)人體的血糖
，有糖尿病的朋友平時不防可以多推推。
? ? 敲揉經(jīng)絡(luò) —敲揉經(jīng)絡(luò)相對推捋來說刺激量要大些
，現(xiàn)在有些人提出拍打經(jīng)絡(luò)的療效比針灸還要好
。最有名的是敲打膽經(jīng)法：每天在大腿外側(cè)膽經(jīng)的四個穴位點（環(huán)跳、風(fēng)市
、中瀆
、膝陽關(guān)）敲打，每敲打四下算一次
，每天敲左右大腿各五十次
，也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚
，因此必須用點力
，要感覺力度能透進去，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲
，才能有效刺激穴位
。敲膽經(jīng)的目的主要在于刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌
，提升人體的吸收能力
，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速
，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出
，因此，敲膽經(jīng)直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少
，大約一至兩個月就會感覺褲管變大了
。搞打膽經(jīng)的時間建議是在飯后半個小時敲敲，可促使膽汁參與消化
。晚上11點之后不可以敲膽經(jīng)
，因為人體氣血是在不斷循環(huán)運轉(zhuǎn)的
，晚上11點之后，氣血進入膽經(jīng)
，這時候敲膽經(jīng)容易出現(xiàn)上火和精神亢奮
，影響睡眠質(zhì)量。孕婦和女性生理期不可敲膽經(jīng)
，這是女性的特殊時期
，敲膽經(jīng)有可能會對寶寶和女性身體帶來傷害，所以要避開這兩個時期
。
? ? ? ? 怎樣正確找穴位 ?使用經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生
，最重要的，不用說
，就是找對經(jīng)絡(luò)
。在這里，給大家分享一些任何人都能使用的
、能簡便地找到穴道的訣竅
。
? ? 找反應(yīng) ?—身體健康時沒有什么感覺
，當(dāng)身體有異常時
，穴位上便會出現(xiàn)各種反應(yīng)，也叫反射區(qū)
，這些反應(yīng)包括：
? ? ? ? 壓痛：用手一壓
，會有痛酸麻脹感；
? ? ? ? 硬結(jié)：用手指觸摸按壓會有硬結(jié)
；
? ? ? ? 感覺敏感：稍微一刺激
，皮膚便會刺癢、脹痛
；
? ? ? ? 色素沉淀：出現(xiàn)黑痣
、斑；?
?? ? ? 溫度變化：和周圍皮膚有溫度差
，比如發(fā)涼或者發(fā)燙
。
? ? ? ? 在找穴位之前，先壓壓
、捏捏皮膚看看
，如果有以上反應(yīng)那就說明找對地兒了!
? ? 記寸尺 ?—中醫(yī)里有“同身寸”一說，是人體自有的一套長度測量標(biāo)準(zhǔn)
，就是用自己的手指作為找穴位的尺度
。大拇指的指間關(guān)節(jié)寬度是1寸；食指和中指并列
，從指尖算起的第二關(guān)節(jié)的寬度就是2寸
；把四指并攏
，第二關(guān)節(jié)的寬度就是3寸。另外
，人體的手橫紋附近
、腳踝骨附近都是經(jīng)絡(luò)行走的經(jīng)路，如心經(jīng)的神門穴
，心包經(jīng)的大陵穴以及肺經(jīng)的太淵穴都在手橫紋橈骨邊上
絡(luò)堵，送你一套十二經(jīng)絡(luò)疏通課<div id=)
