哈佛大學(xué)幸福公開(kāi)課告訴你的10條“幸福”小貼士

，是你幸福感的信號(hào)，最有可能為你帶來(lái)幸福。

3．學(xué)會(huì)失敗

。成功沒(méi)有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4．接受自己全然為人

。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問(wèn)問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。

5．簡(jiǎn)化生活

。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎 參加了太多的活動(dòng)嗎 應(yīng)求精而不在多。

6．有規(guī)律地鍛煉

。體育運(yùn)動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避免的

，但每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非常棒的投資