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抱抱小時(shí)候的自己
文/圖/朱德庸
候的自己.png)
1每個(gè)人內(nèi)心都住著一個(gè)小孩。那是小時(shí)候的自己
有時(shí)候
有時(shí)候，那是個(gè)陽光小孩
當(dāng)我們成為“大人”以后
即便有時(shí)會(huì)回到陰影小孩的狀態(tài)
，你也能馬上內(nèi)省和察覺得到——你已經(jīng)可以擁抱、安撫內(nèi)心的小孩，給內(nèi)心的小孩找到自己的家了。《給內(nèi)心的小孩找個(gè)家》是“少有人走的路”系列第五本
。出自德國著名心理醫(yī)生、暢銷書作家斯蒂芬妮·斯蒂爾之手?div id="4qifd00" class="flower right">2作者說：“一個(gè)人找不到內(nèi)心的家
，一輩子都不得安寧。”曾參加過一個(gè)課程培訓(xùn)
。課上有個(gè)環(huán)節(jié)是“抱抱小時(shí)候的自己”在那種氛圍里
，很容易被“催眠”或者說“進(jìn)入狀態(tài)”。不一會(huì)兒，周圍就傳來抽泣的聲音。然后導(dǎo)師引導(dǎo)學(xué)員把想到的事、想跟父母講的話說出來。于是，場內(nèi)就響起一片高高低低明明暗暗嘈嘈切切般的聲音。《給內(nèi)心的小孩找一個(gè)家》一書有很多練習(xí)和方法
。那個(gè)培訓(xùn)課程中，“擁抱小時(shí)候的自己”，也是一種練習(xí)，有“療愈”的作用。我在那個(gè)培訓(xùn)中回想起的場景是大概五六歲的自己
。寒冷的冬天的早上醒來，發(fā)現(xiàn)我媽不在家，知道她是去挑水了。我便很擔(dān)心她會(huì)掉到井里，那份擔(dān)心會(huì)一直持續(xù)到她挑水回來。我不知道那份擔(dān)心來自哪里，那份不安全感來自哪里，大概意識(shí)到媽媽一個(gè)人在家又要種地又要帶我們?nèi)齻€(gè)小孩很辛苦……還想起大概十一、二歲時(shí)
這話想來是很傷人的。在那個(gè)課上回想起來
也意識(shí)到
，當(dāng)自己有經(jīng)濟(jì)能力之后，不太喜歡買新衣服或化妝品，卻很喜歡買絲巾圍巾的原因。大概也許是在跟小時(shí)候的自己較勁吧 潛意識(shí)里我在對(duì)自己內(nèi)心的“陰影小孩”說：你值得擁有！你配得上！你有資格擁有！甚至，每當(dāng)有人批評(píng)自己，感覺受到了指責(zé)，內(nèi)心就特別地抗拒當(dāng)然不會(huì)恨我媽
而我們每個(gè)人也都在學(xué)著自己長大
3每個(gè)人都有四種基本心理需求：
關(guān)系需求
獨(dú)立和控制需求
快樂需求
自我價(jià)值及認(rèn)知度需求
如果一個(gè)人童年時(shí)沒有得到基本心理需求的滿足
《給內(nèi)心的小孩找個(gè)家》的作者是從事心理治療多年的心理醫(yī)生
臺(tái)灣漫畫家朱德庸4歲拿起畫筆開始畫畫
他去舅媽家
他怕跟別人溝通
直到29歲結(jié)婚以后，他才知道自己有識(shí)字障礙
沒有一個(gè)人的父母是完美的，也沒有一個(gè)人的童年是完美的
。任何父母給孩子帶來積極的影響之外，也會(huì)給他們留下負(fù)面的記憶。但每個(gè)人
，都會(huì)用自己的方式跟小時(shí)候的自己和解，都會(huì)接受自己的父母?div id="4qifd00" class="flower right">4如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常不開心不快樂又找不到原因
“給內(nèi)心的小孩找個(gè)家”
我們是個(gè)大人了
想要解決自己的任何的心理問題，或者要更好地自我發(fā)展
，必須自己承擔(dān)責(zé)任且“主動(dòng)研究自己”，發(fā)現(xiàn)并認(rèn)同內(nèi)心的“陰影小孩”。把“陰影小孩”和成人自己分開，讓陰影小孩和陽光小孩融合。不管生活中出現(xiàn)什么樣的風(fēng)雨
，遇到什么樣的困難，都可以成為你自己。成為自己，是回家的路，也是獲得心靈的解放和自由、讓自己的人生獲得更多的成功、滿足——END——
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