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      地震面前我們能做什么

      祝由師 2023-07-27 17:10:06

      昨天晚上正在更新 文章,閨女說(shuō):“九寨溝地震了”

      我將信將疑:“不可能吧 ”過(guò)了不一會(huì)兒

      ,朋友圈就被“為九寨溝祈福”的信息刷屏了

      今天早上看新聞

      ,說(shuō)景區(qū)已經(jīng)疏散游客近6萬(wàn)名
      ,正跟JASON說(shuō)著“游客遇到地震海嘯這種災(zāi)難真是太可怕了,因?yàn)槭恰豢煽沽Α?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,也不?huì)有任何的賠償……”接著又看到新疆地震的消息

      我一下子想起了2008年汶川大地震。5月12日那天我正在蘇州參加NLP的課程

      ,午休后2:30開(kāi)課
      ,四川發(fā)生8級(jí)大地震的消息已經(jīng)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)傳播開(kāi)來(lái)。在提問(wèn)環(huán)節(jié)
      ,有個(gè)女同學(xué)問(wèn)老師:“得知四川發(fā)生大地震,忽然覺(jué)得特別的無(wú)力和無(wú)助
      ,在這種天災(zāi)人禍面前
      ,我們?cè)撛趺醋?”

      李老師沉吟片刻,會(huì)場(chǎng)內(nèi)一片安靜

      。只聽(tīng)得李老師用堅(jiān)定而沉穩(wěn)的聲音說(shuō)出兩個(gè)字:

      “臣服!”

      汶川大地震是唐山大地震后傷亡最嚴(yán)重的一次地震

      。九年過(guò)去了
      ,我至今記得當(dāng)時(shí)的會(huì)場(chǎng)氛圍和這兩個(gè)字帶給我的震撼。

      我也“一下子”想起了小時(shí)候“防震抗震”睡地震棚的經(jīng)歷

      。唐山大地震發(fā)生后
      ,攝于地震的淫威
      ,家家戶戶住進(jìn)了“地震棚”
      ,以防范地震災(zāi)害的發(fā)生。人們時(shí)刻 是否有成群的蛇鼠過(guò)街
      ,井水是否冒泡犯渾
      ,家禽牲畜是否行為異?div id="m50uktp" class="box-center"> !詧D在蛛絲馬跡中發(fā)現(xiàn)地震的前兆

      現(xiàn)在回想起來(lái),其實(shí)是“自己嚇唬自己”

      。如果地震可以預(yù)測(cè)
      ,如今電子科技何其發(fā)達(dá),地震預(yù)測(cè)技術(shù)應(yīng)該比幾十年前更先進(jìn)才對(duì)
      ,但至今專(zhuān)家尚稱“地震短期預(yù)測(cè)尚無(wú)突破”。

      地震等災(zāi)害發(fā)生后

      ,除了抗險(xiǎn)救災(zāi)把損失降到最低
      ,需要對(duì)大自然做的,就是——臣服!

      在苦難和災(zāi)難面前

      ,“我允許
      ,我接受,我臣服”
      ,這是德國(guó)心理治療師
      、家庭系統(tǒng)排列創(chuàng)始人海·靈格的教導(dǎo)

      我在《我承認(rèn)不曾經(jīng)歷苦難》中寫(xiě)道:我通常不喜歡聽(tīng)苦情戲

      、苦情歌,也不愛(ài)看苦難片
      ,甚至描寫(xiě)苦難的書(shū)籍
      。其實(shí)是因?yàn)榍啻耗晟贂r(shí)看過(guò)很多的關(guān)于苦難、關(guān)于傷痕的文學(xué)
      ,覺(jué)得對(duì)心理造成了不好的影響
      ,便自覺(jué)不再過(guò)多涉獵

      我喜歡的影片《桃姐》中有句臺(tái)詞

      ,曾讓我淚流滿面:“人生最甜蜜的歡樂(lè),都是憂傷的果實(shí)
      ;人生最純美的東西
      ,都是從艱難中得來(lái)的。我們要親身經(jīng)歷苦難
      ,然后才懂安慰他人?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?/p>

      祈愿美麗的九寨美麗依然

      ,加油,九寨溝

      PS:

      海靈格的這些文字,有助于解決“想不開(kāi)

      、想不通
      、想不明白”的心理問(wèn)題:

      《我允許,我接受

      ,我臣服》

      我允許任何事情的發(fā)生

      我允許

      ,事情是如此的開(kāi)始

      如此的發(fā)展

      ,如此的結(jié)局。

      因?yàn)槲抑溃?/p>

      所有的事情

      ,都是因緣和合而來(lái)

      一切的發(fā)生

      ,都是必然。

      若我覺(jué)得應(yīng)該是另外的自己

      我唯一能做的

      就是允許。

      我允許別人如他所是

      我允許,他會(huì)有這樣的所思所想

      如此的評(píng)判我

      ,如此的對(duì)待我。

      因?yàn)槲抑溃?/p>

      他本來(lái)就是這個(gè)樣子

      在他那里,他是對(duì)的

      若我覺(jué)得他應(yīng)該是另外一種樣子

      傷害的,只是自己

      我唯一能做的

      就是允許

      我允許我有了這樣的念頭

      我允許,每一個(gè)念頭的出現(xiàn)

      任它存在

      ,任它消失。

      因?yàn)槲抑溃?/p>

      念頭本身本無(wú)意義

      ,與我無(wú)關(guān),

      它該來(lái)會(huì)來(lái)

      ,該走會(huì)走

      若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭,

      傷害的

      ,只是自己

      我唯一能做的

      就是允許。

      我允許我升起了這樣的情緒

      我允許

      ,每一種情緒的發(fā)生,

      任其發(fā)展

      ,任其穿過(guò)。

      因?yàn)槲抑溃?/p>

      情緒只是身體上的覺(jué)受

      , 本無(wú)好壞

      越是抗拒,越是強(qiáng)烈

      若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒

      傷害的

      ,只是自己

      我唯一能做的,

      就是允許

      我允許我就是這個(gè)樣子

      我允許

      ,我就是這樣的表現(xiàn)

      我表現(xiàn)如何

      ,就任我表現(xiàn)如何。

      因?yàn)槲抑溃?/p>

      外在是什么樣子

      ,只是自我的積淀而已

      真正的我,智慧具足

      若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子,

      傷害的

      ,只是自己

      我唯一能做的,

      就是允許

      我知道

      我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來(lái)

      在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻

      我唯一要做的,就是

      全然地允許

      全然地經(jīng)歷

      全然地享受。

      ,只是看

      允許——一切如其所是

      ——END——

      當(dāng)當(dāng)、京東

      、亞馬遜
      、淘寶
      、天貓全網(wǎng)熱銷(xiāo)中

      識(shí)別二維碼進(jìn)當(dāng)當(dāng)網(wǎng)

      作者簡(jiǎn)介:

      ,專(zhuān)欄作者
      ,書(shū)評(píng)人。新書(shū) 在網(wǎng)上熱賣(mài)
      。目光炯炯,內(nèi)心溫暖
      ,寫(xiě)職場(chǎng)聊人生
      。 : (ID:)。轉(zhuǎn)載請(qǐng)留言

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      面對(duì)地震我們能做些什么

      一旦發(fā)生了地震

      ,若是在外邊,千萬(wàn)不要靠近樓房
      、煙囪
      、電線桿等任何可能倒塌的高大建筑物或樹(shù)木,要離開(kāi)橋梁
      、立交公路,到空曠的田野較為安全
      。地震雖然是造成人口傷亡的天災(zāi)
      ,但也不是不可預(yù)防的。如果能把握時(shí)機(jī)
      、運(yùn)用防震知識(shí)就可以保護(hù)自己如地震發(fā)生前觀察到鳥(niǎo)
      、動(dòng)物的異常躁動(dòng)
      ;地震發(fā)生時(shí)蹲在桌子下面都可以減輕地震帶來(lái)的傷害
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢?jiàn),學(xué)習(xí)地震知識(shí)非常重要


      強(qiáng)烈的地震
      ,常會(huì)造成房屋倒塌
      、大堤決口
      、大地陷裂等情況,給人民的生命和財(cái)產(chǎn)帶來(lái)?yè)p失
      。為了在地震發(fā)生時(shí)保護(hù)自己
      ,應(yīng)當(dāng)掌握以下應(yīng)急的求生方法。
      1.如果在平房里
      ,突然發(fā)生地震,要迅速鉆到床下
      、桌下
      ,同時(shí)用被褥、枕頭
      、臉盆等物護(hù)住頭部
      ,等地震間隙再盡快離開(kāi)住房
      ,轉(zhuǎn)移到安全的地方
      。地震時(shí)如果房屋倒塌,應(yīng)呆在床下或桌下千萬(wàn)不要移動(dòng)
      ,要等到地震停止再逃出室外或等待救援

      2.如果住在樓房中,發(fā)生了地震
      ,不要試圖跑出樓外,因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及
      。最安全
      、最有效的辦法是:及時(shí)躲到兩個(gè)承重墻之間最小的房間,如廁所
      、廚房等
      。也可以躲在桌
      、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角
      ,并且注意保護(hù)好頭部。千萬(wàn)不要去陽(yáng)臺(tái)和窗下躲避

      3.如果正在上課時(shí)發(fā)生了地震
      ,不要驚慌失措,更不能在教室內(nèi)亂跑或爭(zhēng)搶外出
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?拷T(mén)的同學(xué)可以迅速跑到門(mén)外,中間及后排的同學(xué)可以盡快躲到課桌下
      ,用書(shū)包護(hù)住頭部
      ;靠墻的同學(xué)要緊靠墻根,雙手護(hù)住頭部

      4.如果已經(jīng)離開(kāi)房間,千萬(wàn)不要地震一停就立即回屋取東西
      。因?yàn)榈谝淮蔚卣鸷?div id="m50uktp" class="box-center"> ,接著?huì)發(fā)生余震,余震對(duì)人的威脅會(huì)更大

      5·如果在公共場(chǎng)所發(fā)生地震
      ,不能驚慌亂跑
      。可以隨機(jī)應(yīng)變躲到就近比較安全的地方
      ,如桌柜下
      、舞臺(tái)下、樂(lè)池里

      6.如果正在街上
      ,絕對(duì)不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn)
      。也不要在高樓下
      、廣告牌下、狹窄的胡同
      、橋頭等危險(xiǎn)地方停留

      7.如果地震后被埋在建筑物中,應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體
      ;用毛巾、衣服捂住口鼻
      ,防止煙塵窒息
      ;要注意保存體力,設(shè)法找到食品和水
      ,創(chuàng)造生存條件
      ,等待救援。

      、發(fā)生大地震時(shí)不要急
      。破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,在這短短的時(shí)間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇
      。如果住的是平房
      ,那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房
      ,千萬(wàn)不要跳樓,應(yīng)立即切斷電閘
      ,關(guān)掉煤氣
      ,暫避到洗手間等跨度小的地方,或是桌子
      ,床鋪等下面
      ,震后迅速撤離,以防強(qiáng)余震


      二、人多先找藏身處
      。學(xué)校
      ,商店,影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震
      ,最忌慌亂
      ,應(yīng)立即躲在課桌
      、椅子或堅(jiān)固物品下面
      ,待地震過(guò)后再有序地撤離。

      、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)
      。如在街道上遇到地震,應(yīng)用手護(hù)住頭部
      ,迅速遠(yuǎn)離樓房,到街心一帶
      。如在郊外遇到地震
      ,要注意遠(yuǎn)離山崖,陡坡,河岸及高壓線等
      。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)


      四、被埋要保存體力
      。如果震后不幸被廢墟埋壓,要盡量保持冷靜
      ,設(shè)法自救
      。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí),要保存體力
      ,盡力尋找水和食物
      ,創(chuàng)造生存條件,耐心等待救援

      遇到地震我們能做些什么?

      1.保持鎮(zhèn)靜在地震中十分重要,有人觀察到,不少無(wú)辜者并不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死,而是由于精神崩潰,從而失去生存的希望,亂喊

      、亂叫,在極度恐懼中“ 扼殺”了自己.這是因?yàn)?亂喊亂叫會(huì)加速新陳代謝,增加氧的消耗,使體力下降,耐受力降低
      ;同時(shí),大喊大叫,必定會(huì)吸入大量煙塵,易造成窒息增加不必要的傷亡.正確態(tài)度是在任何惡劣的環(huán)境,始終要保持鎮(zhèn)靜,分析所處環(huán)境,尋找出路,等待救援.

      2.止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見(jiàn)的傷害.開(kāi)放性創(chuàng)傷,外出血應(yīng)首先止血抬高患肢,同時(shí)呼救.對(duì)開(kāi)放性骨折,不應(yīng)作現(xiàn)場(chǎng)復(fù)位,以防止組織再度受傷,一般用清潔紗布覆蓋創(chuàng)面,作簡(jiǎn)單固定后再進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn).不同部位骨折,按不同要求進(jìn)行固定.并參照不同傷勢(shì)

      、傷情進(jìn)行分類(lèi)
      、分級(jí),送醫(yī)院進(jìn)一步處理.

      3.妥善處理傷口擠壓傷時(shí),應(yīng)設(shè)法盡快解除重壓,遇到大面積創(chuàng)傷者,要保持創(chuàng)面清潔,用干凈紗布包扎創(chuàng)面,懷疑有破傷風(fēng)和產(chǎn)氣桿菌感染時(shí),應(yīng)立即與醫(yī)院聯(lián)系,及時(shí)診斷和治療.對(duì)大面積創(chuàng)傷和嚴(yán)重創(chuàng)傷者,可口服糖鹽水,預(yù)防休克發(fā)生.

      4.防止火災(zāi)地震常引起許多“次災(zāi)害”,火災(zāi)是常見(jiàn)的一種.在大火中應(yīng)盡快脫離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng),脫下燃燒的衣帽,或用濕衣服覆蓋身上,或臥地打滾,也可用水直接澆潑滅火.切忌用雙手撲打火苗,否則會(huì)引起雙手燒傷.消毒紗布或清潔布料包扎后送醫(yī)院進(jìn)一步處理.
      5.同時(shí)要預(yù)防破傷風(fēng)和氣性壞疽,并且要盡早深埋尸體,注意飲食飲水衛(wèi)生,防止大災(zāi)后的大疫

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