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      有一種幸福叫“她幸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/h1>
        
      
            過山龍
            2023-07-27 17:22:41
        
      

        
      
           
      歡迎 這個目光炯炯內(nèi)心溫暖的 
      文：圖片：網(wǎng)絡(luò)
      1
        ！?png" />
      晨起梳洗
        。
      我在美容化妝方面基本上是個粗線條的女人，但流程還是會走的
        。
      像平常一樣潔面，按護膚品使用順序“先水
        、中乳
        、后油質(zhì)”涂抹一番，通常兩
        、三分鐘搞定。
      等等……昨夜失眠
      ，一口氣讀完的那本書上
      ，作者怎么說 
      “每天拍臉2000下
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      《她幸福》一書的作者王薇華堅持每天拍臉
      ，半年后臉部就更精致緊實，水分充足
      、有光澤
      ，“一下子年輕了十歲”
      。而就“拍臉”這件小事
      ，她已經(jīng)堅持了五年多。
      我每天急吼吼趕時間養(yǎng)成的匆促動作不由自主就慢了下來
      。在額頭
      、面頰煞有介事地拍打起來……比平時多花了大概五分鐘。
      拍打完畢
      ，暗覺護膚品被很好地吸收
      ，細小的皺紋被抹平
      ，皮膚“像剝了殼的雞蛋一樣光滑”……如此一聯(lián)想
      ，嘴角不覺劃過一絲微笑，幸福感油生
      。
      在一堂課里，能聽到一句對自己有啟發(fā)的話語
      ；在一本書里
        ，能讀到至少一條對自己“有用”的知識
        ，在我看來就是很“值得”的。
      也許多年以后
        ，我也會像已經(jīng)五十多歲的王薇華獲得贊美“遠看像個女大學生”
        、“近看也就30多歲”一樣
      。
      我會想起是在一本叫《她幸?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！返臅铮吹降倪@句話給自己的啟發(fā)：“愛自己
      ，不委屈自己的心，不委屈自己的身體
      ，不委屈自己的臉……”
      也會清晰地記得這本書對“幸福力”的定義——愛的能力
      、美的能力
      、善的能力
      ，“幸福力”讓“她（女人們）”擁有美麗人生、美好家庭
      、美妙事業(yè)。
      2
      王薇華是中國地質(zhì)大學博士
      ，MBA客座教授
      ，央視《讀書》欄目特邀嘉賓，是在國內(nèi)較早開展積極心理學研究與實踐的專家
      ，被業(yè)內(nèi)人士譽為國內(nèi)積極心理學推廣
      、普及“第一人”，中國“職場幸福力”的倡導者
      。
      2010年，她率先提出“積極心理學”的新概念——“幸福力”
      ，倡導幸福不僅是感覺
      ，更是一種可以學習的能力。
      初拿到《她幸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！芬粫X得“好奇怪的書名”
      ，作者在《前言》中對此做了很好的詮釋：
      女人愛的力量影響著世界的幸福
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！八腋
      ！钡挠绊懥ι钸h持久，真
      、善、美的力量亙古永存
      。
      她幸福
      ，家庭才能和睦，社會才能和諧
      。因為女人的幸福，決定了上一代人的幸福
      ，影響著這一代人的快樂
      ，也造就了下一代人的未來。
      除了對幸福
      、積極心理學的解讀，作者個人成長的心路歷程也貫穿全書
      ，真實性
      、可讀性更強
      。這本書讓我們看到一個出生在邊疆小城喀什的女孩
      ，如何一路求學求職打拼，實現(xiàn)一步步實現(xiàn)自己年少時的夢想：在38歲時圓了自己十幾歲時的夢想——到北京工作
      ，成為博士
      。
      50多歲的她，現(xiàn)在是一名老師
      ，一個作家
      ，一位心理學工作者
      ，一雙兒女的母親
      ，一個丈夫的妻子……
      她用最好的自己證明了女人擁有的“幸福力”：女人有責任讓自己過得好，讓自己幸福
      。
      3
      作者在近十年的心理咨詢工作中發(fā)現(xiàn)，女性咨詢者的癥結(jié)無非是戀愛
      、婚姻與親子教育
      ，背后透析的無非是“愛”與被“愛”的關(guān)系
      。
      因此《她幸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！芬粫瑑?nèi)容豐富
      、涉獵廣泛，包括了自我成長
      、親子關(guān)系、親密關(guān)系
      、社會關(guān)系以及身心靈
      、甚至是生老病死的各個方面
      。
      將要為人妻為人母的年輕女性
      ，可以看到作者親歷的胎教和育兒經(jīng)；家有中考高考生的中年女性
      ，可以學習“考前減壓四法寶”，幫孩子緩解考前壓力和緊張情緒
      ；步入“圍城”的
      ，可以檢驗自己婚姻的鞋子是否合腳，看到如何白頭到老
      ；人到中年的，可以借鑒“100歲壽星的養(yǎng)生之道”
      ，了解“五十歲的女人如何成為“一朵花”
      ；甚至孝敬父母，面對生老病死……
      我個人覺得
      ，作為女性
      ，可以在這本17萬字的書里看到你想要的關(guān)于幸福的所有解讀。不僅有豐富的理論知識
      ，也有大量的人生成功經(jīng)驗。
      H=S+C+V（總幸福指數(shù)=先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+可自控的心理力量）
      ，是國際積極心理學創(chuàng)始人馬丁·塞里格曼提出的“幸福公式”
      。
      王蔚華已經(jīng)五十多歲，已經(jīng)開始夢想80歲的樣子：還能站在講臺上講課
      ，95歲還能做心理導師工作坊；100歲還能按著鍵盤著書立說……
      作為女人
      ，她在書中分享了自己的“幸福密碼”：始終有人生規(guī)劃和目標
      ；堅持讀書和學習
      ；每天與自己的身體對話
      ；珍愛遇見的每個人。
      20歲就覺得自己老了
      ，30歲就覺得人生已經(jīng)過了大半，40歲就說“女人四十豆腐渣”的女人……千萬要保持自己的幸福力
      。因為：“幸福源于自己
      ，世界是自己的，與他人無關(guān)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      PS:《她幸福》中提到的“拍臉護膚”方法
      早上5-6分鐘
      ，晚上20多分鐘。平均每天花費30分鐘
      ，拍臉時間大約在看電視或看課件的時候
      。拍臉次數(shù)大約1000下，其中額頭200下
      ，法令紋100下，面部各100下
      ，臉頰100下
      ，下巴和頸部各100下
      。
      王薇華說：“你的這副皮囊是世界上唯一能陪你終老的伙伴
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      愿你、我
        、她都在塵世里獲得幸福，“用心愛身
        ，不負此生
        。”
      歡迎 
      

          
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