上周五早上九點(diǎn)多的光景
，我正走在路上。清淺在微信上叫我：丁姐丁姐
。李清淺是兩個(gè)孩子的媽媽
，主職帶娃，兼職寫作
，著有《愿你獨(dú)立
，愿你強(qiáng)大，愿你美貌如花》
、《所有美好
，都值得用心等待》等書。她的名言是“即使生活給了我一地雞毛
，我也要把它扎成漂亮的雞毛撣子”
。她那接地氣的 就叫“李清淺”。她是我素未謀面的文友
，在網(wǎng)上也認(rèn)識好幾年了
。叫兩聲“丁姐”的節(jié)奏，我以為是什么急事
。原來是給我推薦一部劇
。從《請回答1988》開始，清淺給我安利過好幾部戲了
。有的她會寫進(jìn)文章里
，有的是直接微信推薦給我。她說“不忍心看完”
，我也按她的節(jié)奏進(jìn)行
。周五晚上看一集，留了三集周六一口氣看完
。疫情期間
，看這樣一部治愈系的電視劇，本身就是一件很療愈的事吧
。汶川大地震時(shí)
，我留意到有心理醫(yī)生去災(zāi)區(qū)做心理援助的消息。此次疫情期間
，也看到過相關(guān)新聞
，有一則是針對援鄂醫(yī)護(hù)人員子女心理關(guān)愛的?div id="d48novz" class="flower left">
！动熡闹械膫凇犯鶕?jù)真人真事改編
。1月18日首播
，是為了紀(jì)念阪神大地震25周年。1995年1月17日
，日本阪神發(fā)生7.3級地震
，6432人喪生，4萬多人受傷
，數(shù)十萬人無家可歸（網(wǎng)上數(shù)據(jù)）
。男主角安和隆是位韓裔日本人，精神科醫(yī)生
。小時(shí)候
，偶然得知自己是“在日韓國人”的身份并需要隱瞞時(shí)，他對人生應(yīng)該是很困惑的
。介紹自己的名字
，說的是，“安
，不安的安”。面對嚴(yán)厲的父親
，也惴惴不安
。雖然曾經(jīng)的理想是當(dāng)作家，后來還是學(xué)了醫(yī)
，自己決定讀精神科而不是父親希望的兒科
、外科，父子之間便不曾再商量事情……每個(gè)人的人生
，大概都會遇到這樣那樣的困境
，有需要療愈的時(shí)刻吧。何況是親歷了大地震 《療愈心中的傷口》聚焦的
，就是幸存者們的PTSD（創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥（Post-traumatic stress disorder
，指人在遭遇或?qū)怪卮髩毫螅湫睦頎顟B(tài)產(chǎn)生失調(diào)之后遺癥）
。我以為這部劇的可貴之處
，是讓觀眾了解：不僅僅是直接遭受災(zāi)難失去家園和親人的人需要心理的撫慰；那些幸存者也會有心理的創(chuàng)傷
，他們會為自己活了下來而自責(zé)
，而內(nèi)疚。阪神大地震發(fā)生后
，有人說是他們那個(gè)地方的人造孽
，引發(fā)了報(bào)應(yīng)。這種刺耳的聲音
，本身就是一種傷害
。非典時(shí)的北京人
，此次新冠疫情中的湖北人、武漢人
，有沒有感受到此類地域黑的偏見呢 安醫(yī)師是這樣安慰聽到這些言論的妻子的：什么是心靈的療愈呢 此前我只有模糊的概念
，這部四集電視劇讓我有了一點(diǎn)兒比較清晰的認(rèn)識。給人們活著
、活下去的理由
。劇中有一對夫妻，安醫(yī)生在震后的救援中心遇到他們
。女子對看精神科開始抱有偏見
，后來因?yàn)槭哒野册t(yī)生咨詢：地震發(fā)生時(shí)他聽到有求救聲，但如果去救人他們也就沒命了
。她很內(nèi)疚也很自責(zé)
，她想知道，那個(gè)呼救聲會折磨到她什么時(shí)候
。安醫(yī)生耐心地傾聽
，并沒有給她答案，而是問：這件事
，你有沒有跟你丈夫講過 后來有一個(gè)鏡頭
，女人的丈夫帶她到空曠處，說：就是這里了
，在這里
，再也不用擔(dān)心房子會塌下來了。他們夫妻倆坦然地并排躺在草地上
。這
，就是心靈的療愈吧。那位失去的妻子的老人
，安醫(yī)生稱他校長
。看到他一個(gè)人孤零零回家
，我想起《一個(gè)叫歐維的男人決定去死》
。妻子不在了，家里的米快吃光了
，他給女兒打電話
，其實(shí)是在求救，女兒卻感受不到父親的脆弱
。正當(dāng)他的目光投向廚房里的刀具之時(shí)
，傳來了敲門聲——鄰家女人送來了食物，感謝他曾經(jīng)的幫助
，也讓他決定“還是去買米吧”
。對原生家庭不幸
、多重人格的女孩，安醫(yī)生總是鼓勵(lì)
。允許自己軟弱
，接受自己。安醫(yī)生對怕被嘲笑軟弱的男孩說
，“軟弱是件好事”
，還說自己也有軟弱之處。這種同理心和共情能力的表達(dá)
，對男孩是多么大的撫慰啊
，甚至對男孩今后的人生也會產(chǎn)生一定的影響吧。父親生意失敗
，又罹患癌癥
。他安慰父親：我覺得拼命工作，最后卻沒有好的結(jié)果
，這樣的事
，沒什么可窩囊的。他總是能看到別人的優(yōu)點(diǎn)
。把工作移交給同事
，他說：正如安醫(yī)生所說，“你這樣不急不躁的
，可以發(fā)現(xiàn)大家所忽略的東西”。這個(gè)同事
，在安醫(yī)生臨終前跑去醫(yī)院拍下他新生女兒的視頻
，讓他看了一眼，說了“真可愛”
，然后閉上了眼
。安醫(yī)生患癌癥晚期，不幸于39歲去世
。他致力于精神醫(yī)學(xué)
，用專業(yè)的態(tài)度撫慰人們的心靈，直到生命的最后一刻
，他都沒有放棄生活
、放棄工作。得知自己患了癌癥
、可能不久于人世之后
，他還列出了自己想做的事：學(xué)習(xí)治療癌癥，教女兒春子獨(dú)輪車
，教兒子洋一下象棋
，給將要出生的第三個(gè)小孩想一名陪伴一生的好名字……當(dāng)然
，他也找到了“什么是的心靈療愈”的答案，他說：心靈的療愈
，是不讓任何人孤單
。他說：治療人們心靈創(chuàng)作的不是醫(yī)生，醫(yī)生能夠做的
，也只是陪伴在那些想要恢復(fù)的人身邊
。愛自己的家人，愛自己的朋友
，愛這個(gè)世界
。安和隆有很好的友誼，也有很美的愛情
。雖然父親嚴(yán)厲
，他對父親一度到懼怕的程度，但有一個(gè)很完整的家
，有慈母和相互支持的兄弟
。他與妻子的相遇相識相愛，也是很讓人相信愛情且療愈的事
。他跟終子在影院偶遇
。放映的是《東京物語》。因?yàn)闆]聽清原節(jié)子的一句臺詞
，終子問他原節(jié)子說的是什么
。倆人又不約而同地去看了第二場，再次相遇
。人的一生
，遇到對的人，遇到好的愛情
，本身就是一件很幸運(yùn)的事
。他第一次問終子的名字，終子說自己的名字不好
，不想說
。安和隆告訴她：終子，是個(gè)很好的名字
。這對一個(gè)不自信女孩來說
，是莫大的安慰啊。安醫(yī)生給自己的第三個(gè)孩子取名
，也占據(jù)了很重要的戲份
。他絞盡腦汁，拖著病體，確定了女兒的名字：《療愈心中的傷口》很溫柔
，很溫暖
，很治愈。這部電視劇能讓觀眾知道
，什么是真正的心靈的救贖
，為什么《方艙醫(yī)院真神奇》這樣的歌曲非常糟糕，為什么
，為什么……真正能夠療愈人們心靈的
，不讓任何人孤單的，只有時(shí)間還不夠
，更應(yīng)該有人類莫大的同情心和善意
。推薦：選擇去死還是努力活著呢 上文：“生活哪里都可愛”謝謝你 在看
怎樣才能讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)？
要學(xué)會獨(dú)處
，才能讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)，因?yàn)楣陋?dú)這個(gè)東東也是很奇妙的
。
1
、找一個(gè)異性為伴，這樣可以減少很多的孤獨(dú)
2
、在孤獨(dú)的時(shí)候可以做自己感興趣的事情來分散自己的思維
，如鍛煉、跑步
、讀書等
人們常說書中自有顏如玉
，書中自有黃金屋。
時(shí)間是一輛永不停歇的列車
，帶我們穿過了一個(gè)個(gè)路燈
，一條條馬路，看著這些呼嘯而過
，而路燈和十字路依然留在那里，沉默不語
，你一路前行
，不知道是你拋棄了它們還是它們不要你了。
我們都像這個(gè)時(shí)代的螢火蟲一樣
，渺小孤單
，渴望別人走進(jìn)自己的心里，而又把自己內(nèi)心自戀高墻越壘越高
，讓別人無法理解走不進(jìn)去
，就像余秋雨說的，:“也許，我太會隱藏自己的悲傷
。 也許
，我太會安慰自己的傷痕。 也許
，你眼中的我
，太會照顧自己， 所以
，你從不考慮我的感受
。”所以我們不想孤獨(dú)
，卻又那么孤單
。我們?nèi)绾螖[脫這種孤單呢？我之所以很孤單是因?yàn)槲覀兲P(guān)注自己的內(nèi)心
，太在乎自己的感受了
，看重絕對人對自己的看法，當(dāng)我們走出去多去了解別人
，多去理解別人的想法和做法
，你會發(fā)現(xiàn)所有人的都一樣，都有自己的煩惱和恐懼
，都有自己求之不得的東西
，你的心情才會漸漸地放平和，努力接受這種孤單的情緒后
，你會發(fā)現(xiàn)接受比抗拒害怕來的平和得多
，你才會更好的融入這個(gè) 社會 。最后希望大家的每一種孤獨(dú)都有人陪伴
。我見過最美麗的花兒
，是開在那些孤單卻仍然微笑的人臉上！
你有愛好嗎
？
如果你喜歡看書
，就多去參加書店的讀書活動(dòng)和別的活動(dòng)，多去書店
。
如果你喜歡畫畫
，就多去美術(shù)館、博物館看看畫看看文物
，提升審美
。
如果你喜歡旅行，就多出去走走
，不要荒廢你的時(shí)間
。
圈子的大小
，由你自己決定，
圈子
，本來就是流動(dòng)的
，
人來人往，觥籌交錯(cuò)
。
你喜歡什么
，想接觸什么樣的人，就努力去靠近這個(gè)圈子
，然后融進(jìn)去
。
朋友結(jié)婚了，你單身
，不代表你孤單
，
每個(gè)人的緣分或早或晚你決定不了，
但是如果你對自己的緣分有要求
，就努力去靠近這個(gè)方向
，
喜歡博學(xué)的，就請你努力念書
。
喜歡活潑的
，就請你多參加活動(dòng)。
喜歡機(jī)敏的
，就多接觸相關(guān)行業(yè)的人
。
每件事情，都有讓它變得更容易的方法
，空等是最無用的方法
。
還有阿，別讓生活的瑣碎磨掉你的有趣
，
至于怎么變有趣
，網(wǎng)絡(luò)上一堆興趣愛好培養(yǎng)教程帖。
1.上善若水
，行善樂施
，可填心靈上的孤獨(dú)。
2.心靈上的孤獨(dú)內(nèi)在原因：是無精神上的寄托
。
3.心靈上的孤獨(dú)外在原因：是接觸外物的局限性
。
4人此一生注定都是孤獨(dú)的，懂得享受便好
。
5.家和萬事興
，有親情相伴
，溫馨而且快樂
。
6.知己亦難得，有友情相扶，便可并肩作戰(zhàn)
。
7.賢妻善持家
，有愛情相依，幸福美滿無邊
。
8.經(jīng)濟(jì)自由者適當(dāng)遠(yuǎn)行
，多接觸外面的事物，放開眼界：囊中羞澀者養(yǎng)花種草
，陶冶情操
。
每個(gè)人在生命當(dāng)中都會有很多孤獨(dú)的事情。當(dāng)我們面對
，孤獨(dú)的時(shí)候
，我們怎樣才能打發(fā)時(shí)間？不要讓自己變得孤獨(dú)
，我們就要學(xué)會
，獨(dú)處。當(dāng)我們一個(gè)人的時(shí)候
，我們應(yīng)該要學(xué)會看書
。首先我們可以讓書籍武裝自己。書籍能讓自己利用好時(shí)間
。我們把書籍能夠做到每句話
，都能夠理解。我們自己喜歡的書
，我們能夠很好的去理解它
，并且把它的意思全部看完，看懂看明白
。這樣我們就可以打發(fā)很多時(shí)間
。
比如說我們星期天的時(shí)候，星期六的時(shí)候
，我們可以抽出兩個(gè)小時(shí)獨(dú)自來看書
。這樣就可以排遣自己的孤獨(dú)。當(dāng)我們一個(gè)人的時(shí)候孤獨(dú)的時(shí)候
，我們可以通過書籍來打發(fā)我們的時(shí)間
。這樣又可以得到知識，又可以利用時(shí)間
。這是一個(gè)不錯(cuò)的方法
。
還有一個(gè)是心靈上的孤獨(dú)。當(dāng)我們覺得心理上很孤獨(dú)怎么辦
？我們首先可以跟書作為朋友
。我們還可以寫信寫日記
。還可以上網(wǎng)絡(luò)，我們也可以通過看電視
，看報(bào)紙等種種方法
，讓自己的心靈不孤獨(dú)。
因此
，學(xué)習(xí)是一件克服孤獨(dú)的最好的方法
。如果你喜歡，你也可以學(xué)習(xí)一門自己喜歡的技能
。比如說鋼琴
，比如說唱歌，比如說舞蹈
。這些都不會讓你的心靈覺得孤獨(dú)
。當(dāng)你的技術(shù)能夠?qū)W好的時(shí)候，你的社交圈子里的朋友也會多起來
，你可以接觸鋼琴的朋友
，你也可以更加了解，技術(shù)的專業(yè)性
。因此你的心里就不會孤獨(dú)了
。不會孤獨(dú)的人就會少生病。
因?yàn)楣陋?dú)并不是一件好事
，讓人覺得很孤獨(dú)的時(shí)候
，他的內(nèi)心是空虛的。我們要排除這種空虛
，自然而然要克服孤獨(dú)的癥狀
。如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人很孤獨(dú)的時(shí)候，就需要解決這個(gè)孤獨(dú)的問題
。有一些孤獨(dú)很嚴(yán)重的人
，吃不香，睡不好
，這都導(dǎo)致了他非常的不開心
。因此我們要做到，每一天都能夠吃好睡好
。我們就需要通過各方面的方法調(diào)整自己
。我們能適應(yīng)周圍的環(huán)境，讓我們變成不孤獨(dú)
。
如果是自己無論如何都無法逾越這個(gè)瓶頸
，那就盡情的享受孤獨(dú)吧！孤獨(dú)只是一個(gè)人對外界事物認(rèn)知的錯(cuò)覺,人渴望成功
、渴望 情感
、渴望依靠……當(dāng)這些憧憬和愿望與現(xiàn)實(shí)背道而馳之時(shí)
，就會形成了孤獨(dú)的狀態(tài)。一切都在于自己的心
，在于自己怎么看待,孤獨(dú)的一個(gè)人也能活得很好！想清楚這一點(diǎn)
，心靈自然就解放了
。
孤獨(dú)是心理的一種感覺。沒有好壞優(yōu)劣之分
。
真正的孤獨(dú)是理性和境界
，而 不是落寞、冷淡
、厭世
，不是柔弱、缺點(diǎn)和疾病
。
從心理學(xué)角度看
，孤獨(dú)有時(shí)候是一種釋放和解脫、是一種自我宣泄和對話的精神狀態(tài)
。
沒有人不孤獨(dú)
。人們常說：人生就是一場孤獨(dú)的旅行。
但現(xiàn)實(shí)生活中
，孤獨(dú)又可以分為三種：
氣質(zhì)型
、裝飾型、無明型
。
氣質(zhì)型：氣質(zhì)型孤獨(dú)者
，比如尼采，梵高
、卡夫卡
、吉卜林等。他們的孤獨(dú)感是與生俱來的
，他們喜歡特立獨(dú)行
，他們往往精神豐盈、心靈豐盛
，甚至普通大眾無法理解其思想或行為
，但他們往往以藝術(shù)作品表達(dá)精神世界或者與更高智慧對話。他們享受孤獨(dú)
，愿意用孤獨(dú)來創(chuàng)造和慰藉生活
。
裝飾型：裝飾型即故作清高，無病呻吟
，為追求更多關(guān)注
，有些人樂意自我創(chuàng)建孤獨(dú)感
。是為營造獨(dú)特、傷感
、滄桑的形象而需要
。有些人將孤獨(dú)當(dāng)做時(shí)髦。
無明型
，無明型孤獨(dú)是由人際交往障礙或身心 健康 狀況不佳引起
。他們往往由于表達(dá)能力、溝通能力
、社交能力的薄弱
，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)孤立無援的感覺。這種孤獨(dú)者適當(dāng)提高情商后
，孤獨(dú)感會逐漸消失
。
現(xiàn)在我們回到題目看，題目中的孤獨(dú)者
，也許是第三種
。
至于如何讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)。我的建議是：
1
、同頻的人
。就是找到與自己頻率、能量相當(dāng)?shù)挠芯壢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。這樣的人三觀相近
，可以分享、補(bǔ)充
、合作
。甚至沒有多少對話，也能心有靈犀
。
2
、思想的書。請盡量多的閱讀哲學(xué)
、心理
、宗教類書籍，多與大師的精神世界溝通
，尋找契合心靈的共鳴
，認(rèn)真思考和踐行生命的意義與價(jià)值。
3
、藝術(shù)的心
。用藝術(shù)的視角和作品刻畫心靈、理解心靈。作品即是你的朋友和親人
。當(dāng)你用藝術(shù)的形式把孤獨(dú)的心靈表現(xiàn)出來
，孤獨(dú)將成為你的生命。
謝謝誠邀
。
人生短短幾十年
，說長不長說短不短，難免有不如意和孤獨(dú)一個(gè)度過的時(shí)候
。
說句心里話
，一直在孤獨(dú)的邊緣徘徊著。孤獨(dú)有時(shí)是人為造成的
，有時(shí)確實(shí)是無能為力，自己掌控不了一切
，無法去解決問題
，以至于心理上造成了陰影導(dǎo)致了感覺上的孤獨(dú)。
說下自己常用的方法
。
1.去學(xué)著聽歌
，自己唱歌，將心里的壓抑抒發(fā)出來就自然會好起來
，一切
！其實(shí)就是為了解壓！
2.努力并拼命去做一件事情
，做到無能為力
，做到累癱了為止，身體累了分散了注意力
，好好睡一覺自然一切就變得平淡了
。
3.自己做一大桌子菜，吃飽喝足美美睡上一覺
，醒來后一切恢復(fù)如初
，好好奮斗！
4.要么就出去奢侈一把
，吃飽喝足現(xiàn)去K個(gè)歌
，打打 游戲 ，發(fā)泄一下心理
，一切自然會變好
！
5.找個(gè)安靜的地方，調(diào)整自己
。比如跑步
、爬山、游泳、打球
、踢球
。釣魚、種菜種花等
，都是調(diào)節(jié)身心的好運(yùn)動(dòng)
。
6.學(xué)會自我反省，自我檢討
，重新審視人生
，讓自己做到問心無愧，做到盡心盡力無能為力而止
。
總之
，活著的真正目的是為了更加的快樂和幸福，一切功名利祿都是虛假的
，留下的只是空虛和遺憾
，只有自己內(nèi)心快樂了，那才是人生真正的意義
。正所謂：知足者常樂
！
加油！
問題很復(fù)雜
，怎樣
？這是個(gè)有很多可能的答案的問題，我覺得問題的核心是孤獨(dú)者的心靈為什么會孤獨(dú)
？找到孤獨(dú)的原因
，再找方法去解決問題，這個(gè)是比較負(fù)責(zé)任的回答
，我一般不敢亂答
，因?yàn)橛幸粋€(gè)人看了我的回答，我就要對我的回答負(fù)責(zé)
，這一點(diǎn)是我感到孤獨(dú)的地方
，但是有時(shí)候就不知道怎么表達(dá)出來，我想說的是
，當(dāng)一個(gè)人心里的想法
，沒有人能理解，也無法表達(dá)的時(shí)候
，就會感到孤獨(dú)
，而在這個(gè)時(shí)候，有一個(gè)人突然理解了你內(nèi)心的想法
，感受到了你的孤獨(dú)
，并且愿意聽你的傾訴，那么此時(shí)的你，不再是孤獨(dú)的了
。一個(gè)人一輩子
，要有個(gè)可以說話的人。
人以類聚
，物以群分
，每個(gè)人都有一個(gè)孤獨(dú)的心靈，只有自己才能好好陪伴
，沒有哪一個(gè)人可以比自己更了解自己
，其實(shí)與孤獨(dú)相處好了，會發(fā)現(xiàn)它沒有什么不好的
，孤獨(dú)能讓一個(gè)人看清自己
，讓一個(gè)人的心安靜下來，去發(fā)現(xiàn)更美好的事物和人
，其實(shí)孤獨(dú)的人
，才能和自己好好相處，把孤獨(dú)當(dāng)做朋友
，知己
，你會發(fā)現(xiàn)
，孤獨(dú)也是一種人生境界
。
～～怎樣才能讓孤獨(dú)者的心靈不孤獨(dú)？
～～首先
，孤獨(dú)者自己要學(xué)會擺脫孤獨(dú)
，想辦法擺脫孤獨(dú)的心理、孤獨(dú)的生活
。多讀書多學(xué)習(xí)
，多出去走走，多接觸 社會
、人群
，尤其是多參與單位的小區(qū)的鄰里的或者其他親戚朋友之間的活動(dòng)，多與這些人接觸
，尋找共同語言
，發(fā)揮自己的特長，同他人一起探討人生
、理想
、經(jīng)驗(yàn)、看法
，等等
，關(guān)鍵是自己要有主動(dòng)意識走出孤獨(dú)的陰影，千方百計(jì)塑造一個(gè)嶄新的自我，化蛹成蝶
，鳳凰涅槃
，浴火重生。這樣你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的天地
、全新的自我
。
～～其次，需要周圍的人們予以幫扶
、獻(xiàn)出愛心
，不時(shí)地關(guān)心關(guān)愛著這個(gè)孤獨(dú)的人，和他一起參加各種 社會 活動(dòng)和 娛樂
，讓他有參與感
、快樂感、成就感
、幸福感
，讓他切實(shí)地感受到周圍人們對他的愛護(hù)和幫助，逐漸感化他那顆早已冷卻的心??
，讓他的??心變軟
、變熱，一直變成滾燙——這
，不就讓他那顆孤獨(dú)的心靈
，走出孤獨(dú)的陰影了嗎？朋友
，您說呢
？
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