太把別人的話放在心上的人
，就容易受傷
。
那些不入耳的話，像反芻一樣
，不僅咀嚼
，還反復(fù)品味
、琢磨別人話里的意思
。
不再為別人對我的看法而擔(dān)憂.png)
總是，很受傷
，很受傷。
我曾經(jīng)
，因?yàn)閯e人做的一件事，愧疚自責(zé)到徹夜難眠
，我很擔(dān)心別人會(huì)怎么看自己，恨不得向全世界宣告：不是我
，不是我
。
我也曾經(jīng)
，因?yàn)閯e人說過的難聽的話
，難過到淚流滿面，痛苦到無以復(fù)加
。
我還曾經(jīng)，因?yàn)樽x者留言的不友好而憤憤然
，回罵對方“放狗屁”
，甚至問候過對方的祖宗十九代
。
……
現(xiàn)在想想
，不——值——得
。
有些事
，也許是隨著歲月的流逝才會(huì)逐漸釋然。也許是看開了
，看淡了，也許是無所謂了
。
每個(gè)人都難免活在別人的評價(jià)中
，每個(gè)人也難免會(huì)評價(jià)別人。
“你看那個(gè)人好奇怪
，很像一條狗唉?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
被說成像狗的人
，若恰好聽到
，會(huì)不會(huì)生氣
會(huì)——
你說誰像狗
你再說句試試
你們?nèi)叶际牵瑔始业?div id="4qifd00" class="flower right">
，走狗?/p>
……
可能會(huì)引發(fā)更大的惡語相向的不愉快，甚至是“因?yàn)橐痪湓挾l(fā)的血案”，白刀子進(jìn)去紅刀子出來
，不是沒可能
。
不會(huì)——
假裝沒聽到
。
又不是說我
，不用心驚，不需經(jīng)心
。
我又不是狗。
狗也挺可愛
。比很多人忠誠可靠
。
……
本來是拳頭卻打到了棉花上
，根本不接招兒
，怎么會(huì)傷到自己
。
最高境界大概就是——即便說在臉上
，被指著鼻子“罵”：你——是狗。
那又怎樣
我見過這樣的人
。面對明顯的惡意和挑釁
，仍能鎮(zhèn)定自若
，姿態(tài)放得很低，避免了一場可能的沖突
。
心里可能有一萬匹什么馬在奔騰了，還是會(huì)聳聳肩，面上仍是云淡風(fēng)輕的無所謂
。
他心里知道
，自己想要的是什么
。
大不了
，再學(xué)兩聲狗叫
。
不太把別人打擊你
、罵你、否定你
、傷害你、刺激你的話放在心上
，就不會(huì)輕易產(chǎn)生傷心、流淚
、難過
、憤怒
、焦慮……等情緒
。
如果“失眠
，抑郁
，懷疑人生
，整個(gè)人都不好了”，都不是你想要的
，就別太把別人的話放在心上
。
想起有個(gè)同事說
，“你就當(dāng)個(gè)屁，放了吧”
。
放下，放了，很難嗎
很難
。
有些話
，有些事
，有些人，就是會(huì)一遍遍
，如過電影一般，扎心
，萬箭穿心
。
馮唐是有名的自戀
，也有放不下的時(shí)候
。
幾年前
，關(guān)于“寫作的金線”，韓寒的粉絲在網(wǎng)上罵他
。他抑郁失眠
，叫高曉松去喝酒聊天。高曉松都不相信：你堂堂馮唐
，原來也有睡不著覺的時(shí)候
，你怎么可能 哈哈哈
。
那是在跟韓寒的對話節(jié)目里，高曉松說給韓寒聽
。韓寒覺得不可思議，似乎因自己而起
，聽到后，明顯懷了抱歉之意
。
我感受到的，則是文人之間的惺惺相惜
。
不難
。
可能只需一轉(zhuǎn)念，可能只是一眨眼
，可能是讀了一段文字、一篇文章
、一本書，也可能是吃一頓美食、逛一次菜市場
、去一次醫(yī)院……更可能是活著活著
，就悟到了
。
馮唐在最近的文章里寫：別人夸你九句，罵你一句
，你往往只記得別人罵你那一句，會(huì)對負(fù)面的東西非常敏感
，會(huì)非常不舒服。
我因?yàn)橹馈皩懽鹘鹁€”的“公案”
，就私下里猜測這一段是親身的體驗(yàn)，自我的反省
。
果然
，他說因?yàn)槲⒉┥嫌泻芏嗳撕谒?div id="m50uktp" class="box-center"> ，開始他還拉黑
，思考要不要回應(yīng)
，要不要反駁
，后來就有了“訣竅”：
一律不拉黑
，一律不反駁，偶爾還會(huì)去找一找
，看看有沒有新穎的罵自己的方式，看看是怎么罵的
。
我看到的
，是一個(gè)人的心路歷程
，是他不再為別人對自己的看法而擔(dān)憂了
。
就像看到我自己。
那些說服自己的
，是過往的經(jīng)歷，是認(rèn)識的人
，甚至是一段文字，一本書，是逝去的時(shí)間
，是別的什么……是它們說服
、教育了自己
。
《改變，從心開始——學(xué)會(huì)情緒平衡的方法》的作者羅伊·馬丁納說過這樣一段話：
我生命里最大的突破之一
，就是我不再為別人對我的看法而擔(dān)憂。此后
，我真的能自由地去做我認(rèn)為對自己最好的事。只有在我們不需要外來的贊許時(shí)
，才會(huì)變得自由。
很多人的苦惱
，正是來源于“為別人對我的看法而擔(dān)憂”，來源于太把別人的看法放在心上
。
據(jù)說是楊絳說的
，“我和誰都不爭
，和誰爭我都不屑……”
確實(shí)是木心說的
，“凡事到了要爭起來
，就沒意思了?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
太把別人的話放在心上，就還是想爭吧
爭孰是孰非，爭誰黑誰白
。
急于證明我是對的對的對的
，你是錯(cuò)的錯(cuò)的錯(cuò)的……想想
，又有什么特別的意思呢
不如看山，看海
，看花
，看鳥
。
不如讀詩，聽歌
，冥想，發(fā)呆
。
當(dāng)不再把別人的話放在心上
，不再為別人對自己的看法而擔(dān)憂
，才能看山是山
，看海是海
，看花是花
，看鳥是鳥
。
當(dāng)不再為別人對我的看法而擔(dān)憂，才能坦然去做那些對生活有益的事
，讓自己幸福的事，才會(huì)變得自由
。
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讓自己幸福吧
，先你的壞情緒
，我為什么要買單 對付情緒低落
，有這七招就夠了人生不如意十之八九
，誰負(fù)責(zé)給你好心情謝謝你 在看
當(dāng)我們之間已成往事，最難堪的便是一切清晰如昨
一
、學(xué)著主宰自己的生活；即使孑然一身
，也不算一個(gè)太壞的局面
。不自憐
、不自卑
、不怨嘆
，一日一日來
，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達(dá)
，在于我們自己的修持
。
二、如果想要?jiǎng)e人信任你
，請誠實(shí)；如果想要誠實(shí)
，請真實(shí)
；如果想要真實(shí)
，請你做自己
。
三、我把我整個(gè)靈魂都給你
，連同它的怪癖
，耍小脾氣，忽明忽暗
，一千八百種壞毛病。它真討厭
，只有一點(diǎn)好，愛你
。《愛你就像愛生命》
四
、我一定要幸福，哪怕幸福是場表演我也會(huì)盡力演好每一場戲
。時(shí)間是最好的布景，而我將是他生命中最炫的主角
，誰也無可替代。 （晚安?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
五
、最心底的那個(gè)圈子里的那些人
，是一群讓你到七老八十想起來還是會(huì)微笑的家伙
，是在你最一無所有的時(shí)候
，陪著你不離不棄
，無論你遇到了怎么樣的困境
，都告訴你沒事的，有他們在
。 杜崧炫
六、永遠(yuǎn)不要認(rèn)為我們可以逃避
，我們的每一步都決定著最后的結(jié)局，我們的腳正在走向我們自己選定的終點(diǎn)
。
七、如果你單身時(shí)不快樂
，那么戀愛后也不可能快樂
。一個(gè)人應(yīng)該先弄好自己的生活，自己先愛上這樣的生活
，然后再分享出去。
八
、接受孤獨(dú)
，接受失去
，接受自己是不完整的
，偶爾還會(huì)被變故打敗。也許接受是難以下咽的
，但在無法承受的時(shí)候
，要學(xué)會(huì)放過自己
。
九
、決不能習(xí)慣失敗
，因?yàn)槟阋?div id="m50uktp" class="box-center"> ，身體的疲憊
，不是真正的疲憊；精神上的疲憊
，才是真的勞累。
十
、關(guān)心一個(gè)人成本太高，須掮著熱情
，擔(dān)著失望，耗上時(shí)間和精神
，是件穩(wěn)賠不賺的事。
十一
、若果成功是我的目標(biāo)，那么駕馭一些我能力內(nèi)可控制的事情就是扭轉(zhuǎn)逆境十分重要的關(guān)鍵
。我要認(rèn)清楚什么是貧窮的枷鎖我一定要有擺脫疾病、愚昧、依賴和惰性的方法
。
十二
、我生命里最大的突破之一
，就是我不再為別人對我的看法而擔(dān)憂
。此后
，我真的能自由地去做我認(rèn)為對自己最好的事。只有在我們不需要外來的贊許時(shí)
，才會(huì)變得自由
。羅伊馬丁納
十三、我們不怕目標(biāo)定得高遠(yuǎn)
，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著
。只要心頭時(shí)時(shí)燃燒著堅(jiān)定的信念，一往無前地行進(jìn)下去
，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)：很多所謂的遠(yuǎn)方其實(shí)并不遙遠(yuǎn)
。安迪
十四
、獨(dú)樂，是一個(gè)人獨(dú)處時(shí)也能歡喜
，有心靈與生命的充實(shí)
；獨(dú)醒，是不為眾樂所迷惑
，眾人都認(rèn)為應(yīng)該過的生活方式，往往不一定適合我們
。 林清玄
十五
、當(dāng)我們之間已成往事，最難堪的便是一切清晰如昨
。
十六
、凡是誠實(shí)地過日子
，并且遭遇到許多麻煩與失敗而不氣餒的人
，要比那種一帆風(fēng)順
，只知道安逸的人來得有價(jià)值。一個(gè)人永遠(yuǎn)不要相信天下會(huì)有毫無困難的事
。 梵高
十七
、每抱怨完一件事之后
， 如果能順手也感謝一件事
， 日子可能會(huì)好過一點(diǎn)
。 蔡康永
十八、所有的人
，起初都只是空心人
，所謂自我
，只是一個(gè)模糊的影子，全靠書籍繪畫音樂電影里他人的生命體驗(yàn)喚出方向
，并用自己的經(jīng)歷去充填，漸漸成為實(shí)心人
。而在這個(gè)由假及真的過程里
，最具決定性的力量
，是時(shí)間
。 三毛
十九
、單身不表示一種身份
，而是一個(gè)詞語
，用來形容一個(gè)人足夠強(qiáng)大，已不需要依賴別人就可以生活
，并且很會(huì)享受生活。
二十
、如果你憤怒
，你就吶喊
；如果你哀傷
，你就哭泣
；如果你熱愛
，你就表達(dá)；如果你喜歡
，你就追求
。不自我貶低
，不自怨自艾，走出去
，勇敢做自己。 畢淑敏
二十一
、人生的終點(diǎn)
，不是在山水踏盡時(shí)
，亦不是在生命結(jié)束后
，而是于放下包袱的那一刻。當(dāng)你真的放下
，縱算一生云水漂泊，亦可淡若清風(fēng)
，自在安寧
。白落梅
二十二、人生需要一個(gè)好脾氣
，脾氣太火爆，命運(yùn)就糊了
。 延參法師
二十三
、如果想成為一顆太陽
，那就從塵埃做起
；如果想成為一條大江，那就從水滴做起
；如果想成為世界矚目的英雄
，那就從最普通
、最平凡的人做起。循序漸進(jìn)永遠(yuǎn)好過急于求成
，每個(gè)想法的實(shí)現(xiàn)都是通過積累獲得。 梓奕
二十四
、只要你不問，我不說
，這就是距離
；你問了
，我不說
，這就是隔閡；你問了
，我說了，這就是信任
；你不問
，我說了
，這就是依賴
。
二十五
、若你欲哭無淚
，嘗試著說出來。若你欲語無言
，便什么也不要說。有時(shí)一開口
，眼淚就會(huì)跟著流，眼淚能說出你不能說得東西
。 《漫長的婚約》
二十六、做人的四個(gè)準(zhǔn)則：生活中不刻意偽裝
，愛情里不過度依賴，傾聽時(shí)不著急辯解
，說話時(shí)不有意冒犯
。
二十七、有些事經(jīng)歷過也未必不好
。有那樣的經(jīng)歷也算是特別的。但有些事只要經(jīng)歷過一次就足夠了
。見一次就足夠
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！俄汈А?/p>
一切都已成往事
，情卻難了
1、因?yàn)闋幾h才讓事情變得智慧
，而逆境才是成熟的基石
。---沈肯尼《沈肯尼成長日志》
2
、要是有些事我沒說
，你別以為是忘了
，我什么也沒忘，但是有些事只適合收藏
。不能說，也不能想
，卻又不能忘。它們不能變成語言
，它們無法變成語言
，一旦變成語言就不再是它們了
。它們是一片朦朧的溫馨與寂寥，是一片成熟的希望與絕望
。---史鐵生《記憶與印象》
3、這些年來
，似乎只學(xué)習(xí)了怎么忍耐與堅(jiān)持，卻從未想過怎么讓自己開心的方法
。---姜美英《你好孤獨(dú)》
4
、我們的不滿足大部分并非源自于疾病或物質(zhì)上的困境
，而是未能充分活出自己
。不知道自己是誰，不認(rèn)識我們真正的存在本質(zhì)
，無法自在地做自己，所以才會(huì)有情緒上的苦惱
。---阿瑪斯《內(nèi)在的探索》
5
、快樂一達(dá)到頂點(diǎn)便會(huì)使人產(chǎn)生厭膩感
，這在任何情況下都是毫不例外的
。---西塞羅《論演說家》
6
、不要束縛
，不要纏繞
，不要占有
，不要渴望從對方的身上挖掘到意義
，那是注定要落空的東西
。---安妮寶貝《薔薇島嶼》
7
、生命并不是苦難，你會(huì)因他而苦
，而非因他而樂。除非你掙脫內(nèi)心的雜念
，不論發(fā)生什么事
，只管自由自在
，御風(fēng)前往
。---《深夜加油站遇見蘇格拉底》
8
、創(chuàng)造從來不是冷漠的
。創(chuàng)造就是愛和關(guān)心的作用。如果你冷漠
，漸漸地你所有的創(chuàng)造力都將消失。創(chuàng)造需要激情
、活力
、能量
。創(chuàng)造需要你保持流動(dòng)
，一種熱情奔放的流動(dòng)。---奧修《禪宗十牛圖》
9、在這個(gè)世界上生活
，永遠(yuǎn)不要有乞討心理
。---柯云路《成功者》
10、多年以后我是否還能找回曾經(jīng)的自己：雖然青澀不懂世故
，卻有著純純的堅(jiān)定與真誠
，省卻了多少庸人自擾。---《閱讀世界》
11
、你如果做某件事情，效果非常好
，那你就應(yīng)該嘗試一下其他有意義的事
，不要長久地停留在一件事情上
，要經(jīng)常想想下一步應(yīng)該做什么
。---史蒂夫·喬布斯《追隨你的心》
12、我曾以為放聲大哭是人生最悲慘的狀況
，后來發(fā)現(xiàn)，眼淚流干后的無所適從才是更加深刻的絕望
。---姚堯《重口味心理學(xué)2》
13
、一切都已成往事
，情卻難了
，而那些舊時(shí)的月色和心夢還一如似往
。---墨夏《風(fēng)花雪月是民國：最美陸小曼傳》
14、每一個(gè)人降生到這個(gè)世界上來
，一定有一個(gè)對于他最適宜的位置，只等他有一天來認(rèn)領(lǐng)
。一個(gè)位置對于他是否最適宜，應(yīng)該去問自己的生命和靈魂
，看它們是否感到快樂
。---周國平 《最合宜的位置》
15
、愛情有一個(gè)可靠的標(biāo)準(zhǔn)
，那就是人們所付出的時(shí)間
。---蘇利·普呂多姆《孤獨(dú)與深思》
16
、當(dāng)遇到困難時(shí)
，人們的本能反應(yīng)都是加大投入：增加人手
、延長時(shí)間
、加大投資，這一切做法只是使問題變得越大
。正確的方法應(yīng)該是反其道而行之：削減。---賈森·弗里德《重來》
17
、只有你相信你會(huì)實(shí)現(xiàn)夢想
，夢想才會(huì)陪伴在你左右。夢想是很奇怪的東西
，它不能當(dāng)飯吃，也不能當(dāng)屋住
，不過當(dāng)你擁有的時(shí)候，總覺得精神飽滿
，自信充沛，太陽特別明亮
，鮮花也特別芬芳。---水湄物語《30歲前的每一天》
18
、一生當(dāng)中，常常會(huì)遇到某個(gè)人
，他打破你的原則
，改變你的習(xí)慣
，成為你的例外
，然后歲月流經(jīng)，不知不覺中，他變成你的原則
，成就你的習(xí)慣，這就是一種牽絆
。---七微《南風(fēng)過境》
19
、大部分習(xí)慣和模式的產(chǎn)生，是為了避免痛苦
，或者是借由熟悉痛苦而使痛苦變得較易忍受。---克里斯多?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！っ稀墩一啬愕纳Y物》
20
、人生
，有路就有希望
。找不到回家的路的孩子，心里住著恐懼和悲傷
；心若失去了方向，無論多么賣力地奔跑
，都是徒勞。心中有路的人
，已然走在幸福的大道上。---悟妙法師《迷路原為等花開》
經(jīng)典語錄：一切都已成往事
，情卻難了
1
、因?yàn)闋幾h才讓事情變得智慧
，而逆境才是成熟的基石
。---沈肯尼《沈肯尼成長日志》
2、要是有些事我沒說
，你別以為是忘了
，我什么也沒忘
，但是有些事只適合收藏
。不能說
，也不能想
，卻又不能忘
。它們不能變成語言，它們無法變成語言
，一旦變成語言就不再是它們了
。它們是一片朦朧的溫馨與寂寥，是一片成熟的希望與絕望
。---史鐵生《記憶與印象》
3
、這些年來
，似乎只學(xué)習(xí)了怎么忍耐與堅(jiān)持
，卻從未想過怎么讓自己開心的方法
。---姜美英《你好孤獨(dú)》
4、我們的不滿足大部分并非源自于疾病或物質(zhì)上的困境
，而是未能充分活出自己
。不知道自己是誰
，不認(rèn)識我們真正的存在本質(zhì)，無法自在地做自己
，所以才會(huì)有情緒上的苦惱
。---阿瑪斯《內(nèi)在的探索》
5
、快樂一達(dá)到頂點(diǎn)便會(huì)使人產(chǎn)生厭膩感
，這在任何情況下都是毫不例外的。---西塞羅《論演說家》
6
、不要束縛
，不要纏繞
，不要占有，不要渴望從對方的身上挖掘到意義
，那是注定要落空的東西。---安妮寶貝《薔薇島嶼》
7
、生命并不是苦難
，你會(huì)因他而苦
，而非因他而樂
。除非你掙脫內(nèi)心的雜念，不論發(fā)生什么事
，只管自由自在，御風(fēng)前往
。---《深夜加油站遇見蘇格拉底》
8
、創(chuàng)造從來不是冷漠的
。創(chuàng)造就是愛和關(guān)心的作用。如果你冷漠
，漸漸地你所有的創(chuàng)造力都將消失。創(chuàng)造需要激情
、活力、能量。創(chuàng)造需要你保持流動(dòng)
，一種熱情奔放的流動(dòng)。---奧修《禪宗十牛圖》
9
、在這個(gè)世界上生活
，永遠(yuǎn)不要有乞討心理
。---柯云路《成功者》
10、多年以后我是否還能找回曾經(jīng)的自己：雖然青澀不懂世故
，卻有著純純的堅(jiān)定與真誠
，省卻了多少庸人自擾。---《閱讀世界》
11
、你如果做某件事情
，效果非常好
，那你就應(yīng)該嘗試一下其他有意義的事，不要長久地停留在一件事情上
，要經(jīng)常想想下一步應(yīng)該做什么。---史蒂夫·喬布斯《追隨你的心》
12
、我曾以為放聲大哭是人生最悲慘的狀況
，后來發(fā)現(xiàn)
，眼淚流干后的無所適從才是更加深刻的絕望
。---姚堯《重口味心理學(xué)2》
13
、一切都已成往事
，情卻難了，而那些舊時(shí)的月色和心夢還一如似往
。---墨夏《風(fēng)花雪月是民國：最美陸小曼傳》
14
、每一個(gè)人降生到這個(gè)世界上來
，一定有一個(gè)對于他最適宜的位置，只等他有一天來認(rèn)領(lǐng)
。一個(gè)位置對于他是否最適宜，應(yīng)該去問自己的生命和靈魂
，看它們是否感到快樂。---周國平 《最合宜的位置》
15
、愛情有一個(gè)可靠的標(biāo)準(zhǔn)，那就是人們所付出的時(shí)間
。---蘇利·普呂多姆《孤獨(dú)與深思》
16
、當(dāng)遇到困難時(shí)，人們的本能反應(yīng)都是加大投入：增加人手
、延長時(shí)間、加大投資
，這一切做法只是使問題變得越大
。正確的方法應(yīng)該是反其道而行之：削減
。---賈森·弗里德《重來》
17
、只有你相信你會(huì)實(shí)現(xiàn)夢想
，夢想才會(huì)陪伴在你左右
。夢想是很奇怪的東西，它不能當(dāng)飯吃
，也不能當(dāng)屋住，不過當(dāng)你擁有的時(shí)候
，總覺得精神飽滿，自信充沛
，太陽特別明亮
，鮮花也特別芬芳。---水湄物語《30歲前的每一天》
18
、一生當(dāng)中，常常會(huì)遇到某個(gè)人
，他打破你的原則
，改變你的習(xí)慣
，成為你的例外
，然后歲月流經(jīng)
，不知不覺中
，他變成你的原則
，成就你的習(xí)慣
，這就是一種牽絆。---七微《南風(fēng)過境》
19
、大部分習(xí)慣和模式的產(chǎn)生，是為了避免痛苦
，或者是借由熟悉痛苦而使痛苦變得較易忍受
。---克里斯多福·孟《找回你的生命禮物》
20
、人生，有路就有希望
。找不到回家的路的孩子
，心里住著恐懼和悲傷
；心若失去了方向
，無論多么賣力地奔跑
，都是徒勞。心中有路的人
，已然走在幸福的大道上。---悟妙法師《迷路原為等花開》
淡然一切
，往事如煙
1、如果你想任性
，那就先學(xué)會(huì)承受
，能承受后果才可以任性。如果你想獨(dú)立
，那就先學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，才可以獨(dú)立
。如果你想放肆的愛
，那就先學(xué)會(huì)遺忘，只有能忘掉失戀痛楚
，才可以大膽愛。你可以去做一切事情
