，設(shè)立宏大的目標(biāo)
每個(gè)人都有這兩種目標(biāo)——證明自我和為更宏大目標(biāo)
。
自我證明的目標(biāo)，會(huì)使人聚焦于自己的得失
，更容易感到壓力
，容易被壓力阻礙，缺少轉(zhuǎn)化和面對(duì)壓力的能量
。
宏大的目標(biāo)
，聚焦于他人，讓我們?yōu)楦蟮恼w奉獻(xiàn)自己，激發(fā)我們的能量
，能夠迎接更大的挑戰(zhàn)
。
擁有宏大的目標(biāo)的能夠轉(zhuǎn)化我們對(duì)壓力的感受，會(huì)促使人更投入挑戰(zhàn)
，而不是逃避
。
神經(jīng)科學(xué)家 發(fā)現(xiàn)那些有更宏大目標(biāo)的人，更容易被激勵(lì)
，感到被關(guān)懷
，覺得更有希望，面對(duì)壓力會(huì)感覺更有意義
，也更有能量去克服
。
韓信之所以能夠忍受“胯下之辱”，是因?yàn)樗懈雍甏蟮哪繕?biāo)
。
當(dāng)你的目標(biāo)是攀登珠穆朗瑪峰時(shí)
，你就能夠忍受在每一個(gè)孤獨(dú)、寒冷的夜晚
。
因此我們要學(xué)會(huì)
，將注意力從自我關(guān)注的目標(biāo)轉(zhuǎn)移到更宏大的目標(biāo) 。
如果你很迷茫
，不知道如何尋找宏大目標(biāo)
，那么花點(diǎn)兒時(shí)間思考以下問題：
為自己人生設(shè)計(jì)更宏大目標(biāo)，能讓你更好的轉(zhuǎn)化壓力
。
小結(jié)
美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個(gè)著名法則——生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成
，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
一件事情本身的直接影響非常小
，但是因?yàn)槲覀兊姆磻?yīng)模式
，會(huì)不斷的放大事情的影響。
壓力反應(yīng)也是一樣
，本身的影響可能非常有限，但是因?yàn)閺V為流傳“壓力有害”的觀念
，改變了我們對(duì)壓力的態(tài)度以及應(yīng)對(duì)模式
，擴(kuò)大了壓力的危害。
所以當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到壓力是因?yàn)槲覀冏非笥幸饬x的生活
，源自于我們的在乎的事物
，我們就不會(huì)想要逃避一切壓力。
我們要學(xué)會(huì)接受壓力
，并將 壓力轉(zhuǎn)化為我們成長的動(dòng)力
，最后再回顧一下本文總結(jié)了四點(diǎn)轉(zhuǎn)化壓力的技巧：
關(guān)于逃避現(xiàn)實(shí)的句子
1、別說那過激烈的話，你這是逃避責(zé)任
。逃避責(zé)任意味著欠債
，且是高利貸，將來需加倍償還
。
2
、人的本能，總是追逐離開我們的東西
，同時(shí)卻逃避追逐我們的東西
。
3、你還不懂嗎
！你的行為根本是錯(cuò)的
！執(zhí)著于逝去的愛，逃避嶄新的未來
，是一種愚蠢的行為
！
4、逃避
，逃避
，唯一的生存道路。放棄
，放棄
，單獨(dú)的墮落理由。
5
、對(duì)人性的弱點(diǎn)有清醒的認(rèn)識(shí)
，但永遠(yuǎn)相信愛情，對(duì)愛情永遠(yuǎn)懷有單純的向往
。
6
、人們往往因?yàn)橥纯喽x擇逃避，可是逃避之后卻獲得了更大的痛苦
。
7
、明明該放棄了，還是因?yàn)橛兴魬俣^續(xù)掙扎
，我才不希望我的人生之這樣過
。也許你會(huì)說我這是在逃避，但是我想走正確的路
，做人必須拋開夢(mèng)想
，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
8
、在成功的道路上
，**是需要的
，志向是可貴的，但是更重要的是那毫無情趣的近乎平常的堅(jiān)守的勇氣
。
9
、大多數(shù)的事情只要逃避就可以得到解決，認(rèn)為選擇逃避就輸了的人可是相當(dāng)多的
。選擇逃避不會(huì)輸選擇逃避也不會(huì)變的不幸
，如果逃不掉的話在放棄就好。
10
、說服自己
，征服自己，帶著真誠感恩的心
，勇敢地走完選定的生活道路
，決不回頭。
11
、我身上必定有兩個(gè)自我
。一個(gè)好動(dòng)，什么都要嘗試
，什么都想經(jīng)歷
。而另一個(gè)喜靜，對(duì)一切加以審視消化
。
12
、有些回憶你無法抗拒也無法逃避，回憶便是你的影
，值得回憶的總是刻骨銘心的難忘
。曾經(jīng)的感動(dòng)，無論甘醇
，無論苦澀
，無論哀傷。
13
、什么時(shí)候我能夠找到你
，那個(gè)能讓我不顧一切去大膽說出我愛你的人。不必遮掩
，不必逃避
，不必害怕，遇到了
，便愛了。我在等待的
，就是這么簡(jiǎn)單卻難以如愿的一場(chǎng)愛戀
。
14、一個(gè)人哭，你只需要給他一包紙巾
，但是如果一顆心哭了
，你卻要做很多事情。
15
、逃避
，逃避，逃到哪里去
？又到何處躲避
？明明明明白白，卻又糊里糊涂
。
16
、你可以逃避這世上的痛苦，這是你的自由
，也與你的天性相符
。但或許，準(zhǔn)確的說
，你惟一能逃避的
，只是這逃避本身。
17
、我在逃避
，逃避藏海花和沙海
，我不愿意看見一個(gè)曾經(jīng)溫暖如陽光的人再尋不回天真如故
。
18、快樂和痛苦都是人生的財(cái)富
，與其消極的逃避
，不如勇敢一些面對(duì)，其實(shí)能夠回憶也是一種幸福
。
19
、你說你最近愛上了旅行，我知道你也只是想逃避
，逃避現(xiàn)實(shí)和過去
，逃避一個(gè)最不真實(shí)的你，一個(gè)人的路上只是找尋
。
20
、還是別試著逃避了，而是要正視這個(gè)打擊
。如果你暫時(shí)逃避
，就仍然會(huì)一而再地受到它的打擊
。那可是當(dāng)胸的致命一擊啊。
21
、難道
，我們都在逃避，都在逃避對(duì)方
，即使再怎樣
，也故做堅(jiān)強(qiáng)。
22
、我不認(rèn)為我可以逃避得過
，可當(dāng)一切重來，我也許依然會(huì)選擇逃避
。我只好戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地作繭自縛
