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      好好睡覺，才是人生大事（收藏）
      
        
      
            祝由師
            2023-07-20 01:32:56
        
      

        
      
           
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      ！睡覺，是人生的頭等大事。兵荒馬亂的生活
      ，只有睡好覺
      ，養(yǎng)足精力，才能對抗這生活給你的挑戰(zhàn)
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      ！耙灰共凰共恍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！蹦昙o(jì)大了，已經(jīng)不是那個通宵熬夜的青年了
      。熬夜
      ，對身體的損害是巨大的。沒有什么事是比睡個好覺更重要的了
      。收拾好一天的心情
        ，今天早點(diǎn)睡吧~覺得不錯，請在下方點(diǎn)個在看
      人生三件大事是吃飯睡覺和玩，你同意嗎
        ？
      人活著最重要的事情是什么
        ？用佛家的一句話來說：“人生，除了生死之外
        ，一切都是小事
        。”跟生死相比，生活中那些你認(rèn)為非常重要的事情
        ，還有那么重要嗎
        ？
      大多數(shù)人，每天都在忙個不停
        ，為了一些虛無縹緲的名利權(quán)情
        ，奔走在各種環(huán)境當(dāng)中，有人被房貸壓得難受
        ，有人被欲望牽著鼻子走
        ，有人為了孩子嘔心瀝血，有人為了滿足自己的虛榮心
        ，操勞一輩子
        ，這樣活著是不是太累了？
      人明明可以輕松的活著
      ，為什么要把自己搞得那么累呢
      ？每天都把精力耗費(fèi)在與自己無關(guān)緊要的一些小事上，消耗著我們寶貴的生命
      ，這樣做真的值得嗎
      ？

      在佛法看來，人生只有唯一一件大事
      ，可以超越生死的大事，那就是獲得解脫
      。佛為什么出現(xiàn)在世間
      ，法華經(jīng)上說，佛為了一件大事而來
      ，這件大事就是幫助一切眾生
      ，獲得解脫。
      因為我們每個人的境界不同
      ，所以所執(zhí)著的事情也會不同
      ，若站在世俗的角度來看，人這一輩子
      ，最重要的事情
      ，還真有那么兩件。
      除了生死以外
      ，這兩件事勉強(qiáng)可以算得上最重要的了
      ，第一件事，吃飯
      。第二件事
      ，睡覺。
      我們要想維持自己的生命，生活中除了這兩件事
      ，其他的事
      ，也就沒那么重要了。

      我們真正需要的并不多
      ，只是我們想要的太多
      ，所以這輩子活得很累。很多人吃了一輩子飯
        ，睡了一輩子覺
        ，也沒有真正體會到這兩件事的重要。
      一位禪師去拜佛另一位禪師
      ，求教最高的修行之法
      ，禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺
      ，做好這兩件事
      ，就是修行最高的境界了?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?br>我們失去任何事情
      ，都不要覺得惋惜，因為他與失去生命相比
      ，什么都不算
      。失去任何東西都不會影響生活，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)吃飯睡覺這兩件事出了問題時
      ，才能體會到生命的寶貴
      。

      那些貪欲、攀比
      、抱怨
      、嗔恨、執(zhí)著
      、傲慢都學(xué)著放下吧
      ，能好好的吃飯和睡覺，享受生命帶給我們的樂趣
      ，才是人生最重要的事情
      。
      好好睡覺才能賺錢
      伏爾泰說：上帝為了補(bǔ)償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠
      。

      睡眠好了
      ，身體狀態(tài)好，生病少
      ，皮膚也會變好
      。

       省下看病
      、養(yǎng)生的錢，都是賺到的
      。

       好好睡覺
      ，是休息也是蓄力。

       世界上頂尖的運(yùn)動員都很重視自己的睡眠質(zhì)量
      。

       天才滑雪少女谷愛凌的成功
      ，離不開自身的刻苦努力，但她還有一個秘密武器：睡覺
      。

       她說：“我每天晚上至少睡10個小時
      ，因此我從小到大都有非常多的能量?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?br>
       “亞洲飛人”蘇炳添
      ，33歲的時候，依然能不斷突破自己
      ，創(chuàng)造奇跡
      。

       也和他多年以來堅持每晚10點(diǎn)，準(zhǔn)時睡覺有關(guān)
      。

       人的大腦不是機(jī)器
      ，也要暫停輸入，整理內(nèi)存
      。

       睡眠充足
      ，精力充沛，有規(guī)律的生活才有質(zhì)量的人生
      。

       如果你覺得不熬夜很難
      ，可以試試下面這三種方式。

       1. 先睡心
      ，后睡身

       心態(tài)平和
      、心理放松是保證好睡眠的一個重要基礎(chǔ)
      。

       入睡第一步就是調(diào)整心態(tài)
      。

       睡覺之前做一些輕松的事情，放空自己
      。

       例如聽聽輕音樂
      ，看一些不費(fèi)腦的睡前故事，讓大腦逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      。

       放下白日的胡思亂想
      ，和明日的焦慮。

       給自己一個積極的心理建設(shè)
      ，才能減少睡眠焦慮
      ，安然入睡
      。

       2. 放下手機(jī)，屏蔽干擾

       很多人不能好好睡覺
      ，最大的干擾源頭就是手機(jī)
      。

       手機(jī)對我們的影響是悄然無聲的，原本你只想看20分鐘
      ，結(jié)果看了一個小時
      。

       甚至看著視頻睡著，手機(jī)直接砸臉上
      。

       有研究發(fā)現(xiàn)
      ，睡前玩手機(jī)8分鐘，大腦興奮超1小時
      。

       這就會讓你的生物鐘紊亂
      ，不能按時入睡。

       所以
      ，睡前把手機(jī)放在自己看不到的地方
      ，不玩就不會上癮。

       隔絕干擾
      ，創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境
      ，讓身體徹底得到放松，消除白天的疲倦
      。

       3. 早起早睡
      ，規(guī)律作息

       生活中，賺錢多的人
      ，相對于熬夜
      ，更喜歡早起。

       擁有好的精氣神
      ，做事有成效
      ，才是賺錢的捷徑。

       真正能拉開人與人之間差距的
      ，不是熬夜拼命
      ，而是早睡早起！

       但千萬不要睡懶覺
      ，每天最好在大致相同的時間起床睡覺
      。

       這樣才能保證一個穩(wěn)定的內(nèi)部生物鐘。

       早起便能早睡
      ，周而復(fù)始
      ，形成良性睡眠循環(huán)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/scgf/88387.html.
      
          
      
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