。如果記住事情的能力消失
，我們就會(huì)變成毫無思想的個(gè)體。接觸過失智癥患者的人就會(huì)知道我的意思
。隨著記憶能力的瓦解
，這個(gè)人會(huì)成為過去自己的影子。因此
，比起單純?cè)黾游覀冊(cè)谟洃洔y(cè)試中背誦的單字量
，鍛煉記憶力牽扯到更多重要的東西。 審視運(yùn)動(dòng)如何影響記憶時(shí)
，很難不提起失智癥有多普遍
。目前，有超過五百萬名美國(guó)人患有阿茲海默癥
。這也是一種失智癥
，全世界每七秒就有一人被診斷出患有此疾病。照這樣發(fā)展下去
，到了二○五○年
，將有一．五億人罹病。這些數(shù)字和這個(gè)疾病一樣嚴(yán)重
。（編輯推薦：看遍無數(shù)患者的體悟
，腦科權(quán)威：再不注意這件事，任何人都會(huì)失智）由于受這種疾病影響的人數(shù)眾多
，藥廠一直在失智癥的研究上投入大量資金，每年更有數(shù)十億美元專門用于開發(fā)相關(guān)藥物
。不幸的是
，如此龐大的花費(fèi)也沒有達(dá)到多好的效果，因?yàn)榻刂聊壳盀橹?div id="4qifd00" class="flower right">
，仍然沒有任何有效的藥物能治療失智癥
。 散步預(yù)防失智癥 科學(xué)家們不像藥廠有那么多經(jīng)費(fèi)研究如何阻止失智癥發(fā)病
，但是他們依然得到了驚人的發(fā)現(xiàn)。幾年前
，他們發(fā)現(xiàn)每天散步可以降低四○％的失智癥罹患率
，令人失望的是，當(dāng)時(shí)的媒體并不關(guān)注這項(xiàng)驚人的成果
。 但是
，如果有種藥能發(fā)揮這種效果，它一定會(huì)成為史上最暢銷的藥品
，也會(huì)是繼抗生素之后最具開創(chuàng)性的發(fā)明
。開發(fā)出這種藥的科學(xué)家更會(huì)因此拿下一座諾貝爾獎(jiǎng)。我們?nèi)绻肋@種藥的存在
，一定會(huì)爭(zhēng)先恐后地將此藥拿給自己的親人或自己服用
，以預(yù)防罹病的機(jī)率。 不過
，就像前面提到的
，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)的并非是真正的藥物，而是散步三十分鐘這個(gè)方法
。還不用每天都走
，一周五次就夠了。 這項(xiàng)巨大的成果不僅遭到媒體忽略
，還被很多醫(yī)生忽視
。很多科學(xué)家和醫(yī)生只關(guān)注他們自己的研究，比如尋找阿茲海默癥的致病基因
。相關(guān)基因的研究確實(shí)是重要的
，畢竟它是阿茲海默癥的主要病因之一，確診患者的親屬同樣罹病的可能性會(huì)比較高
。但是對(duì)大部分的人來說
，基因并沒有運(yùn)動(dòng)重要
。研究明確顯示，需要擔(dān)心得失智癥的是久坐不動(dòng)的人，而不是那些父母或祖父母患有失智癥的人
。 可悲的是，許多失智癥患者的家屬認(rèn)為
，得病是命中注定的
，運(yùn)動(dòng)與否一點(diǎn)都不重要。這真的很糟糕
，因?yàn)閷?duì)他們來說
，運(yùn)動(dòng)尤其關(guān)鍵！多數(shù)人的確可以透過規(guī)律運(yùn)動(dòng)，克服自身的遺傳厄運(yùn)
。（編輯推薦：毒素增加
、失智上門！生活中藏著8個(gè)會(huì)傷害大腦的壞習(xí)慣）真正令人費(fèi)解的是
，為什么媒體不愿意宣傳運(yùn)動(dòng)的好處
？ 可能是因?yàn)檫z傳和藥物研究總被認(rèn)為是非常高科技的東西，這樣的產(chǎn)品會(huì)激發(fā)集體想像力
，從而被媒體所
。相較之下，定期散步的益處雖然很大
，但聽起來比較平淡乏味
。我們一開始都覺得，投入大量資金研發(fā)的藥物應(yīng)該是比散步更有效的產(chǎn)品
。但事實(shí)并非如此
！從實(shí)際情況看來，散步依然是治療失智癥的最佳良藥
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！景驳滤?韓森（瑞典精神醫(yī)學(xué)專家）】記憶塑造了你所有會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸衰退的認(rèn)知能力里，記憶力的減退是最明顯的
。 擁有好記性并非只是可以記得鑰匙放在哪兒
、昨天有什么新聞。你的記憶把你所經(jīng)歷的一切事情
，轉(zhuǎn)變成你的觀點(diǎn)
。基本上
，現(xiàn)在的「你」是由你的記憶力塑造
。你所做的每個(gè)決定，從選擇穿什么顏色襪子的瑣事
，到未來的職業(yè)走向和居住地
，都和你過去的經(jīng)歷有關(guān)。 做決定的時(shí)候
，我們的記憶會(huì)對(duì)比過去的每段經(jīng)歷
。記憶讓我們繼續(xù)生活。如果記住事情的能力消失
，我們就會(huì)變成毫無思想的個(gè)體
。接觸過失智癥患者的人就會(huì)知道我的意思。隨著記憶能力的瓦解
，這個(gè)人會(huì)成為過去自己的影子
。因此
，比起單純?cè)黾游覀冊(cè)谟洃洔y(cè)試中背誦的單字量，鍛煉記憶力牽扯到更多重要的東西
。 審視運(yùn)動(dòng)如何影響記憶時(shí)，很難不提起失智癥有多普遍
。目前
，有超過五百萬名美國(guó)人患有阿茲海默癥。這也是一種失智癥
，全世界每七秒就有一人被診斷出患有此疾病
。照這樣發(fā)展下去，到了二○五○年
，將有一．五億人罹病
。這些數(shù)字和這個(gè)疾病一樣嚴(yán)重。（編輯推薦：看遍無數(shù)患者的體悟
，腦科權(quán)威：再不注意這件事
，任何人都會(huì)失智）由于受這種疾病影響的人數(shù)眾多，藥廠一直在失智癥的研究上投入大量資金
，每年更有數(shù)十億美元專門用于開發(fā)相關(guān)藥物
。不幸的是，如此龐大的花費(fèi)也沒有達(dá)到多好的效果
，因?yàn)榻刂聊壳盀橹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，仍然沒有任何有效的藥物能治療失智癥。 散步預(yù)防失智癥 科學(xué)家們不像藥廠有那么多經(jīng)費(fèi)研究如何阻止失智癥發(fā)病
，但是他們依然得到了驚人的發(fā)現(xiàn)
。幾年前，他們發(fā)現(xiàn)每天散步可以降低四○％的失智癥罹患率
，令人失望的是
，當(dāng)時(shí)的媒體并不關(guān)注這項(xiàng)驚人的成果。 但是
，如果有種藥能發(fā)揮這種效果
，它一定會(huì)成為史上最暢銷的藥品，也會(huì)是繼抗生素之后最具開創(chuàng)性的發(fā)明
。開發(fā)出這種藥的科學(xué)家更會(huì)因此拿下一座諾貝爾獎(jiǎng)
。我們?nèi)绻肋@種藥的存在，一定會(huì)爭(zhēng)先恐后地將此藥拿給自己的親人或自己服用
，以預(yù)防罹病的機(jī)率
。 不過，就像前面提到的
，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)的并非是真正的藥物
，而是散步三十分鐘這個(gè)方法
。還不用每天都走，一周五次就夠了
。 這項(xiàng)巨大的成果不僅遭到媒體忽略
，還被很多醫(yī)生忽視。很多科學(xué)家和醫(yī)生只關(guān)注他們自己的研究
，比如尋找阿茲海默癥的致病基因
。相關(guān)基因的研究確實(shí)是重要的，畢竟它是阿茲海默癥的主要病因之一
，確診患者的親屬同樣罹病的可能性會(huì)比較高
。但是對(duì)大部分的人來說，基因并沒有運(yùn)動(dòng)重要
。研究明確顯示
，需要擔(dān)心得失智癥的是久坐不動(dòng)的人，而不是那些父母或祖父母患有失智癥的人
。 可悲的是
，許多失智癥患者的家屬認(rèn)為，得病是命中注定的
，運(yùn)動(dòng)與否一點(diǎn)都不重要
。這真的很糟糕，因?yàn)閷?duì)他們來說
，運(yùn)動(dòng)尤其關(guān)鍵
！多數(shù)人的確可以透過規(guī)律運(yùn)動(dòng)，克服自身的遺傳厄運(yùn)
。（編輯推薦：毒素增加
、失智上門！生活中藏著8個(gè)會(huì)傷害大腦的壞習(xí)慣）真正令人費(fèi)解的是
，為什么媒體不愿意宣傳運(yùn)動(dòng)的好處
？ 可能是因?yàn)檫z傳和藥物研究總被認(rèn)為是非常高科技的東西，這樣的產(chǎn)品會(huì)激發(fā)集體想像力
，從而被媒體所
