、夜臥早起
夏季的特點(diǎn)是白天時(shí)間長,夜間時(shí)間短
,人體也應(yīng)該適應(yīng)自然界的規(guī)律
,晚上可以稍微睡得晚一些,早晨起得早一些
。
夏季合理睡眠時(shí)間應(yīng)該是:就寢
欄目:季節(jié)養(yǎng)生
作者:健康管理師
140. 夏季如何預(yù)防空調(diào)病 [27%]
空調(diào)病是夏季比較常見的一種疾病
,
夏季我們?nèi)绻?xí)慣性的用空調(diào),但是
夏季用空調(diào)的時(shí)候
,如果夜間沒有
注意保暖
,就會(huì)容易出現(xiàn)感冒或者感染風(fēng)寒的癥狀,所以我們
夏季要注意預(yù)防空調(diào)病