• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      夏季如何預(yù)防空調(diào)病
      
        
      
            佚名
            2023-07-26 08:07:02
        
      

        
      
           
      空調(diào)病是夏季比較常見的一種疾病
        ，夏季我們?nèi)绻?xí)慣性的用空調(diào)
      ，但是夏季用空調(diào)的時(shí)候，如果夜間沒有注意保暖
      ，就會(huì)容易出現(xiàn)感冒或者感染風(fēng)寒的癥狀
      ，所以我們夏季要注意預(yù)防空調(diào)病
        。那么
      ，夏季如何預(yù)防空調(diào)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？夏季預(yù)防空調(diào)病需要注意什么
      ？
      1、夏季預(yù)防空調(diào)病
      1
      、出汗時(shí)別對著空調(diào)吹
      大汗淋漓時(shí)不宜立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房間
      ，最好先換掉濕衣服，擦干汗水再進(jìn)入
      ，不應(yīng)貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)出風(fēng)口
      ，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
      2
      、空調(diào)房中不應(yīng)待過長
      在空調(diào)房間不應(yīng)待時(shí)間過長
      ，長期在空調(diào)室工作的官兵應(yīng)定時(shí)到戶外活動(dòng)，伸展肢體，以免身體僵硬不適
      。此外
      ，多喝開水可加速體內(nèi)新陳代謝，預(yù)防“空調(diào)病”的發(fā)生
      。
      3
      、室內(nèi)外溫差別過大
      空調(diào)房間溫度最好控制在24℃至26℃上下，這樣既讓人感到舒適
      ，身體也能適應(yīng)與外界的溫差
      。空調(diào)溫度不應(yīng)調(diào)得過低
      ，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大
      ，否則人體容易患感冒。
      4
      、空調(diào)房應(yīng)經(jīng)常換氣
      開啟空調(diào)時(shí)間不宜過長
      ，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室外新鮮空氣進(jìn)入
      ，保持室內(nèi)空氣清新
      。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生
      ，避免在室內(nèi)吸煙
      。
      5、空調(diào)應(yīng)勤清洗消毒
      應(yīng)及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器
      ，防止病原微生物在過濾器上繁殖生長
      ，給人體帶來危害。另外
      ，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸
      ，如加熱白醋揮發(fā)蒸汽可凈化空調(diào)房間空氣。
      2
      、治療空調(diào)病的食療方
      1
      、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價(jià)值高很多
      ，而且營養(yǎng)更豐富
      。
      2、西瓜
      、冬瓜
      、海帶、綠豆
      、苦瓜等都有很好的消暑功效
      。
      3、食醋堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因?yàn)樗芴岣呶杆釢舛?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，增加食欲
      ，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌
      ，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用
      。
      4、都說冬吃蘿卜夏吃姜
      ，一點(diǎn)都沒錯(cuò)
      ，暑天適量吃點(diǎn)生姜，能讓人發(fā)汗
      ，促進(jìn)全身血液循環(huán)
      ，保證血運(yùn)通暢。
      5
      、多飲水或茶
      ，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進(jìn)代謝
      。
      夏季如何預(yù)防空調(diào)病
      在沒有空調(diào)之前
      ，根本沒有空調(diào)病一說，而現(xiàn)在一大夏季
      ，就是“空調(diào)病”的高發(fā)期
      ，很多人對空調(diào)不甚理解，那空調(diào)病的癥狀一般都有哪些呢?空調(diào)病會(huì)大大影響人的生活品質(zhì)
      ，那夏季如何預(yù)防空調(diào)病呢?一起來看看吧
      。
      【空調(diào)病的癥狀】
      醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這種疾病，之所以叫空調(diào)病
      ，其實(shí)就是夏季各種不適癥狀的統(tǒng)稱
      。一般空調(diào)病的主要癥狀有：疲乏無力、身體緊縮感
      、發(fā)熱
      、畏冷不適、頭暈
      、頭痛
      、皮膚發(fā)干發(fā)緊
      、皮膚過敏等癥狀
      。有的還會(huì)引起呼吸道癥狀，比如咳嗽
      、打噴嚏
      、流涕等類似感冒的癥狀。
      夏季如何預(yù)防空調(diào)病?
      夏季不恰當(dāng)?shù)氖褂每照{(diào)很容易引發(fā)“空調(diào)病”，那如何預(yù)防?可以這樣做：
      1
      、空調(diào)不要一直開著
      ，使用空調(diào)一段時(shí)間最好通風(fēng)換氣，也就是每天在固定時(shí)間打開窗戶換換氣
      ，讓新鮮的空氣進(jìn)來
      ，不要總關(guān)閉著門窗。
      2
      、合理調(diào)節(jié)空調(diào)的溫度
      。空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大
      ，最好不要超過5度
      ，不然你從戶外進(jìn)入空調(diào)房或者從空調(diào)出去，身體很難適宜較高的溫度差
      。
      3
      、吹空調(diào)不要貪涼，尤其是在工作
      、學(xué)習(xí)的環(huán)境下
      ，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，剛出完汗后也不宜直接吹冷風(fēng)
      ，這樣降溫太快
      ，很容易發(fā)病。
      4
      、開空調(diào)的室內(nèi)最好不要抽煙
      ，這個(gè)時(shí)候空氣的煙霧是很難排出屋子外，而一般的空調(diào)不具有吸煙的功能
      ，這樣煙還是會(huì)傷害到身邊的人
      。
      總結(jié)：空調(diào)病嚴(yán)格說來也不算是疾病，但對身體健康影響不小
      ，平時(shí)還是應(yīng)正確合理使用空調(diào)為宜
      ，遠(yuǎn)離“空調(diào)病”。
      夏季該怎么預(yù)防空調(diào)病
      ？
      由于夏季是非常炎熱的
      ，溫度也非常高，所以有很多的朋友們都只想在空調(diào)房間待著
      ，雖然這樣能夠讓我們變得涼快
        ，但是長時(shí)間待在空調(diào)房間里對我們身體是有危害的
        ，我們稱之為“空調(diào)病”，小編提醒大家千萬不能小看這空調(diào)病喲
        。那么夏季該怎么預(yù)防空調(diào)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。肯募绢A(yù)防空調(diào)病的方法是什么
        ？
      夏季26℃最適宜
        。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
        ，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右
      ，再低3℃—4℃左右，人體會(huì)覺得有些涼
      。另外
      ，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下
      ，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)
      ，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀
      ，醫(yī)學(xué)上稱之為空調(diào)病
      。因此，建議一般情況下
      ，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右
      ，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)
      。
      一
      、預(yù)防空調(diào)病方法
      1.空調(diào)風(fēng)往上吹。
      開空調(diào)時(shí)
      ，冷空氣向下沉
      ，因此風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？拷照{(diào)的人，最好面對空調(diào)坐
      ，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的背部
      、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大
      。坐辦公室的朋友
      ，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾
        ，圍住頸部
        。要是長時(shí)間坐著辦公，如打字
        、書寫等
        ，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部
        ，特別是膝蓋
        。寒從腳下生，應(yīng)不時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)
        ，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)
        。
      2.再熱10分鐘
      有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹
        ，這樣有害健康
        。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合
        ，容易讓體溫急劇下降
        ，誘發(fā)感冒等病癥。因此
        ，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)
        ，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外
        ，睡覺時(shí)人體體溫下降
        ，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛
        、感冒等
        ，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時(shí)關(guān)閉
        。
      3.間隔性熱一熱
      ，保護(hù)呼吸道。
      開空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣變干
      ，并且由于空氣不流通
      ，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞
      、喉嚨干
      、打噴嚏等。因此
      ，應(yīng)該注意時(shí)常換氣
      ，建議1個(gè)小時(shí)左右開一次窗，每次約15分鐘
      。尤其是一些患呼吸道疾病的人
      ，開空調(diào)的時(shí)間盡量要短
      ，溫度不要太低，室內(nèi)要有加濕器
      ，一旦覺得胸悶
      、頭暈，要及時(shí)到戶外走動(dòng)
      ，呼吸一下新鮮空氣
      。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥
      、喉嚨干癢
      ，應(yīng)多喝水、菊花茶
      ，多吃富含維生素的新鮮水果
      。
      4.陽氣旺盛時(shí)開空調(diào)
      身體弱，早晚別開空調(diào)
      。有關(guān)節(jié)炎
        、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人
        ，最好少用空調(diào)
        。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時(shí)，應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動(dòng)
        ，呼吸新鮮空氣
        ，進(jìn)行日光浴，加強(qiáng)身體的適應(yīng)能力
        。
      二
        、空調(diào)房注意事項(xiàng)
      1、空調(diào)房吃火鍋易一氧化碳中毒
      夏天最開心的事情莫過于在家吹著空調(diào)吃火鍋
        ，其實(shí)這是一件非常危險(xiǎn)的事
      。火鍋爐灶的燃料一般是煤氣或天然氣
      ，如果燃燒不完全
      ，就會(huì)產(chǎn)生一氧化碳。正常開窗通風(fēng)的情況下
      ，并無大礙
      。而一旦開空調(diào)，門窗往往都是緊閉的
      ，如此一來
      ，室內(nèi)的一氧化碳濃度越積累越高，便會(huì)引起頭痛
      、惡心等中毒癥狀
      ，嚴(yán)重的還會(huì)失去意識(shí)
      。
      2、空調(diào)溫度太低易面癱
      夏季高溫天氣里
      ，不少小伙伴在外面回來都希望在室內(nèi)獲得涼爽
      ，所以往往將空調(diào)初始溫度調(diào)的很低，其實(shí)
      ，大汗后貪涼
      ，使用空調(diào)
      、風(fēng)扇不當(dāng)
      ，溫度突然變化，會(huì)對面部神經(jīng)造成刺激
      ，引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙
      ，造成一側(cè)面部僵板、麻木流涎
      、口眼歪斜的癥狀
      。所以在這里提醒各位，如果想讓室內(nèi)提前降溫
      ，不妨購買一款可以遠(yuǎn)程控制的智能空調(diào)
      ，在到家之前開啟，即可獲得舒適的溫度
      。
      3
      、空調(diào)房里吸煙
      長期開空調(diào)的房間空氣質(zhì)量往往堪憂，如果再有人在空調(diào)房間里吸煙
      ，將會(huì)使空氣質(zhì)量變得更加惡劣
      。室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母拢蜁?huì)一直積累香煙中的尼古丁
      、一氧化碳等有害氣體
      。久而久之會(huì)對自己和他人的身體造成極大的危害。
      4
      、空調(diào)部清洗易染呼吸道疾病
      空調(diào)長期不清洗除了會(huì)吸附大量的灰塵外
      ，還有螨蟲、細(xì)菌
      、真菌等致病菌
      。運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，空調(diào)內(nèi)部
      ，特別是散熱片的細(xì)菌
      、真菌隨出風(fēng)口噴出，隨呼吸道進(jìn)入人體
      ，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈乏力
      ，甚至患上感冒
      、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/100549.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >