夏季時(shí)節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生呢，進(jìn)入夏季以后
豬筒骨苦瓜玉米湯
生食用.png)
苦瓜味甘性平
食材：新鮮豬筒骨
、苦瓜、新鮮玉米、姜片、料酒做法：
1
、將苦瓜切片，去除內(nèi)白膜和瓜籽，放開水里焯一下，可去些苦味;2
3
、將豬筒骨先在開水鍋里煮一下，焯去血污水;4、然后鍋里水開
，放入豬筒骨，加姜片、料酒大火開，小火燉煮至骨酥湯濃;5
、再放入新鮮玉米和苦瓜，加鹽、少許雞精調(diào)味即可。蓮藕排骨湯
蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有消食止瀉
濃濃的子排與絲絲蓮藕相溶合，褒出一鍋鮮濃的湯
食材：排骨
、蓮藕、姜做法：
1、蓮藕洗凈
，用刀切成小段備用，排骨洗凈備用;2、鍋中加水
，放入姜片喝蔥白，水開后放入洗凈的排骨焯去血水;3
、焯好水的排骨用清水沖洗干凈、控水;4
、鍋中放入足量清水，放入姜片、排骨;5
、蓋上蓋子燒至水開以后轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí);6
、加入蓮藕，繼續(xù)燉一個(gè)小時(shí)，出鍋前加食鹽調(diào)味。關(guān)于夏季適合的一些養(yǎng)生食譜
，大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，同時(shí)還可以幫助消化哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，很美味的哦。四款夏季養(yǎng)生食譜：兔肉健脾湯： 配料：兔肉200克
，淮山藥30克本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/30104.html.
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